【加拿大防疫旅館開箱來了】
太太這趟旅程很幸運，不論是兩邊機場的地勤和空服員都幫了我很大的忙，加拿大機場甚至有個好心的地勤大叔，幫我拖著手提行李從出機門到幫忙過完海關，實在太感激了。畢竟太太在機上抱著不落地包十個多小時，整隻手都要廢掉了。😂
到了溫哥華機場，還是一樣如常過關，不過海關會特別問一下你的檢疫報告和查看隔離酒店確認信，以及事前填寫的ArriveCAN最後給的代碼，之後也沒有碰到如前人所說的整班飛機的旅客被叫去檢查。
過關後，太太就直接到行李區，請porter幫我搬行李，出關後出示事前填好Lifelabs的FlyClear代碼，依照現場路線去檢測區戳鼻孔，拿好第十天要在家檢測的檢測盒和說明，就完成整個流程了。
至於入住的Fairmont Vancouver Airport，真的蠻方便的，porter領著太太上樓到送機那層樓，走個兩分鐘就到了，接著一路有酒店人員協助入住，五分鐘就順利進房間啦！
小小提醒，最近防疫酒店陸續釋出比較便宜的旅館，有預算考量的人可以直接去訂，尤其報告出來就可以離開酒店，不太需要過於破費。
不過像太太帶著嬰兒，身上揹了三個包，還有四件行李，能在機場航廈內的酒店直接快速入住不必再搭車接駁，實在是最好的選擇，很謝謝男人當時訂房的體貼。
至於酒店，蠻不錯的，雖然不是最新穎的，但因為是五星級，該有的設備和服務都挺好的，住起來很舒服，沐浴用品還是香氛品牌Le Labo，也幫太太準備好了嬰兒床和嬰兒沐浴用品，瞧大包看起來多開心，真是識貨的小子。
至於房間外頭view很不錯，望出去就是skytrain和機場跑道，能看到飛機起降。餐點則是有menu，自己按時間打電話叫餐，餐點會送到房間門口按電鈴通知房客出來拿。
按照加拿大政府規定，如果沒有症狀，房客可以每天出來放風幾次，不過只能在酒店規定的區域，一次20分鐘，並保持社交距離，太太半夜四點壓不住哭鬧的大包時，有帶他出門走走，不過酒店安排的放風區在室外，剛回來氣溫還不習慣，感覺實在太冷，不到一分鐘太太就抱大包走回酒店了，以免感冒。
很開心的是，太太3／1傍晚四點降落，3／2下午一點就收到電郵檢測報告，可以回家隔離了。
至於大包和男人還有Kate相見歡，太太下回再分曉，我快累死了，要趁大包睡著的時候趕快瞇一下了，大家晚安。
＃從台灣防疫旅館寫到加拿大隔離旅館
＃大家敲碗敲得我只好趕快寫上來
＃累趴休息去
累趴休息去 在 閱讀文章- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
: 其實二寶已經滿一歲了
: 但這一年來，看到二寶就會時不時想到婆婆講的這句話
: 我就會有種自己是被逼著生他的感覺、自己的子宮像被強姦的屈辱感
: 然後就會恨二寶、對他大吼
: 那時剛獲得主管的職位，加上媽媽中風癱瘓，每月都要有一筆大額的支出，我是獨生女，
: 爸爸很早就退休了，老公沒有對我家有任何經濟上的幫助，只能我自己扛，我需要這份工
: 作， 所以我不想生
: 可是老公也不簽字，我也沒辦法流產
: 我找了三 四個醫生、甚至想求助密醫，但在各社團發問就會被刪
: 所以後來我跳繩、青蛙跳、反向搜尋任何孕婦避免吃的東西 我都會去吃，但依然沒用
: 某一天，我一如往常要去上班
: 婆婆突然用台語對我怒吼：不生就給我滾出去！
: 我當下的衝動是想開車去撞電線桿
: 我覺得好噁心，好像被蟑螂侵犯一樣令人反胃
: 但不曉得為什麼也沒說 也沒做，一如往常的上班
: 我以為我沒事
: 直到現在每每看到自己因為生產瘦不下來的身材、二寶吵鬧無法安撫，我就會想起這句話
: 我就好恨、覺得自己是被逼的，好噁心
: 好想用力踹向二寶，好想打他，好想用烙鐵在他身上印我不要你這四個字
: 但理智告訴我這樣會被關，被關就沒工作沒辦法照顧爸媽，所以我只能傷害自己，或摔碎
: 以前我珍藏的任何東西，然後假裝沒事，假裝正常，假裝我愛孩子
: 發洩過了能得到暫時的平靜，但也只是等待下一個發狂的開始，一直輪迴
: 最近異想天開，認為是子宮讓我有這樣的錯覺
: 所以告訴婦產科說我要做子宮摘除的手術，但醫生委婉拒絕我
: 不知道 要拿什麼心境對待二寶
媽媽你辛苦了，看到這篇文章我有好多難過與不捨，
不是因為你對待孩子的方式(當然孩子的處境也非常令人心疼)，
但我更多的難受是因為看到你如此對待你自己…
雖然文中寫得很多憤怒是針對二寶、甚至是婆婆的，
可我猜其實你內心真正憤怒的是自己。
氣自己對人生的無能為力、對生產的無法自主、
也氣自己為了負擔娘家家計，
只能選擇用這樣的方式對待一個無辜的孩子，
你好厭惡這樣的自己，卻不知道該怎麼辦，對嗎?
我想跟你說，你真的盡力了，
也在你所能的範圍做到最好，可以先放過自己嗎?
看到身為獨生女的你，面對媽媽的病情，
心裡承受煎熬不說、經濟上的負擔一定也造成你很大的壓力；
在公司身為主管的你，為了管理下面員工、
有時又要跨部門溝通協調，我相信工作壓力鐵定也不小；
再加上回家後，還有兩個稚嫩的孩子需要照顧，
身上背負的責任與壓力可想而知，
看得出來你真的好累、也承受了很多很多。
可即便現在的你狀態不好、
看著二寶也有好多恨意，
你依然用你僅存的理智與意志力忍下來，
很想跟你說媽媽你真的非常不容易，辛苦你了，
也謝謝你即使累，還是盡全力做到你所能做的全部，
你已經夠好了，真的(抱)。
你努力當個孝順的女兒、好主管、員工以及盡力的媽媽，但你自己呢?
你有多久沒有回到自己身上，好好觀照與照顧自己?
面對婆婆傷人的言語，你是否有好好陪伴自己受傷的心?
是否有看見自己帶著傷，仍為孩子撐出一個空間的不容易與珍貴?
這些傷與情緒，短時間或許可以被忽略，
但長期下來是會堆疊與累積的，
等到你承受不了時再一瞬間爆發出來，
如同你文中說的你選擇傷害自己、摔碎你珍藏的物品來發洩，
再等待下一次的爆發。
但因為我過去也曾有無法控制自己情緒的時刻，
最嚴重時是很想帶著小孩離開，
我知道情緒如果沒有好好流動與承接疏通，
只會迎來越來越大與不可控的局面，
在這一切都還沒有走向極端跟不可收拾前，
先請求他人幫助好嗎?
我猜你文中最後的那句：「不知道該用什麼心境來面對二寶？」
也正是你想求助的證明。
以下提供幾個管道，希望能對你有幫助。
一、求助身心科或精神科
不知道你平時睡眠狀況或品質如何？
如果壓力大到已經影響到睡眠，
建議可以先找醫生、穩定生理的部份。
當我們能好好睡覺、好好吃飯，自然情緒會比較穩定，
生理先照顧好了，我們也才有餘裕關照到心理。
二、諮商或找合適的人陪伴
坊間有很多諮商所及諮商師，
我自己的經驗是看精神科時，
剛好我的醫生有學薩提爾，且他認為心病還是得由心藥醫，
一般藥物幫忙穩定生理、諮商或談話處理心理及情緒的部份，
如果生理狀況是ok的，其實靠談話也是可以有不錯的效果，
但這部分需要更專業的人來評估，
我僅是分享我個人相關經驗讓你參考。
我的憂鬱好轉跟諮商、一對一談話還有敘事團體建立穩定的社會支持系統比較有關，
吃藥是讓我擁有基本分，
後續還是要持續靠整理自己並練習與自己的情緒相處，
才會越來越穩定。
所謂合適的人陪伴是指，至少他不會評價與給你任何建議的，
我想沒有人比你更了解你的處境跟困難，
你需要的其實只是一份同理、一份支持，
任何的評價或建議幫忙都很有限。
畢竟我相信盡責又努力的你如果有其他辦法，早就做了，
正因為你已經耗竭、沒有任何力氣，
但又知道自己不喜歡這樣，才會有那麼多憤怒。
不過我猜憤怒也只是你的表層情緒，
更深的或許是被迫生下孩子的委屈、
要扛那麼多壓力卻又無人理解的無助與無力感。
如果這些情緒能夠好好說出來，並找到人理解承接，
我猜你也能獲得一些力量的。
如果不方便出門諮商或身邊剛好也沒有合適傾聽的親友，
陪我一對一整理近兩年的談話者剛好有線上談話的服務，
你有需要也可以來信問我，
我這兩年在他的陪伴下長出很多力量，
甚至移動到現在還有多的能量可以承接他人。
三、免付費或24小時助人專線
快被情緒吞沒或壓力太大時，
也可以撥打1980張老師、1995生命線及1925安心專線等助人專線。
張老師只要手機是中華電信門號，
拿手機或市話直撥1980都是免費的。
張老師三班制，時間是早上九點至十二點、下午兩點至五點、晚上六點至九點半，
各縣市服務時間不太一樣，
如果不指定縣市的話，可以由總機轉接。
基本上張老師要能上線接聽電話，都需要受訓近一年，
並通過考試及實習，督導確認你可以好好聆聽與陪伴人之後，
才會正式上線，因此應該不太會遇到對方聽到你的狀態，
會給負面評價或建議的，這點你可以放心。
1925安心專線是24小時免付費專線；
1995生命線是需付費但也是24小時的，
這兩個專線我比較不熟，
是查網路上的資訊，歡迎熟悉的版友補充。
不過這個的缺點是僅有聲音的陪伴，
有些人會需要看到人比較有溫度及安全感，
你可以評估一下適合自己的方式。
除了上述提供的資源，
平時我在家也會靠閱讀、運動或呼吸冥想來安頓自己，
版上有很多篇我過去分享如何安頓自己或如何從憂鬱慢慢走出來的經驗，
媽媽還有力氣的話可以再爬文參考。
請相信我，你只是太累了，
需要好好休息與疏通自己的情緒，
只要你願意，這一切都會慢慢好的，
每個人都是值得被溫柔善待的，包含你也是。
如果還有其他想了解的都歡迎站內信給我，
祝你早日找到適合自己的方式，恢復心靈的平靜~
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不管是喜歡我的文字，還是陪伴孩子及他人的過程，
又或是好奇我的生命故事，都歡迎追蹤我的網誌，
裡面會記錄分享我如何從憂鬱移動到幸福，
甚至進階到現在陪伴孩子與身邊的人一起活出幸福的點滴~
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謝謝你 當年我很糟很糟 很想死的時候
也被醫生 PTT上的網友 還有我周遭的親朋好友們溫柔承接了
我始終沒忘記是這份溫暖讓我可以繼續活下來
現在有能量了 也想繼續把愛傳出去
謝謝你的喜歡 這些都是我發文的動力喔
畢竟寫文章真的太花時間了(累趴)
但可以幫助到人 也知道有人喜歡 這一切都很值得
謝謝你的回饋
人生真的會有很困難的時刻
期盼透過一篇篇文章能讓有情緒困擾的受苦靈魂
找到適合自己的資源安頓自己
雖然不清楚你遇到的狀況為何
但我也想藉機宣導一下
不管是諮商還是任何專線
都沒有神奇到一通電話或一次談話就有效果
不論我自己過去的諮商經驗
還是我後來也有陪伴他人的經驗
都是需要走一段歷程的
也許去之前有些心理準備才不會有太多失落與失望^^"
謝謝你 希望原PO能有機會看見
並找資源照顧自己
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