Search
今天第一天開工日，連續三年都跟公司一起邊迷路邊浩浩蕩蕩去淺草寺初詣參拜。今年也很奮力的將五元硬幣丟進賽錢箱（真的要超使勁才能丟得到），祈求一切順利平安健康。
接著是每年都很膽戰心驚的抽籤！來看看今年我抽到什麼籤吧！大家今年抽到什麼籤呢？
籤的吉兇順序依照神社本廳說法為：大吉・吉・中吉・小吉・末吉・凶
但部分神社寺廟為大吉、中吉、小吉、吉、末吉、凶
https://goo.gl/by3EVX 東京淺草觀音寺所有籤詩解說（中文）
#淺草寺兇籤真的很多 ＃去年抽到兇 ＃綁的時候還斷掉
侯媽媽今天要來教我們做素東坡，這是她自己發明的一道料理，第二道菜是雪里紅毛豆百頁，這就是非常經典的上海家常菜。
0:20 素東坡：準備的食材有油豆腐、蒟蒻、豆乾、腐皮、豆包，為什麼找這麼多材料，因為要讓素東坡吃起來的口感像東坡肉一樣，有肥的有瘦的，一層肉一層油還有皮。所以用蒟蒻吃起來QQ的口感，吃起來就好像肥肉一樣。
食材改刀切成一樣大小後，在食材上面輕輕的劃幾刀但不切斷，將食材抹上素蠔油加五香粉，因為待會綁起來不容易入味，先在這邊上一點味道，將食材依序疊上油豆腐、蒟蒻、豆乾、腐皮、豆包，藺草記得要先泡過水，沒有泡水綁的時候它會斷掉，建議先放繩子在放食材綑綁，食材才不會滑動，滷汁的調味料：八角、素蠔油、醬油、冰糖、紅露酒，吃素者可以不放酒。
5:35 雪菜毛豆百頁：百頁在市場賣豆乾豆腐稍微大一點攤販都有，買來的時候是黃黃的這樣子乾乾的，準備一盆熱水加入小蘇打，讓它發，看到它顏色變成白了，就可以用清水洗乾淨，清水要多沖幾次，不然小蘇打在那裡一煮百頁就爛掉了。
炒雪菜、酸菜我也會先下去煸過，讓一些醃漬的酸腐味先飄掉，留下它的香氣，依序放入百頁、毛豆、最後加一點香油，不用另外加鹽因為雪菜是鹹的。
#吳恩文零失敗料理 #上海菜 #素食料理
關注吳恩文的快樂廚房YouTube
開啟小鈴鐺通知 https://goo.gl/p7SmmD
吳恩文的快樂廚房粉絲專頁 https://goo.gl/jJdSPD
✨訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh
常用的營養品
✨【MYPROTEIN】http://bit.ly/Ashleexiu
✨【專屬6折碼】👉🏻MYPASHLEE
-------------------------------
常用的拉力帶
✨【VERSA GRIPPS】https://www.versagripps.tw/
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
-------------------------------
高蛋白健身魚
✨【POSEIDON】https://www.poseidonfh.com
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
--------------------------------------
追蹤我
✨ Instagram 👉🏻https://goo.gl/m5Ro8b
✨ FB👉🏻 https://www.facebook.com/ashlee.lin.0/
--------------------------------------
我們的健身服裝品牌
✨ TAIGER 官網 👉🏻https://goo.gl/IjRjwB
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
--------------------------------------
訓練菜單資訊
💥『變身計畫』
📍初學者、想系統化健身的新手
👉🏻https://ashleexiu.clickfunnels.com/transformation
💥『神力女超人計畫』
📍有重訓基礎想更上一層樓的健身者
👉🏻https://ashleexiu.clickfunnels.com/wonderwoman
--------------------------------------
--------------------------------------
我們出國上網會用的WIFI分享器
✨下面連結點入有特價+8折+寄件免運
✨http://globalwifi.com.tw/?pr_vmaf=QOLAdV1Gk5
来台湾租借WiFi 优惠连结：https://www.wifi-rental.com.tw/?apply_coupon=ashlee10
--------------------------------------
✨ 我的二手出清👉🏻 https://shopee.tw/show_o_o
字幕原文
＿＿＿＿＿＿＿＿＿
剛拿了一個披薩吐司
鵝肝醬慕斯
我覺得可能是
平常 飲食控制得滿嚴格的
我剛剛稍微吃了一下覺得吃開了
好想繼續吃
但是這樣隨便吃一吃我就吃了九
我昨天還爆卡
但是想到
我最近才剛剛
好不容易熬過
一個漫長的減脂期
有一點成效了
其實我減脂很長一段時間了
然後中間有幾次是因為
出國 出遠門等等
沒有辦法控制飲食跟訓練的狀況
導致我的體重一直起起伏伏
回歸正常
也是等了大概一兩個月
鏡子裡面我開始變lean 變乾了
可是體重就是沒有掉
一直到這個禮拜
體重突然驟降一公斤
然後就覺得有點有成就感
現在應該要繼續堅持下去
所以我可能
現在稍微喊停在這個地方
因為我還有飛機餐
還好我點糖尿病餐
高蛋白的
終於到酒店了
其實酒店周圍還滿漂亮的
司機跟我們說
這附近好像是以前省長
住的地方 就在這個旁邊
給你們看一下
這個酒店還不錯
滿高級的
這酒店很漂亮吼
還不錯啊
感覺好久沒有化妝了
因為我已經接睫毛
應該有個一年 都完全沒有斷掉
睫毛一掉我就去補
但是我現在是
睫毛掉了我沒有補的原因
是因為我去紋眼線
欸那叫紋眼線嗎?
繡 還是紋
我也不知道這個專有名詞
因為一直有新的名詞出來
反正就是 我去用眼線
那 因為要再補一次色
所以她希望我是完全沒有假睫毛
所以我這一次就是睫毛全部掉光
我故意不補
男朋友說我最近都很醜
都沒有化妝
所以我就（哪有說你很醜！）
明明就有講
所以我就
稍微畫了一下眼線
但是因為
我這一次出門其實沒有帶什麼化
很簡便的一個妝
然後這是我今天的outfit
就是一個毛衣 然後
配上一個leggings
我覺得當你的身材
練好之後
最大的好處就是你隨便穿什麼
都可以很有自信
像我都直接這樣 就穿leggings
就出門了 就當作我的外出褲
我要下去了
他到了喔?
舒服又好看
現在在等
來接應我們的人
感覺到肚子非常的餓
我覺得減脂到一定程度的時候
你就是隨時都會有那種飢餓感
然後隨時對食物都有很大的慾望
我們這次選的hotel
我們這次選的酒店
他的裡面滿高級的
氣派
然後我們現在呢
要跟我們大陸的會計師去吃飯
又到了吃飯 我最開心的時刻
我現在要去健身房還要做這個車
可見離我的房間有點小距離
哇 這是泳池
好溫暖喔
而且好大喔
我應該帶泳衣過來的
這裡環境真的不錯
現在離健身房關門只剩下半小時
但是我還是要抓緊時間來練
因為我今天已經大爆卡了
我現在在減脂期
理論上應該是要嚴格控制我的飲
但是因為人在外沒有辦法
利用這個短短的時間
我會做HIIT
最近用這個一邊訓練臀部
一邊讓我的心跳加快
HIIT 比較有變化 我自己發明
工具呢 就是這個
翹臀圈彈力帶
我會把她綁在我的腳上
一共會做三個動作
一個動作會做二十下
中間不休息 連著做
做完之後呢 休息一分鐘繼續下一
開始之前呢 我會先稍為的暖身一
這樣就是一組
我會拿啞鈴 monster walk
像是螃蟹走路往側走
主要是你要去感受到你的臀肌有
然後一共有二十下
接下來馬上踢腿
你要踢側的或是後的
都可以
重點是感受度
我剛剛是側邊踢十下 後面踢十下
兩隻腳各二十下
接著
馬上
跳躍二十下
你看我現在非常的喘
這個
HIIT的動作大概會做
四組左右
那今天呢
因為我看到這個健身房這邊
其實是有一些器材的
所以如果時間還夠
我也會做一點
我會把重量調輕
一樣是訓練我的感受度 把休息時
讓他變成有一點像是高強度一點
就不是無氧訓練了
像有氧訓練就是可以加速我的代
然後把我今天吃的
多餘的熱量趕快給排出
休息一分鐘的時間 繼續下一組
把它綁在這邊的話強度會更高
我做了第三組了
現在準備要做第四組
超級累的
看得出來我非常的喘吧
然後男朋友來嚕
我等一下
我會做不同的動作
然後連續做
然後把重量放輕一點
百分之四十到五十1RM
算是滿輕的重量
然後輪著不休息
就會非常的喘
然後在很短的時間內
燃燒掉最多的脂肪
我剛剛做那個腿已經很疲勞了
所以我會做這個垂直下拉背的動
水平 背的動作
這應該是胸吧
對沒錯 chest press
連續做這三個
一樣是一組二十下
接著 不休息
不休息
大概就是這樣子的概念
我不拍下去了
再拍下去我覺得我會窒息
我們等一下見
心情好好喔
感覺回飯店可以再吃一輪
但應該不會啦 頂多喝個乳清蛋白
不然我剛才做那麼多運動就白費
耶 回到房間了
希望今天的影片"HIIT"對你有幫助
你可以試看看
然後歡迎你留言告訴我你做後的
以及你有沒有加入一些創意的動
非常歡迎你跟大家分享
然後大家都可以一起參考
一起成功對抗體脂肪
那最後如果你喜歡這個影片的話
記得幫我點一個 LIKE
我想今天的Vlog就到這邊了
應該也已經十五分鐘了吧我猜
我現在都盡量把影片壓在十五分
因為我現在都會把我的影片上傳
可是微博它有十五分鐘的限制
所以呢 我會盡量把這個影片
不要廢話太多
今天的Vlog就到這邊
接下來明天的行程會在下一集播
我們下次見
PEACE
十個電影騙你的事，原來我們都被騙了這麼多年，HenHenTV奇異世界#24
推薦影片：
被電影騙了很多年：https://www.youtube.com/watch?v=c0D5CO9CBhs
電影改了歷史的事：https://www.youtube.com/watch?v=ii8oTEAjx2Y
12個「其實是演員失誤」的超經典電影鏡頭...美國隊長被襲那一幕是女演員忍不住
https://www.youtube.com/watch?v=BAbciW6gC3s
各位大家好，歡迎來到HenHenTV的奇異世界，我是Tommy。
我本身是非常喜歡看電影，有些事情在電影裡面為了效果，而變得理所當然，但其實是不可能發生的，今天我們就來說十個電影騙你的事，如果你也曾經被騙過，記得訂閱HenHenTV，順便按這個小鈴鐺，如果有影片更新你會第一時間收到通知的，好！我們開始吧！
1. 用槍打開鎖
這個是不可能做到的，在那麼近距離裡面開槍，流彈會有機會打中自己的，台灣的Youtuber Joeman有在美國測試過，第一，短槍是不可能在這麼近距離裡面開槍，很危險的！那如果在一定的距離開槍，就算打中鎖頭也不可以把它打開，但是長槍可以，只是需要試非常多次才可以，我覺得用大剪會比較快。
2. 炸彈會有倒數液晶顯示
很多電影裡面，那些炸彈狂也滿好心的，特地做一個液晶顯示給你們知道這個炸彈幾時會爆！還給你們時間上演轟轟烈烈的愛情，但是現實中他才沒那麼得空，那個炸彈即將要爆炸，他還要買一個液晶顯示，不用錢啊？而且還有聲音的呢～還有放個喇叭給你？慢慢等啦～
3. 綁架犯的電話可以在一分鐘裡面偵查到他的位置
大部分在電影裡面，家屬收到綁架犯的電話，警方就會叫他們盡量的拖延時間，好讓他們在一分鐘內偵查到他的位置，但是在現實中如果要偵查電話的位置來源，最少需要一個小時以上，那要怎樣拖延時間啊？和他煲電話粥啊？
4. 雙手開槍和槍傷
大家如果看過好萊塢或是吳宇森的電影，雙手開槍實在是太有型了～而且還是雙手分別瞄準不同的人，殺人如殺雞一樣哦～～但現實中單手開槍，你的槍可能因為後坐力而掉落，或是準確度降低，更不要說用雙槍瞄準不同的目標啦～～你的眼睛分叉的嗎？變色龍嗎？還有電影裡面的英雄中幾槍後還可以跳上跳下，現實中應該已經失血過多而死了
5. 在高處跳進水里會沒事
在好萊塢電影裡面整天會有在絕路從高處跳進水里逃生，而且我們會覺得：還好有水。。沒關係，可以跳。但是現實中如果在超過20米以上，一就會嚇死，如果你是平下的話，你應該會散掉，那如果你是腳先下，那你的腳會斷掉或內臟破裂。。
6. 給毒蛇咬了過後吸出來就沒事了
電影裡面會有蛇咬的時候，而且被咬的位置大部分會是比較尷尬的地方，吸出來就會沒事，但現實中一旦毒液進入血液裡面，會在身體裡面四處流動，除非是把全身血液流乾也未必可以解毒。吸出血液的確可以暫緩毒液，但是如果那個人有爛牙。。。。應該會中毒吧。。到時兩個人都中毒。。。
7. 男人扮女裝會沒有人發現
除非是特效化妝，不然你自己看看。。。。。我沒有眼看啦～很明顯是男扮女裝啦～而且還可以混進女生宿舍有沒有被人發現。。。你真的會分辨不出嗎？
8. 電腦駭客都不需要用滑鼠
在電影裡面的駭客在破解電腦機密文件，大部分是沒有用滑鼠的哦～～因為看起來比較有型吧～的確在現實中不用滑鼠的操作也是可行的，但是沒有人會傻到有滑鼠不用，硬要用鍵盤來破解吧。。
9. 特務都好像James Bond一樣
電影中特務就好像James Bond 一樣，擁有俊俏的外表，駕高科技跑車，身上擁有高科技的武器，而且只有那幾個人而已就可以完事，現實中的特務是比我們想像中更多，單單美國就有接近6500個特務，如果每個人都駕跑車，國家應該會破產。。Ok 啦～就算是最頂尖的那幾個才有的話，他也不可能一個人完成任務。
10. 背後拔刀好有型哦～
電影裡面好多武俠都把刀架在背後，然後從背後拔刀砍人好有型哦～～但現實中如果是長刀是根本不可能拔得到出來，會因為刀身太長而卡住，除非是三尺的短刀。就算是在腰間拔刀也不會太快，最快的方法就是直接丟掉刀鞘，但是有些好萊塢電影有發現這個問題，就把它改成磁鐵，好像是Blade裡面的拔刀，或是Monster hunter的太刀。。。刀鞘是半開的！魔物獵人的太刀是比他更長哦。。。
電影裡面雖然和現實有多差距，但是我還是喜歡看電影，也不可能把它想得太過邏輯，有恐龍，喪屍，平行世界，超人已經是不邏輯啦～～看看笑笑就算了吧～
好了～今天的影片就到這裡，如果你也喜歡看電影，歡迎你留言告訴我你喜歡哪一出電影，如果喜歡這個影片就按讚和分享出去，謝謝大家了，我們下個奇異世界見，Bye Bye
釣蝦子線斷掉後重綁子線長度有辦法控制一樣嗎? - 如題.. 每次釣蝦斷子線重綁時綁好後都要再量一次水深.. 請問大大母線與子線是用三叉轉環還是那種呢? ... <看更多>
Xiaomi手環產品有著輕便易穿戴，戴著它睡覺無感配戴的特性，尤其價格實惠，吸引許多家長買給孩子的最佳禮物，也含睡眠偵測，血氧等健康數據，年齡層從小孩到長輩都非常 ... ... <看更多>
綁的時候還斷掉 在 [閒聊] 號稱髮圈界的LV - 看板e-shopping - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
聽到別人聊天講到「髮圈界的LV」
不會鬆弛、超好用、用過就回不去...等等
用蝦皮搜這個關鍵字
還真的有目標商品
平時我都隨便用寶雅賣10元一組的那種
的確鬆很快
需要越綁越多圈
因此想問有沒有用過這個髮圈LV的板友
真的很不錯嗎
想參考看看
先謝謝大家
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.192.224 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/e-shopping/M.1591122184.A.9B4.html
一個會不斷消失的存在
... <看更多>