🍑簡單招呼一下🍑剛吃完飯實在不該這樣,
但是姐妹問我在家自學,一開始都練神馬動作,
這是我初學時很愛的動作輪,
叫醒屁股以後,可以很好的各種角度招呼招呼👋
一開始我一邊作12下三輪就喘CC
現在我一組作20下考慮要買個綁腿沙包!
一起練起來,當然是等消化完以後💦💦💦🍑🍑
#動作請慢
#好好聽屁股哀嚎的聲音
#地方媽媽的健身筆記
#練臀入門
周琨瑾
綁腿沙包 在 地方媽媽Ellie健身筆記 Facebook 的最佳貼文
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