筋肉大人恢復週記【相信身體的自癒力】
最近看了一部美國的科學紀錄片,聊到了人體自我療癒的力量,其實遠比我們想像中的強大!只是現代人過度依賴許多的科技、藥物治療,而忽略自我療癒為一個根本,所以沒有辦法讓身體自我治癒的能力發揮出好的效果。( 別會錯意了,我這邊的意思是建立在配合醫生治療的基礎上。)
就來聊聊我們家筋肉大人,幾個切身經歷吧。
「保持帥」
筋肉爸爸一直以來就很重視自己的形象,不是個偶像偶包卻很大!
在第一間急診醫院期間,我發現病人的衣服讓他穿了很不舒服,可能他覺得衣服很醜、可能他覺得交叉式的綁帶讓他全身卡……反正他因為醫院的睡衣而心情非常的鬱卒。
所以後來我們都是帶他平時穿的oversize衣服與褲子讓他更換,說也奇怪,在醫院期間,即使那個時候他還沒有整天都很清醒,幫他換上帥帥的衣服、幫他保養臉蛋、幫他把頭髮梳洗乾淨綁的帥帥的、結果他的恢復狀況也開始好了起來!
不論心情上、清醒的時長 、神智恢復上,都快速許多。或許只是個恰好,但是對家屬來說,小進步都非常的雀躍 。
當大人回家後,也立刻幫他安排了設計師重新設計一個煥然一新的髮型,果然這位愛帥氣的先生,從昨天弄完頭髮之後心情都非常的好!剛剛下午我看到他的時候,說:「你的頭髮燙完沒有整理也還蠻好看的!」結果,他默默地說:「我早上自己有在浴室抓頭髮喔!」
#只是去復個健抓什麼頭髮
#他的設計師是神隊友振昇
#不把病人當病人他們康復最快
「排便力自我修復」
爸爸回家以後,藥包挺多的,其中有一個是,如果兩三天沒有排便 就必須要吃的軟便劑。
他在住院期間,都是一直靠軟便劑在排便,因為自從半身癱瘓後,他自己的腸道蠕動也變少了。不吃軟便藥劑,就不想上廁所。
但是我直覺這不是一個好的方法!你的身體只會越來越依靠這些成藥來排便,會越來越離不開藥物。就像以前我們做節目,有一堆女藝人有便秘的問題,最後靠一堆奇奇怪怪的商品排便,越吃越多卻讓便秘問題越來越嚴重,身體依賴外在刺激排便,失去了自我運作能力。
在跟醫生確認過如果我們找到方法可以讓他自己排便,就可以不用吃這個藥之後,我們有了以下做法,結果不只筋肉爸爸,連我自己的排便都變得非常的好。
每天早上起床第一件事,就是喝下溫開水或是冷開水:爸爸喝800到1000cc,我喝500到600cc。
接下來我們會在肚子裡墊一些天然蛋白質,像是雞胸肉或是其他好的肉,然後就會喝綠拿鐵蔬果汁( 避免一大早就讓血糖飆升太快,所以先吃一點蛋白質)。
所謂的綠拿鐵,就是裡面富含蔬菜水果堅果的蔬菜水果汁。因為我沒有時間去買水果蔬菜自己切切弄弄,所以我喝的是已經處理好的綠拿鐵鮮凍包。
接著筋肉爸爸會用中低周波按摩機,溫和按摩腹部(我沒有這樣做)。
我們才這樣子開始做兩天,筋肉爸爸就開始每天靠自己排便,完全不需要再吃軟便劑!而且每天這樣操作,每天準時排便,我自己也是。
沒有任何的偏方,沒有任何的化學製品,這是讓身體回歸自然,找到自治療能力最好的方式之一。
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#要相信自己的身體
#該治療治療
#沒必要的藥別多吃
#食療與運動絕對不能少
「遠離壓力」
然後那部紀錄片聊到現在人有許多的壓力,導致內分泌失調,身體一直在發炎,久了因為失衡的身體運作,就有了許多疾病。遠離壓力,可以讓我們身體的荷爾蒙運轉變得更好;釋放壓力,是每個人的功課;當身體的生化機制運作完好,才可以避免很多現代人常有的慢性疾病。
所以身心療法,其實是非常值得每個人去嘗試的生活習慣養成之一。
對爸爸,目前就是規定他上床的時間,還有遠離太常使用3C產品,吃健康的飲食。未來會慢慢加入更多身心運動。
#爸爸最舒壓的來源就是兒子吧
#兒子推他的輪椅父子倆玩得超開心
#我們家的小快樂
#但他們快樂我神經真的繃很緊
#有輪子的都能讓男兒開心原來輪椅也不例外
綁帶病人服穿法 在 陳雪 Facebook 的最讚貼文
人妻日記12/13
讓我來試試看。
天氣晴暖,連貓都舒坦了。
午飯過後,終於可以放下心讓兩隻貓獨自在家,出門去,八月剪過的頭髮養長了,散步去公園附近的小店剪髮,我已經近一個月不曾去公園散步快走,運動的習慣都打亂了,從七月22日把三花接回家來,除了去演講,連午餐都是打便當回家吃,除了家裡,診所,哪裡都沒去。
今天化了妝,穿上入冬來惟二兩套演講服黃圍巾那套,只是從家裡走到公園十五分鐘的路程,我走得好慢好慢,像是捨不得把這條小路走完似地,兩點到三點這一整個鐘頭,什麼都沒想,不擔心任何事,只是安靜地把自己交出去,洗頭,剪髮,聽見剪刀喀嚓喀嚓,看見頭髮落地,自五月把長髮剪短覺得好舒暢啊,我就都只給這個男生剪頭髮,從小到大,我向來也只在一般美容院弄頭髮,我從沒經歷什麼「髮型設計」,但我喜歡他的安靜,相較於其他設計師與客人的閒談,我們幾乎不交談,這人有貓的氣質,可以不用言語溝通。我也不知道自己髮型如何,總之就是安靜而舒服。
剪完頭髮,我買了喜歡吃的蘿蔔絲餅,當然還是快步趕回家了,心裡有種媽咪偷偷摸摸出去玩了的內疚,但又一路貪看風景,貪圖這太陽,一切好像過去那樣,我總是愉快地走著這條小路,即使打扮得相當怪異(帽子口罩外套圍巾),我熟知這路上每一間屋子,途中會經過的花草,大樹,街貓,散步的時間我總是好快樂。
回到家,貓都無異狀,後來早餐人也回家了,今天吃清粥小菜,飯後談了很多話。
我覺得腦子裡好像有什麼黑暗的東西被清理出去了,即使生活還是充滿許多莫可奈何,突如其來,疲於奔命的瑣事,重要的還是自己不要失去力量,要面對問題,堅強起來逐一地處理。
許多年前,疑似憂鬱症的那段日子,記得生活也是旋轉不休的忙碌,各種壓力令人發狂,每週有一個下午,當時的女友會開車帶我去看醫生,我在簡陋的診間對醫生說話,有時他甚至會打瞌睡,感覺醫生比我還累呢,那時,醫院還沒翻新,還是老舊的大樓,病房就在診間附近,有一個大鐵門隔開,有時會看到住院的病人衝出來,被醫護人員五花大綁帶回去,然而我記得長長的走道,光線比外頭暗些,空氣涼涼地,不知為何,覺得醫院裡比外頭還安靜,那一小時的看診時間,卻是我休息的時刻。
我就這麼一星期一星期準時去跟醫生說話,醫生也始終沒有讓我吃百憂解,然後有一天他對我說,我覺得你可以用自己的方式好起來,你比你自己想像中還要清晰,而且你可以寫作。
後來醫生曾經換到大醫院去,我也曾幾度起伏,出沒在那個每次都有上百號門診的令人心慌的大醫院診間。這許多年來每次危急的時候,我總是像當初那樣想盡各種方式挽救自己。因為我一直相信醫生對我說的話,也一直這麼相信自己。
今天一直想起那個老舊的精神病院,想起那令人瞌睡的談話,一點也不像電影演得那麼厲害,卻真正地使我自立,我清楚意識到唯有自己可以挽救自己,無論什麼仙丹妙藥,再厲害的醫生,還是要靠自己撥開黑霧,真正闖過去,站起來。
無論是身上無法痊癒的慢性病,或是這神出鬼沒的精神危機,或是永無休止的經濟負擔,寫作志業,人生是一場苦刑,大多數的時間都在受苦,我不能說這是多麼好的人生,但我喜愛它,這世界有我真正相信,熱愛,願意為之付出的人、事、物,我願意承擔這活著的重量。
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我家醫院式連身式,單邊肩膀可以綁帶。 ... 同感不能再多真的各式穿法都有 ... 套頭的一件式都還有病人上半身穿一件,下半身再一件反著當褲子穿,根本就是創意時尚秀. ... <看更多>
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衣服 去改一個改法可以是T恤從背後中間剪開分段加上 ... 幾條綁帶這樣就會非常像病人照X光穿的那種袍子 ... 還是專心張羅開刀的事情吧穿衣服這事別太擔心. ... <看更多>
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請問一下
因為家人臉頰脖子那附近要開刀
需要穿脫方便 又不會碰到臉頰脖子那邊的衣服
不知道哪邊有賣那種
和服式的病人服??
或者沒有領子的??
地點在台大醫院
有去裡面的醫療用品店看過 只有1種有領子的
不知道醫療器材行會有嗎??
或者附近有什麼店家可以購買???
謝謝大家~~!!!
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西園路 好喔~~3QQQ
冏~~真假XDDD 不過也要有可以替換的 還是需要有另一件才行~~
※ 編輯: purpleagle (220.132.189.142), 06/15/2017 16:42:42
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