一個關於腹部結構調理案例分享
筋膜結構錯亂除了痠麻痛等不適感之外其實也會影響體態,之前把大腿調順之後看起來就小了一圈,其中的原因應該像是在塞行李一樣,同樣的衣服量如果一件一件摺好可以塞得比較多件,如果一團一團亂塞進去行李箱就會爆出來,腹部不自然突起也是同樣的道理,一次調理後的檢查開始了這次的案例。
正坐時整體力線縱軸、橫軸的感覺都是順的且沒有明顯突出的張力,而肚子大致上摸起來的感覺還好,但有種說不上來的怪異手感,索性就請她站起來檢查,發現腹部由上往下摸在肚臍下約三指幅處會有種怪異的落差感,非常明顯不是順接的代表筋膜結構哪裡不對,保險起見請她正躺屈膝再壓看看,一壓發現不得了,腹部的筋膜摸起來糊糊的且壓不下去。
正常來說,下腹部的筋膜層次由外而內應該是皮層、脂肪層、腹外斜肌、腹內斜肌、腹直肌、腹腔,每一層之間都各有一層筋膜層做區隔,腹直肌與腹腔之間是由腹膜區隔開來,理論上調對的肚子往下壓應該沒甚麼阻力,且會感覺到皮層、肌肉層之間不同的層次,但是這次往下壓是糊成一團,感覺不到層次,這應該有甚麼問題,再加上知道他有過子宮肌瘤的病史,跟對方約好下一次調理要好好處理肚子,也有請他自己在調理前後拍照看有沒有差別。
因為要專門調肚子,在確認縱橫軸與上次調理沒有太大差異後就直接從肚子開始,概念上是以追尋張力來源為主,直接從不對的地方也就是下腹的結構狀態與張力狀態開始。
細摸發現壓不下去且糊成一團主要原因是真的糊成一團,皮層與下面的筋層都沒有辦法分開滑移縮成一團,這樣根本沒有辦法確認結構狀態更別提找張力的源頭,要先讓皮層可動,至少要能夠讓皮與筋分開滑動。
先找到皮層最緊繃最不能滑動的位置,一手用牙籤輕輕點著肚皮給予刺激,另外一手貼著附近的皮層輕輕一點一點的上下左右找到能夠鬆開的角度,讓皮層動讓皮與筋分開,這樣反覆幾次直到腹部的皮層都能動為止。這樣肚子外層的張力就小很多,壓起來就有層次感不會糊成一團個別肌肉的張力就變得比較明顯,主要是右下腹比較緊,剛好跟子宮肌瘤同側。
右下腹肌肉張力雖然比較大,但比較像是被拉緊的感覺,因為這些肌肉是可以被左右推動,是可以動的,沿著張力往上往下找發現拉扯的張力主要是來自於右膝,精確一點是鵝足以及腓骨上緣的結構是旋扭的,所以才把右腹部的肌肉扯住,順著這個旋扭發現其實連右邊骨盆也扯住,所以她才會常常覺得右邊腸薦關節會有緊繃的感覺,之前跌倒的時候那邊的筋膜才沒有辦法自行平衡張力,而膝蓋的張力基本上是被決定的,不是從上就是從下面來的,這次明顯是從下面來的,脛腓骨其實是有被足弓卡住。
發現張力是從膝蓋來的時後,她忽然想到小時候有段時間右膝會莫名的痛,有跟家長抱怨過,家長也帶去看醫生但找不到原因還被說是裝的,之後就不了了之。另外以前穿高跟鞋的時候右腳明顯比較不舒服,尤其是右腳大拇指處。
因時間上的關係,當下先處理張力比較明顯的腓側,先把腓骨上伸肌皺褶鬆開,再把小腿明顯張力不對的肌肉理順,讓膝蓋內外層的張力平均,再把足弓對上,這樣肚子的層次就明顯很多,按下去不會糊掉,站立時摸起來是滑順的,下腹沒有明顯落差,站立與坐著的下腹不自然的凸起就消失,如照片所示,而且覺得站著坐著都明顯輕鬆許多,後腰、腸薦關節鬆掉了。
過幾週後有人說她面部表情看起來比起前自然放鬆很多,而且吃東西時不會再一直無意識的偏咬右邊。在持續追蹤一小段時間,腹部也都沒有再明顯的突起,而是維持自然的幅度,但是足弓的問題變得明顯,右腳、右腳大拇指開始有點痛,應該是因為真的動到核心的結構問題,整體的結構改變,本來的代償關係也跟著發生變化,張力開始尋找宣洩的出口導致的,後續也是持續處理兩腳足弓一段時間,最近也終於把兩腳的足弓解開,讓腸薦關節真的可以動,足弓的問題也才真的解決,甚至連容易肩膀往前拱的壞習慣也跟著改變了。
目前發現這樣調理能夠改變體態的例子還不少,小腹變小已經有幾個人了,結構順暢後,身體應該會自己調節到基本自然該有的樣子,看起來是順眼的,應該是沒有辦法做到體重下降才對,那跟飲食與運動有關。
其實講這麼多其實只是想說豆花其實是在車禍後才開始變胖的,車禍強烈撞擊使結構歪斜得太厲害,現在照鏡子明顯看得出來肚臍不在身體的中線上,是結構胖而已,並不是豆花吃得太多吧!
#結構與體態
2021.5.27 豆花藥傷科
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結構胖 在 中西醫師黃獻銘aka阿銘師 Facebook 的最佳貼文
最近新聞滿多有趣的健康新聞。
先看標題「過勞肥」,久坐傷脾,勞心傷心,吃少傷脾,睡少傷腎。都沒吃沒睡了,哪有時間運動?
過勞造成丹田一受傷,骨盆周圍筋膜受損,容易一併造成 #結構胖,這時呼吸也會胖,節食可能更糟! 即使運動也效率低下,何況大多數人根本沒有多餘心思運動了。
這時怎麼處理比較建議? 還原丹田結構,通俗說法類似讓經絡接起來,用藥調養補充內臟能量,選擇適合當下狀況的運動,不一定非得做重量訓練。
【丹田受傷造成的結構胖原理】
https://www.facebook.com/195565221223107/posts/200039900775639?s=100000239027770&sfns=xmo
【丹田受傷的老化原理】
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1877034619026141&id=100001588635148
結構胖 在 陳鈺萍醫師 Facebook 的最佳貼文
[外婆、媽媽、與女兒]
身體的探索真的無窮盡…
我常跟老師說,其實產科醫生可以很好當啊,產婦入院開始算時間,生得下來就生,生不下來就開刀,也沒那麼複雜。
而我們卻不斷尋找身體「自然」運行的本質與真理,其實一點兒也不簡單啊!
來自宏銘的分享
H: 分享一下最近的發現,有客人三代都來看,發現阿嬤女兒孫女骨盆都左旋逆勢。不知道是否與生產有關係。
P: 一個生產關乎三代的健康!身體的印記若沒被打破,就這麼一直傳下去!願聞其詳!
H: 慚愧的是無法像其他學長一樣可以摸到生產的抓痕與烙印,只能說些看到的。阿嬤39年次,阿嬤生女兒是自然產,阿嬤的骨盆左旋還有前傾明顯,左肩頸左胸廓特別緊,左足姆趾與左距骨骨錯縫。女兒生孫女剖腹產,女兒骨盆左旋。孫女左足舟狀骨錯位,調完第二次,下次來骨盆應該可以恢復右旋了。
P: 阿嬤左旋的骨盆會讓她女兒在子宮內的生長受限,生產時的過程不知阿嬤還能回想出多少,可能會有難產、胎盤或臍帶可能也會有發現(胎盤形狀、臍帶長度)。而順著左旋骨盆生長也左旋的女兒,剖腹的原因是否為生不下來?女兒生產的年代就是大量醫療介入的年代,於是選擇剖腹?但因為骨盆沒被調整過,所以孫女也順著左旋的骨盆生長,於是也跟著左旋了。你調整了孫女,日後若能追蹤她懷孕生產,應該就能破解這代代循環的難題。
以上是我近期跟 林兩傳 老師在產科合作上的發現所推論。
H: 下次我再跟阿嬤與女兒確認生產細節再回報給大家。
結果跟宏銘討論完之後研究大兒子的身體,跟我歪同一邊⋯小兒子就正多了。
生完大兒子九個月無法正常行走的我,生小兒子後尿失禁一年⋯而尿失禁的這一年就如老師說的「結構胖」,身體扭曲的皺摺堆積脂肪,怎樣都瘦不下來。(請參考 https://www.facebook.com/100003436887625/posts/1266002443524306?sfns=mo)
下次跟老媽見面要來研究老媽,她靜脈曲張很嚴重,所以當我也靜脈曲張時,會很直覺的認為,啊!這遺傳啦!但我兩個妹妹都沒事。我在想,是第一胎(我媽媽也是外婆的第一胎,外婆也有輕微靜脈曲張。)承受身體的印記最大,生產過後,筋膜系統改變了。
這讓我想到之前有幾個生不下來而剖腹的,產婦的媽媽也是剖腹產,一直跟女兒說「不要試了,媽媽都生不下來了,妳也生不下來的。」看來以後產檢,媽媽甚至外婆的生產史,都要問到啊!(初診要花更長的時間評估了呀!)
13:36 補充產婦回饋
剛剛看你貼的文,想到我生到最後很崩潰,你如果吸引就要剪會陰,我先生想要勸我不要,我跟他說我媽媽也是生我生很久,最後是吸引出來的,你在旁邊聽到還跟我再確認了一次 ❤ 後來生完,我說今天好像是月蝕夜,你也有特別再問了一下。當下我都不知道為甚麼有醫生會在意這些細節,但是後來我都慢慢知道了。
我媽媽生妹妹很快,一下子就出來了。我妹妹生產也算很順,幾個小時就出來。也許真的有一些印記! 我以後要多多關心女兒的結構了 😭
這真的是非常龐大卻值得繼續探究的問題!
#自己蠢就算了還拉老師跟一堆人一起蠢
#中西醫整合孕產照護
#結構治療婦產分部
#蠢蛋天團無極限
Photo https://www.goodnewsnetwork.org/mothers-day-quotes-2015/
結構胖 在 志祺七七 X 圖文不符 Youtube 的最讚貼文
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#寵物過胖 #貓狗減肥
各節重點:
00:00 前導
01:04 《YouTuber 的 36 堂課》廣告段落
01:53 太胖會讓身體負擔很大!
02:46 長太胖心裡也會不高興?
03:35 想知道有沒有過胖,可以參考標準數字嗎?
04:12 怎麼看體態?
05:14 吃太多、動太少!
06:18 其他可能導致變胖的原因
07:07 怎麼控制熱量?
07:52 增加運動量,也要小心!
08:24 定期監控很重要!
08:48 送去貓狗減肥班?
09:26 我們的觀點
10:04 提問
10:20 結尾
【 製作團隊 】
|企劃:王葦
|腳本:王葦
|編輯:土龍
|剪輯後製:鎮宇
|剪輯助理:歆雅/珊珊
|演出:志祺
——
【 本集參考資料 】
→The growing problem of obesity in dogs and cats:https://bit.ly/3mxBR63
→Translational value of animal models of obesity—Focus on dogs and cats:https://bit.ly/3sCfttc
→貓食客,禍從口出——胖貓要減肥嗎?該怎麼減?:https://bit.ly/2W8ZG94
→別再騙是毛澎了?獸醫師教你檢測狗狗是否過胖:https://bit.ly/3B0Nw0O
→疾病多、壽命短,全球貓咪肥胖危機!飼主請正視!:https://bit.ly/3BbYPDR
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結構胖 在 【科學減肥】香港健身小老闆 Zoe 李芷慧 Youtube 的精選貼文
#芝士 #cheese
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今天很高興能邀請到芝士專家教我們如何分辨芝士
Today we are so happy to introduce a cheese master who is the founder of “The Cheese House”, to teach you and me how to distinguish the cheeses.
不同芝士製作過程的目的是:
(1)透過調節芝士的水分、酸度(pH)以及脂肪、蛋白質和礦物質(鈣)等比例來達到最佳的芝士結構
(2)在微觀水平上建立起芝士的正確結構;
(3)讓芝士熟成到完美程度。
而我們就可以根據芝士基本製造程序分7大家族,包括:
1. The Fresh cheeses 2. Natural-rind cheeses 3. Bloomy-rind cheeses 4. Washed-rind cheeses 5. Pressed non-cooked cheeses 6. Pressed and cooked cheeses 7. Blue-veined cheeses
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