關於 給你滿滿的健康蛋白質 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

走過路過不要錯過～
還在煩惱今天吃什麼？
太油？ 太鹹 ？胖怕？
很懶⋯？
這裏幫你解決一切飲食煩惱

#專為增肌減脂打造
#減脂餐 #給你滿滿的健康蛋白質
#浩克健身早餐

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自從發現豆腐（尤其是板豆腐），可以為我帶來很持久(咦~)的飽足感後，
它就成為了我減肥路上的好夥伴。
這次把蛋白質三兄弟煮成這道「肉臊豆腐雞蛋煲」
有些人會擔心材料中那3g的太白粉，
而改用秋葵來做出那勾芡感，
但我覺得用秋葵的勾芡感不是很好，
也要花比較多的時間煮出芡汁，
不如在吃這道菜時，不要吃飯、麵….等主食，
減醣的效果還比較好，
做出來的料理也比較好吃。

吃蛋白質帶給身體的飽足感會比澱粉更持久(咦~)
所以不用擔心只吃這道菜時沒吃飯會吃不飽，
吃得順序先從豆腐開始吃起，
吃了幾塊豆腐之後，再去吃肉臊，
免得吃了這麼下飯的肉臊後，
你就能忍不住去添飯。
---------
材料
絞肉：350g
油：15g
米酒：10g
白胡椒粉：1/4小匙
蒜末：15g
嫩薑末：15g
醬油：70g
蠔油：20g
板豆腐：300g
全蛋液：5個
熱開水：200ml
蔥花：25g
太白粉：3g
水：20g

微減醣準備開張😁
疫情每天都在煮，在家都很認真在吃
漸漸的忘記當初飲食控制的初衷
然後～嗯～身體就告訴我們…
Hi~ 你確定要這樣吃下去嗎？😅

還記得當初的減醣系列拍攝了好多集
那時候的動機很簡單，希望可以調整身體
不完全是為了減肥，而是為了健康…
減醣👉少吃精緻澱粉（例如白飯，麵包，麵）
👉不吃加工食品（火鍋料，香腸，熱狗）
👉不喝含糖飲料
👉多吃蔬菜，攝取好的肉類蛋白質，多喝水

其實不用特別給自己太大的壓力，滿滿的去調整
你就會發現身體會給你健康的回饋
精神和皮膚都會變好很多😊

這集謝謝德揚千張的贊助合作
提醒我～該回歸減醣系列囉😊
所以我就用千張豆皮來做各式好吃的料理
來迎接新的一集👏👏
👉早餐：千張蔬菜卷 一顆奇異果 無糖紅茶
👉午餐：蔬菜雞肉烘蛋 無糖氣泡水
👉晚餐：千張蔥肉餅，紅燒透抽，蔬菜炒蛋
蘿蔓生菜，冬瓜排骨湯
👉小朋友點心：香蕉巧克力脆皮千張
千張花生湯圓

希望大家都喜歡，一起邁向身體健康💪
一起來看影片吧🥰

#Albee三寶媽咪來上菜
#德揚食品 #德揚千張

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親子蛋料理-營養滿分牛樟芝好蛋 ft 江記食好蛋 ｜Tammy媽的育兒日記
#親子料理 #江記食好蛋 #牛樟芝


江記食好蛋

營養滿分牛樟芝好蛋

最近因為在減脂需要攝取很多蛋白質，就開始找好的蛋白質來源
發現了「江記食好蛋」他們家的蛋非常特別，居然有牛樟芝機能蛋！
大家都知道牛樟芝是很棒的補品，
送給長輩可以從天然的食物中就可以補充那真的非常方便！
除了最招牌的牛樟芝機能蛋以外還有

《食好蛋系列-科技聰明蛋》
白玉紅心給你健康滿滿、活力滿滿
《食好蛋系列-紅桃紅心蛋》
《食好蛋系列-粉嫩土雞蛋》
《食好蛋系列-綠翡翠寶石蛋》

吃雞蛋最重視的就是新不新鮮的食安問題

而且他們家的雞蛋是採用牛樟芝子實體製作成雞飼料，
並以友善飼養(平飼)的方式，餵養蛋雞，因此蛋雞生出來的雞蛋，經國際SGS食品檢驗科檢驗，每100公克的蛋黃中含有3.88克的三萜類，相當於一顆保健膠囊的含量哦！
而且為了品質安心，他們每三個月送SGS檢驗雞蛋品質，以確保消費者權益及健康，
江記食好蛋每一顆蛋都不含藥物，檢測高達48項均無殘留，無抗生素；
無沙門氏桿菌是健康的好蛋

官網還有QR code可以掃描可以追溯雞蛋的來源
讓大家吃得健康又安心❤️

優惠好康報
歡慶7/14 是老闆的生日
7/14-7/21
江記食好蛋系列
⚡快閃⚡活動免運大優惠
食好蛋五蛋系列
不限蛋品
任選5盒即免運出貨
是不是超優惠趕快趁快閃活動買起來

江記食好蛋線上訂購官網：https://www.chiangji.com/ecommerce/
食好蛋粉絲專頁(最新消息)：https://www.facebook.com/chiangji.egg/
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我是Tammy媽，
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