其實好多人都唔知道原來產後首6️⃣個月係產後收復既黃金期,紮肚就可以解決腹直肌分離等問問!如果係順產就建議 4星期可以紮,而剖腹產就8星期以上就可以紮肚架啦!
所以我生完提子包妹妹3個月後就即刻 book 左香港心催乳及疫苗醫療中心 Hong Kong Hearts Lactation & Vaccination Medical Centre. 既產後紮肚療程,連續紮10日,順道做6次盆底肌修復療程~~
#盆底肌修復療程
佢地係用有FDA認證既 #Emsella盆底肌修復儀 進行療程,可以鍛練盆底肌,改善陰道鬆弛、尿滲、子宮下垂問題!
因為隨著胎兒在媽媽的子宮內成長,盆底肌承托日漸增加的重量,就如橡筋長時間被拉開;EMSELLA #幸福椅 就採用專利無創性高能量聚焦電磁場 (HIFEM) 技術,有助收緊提升盆底肌,回復承托力,只需坐2️⃣8️⃣分鐘,不用脫褲亦無痛,就等於進行左約12,000次極限盆底肌運動,咁就唔怕因咳嗽、打噴嚏或跳動所引起既尿滲,輕鬆解決及修復盆底肌鬆弛問題!
#產後紮肚療程
整個紮肚療程,首先會見 #註冊脊骨神經科醫生 檢查脊骨,睇下係咪適合做紮肚療程,仲會見埋 #註冊營養師 提供健康減重既建議,之後就會由專業紮肚師進行紮肚療程!
1️⃣ 量度腹直肌間距
2️⃣ 15分鐘瓷溫瘦身儀
3️⃣ 15分鐘手法按摩
4️⃣ 紮肚
因為懷孕令到媽媽身形上有明顯改變,肚子被撐大引致腹直肌分離,加上懷孕期間身體既鬆弛素(Relaxin)分泌增加,令筋膜組織變得比較鬆弛,就會更容易被撐開,亦會令媽媽們腰痠背痛,所以話媽媽👩🏻真係偉大!
紮肚療程就可以承托腰背,短期改善腰痠背痛,收緊腰腹肌肉;有效緩解剖腹生產的術後疼痛,安全地固定腹部肌肉及韌帶,幫助收緊及復原腹直肌!
連續紮肚紮左10次,明顯腰腹線條出返黎,肚腩收細左,亦收緊左鬆弛既位置;腹直肌由原本既2指變返1指,腰圍由36吋收到34吋,只係紮左10次就有好好既效果!
大家有興趣既都可以經以下連結預約療程,仲有限時優惠 ⬇️⬇️�https://hk-hearts.com.hk/#/superMama?Code=J83R86
線上預約都好簡單,只要登入連結 #領取優惠,之後按 "預約",輸入手機號碼登記,再揀返 “SuperMaMa X HKHS 香港心 限時優惠” 預約返日子時間就完成架啦,非常簡單!
媽媽們都要把握產後收復既黃金期努力瘦身,回復生之前既體態,我都要再加把勁先得💪💪💪
#香港心
#HKHearts
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1,080的網紅Yolanda媽媽世界,也在其Youtube影片中提到,我做咗Newborn Mama 星級紮肚專門店嘅✨獨家五型紮肚技術✨ 媽媽們產後都有盆骨及腹直肌擴張問題,但除了擴張問題外,媽媽們亦可以了解自己的體型,透過紮肚療程改善身型比例。常見嘅體型有蘋果型、沙漏型、長方型、倒三角、啤梨型;紮肚師在療程前,會為媽媽分析所屬的體型,再針對性選用紮法,每款體型都...
紮肚 黃金期 在 Petite Ca Facebook 的精選貼文
紮肚黃金期係生完六個月內去做✨
由於遲咗返香港,我呢個deadline fighter總算趕得切deadline前做咗佢😆
而呢個重任我就交托咗俾香港心母乳顧問及疫苗醫療中心 Hong Kong Hearts Lactation & Vaccination Medical Centre😌
相信唔少媽媽對香港心都唔陌生,甚至乎已經上過去幫BB打針💉
選擇佢嘅原因,好大程度都係因為其醫療服務嘅背景🩺
香港心由國際認證泌乳顧問(IBCLC)、註冊助產士、註冊營養師、註冊醫生及註冊護士營運👩🏻⚕️
佢哋嘅理念係希望為公眾提供專業同安全嘅健康醫療服務🏨
同時好重視服務使用者,即由初生BB至成人的醫療體驗👶🏻🤱🏻
全面地提供產前、產後即時支援💪🏻
上到去位於尖沙咀海港城嘅香港心旗艦店診所裝修設計華麗舒適,有兒童玩樂區仲有藝術品佔地有4,000尺,絕對係非一般診所
然後職員介紹其紮肚療程
最吸引我嘅地方係香港心會為客人提供具醫學科研支持嘅方法
先有專業註冊資格嘅脊骨神經科醫生先為我檢查脊骨👨🏻⚕️
確保我適合、安全地開始紮肚療程😌
之後註冊營養師亦為我check一下整體嘅身體狀況,包括BMI和體內脂肪等
亦詢問我有沒有對自身嘅改善目標
從中給予意見讓我健康減重
最後治療師為我量度療程前嘅腹直肌分離指數
並拍照以作記錄📷
最後帶我參觀紮肚療程包含嘅FDA認證Emsella盆底肌修復儀,俗稱幸福椅🛋
在優雅舒適的房間內,只要靜坐30分鐘就已經可以輕鬆鍛練盆底肌
好期待整個紮肚療程嘅效果😍
下回分解😉
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紮肚 黃金期 在 唐安麒 Angel Tong Facebook 的最佳貼文
【古法紮肚修腩】
懷孕期間,脊椎長期受壓,容易形成盆骨向前傾及寒背。另外,腹部過度擴張會出現「腹直肌分離症」,腹肌無法保持本來形狀,形成腹脹、假肚腩。產後子宮未回復,腹部持續漲大。氣血不足也會令腸部蠕動不足,易有便秘,令代謝廢氣未能排出。
要腹直肌復元,可以用紮肚法。不過只做紮肚的話未能排出肚風及宿便,最好配搭按摩。按摩可以有效促進代謝及氣血運行,有助腸道蠕動,排出宿便及肚風。兩者配合,腹部、臀部和盆骨能明顯收緊,減輕腰酸背痛症狀。
📽️更多產後資訊🎞️:
產後瑜珈: https://youtu.be/d2Zes5hIHJ8
坐月調理身體黃金期: https://youtu.be/xw5Yy0Uqpp0
坐月期間不可吹風: https://youtu.be/JwXSWzeld-U
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* 圖片來自互聯網
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紮肚 黃金期 在 Yolanda媽媽世界 Youtube 的最佳解答
我做咗Newborn Mama 星級紮肚專門店嘅✨獨家五型紮肚技術✨
媽媽們產後都有盆骨及腹直肌擴張問題,但除了擴張問題外,媽媽們亦可以了解自己的體型,透過紮肚療程改善身型比例。常見嘅體型有蘋果型、沙漏型、長方型、倒三角、啤梨型;紮肚師在療程前,會為媽媽分析所屬的體型,再針對性選用紮法,每款體型都有獨特的紮肚術,不再是一布走天下﹗
想知道我瘦咗幾多,去片!
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https://bit.ly/2UKGYAo
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