老夫老妻的情人節大餐就是...一直等一直等,等了午餐沒下文,等到下午5:00工程師也沒有說晚餐要買什麼....只好鼻子摸一摸拿出絞肉、豆皮退冰,煮了肉燥、炒了竹筍肉絲、烤一條三層鹹豬肉、再炒一個紅蘿蔔炒蛋,加上阿嬤煮的竹筍湯,沒有大菜,每一樣都很下飯。
吃到一半看到電視廣告說著七夕情人節,工程師誇張的笑著說:「對吼!今天情人節捏!!妳妳!不要吃了,把碗放下來,我帶你去吃大餐....」這個才叫做50歲只剩下一張嘴,騙人的!!還好我冰雪聰明,幾天前就去買了衣服,吃完飯後請工程師陪我去拿回來,也算是情人節禮物了。
晚上睡覺的時候枕在他的臂彎裡,跟他聊起最近看的劇,結婚多年的老婆在家裡照顧孩子,老公跟同事有了外遇,離婚後,那老婆沒有任何工作經驗,中年婦女要回職場真是辛苦...我問他:「這樣的狀況在外面是不是很多?還好你是不沾鍋...」工程師說:「其實是每天上班都很忙很累,你出頭又那麼多,怎麼可能有力氣去處理另一個女人?房貸、和你們4個錢坑這麼大,錢都花光光,哪有辦法搞外遇?」
原來把老公榨乾,把他的錢花光光、把他的力氣用光光,這樣他就沒辦法搞外遇了,哈!!除此之外,每天晚餐準備好,讓小孩先吃,我等到工程師8點回到家再把飯菜熱一熱,跟他一起吃飯聊聊天,一起收完剩菜碗盤。晚上一定要等他看完電視上樓,抱著他笑鬧撒嬌親吻一下才睡。
婚姻像修行,一邊行一邊修。年輕的時候天雷地火情意濃密,20年後想要的卻只是相看兩不厭,要怎樣讓他看我不厭倦,我看他不厭煩,讓彼此都能把對方放在心上最重要的位置,就是超大的學問。
這咪嚕跟我一樣,出頭很多,常常讓人啼笑皆非,不愛她都難。
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過32萬的網紅Erin's Diary 艾琳的日常,也在其Youtube影片中提到,小坪數家庭如何料理三餐? 因為廚房太小,我們這一棟的住戶很多都是外食,但是現在懷孕我又想要自己煮吃得健康,因此來挑戰在小空間廚房料理三餐! 影片中使用產品 1. FIKA 陶瓷塗層不沾鍋純白鍋具組 2. 陶瓷雙刀組(日式廚刀+削皮刀) 3. 高密度木纖維溝槽止滑砧板 4. 自動開啟防漏油壺550M...
結婚禮物碗盤 在 Facebook 的最佳解答
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醫生保證瘦的減醣料理:不用運動也能半年瘦11公斤
夫もやせた!糖質オフのダイエットおかず
【親身實證】半年內減了11公斤,腰圍少了10.5CM
保證最好吃、最容易做也最需要的99道限醣食譜
不需要運動x不需要節食x一日三餐就能「瘦」
針對低醣飲食,權威名醫告訴你重點原則
本書特色
1. 作者是專業美食作家,所以本書的減醣料理保證好吃、也非常容易製作
2. 就算停止減醣後也不會復胖
3. 專業醫師工藤孝文監修推薦
4. 毫無難度、不會感到辛苦,可以吃飽又好吃的減醣瘦身餐
5. 99道,有主菜、配菜、湯、沙拉,照著做方便又簡單
#【婚後幸福肥,幫助老公半年瘦下11.2KG】
美食部落客小喵與老公結婚7年,老公胖了11公斤!俗稱的「幸福肥」。故作者開始幫老公實行瘦身計畫大作戰,作法非常簡單,只是把一日三餐換成低醣減肥菜單而已,就能在半年內瘦下11.2KG。
◆體重(80kg→ 76kg)→2周減少4.2kg
◆體重(76kg→ 74kg)→1個月減少6.2kg
◆體重(74kg→ 72.3kg)→2個月減少7.9kg
◆體重(72.3kg→ 69kg)→6個月減少11.2kg
◆尿酸值檢查也正常了!
◆腰圍→縮小10.5cm
#【減肥中也可以吃這些,老公最愛的20道BEST減醣料理】
─低醣卻又充滿飽足感的老婆愛心料理
運用平常手邊使用的食材、調味料中選擇低醣的產品,在做菜的時候掌握住快速、簡單的主旨。不需要麻煩地計算含醣量,也不用另外做一份專門給老公吃的飯菜。成功的祕訣並不是「做出給減肥中人吃的飯菜」,而是幫他愛吃的菜色製造變化。
◎豬五花炒高麗菜:減肥期間也吃得心滿意足的回鍋肉!
◎鹽檸檬雞:明明很簡單,卻好吃到不行
◎微辣韭菜雞胸肉:一吃就令人上癮的停不下來
◎超好吃的肉蛋丸子:好吃又很適合帶便當
#【工藤孝文醫生分享:這本低醣食譜可以有效瘦身而且不復胖】
1.確實地攝取肉和魚、蛋,不用勉強自己餓肚子
2.有助於控制血糖和中性脂肪
3.不會減掉肌肉,所以能維持基礎代謝
4.能讓皮膚及頭髮變得更漂亮
#【毫無壓力的8個重點,可以輕鬆實行低醣料理】
Point 1:不需要精密的計算,以手邊的食材做出快速、簡單、低醣餐!
Point 2:將老公愛吃的菜換成低醣的食材
Point 3:全家人吃一樣的東西
Point 4:確實吃三餐,也可以喝酒,可以喝含醣量比較低的威士忌蘇打酒。
Point 5:只需要運用調味料鎖定醣分比較少的品項
Point 6:多多使用豆渣粉
Point 7:以份量十足的外觀來提升飽足感
Point 8:利用香料及風味蔬菜來製造畫龍點睛的效果
#【加入豆渣粉也很好吃的料理,不僅好吃,還能有瘦身效果!】
1豆渣粉含有豐富的膳食纖維
含醣量極低(100g的含醣量約9g),富含膳食纖維,還有大量的蛋白質及胺基酸。
2可以放進湯裡,也可以撒在沙拉上。不用加熱就可以直接吃
豆渣粉幾乎沒味道,不用加熱就能吃,所以請先放在餐桌上,可以加在味噌湯等湯品裡,也可以撒在沙拉上或拌進優格來吃,很容易攝取。
3具有吸收水分會膨脹的性質,最好與水分一起吸收
豆渣粉能吸收4~5倍的水分,會在肚子裡膨脹,所以能夠得到飽足感,建議與大量的水分一起攝取。
4吃習慣以後,可多多運用在餐點中
也可以做成油炸的麵衣,或是加進漢堡肉裡,用來做菜。
#【至關重要的第一週,7日「晚餐菜單」大公開!】
第1天:第一天全都用老公愛吃的食材做成份量多一點的日式菜單
範例:
․1人份減肥餐的晚餐組合
1.用豆渣粉做炸雞╱含醣量6.3 g
2.吻仔魚納豆加滿滿紫蘇葉的涼拌豆腐╱含醣量5.4 g
3白菜蘿蔔味噌湯╱含醣量3.7 g
4生菜沙拉╱含醣量3.4 g
#【充滿飽足感的魚、蛋、豆皮、油豆腐配菜」】
․除了肉以外,也有其他低醣又有飽足感的食物!
光吃肉還是會吃膩,所以也要多做一點肉以外的減醣菜單。話雖如此,又不想
花太多時間精神,所以魚的話不妨利用切片的魚肉或罐頭。蛋及豆皮、油豆腐
也是只要2~3個步驟就能輕鬆搞定的食材,又吃得飽,很受歡迎!
#【不需要菜刀、砧板就能做的14道懶人瘦身餐】
省略烹調的手續和洗碗盤的時間,輕鬆地減去醣分,使用絞肉或肉絲來做菜,不需要菜刀和砧板的食譜在部落格上也大受歡迎。疲憊的日子或忙碌的日子,或者是想偷懶一下的時候,都可以善用這些作法!
․用平底鍋簡單做的咖哩豬肉炒蛋
․鹽奶油豬肉菠菜,用奶油炒菠菜、豬肉,用鹽和胡椒簡單調味就好
․柚子胡椒美乃滋紫蘇夾肉,辣辣的很好吃
#【含醣量低,可經常使用的食材清單】
--食材的含醣量一覽表
將經常出現且使用的食材,整理其含醣量表格。若想在作法上製造變化、用來代替其他食材時,可盡量採用含醣量比較低的食材!。
#【瘦身實證--老公現身說法,減醣飲食需循序漸進】
1.前兩周,兩周瘦下4公斤,開始減少吃飯的時期:早晚在家裡吃的飯為了減醣都拿掉白飯!中午可以吃「一點點飯」,以免給自己太大的壓力。點心可以是黑咖啡和優格。
2.減肥2個月後,體重72.3公斤(比開始少了7.9公斤):士氣大振,開始不吃飯的時期。沒有帶便當的時候就去員工餐廳吃飯,不取飯,只吃肉、魚、蔬菜等配菜,不僅可以減醣,營養也夠均衡。開始感覺到不吃飯時身體感到比較舒服。不可或缺的點心也進化成「巧克力與堅果」。
3.開始減肥6個月後,體重69.0公斤(比減肥前少了11.2公斤!)
再次回到少吃飯的時期,由於進入了維持期,午餐又開始吃一點白飯,可是完全沒有復胖!
老婆的「低醣減肥料理」讓我輕鬆瘦下11公斤!
小喵獨創的低醣減肥菜單,夫妻倆都「毫無壓力!」的8大重點
工藤孝文醫師推薦:為什麼「減醣」就能減肥?
PART 1 最強減肥菜單 BEST20
BEST 1豬五花高麗菜
BEST 2雞胸肉排佐洋蔥醬
BEST 3青椒炒肉絲
BEST 4 柑橘醋雞肉披薩
BEST 5微辣韭菜拌雞胸
BEST 6蒜香鹽燒翅小腿
BEST 7蒜香美乃滋雞胸
BEST 8咖哩醬油炒豬五花肉
BEST 9鹽檸檬雞
BEST 10肉蛋丸子
BEST 11咖哩起司雞
BEST 12鹽起司韓國烤肉
BEST 13芥末籽燒雞
BEST 14麻辣蘿蔔燉肉
BEST 15鹽焗叉燒
BEST 16韭菜炒雞
BEST 17柑橘醋蛋包菇菇豬
BEST 18鹽煮蘿蔔雞
BEST 19醬炒豬五花茄子
BEST 20鹽燒雞佐秋葵醬
PART 2 添加了豆渣粉的美味瘦身料理
低醣減肥的祕密武器!豆渣粉的4大優勢
多汁美味的經典漢堡排
中式涼拌豬肉豆芽菜
吃了不變胖的炸雞塊
萵苣包鮮嫩雞胸肉
檸檬奶油煎鮭魚
鮮味青蔥拌小肉丸
清爽的鹽味肉鬆
馬克杯起司蛋捲
南蠻風雞胸肉
豬五花肉高麗菜蛋餅
咖哩青花魚
韭菜豆芽菜煎餅
焗烤豆腐雞
薑醋醬油炒雞肉
肉丸佐美乃滋醬
美乃滋墨魚炒豆苗
高麗菜炒肉絲
海苔拌豬肉杏鮑菇
芝麻味噌烤蒟蒻
PART 3 第一週是減醣生活成敗的關鍵
小喵&老公的「第一週至關重要」的精神喊話
第1天的三餐菜單
第2天的三餐菜單
第3天的三餐菜單
第4天的三餐菜單
第5天的三餐菜單
第6天的三餐菜單
第7天的三餐菜單
老公的午餐&點心日記Part 1
【COLUMN】經常使用的減醣食材清單!
PART 4充滿飽足感的魚、蛋、豆腐配菜
【魚】
黑胡椒奶油鰤魚
義式涼拌鮭魚
夏威夷風酪梨鮪魚
咖哩風味香煎鱈魚
綠花椰菜煮青花魚
美乃滋起司烤鮭魚
【蛋】
西班牙煎蛋捲
豆腐吻仔魚蛋包
越南風煎蛋
日本油菜炒什錦
【豆皮】
起司蛋豆皮薄餅
【油豆腐】
鮪魚美乃滋油豆腐排
鴻喜菇辣炒油豆腐
起司焗油豆腐
蔥花味噌油豆腐煎
老公的午餐&點心日記Part 2
PART 5 也能當成下酒菜的瘦身料理
帆立貝炒高麗菜
中華風涼拌青花魚
滑蛋焗烤酪梨豆腐
酪梨奶油起司淋醬
蒜味章魚拌鮪魚
蛋包豆苗雞湯
胡椒蒜味毛豆拌黃豆
鮪魚玉米烤豆皮披薩
泡菜起司烤菇菇
【納豆】
芝麻蔥醬海帶芽納豆
和風味油菜拌納豆
納豆泡菜涼拌食蔬
蘘荷蘿蔔泥拌納豆
【豆腐】
紫蘇納豆涼拌豆腐
秋葵金針菇涼拌豆腐
涮豬肉涼拌豆腐
海苔小黃瓜涼拌豆腐
鮪魚起司涼拌豆腐
番茄橄欖油涼拌豆腐
PART 6 不需要菜刀、砧板就能做的瘦身餐
清炒豬肉水菜
咖哩豬肉炒蛋
奶油豬肉炒菠菜
柚子胡椒美乃滋夾肉
辣炒青椒豬五花肉
紫蘇薑燒豬肉
芝麻味噌拌豬肉
柚子胡椒辣炒豆芽菜
柴魚片炒高麗菜豬肉
生薑炒豬肉韭菜冬粉
胡椒檸檬沙拉雞
芥末籽雞翅膀
奶油檸檬翅小腿
醋醬油炸雞翅
PART 7 湯、沙拉,讓你飽足感滿滿
【湯】
大頭菜培根法式小鍋
白菜蘿蔔味噌湯
豆皮生薑味噌湯
豆腐泡菜大蔥湯
高麗菜蛋花湯
羊栖菜中式蔥湯
豬肉酸辣湯
【沙拉】
基本的沙拉
韓式泡菜沙拉
豆腐芝麻味噌沙拉
起司蛋凱薩沙拉
羊栖菜美乃滋沙拉
作者簡介
知名料理研究家、料理部落客 小喵 (おにゃ)
1982年出生於埼玉縣,與丈夫、長女(6歲)、長男(1歲)一家四口住在埼玉。為了經常長吁短嘆「變胖,身體變重了」的丈夫,開始烹調低醣的菜單,半年內就讓丈夫成功地瘦超過10公斤。除了以「總之很簡單,不又會對家計造成負擔」的概念在部落格發表低醣食譜外,還提供短時間就能輕鬆搞定的配菜及下酒菜的作法,因為好做又好吃而大受歡迎。榮獲2016、2018年食譜部落格大賞「酒鬼愛吃的下酒菜」部門第一名。著有三本書。
おにゃの旦那が喜ぶ簡単カフェ飯と楽ウマつまみ。ameblo.jp/onya20121217/
監修者簡介
〈日本知名減重名醫〉工藤孝文
減重門診、糖尿病內科醫師。畢業於福岡大學醫學系,畢業後前往愛爾蘭、澳洲留學。返回日本後曾任職於大學醫院與地方醫院,現於福岡縣三山市的工藤內科診所經營地區醫療。為糖尿病、肥胖治療、東洋醫學、漢方治療等專家,在NHK《老師沒教的事》、《朝一》、日本電視台《世界上最想上的課》、TBS《名醫掛保證》、富士電視台《真的假的!?TV》等節目上擔任肥胖治療評論家、漢方治療評論家。
其中作者登上NHK《老師沒教的事》的集數榮獲2018年收視率第一名。為日本內科學會、日本東洋醫學會、日本肥滿學會、日本糖尿病學會、日本高血壓學會、日本抗加齡醫學會、日本女性醫學會、兒童慢性疾病指定醫師。目前在台灣已出版的著作有《綠茶咖啡減重法》、《醫師認證最強漢方藥》、《改變人生!豆渣優格瘦身法》等。
雖然身為代謝減重的專門醫生,卻曾因為工作壓力關係,胖到92公斤,各項健康指數都亮起紅燈。工藤醫師自己親身減重25公斤,著有《專減內臟脂肪的低醣瘦肚湯》-幸福文化、《綠茶咖啡減重法》等書。
譯者簡介
賴惠鈴
不想每天在固定的時間去固定的地方做固定的工作,因緣際會下成為全職的日文譯者。譯有《我們用「假設」創造世界》、譯有《東京麵包極選之味》、《下半身一次瘦到位》、《一流男人就該沒肚子》、《腰痛自癒:30秒驚人跪坐法》等作品。
專業推薦 (按姓氏筆畫排列)
懶惰姐減醣碎念人生
國際認證運動營養專家、減重醫師 / 蕭捷健
酮好社團創辦人 / 撒景賢
同心醫療體系營養師 / 楊斯涵
Yolanda Chang圈媽烹飪筆記 / 張晴琳(圈媽)
減醣生活料理家 / 花花老師
薇薇安減醣好生活版主、瘦身達人 / Vivian邱玟心
宅宅太太的日常 減醣料理作家 / 小魚媽
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
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🌸獲獎名單將在週一台灣時間中午十二點留言截止後公佈,獲獎者請於指定時間內以指定方式聯繫,逾期未收到中獎人完整收件資料者視同放棄中獎資格,抑不得補贈且不另行通知。
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結婚禮物碗盤 在 Facebook 的最讚貼文
#事隔一年半的連載哈哈哈哈
在第一次見面後
婆婆對我們交往採不聞不問的態度
就這樣過了三個月!
有天早上黃先生上班前
婆婆突然對他說
過幾天元旦,把女朋友帶回家一起吃年糕湯
不止黃先生嚇到我聽到下巴也差點掉了
阿不是整整三個月完全沒有任何音訊
節日我送的禮物完全沒有回應
傳過去的問候語通通已讀不回
可是這麼突然要我去家裡?是怎麼了嗎?
預感不是很好、超緊張😓
元月一日當天帶著禮物
還特地穿上網路推薦能討婆婆歡喜的好媳婦裝扮
戰戰兢兢地跟著黃先生回家
一進門跟公公打完招呼
婆婆在廚房忙完全沒出來看我一眼
為了不要失誤還是先走到廚房打招呼
詢問要做什麼事?
公公竟然沒幫我還把我推向深淵(哭)
從客廳喊說:
來家裡玩就是客人,哪有客人在做事情
過來坐著吃水果
媽呀..........這家的男人真的很容易被白眼
果然婆婆的臉色就更難看惹
婆婆表示阿伯吉說妳是客人就去坐好
要我離開廚房
小小聲地說了네...退回客廳
公公跟我說甚麼都心不在焉
因為心裡很挫折(明明叫我來的是妳耶...)
而且我們在客廳有說有笑
婆婆一個人在廚房忙碌其實我剉得要死
你們知道那種坐也不是站也不是的尷尬吧?
根本不知道是應該去幫忙還是乖乖坐下等
也不知道過了多久、就一直很挫
終於等到婆婆喊我過去
這黃先生真的有遺傳不懂看臉色
超級不識相還跟過來要幫忙
婆婆不是很開心的說
你這平常吃飯要三催四請的人去坐好等
窩的天天
真的有種考試考砸了的感覺!
/
婆婆要我拿出櫃子的【湯碗】
這時候才知道韓國碗盤分超細
湯碗、飯碗其實沒差很多
湯碗還分是喝湯還是吃湯飯用的
長的都差不多、但名字就差很多
婆婆看著我,嚴肅的問我:
我們韓國女人就是得知道這麼多
妳有辦法承受嗎?
回答不出話的我
就這樣傻傻站在哪裡
現在想想
婆婆根本2013年就知道2018年天空之城
金珠英老師的台詞:【妳能承擔這一切嗎?】
那一瞬間很想放棄這段感情
只是想簡單幸福的戀愛、結婚
對我來說未免也太難了吧
/
像是被宣告我不歡迎妳的馬威
一直現在愛我疼我跟親女兒般的婆婆
這一天發生什麼事?
下回揭曉
#我保證不會隔一年😆
-
婆婆說他跟公公就是家人安排相親
然後第二次見面就是結婚典禮當天了
接著她母親(黃先生外婆)在她婚後沒多久就離世
所以她一直沒有機會問她母親
為什麼讓她跟一個不認識的人過一生
公公雖然年輕時忙於賺錢育兒常常忽略婆婆
所幸是他中年後大覺醒
不但捲起袖子做家事一改過去韓國男人的形象
而且後半輩子非常疼婆婆、尊重婆婆
不過浪漫戀愛然後結婚一直是婆婆小小遺憾
於是下定決心
自己孩子一定要讓他們跟自己愛的人過一生
只是千千萬萬沒料到
兩個額子愛的人都是歪果仁
😂😂😂😂😂😂😂😂😂
讓她花了好多時間去愛額子們愛的那些女人
-
▌前情提要(硬逼大家看的愛情故事😂
〃為何變成黃太太(交往前)
●第一集:https://bit.ly/2lSd2nL
●第二集:https://bit.ly/2lX1jED
●第三集:https://bit.ly/2ksxQSt
●最終回:https://bit.ly/2medw8u
〃為何變成黃太太(結婚前)
●第一集:https://reurl.cc/nVeoo6
●第二集:https://pse.is/3he258
-
愛著台灣芒果的芒果黑摸尼
2019年5月台灣。玉井
何時能再來呢?
結婚禮物碗盤 在 Erin's Diary 艾琳的日常 Youtube 的最佳貼文
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3:01 不沾鍋如何開鍋
3:54 佛蒙特雞肉咖哩飯
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