#阿端吃新竹 #阿端喝飲料 .
📍飽足感
📍新竹市中央路190號
☎️03-5422669
🈺️10:30-21:30(疫情期間10:30-23:00)
🚗滿額外送,買十送一(市區100/園區350/竹北、香山350)
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▫️高山青蜜桃凍飲:50 ▫️飽足2號:60
▫️百香奇異果冰沙:60 ▫️抹茶乳清:70
▫️多多多多冰沙:75 ▫️芒果氣泡飲:75
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什麼!喝飲料也可以補充蛋白質~
#巨城美食 斜對面的特色飲料店!
可愛的豬logo讓人忍不住多看幾眼
飲品選擇非常之多,最有特色的莫過於創意乳清系列了
▪️抹茶乳清
使用英國健身專業品牌Myprotein的原味高蛋白
一杯飲料就含有30g蛋白質
喝起來不會甜膩,對於平常沒在喝高蛋白的人來說也可以接受
和抹茶搭配起來意外的蠻不錯欸
▪️芒果氣泡飲
法國進口天然芒果果泥,加入Bogari氣泡水,裡頭還有寒天QQ
水果本身就帶有自然甜味,可以點到無糖我覺得也好喝
寒天QQ讓飲料更有口感和飽足感
▪️多多多多冰沙
這杯好好喝欸!最適合這炎熱的天氣來一杯
加入兩罐養樂多,裡面一樣有寒天QQ,推推好喝💕
▪️百香奇異果冰沙
這杯也是很好喝呀!使用百香果原汁和整顆奇異果
一樣裡頭有寒天QQ,健康又好喝,有水果自然的清甜味
▪️高山青蜜桃凍飲
看似平凡的一杯飲料,但這蜜桃凍讓我十分驚艷啊
低熱量又好吃,非常推薦這個配料👍
▪️飽足2號
一杯抵一餐,喝下去直接飽🤣
2號裡面有咖啡凍、仙草和整顆統一布丁
奶茶基底不油膩,很好喝,也可以+10升級牛奶
本身配料帶有甜度,我覺得無糖就很夠了
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飲料都蠻好喝的一間飲料店,水果系列也是真材實料
到巨城附近別忘了買杯飲料呀!
加料的話很推薦茶凍系列和寒天QQ
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅Taka Elly,也在其Youtube影片中提到,【自宅療養必需品清單概要】 食物:事前準備方便入口、馬上可以吃、營養熱量的食物/飲料。(詳細推薦看影片) 醫療用品:體溫計、血氧計、退燒止痛藥、維他命。 感謝大家的關心跟照顧。幸好我們一切順利,沒有轉重症,恢復正常。 希望大家也要多多小心,真的在日本不幸確診,提前做好準備,不要害怕相信一定會好的。...
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🔎想減少身體的脂肪,除了少吃油脂外,還可以做什麼?
🟢多吃優質蛋白質
如:雞蛋、牛奶、肉類、豆類🥚
經人體吸收後,轉成身體組成的效率高👍🏼
🟢吃油選好油
如:堅果種子、魚油、植物油等含較多多元不飽和脂肪酸(Omega-3、Omega-6)的油🐟
🟢全榖雜糧主食
開始改吃雜糧飯、地瓜馬鈴薯都能帶皮吃
🍰想吃精緻糖,可隨正餐後品嚐一點,不建議非正餐時間吃
🟢增加蔬果攝取足量
蔬菜甚至略高都好,根據健康飲食原則,所有計畫都應以身體可健康自然運作為優先🥬
若因特定目的導致飲食失衡,可能會造成長期下來身體的危害,
或只有短期效果,無法延續努力的成果~
當然,運動也是非常重要的,七分靠吃三分運動💪🏼
同時進行才能事半功倍!
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關於高蛋白(乳清蛋白 大豆蛋白 豌豆蛋白 ),我曉得許多人對它有許多疑問,所以我們先從第一步開始討論起!
要不要補充❓
日常生活中,我們會從肉類、豆製品、海鮮、乳品等中攝取到蛋白質,
👨🏻⚕️根據每個人不同的體型、身體組成、甚至疾病,對於蛋白質的需要量各不相同。
🔺舉例:若胃口小、增肌減脂需要較多蛋白質、旅外比賽或牙口不好等等狀況時,
可能就會需要高蛋白(素:大豆蛋白)來補充蛋白質的攝取量。
因此,若知道自己所需的蛋白質目標量,但發現真的很難吃到那麼多時,🥚🥩🍗🍖
這時使用高蛋白,就可以是方便的一個選擇。
不過,當日常的天然食物來源攝取量足夠時,就不一定需要了。
⚠️無論如何,高蛋白都不是拿來取代正餐的,它也並非低熱量代餐!而且它消化較快!所以飽足感持久性,比不上原態食物喔。
➡️➡️➡️最後,了解自己最需要的狀態,均衡搭配自己身體等均衡,才是最重要的😉
備註:詳細個人建議攝取多少蛋白質?請洽專業運動營養師→我😁
也可以追蹤我的IG @neoyangtaipei
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統一多多熱量 在 Taka Elly Youtube 的精選貼文
【自宅療養必需品清單概要】
食物:事前準備方便入口、馬上可以吃、營養熱量的食物/飲料。(詳細推薦看影片)
醫療用品:體溫計、血氧計、退燒止痛藥、維他命。
感謝大家的關心跟照顧。幸好我們一切順利,沒有轉重症,恢復正常。
希望大家也要多多小心,真的在日本不幸確診,提前做好準備,不要害怕相信一定會好的。愛大家。
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2017冬天在交友軟體相遇,2018年初交往,2020同居開始。
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楽曲提供:Production Music by http://www.epidemicsound.com
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品名:統一多多活性乳酸菌○類別:乳製品○內容量: 170 毫升⊙營養標示: 每100 毫升熱量: 64 大卡蛋白質: 1.2 克脂肪: 0.5 克碳水化合物: 13.7 ... ... <看更多>
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◎品名:統一多多活性乳酸菌--草莓多一點
●類別:乳製品
○內容量: 170 毫升
⊙營養標示: 每100 毫升
熱 量: 60 大卡
蛋 白 質: 1.0克
脂 肪: 0 克
碳水化合物: 13.9克
鈉 : 17.1毫克
鈣 : 32.4毫克
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飲料類別有以下幾種
乳製品,茶,氣泡式,果汁,濃縮飲養補給品,水,運動飲料,咖啡
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之前喝過原味的統一多多和牛奶口味的多多,
都覺得soso,
總覺得論原味多多還是養樂多才是王道,
今天偶然試了這種已經出了一段時間的草莓多多,
覺得口感還滿清爽的,
草莓味很香甜,
喝起來也不會像養樂多那麼甜喲~~
應該還會再繼續買來喝吧^_^
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