【當我們抱持感恩喜悅的正面意念時,顯微鏡下的細胞是圓潤飽滿的】
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細胞是人體內最細小的生命單位,人體內約有40~60兆個細胞,每個細胞分工合作且各司其職,而細胞的營養與代謝情形,則決定了人體的健康狀態。
人體不斷地製造新細胞以取代老化或受損的細胞,每秒鐘約有5千萬個細胞凋亡,同時另由5千萬個細胞取代,在持續修復與再生的過程中建立了自癒機制。細胞可說是最忠實的夥伴,如實反應身心狀況,全年無休且毫無怨尤。如何提供細胞良好的生存條件,攝取適當營養並維持其流通與平衡,可說是重拾健康的關鍵。
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*益於細胞的營養
從前的營養問題主要是熱量缺乏,現今的疾病問題則多來自營養缺乏或失衡。
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其實只要能提供細胞充足營養及良好生態,讓細胞間能有效分工與合作,能夠改善許多生理不適的症狀。
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有鑑於此,1975年美國參議院成立「營養問題特別委員會」,集合全美專家探討營養與人類所必要的物質,並於1977年發表長達500頁以上的報告書,強調現代慢性病其實是源自於細胞代謝問題,補充適當營養能提高人體自癒能力而增進健康。
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事實上,在1968年,兩度獲得諾貝爾獎的萊納斯‧鮑林(Linus Pauling)就曾主張讓營養適當的食物小分子有效進入細胞供其運用,從動植物或草本萃取物中,攝取天然維生素、礦物質、胺基酸、酵素等營養素,以取代化學藥物,藉由正確的分子營養以矯正失衡的生化狀態。以營養調節營造最佳細胞生長環境以防治疾病,這種研究細胞營養的醫學就是「分子矯正醫學 (Ortho Molecular Medicine)」,也就是中醫所謂「扶正固本」的觀念。生長自天然且富含完整礦物質及微量元素的生鮮蔬果,是最利於細胞所運用的養分。
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*益於細胞的態度
我們都知道不要攝取過度加工食品或垃圾食物,而應補充有益於細胞的營養。事實上,也不應植入負向的心靈能量,因為對付細胞的態度更是健康的關鍵。當我們抱持感恩喜悅的正面意念時,顯微鏡下的細胞是圓潤飽滿的;相反地,抱持憤怒、悲傷等負面情緒時,用顯微鏡觀察到的細胞是扭曲變形的。
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研究證明,憤怒抑鬱等負面情緒會毒化細胞且造成免疫衰退。長期生活於驚恐中會使體內的壓力荷爾蒙(cortisol)偏高,而長期的壓力累積及負向情緒會將身體加速推向發炎的一方,削減自禦能力並加重發炎帶來的損害。
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發炎的英文「inflammation」是源於希臘文的「火焰」,這「火焰」原本是人體正常的防禦機制,目的是對抗外來病毒細菌的侵擾,抵禦感染、修復受傷組織,保護身體免於外來侵略。慢性發炎在短期內並不會令人感覺不適,但長期下來對健康的細胞、組織、血管等會造成損害,進而引發許多代謝問題或文明病。
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一般來說,適當運動、適度休息、體重控制都能幫助改善細胞的慢性發炎。此外,讓細胞能量順暢流通的清理工作也相當重要,不僅單指生理排毒,還包含心理上的清理排毒。有些我們因未知或不安全感而活在恐懼中,對生存的恐懼因被細胞記憶儲存而造成滯固。
但萬法由心造,恐懼其實大多源自執念與妄相,也就是說意念創造了我們所認知的實相。我們所以為對世界的客觀認知,其實已摻入小我主觀的想像投射。所謂委屈不公、負面匱乏的感受或許並非客觀的實相,而是經過個人知見的主觀詮釋,讓虛妄的負面思想頻率影響了全身細胞與組織。
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唯有轉念,能讓自己從我執的牢房中釋放出來。當我們全然接納生命中所發生的啟承轉折,對自身的人生與健康負起全責,對生命的臣服、信任、與交託才是身心療癒的第一步。
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清理細胞最好的方法就是適度紓解壓力、笑臉迎人、心懷感恩,讓正向的意念與語言帶領全身細胞。對於已生病的細胞,它提醒我們正視問題,促使我們調整生活型態,我們應抱持感恩的態度感謝它。
一念天堂,一念地獄。念頭轉變就像一個開關按鈕,只要一念轉變,就是釋放恐懼、清理細胞的開端。
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以上文章來自:https://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=67901
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細胞凋亡英文 在 走跳少年看人生 Facebook 的最佳解答
👥安寧心理師隨筆👥
最近幾個病人和家屬都讓我印象深刻。
每天早上和住院醫師一起查房的行程,讓我有機會超越「心理治療」的視野,看到一個病人(甚至一個家庭)更多、更廣的面向。
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M是一位身材嬌小的年輕女性,從入院到現在也一個多月了。剛開始我們每天都會看到好幾次,親友陪著M繞著病房一邊聊天一邊散歩的畫面,但現在M的活動範圍僅剩下病床和床邊沙發。
「醫生,你看我這個樣子,未來可能會是什麼走向?」這陣子M幾度在我們告知檢驗報告數值一天比一天差後,問我們這句話。
「嗯,你可能會大出血,或者慢慢虛弱沒有力氣,漸漸昏迷。」住院醫師回答。
「是阿?那我知道了!」M總是用著平靜又堅定的語氣和眼神回答,彷彿這些事情不是發生在她身上一樣。
「你們覺得我今天有比較黃嗎?我每天都在觀察我的臉,看自己一天比一天黃(黃疸),好像也蠻有趣的。」M笑著跟我們說,她覺得自己身體顏色逐漸變深的樣子,好像 "Hulk(綠巨人浩克)"。
看著M蠟黃得不成人形的面容和不再清澈的眼白,關於Hulk的形容大概也只有M自己能笑得出來。
M那不諳中文的先生總是在我們花了兩倍的時間,試圖用破碎的英語向他說明我們剛剛與M的談話內容時,默默地擦眼淚。
男人一般應該不輕易掉眼淚的吧。
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今天M再度向我們詢問自己邁向死亡的可能歷程後,告訴我們,她的信仰、她追隨的老師讓她深信:
「我們的細胞每一分一秒都在凋亡,即便現在的我和上一秒的我也不是一模一樣的。因此死亡對我來說只是一個平常的過程,每天都在發生的過程,所以我並不會害怕死亡。因為我們每一刻都在死亡都在改變,重要的是珍惜每一個當下。」
多麼有智慧的一番話,實習醫師用英文向先生說:「你太太的勇氣和精神,讓我們印象深刻,她非常特別。」
先生紅著眼眶說:「是的,我太太是一個勇敢的人。」
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上午的對話讓我憶起這一個多月斷斷續續閱讀的一本書 #二十一世紀生死課 ,作者Haider Warraich (譯者:朱怡康)於第一章《細胞之死》中,以細胞層次的觀點談生論死時,就曾提到:
✍️「在人體最為基本、屬於細胞層次的生與死,遠比人體層次的生與死更為複雜、更動態也更平衡。...只要我們還有一口氣,身體裡的細胞便不斷生滅...因此,即使我們活著,部分的我們也持續死去。...要是細胞真的『忘記』死亡,它反而會變成拖垮整個生物的禍患---癌症就是這種細胞造成的。」(p.35)
沒想到書上讀到的東西,今天就這樣在我眼前,從一個有智慧、將死之人的口中道出。
帶給我的震撼難以言喻。
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另一床一位年輕的兒子在和我們討論到母親後續的維生治療時,表情凝重,遲遲無法下決定...這時他突然問一句:
「醫生,如果是你媽媽遇到這樣的狀況,你會怎麼做!?」
我們的住院醫師很真誠地告訴兒子「如果是我的話,我不會繼續。」
「好吧那就以你們專業的判斷為主!」兒子臉上閃過一絲落寞。
我們都看得出來他仍然猶疑不定,害怕為母親做了一個「見死不救、放棄、加速死亡」的決定。
好個沉重的決定。
好巧不巧,我又在 #二十一世紀生死課 裡看到和兒子一模一樣的問句,「如果是你的家人遇到這樣的狀況,醫生,你會怎麼做?」。
第九章《斡旋死亡》便是討論醫療代理人制度的利弊與倫理:
✍️「醫療代理人是世上最難勝任的角色之一。」(p.275)
✍️「代理人的立場之所以艱難,常常是因為連病人自己都不曉得該怎麼處理將來的問題。」(p.281)
✍️「許多研究發現病人改變想法的可能性高得嚇人,甚至代理人的準確率不比擲銅板更好。...那為什麼我們還是選擇依賴替代判斷?...最重要的原因是,我們實在找不出別的辦法...」(p.282)
✍️「設立醫療代理人制度的目的,正是希望能借助他們對病人的認識,了解病人在個人、靈性、醫療、倫理等各個面向的偏好與價值觀,從而試著判斷病人在當前情境中可能做出何種選擇。」(p.280)
看著這些文字,我好像知道要怎麼繼續協助這個無助的兒子在這重要又艱難的時刻做出決定。
病人,也就是這位為難的兒子的母親,身體雖然虛弱,但也許還是能親自回答這個問題。
我想我們該試一試。
再者,如果我們稍退一步,慢下來,和兒子談一談:
「你心目中的媽媽是個怎麼樣的人?對媽媽來說,最重要的是什麼?在她面對疾病的過程中,有沒有說過或做過什麼,讓你們可以知道她希望接受哪些治療,什麼時候不希望再接受更多治療?」
也許這能帶給膠著的我們(醫療團隊與家屬)更多的彈性空間和思考。
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這些最基本的精神和概念,常常會藏匿在一個接一個會談的死角之中。
謝謝 #二十一世紀生死課 ,讓我回想起這些,關於病人自主、關於安寧療護的初衷。
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#沒有業配真心推薦
#留言有野生的編輯出沒需要團購者可以自行聯繫喔
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細胞凋亡英文 在 柯文哲 Youtube 的精選貼文
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💡大彎北段的處理方式,是你所謂的apoptosis(凋亡)嗎?
💡對蔡總統火力全開,是不是因為跟綠營光譜比較接近?
💡除惡勿盡,但中國大陸這麼大一顆癌細胞,不除嗎?
💡依據Loss aversion(損失規避)定理,要給軍公教兩倍補償才能消解年金改革的怨恨?
💡是就是,不是就不是,為什麼市長講話喜歡繞來繞去不表態?
💡相關不等於因果,幹嘛還說蔡總統身邊的人「都」貪污?
💡私菸案,是機率太低,還是根本不屬於這個機制?
💡面對國防這種專業問題,可不可以承認自己不知道?
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這就是科學SP
監製:柯昱安
創意發想:柯文哲、柯昱安
片頭製作:陳家正
後製剪輯:廖偉宏
攝影:廖偉宏、陳家正
成音:陳家正
課程內容:柯文哲
企劃協力:黃瀞瑩、張暐珩
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