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I tried nucleus overload with biceps for 4 weeks
上腕二頭筋を細胞核オーバーロードを試すために毎日４週間やった結果 この後1週間完全にワークアウトを休み通常のワークアウトに戻します。#nucelusoverload #細胞核オーバーロード #Biceps#biceps💪 #fitness#workout#diet#keto#bodybuilding#ワークアウト#ダイエット#ボディービル#フィトネス#筋トレ#ケトジェニックダイエット#低糖質ダイエット#ロカボ#原宿#harajyuku#筋肉#ウエイトトレーニング#YouTube#筋トレ動画#フィジーク#physique
chestday!
久しぶりに胸のワークアウト
ちょっと肩痛めてるのでかなり使用重量は落として出来る限り加速とコントロールで大胸筋への刺激をつくりました。
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2020年最初のYouTubeは筋トレ系YouTubeの中で話題になってる細胞核オーバーロードについて話します！興味がある人や細胞核オーバーロードって何？って思ってる人は必見です！今年もあと少し！来年もよろしくお願い致します！#細胞核オーバーロード#細胞核オーバーロードトレーニング #fitness#workout#diet#keto#bodybuilding#ワークアウト#ダイエット#ボディービル#フィトネス#筋トレ#ケトジェニックダイエット#低糖質ダイエット#ロカボ#原宿#harajyuku#筋肉#ウエイトトレーニング#YouTube#筋トレ動画
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【目次】
00:00 オープニング
00:30 細胞核オーバーロード
01:44 オーバーワーク
02:38 レベル別のトレーニング頻度
03:40 高重量トレーニング
06:08 Q&A（自重トレも毎日しない方がいい？）
07:26 お知らせ
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• Holiday by Itro & Tobu
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#筋肥大
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【目次】
0:00 オープニング
0:25 今回の質問
0:44 休ませることで筋肉は大きくなる
1:22 1部位を週2回やる方法
2:15 部位を分けて考える
3:53 細胞核オーバーロードとは？
6:55 細胞核オーバーロードをやってみて
9:45 「やってはいけない」ことなんて無い
11:22 エンディング
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筋肉に裏切られたぜ…
【目次】
00:00 スタート
01:13 衝撃の100kg
09:40 本日のMAXチャレンジ
10:50 今後のトレどうする？
11:46 着てるウェアの紹介
#ベンチプレス #BIG3 #マックス
袖無しパーカーとパンツはLegendsnのXLです（178cm）
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