搞定 #經前症候群
根據研究顯示,約一半左右的女性會在月經來潮前有一些現象產生,除了影響心情,也可能造成生理上的不適。
🔎症狀:胸漲、腹脹、便秘、疲勞、長痘痘、頭痛等等。
🔎時間:經前7-10天出現,或經前3-5天為發作高峰,但在月經來之後,症狀會緩解。
這就是你常聽到的「經前症候群」(Premenstrual Symptoms /PMS)
主因是體內雌激素和黃體素濃度比例改變,造成賀爾蒙不平衡,故影響體內其他激素和營養素的分泌。
而兩千年前的中醫就有注意到這個問題喔!甚至還有各種分型,舉簡單的例子:
暴漲痘痘:
很多人如柴媽會經前暴漲一波痘痘,尤其是下巴的地方,因為根據臉部全息律,和月經有關的症狀就會反應在這裡,代表下半身可能有瘀或堵塞,導致血行轉而往臉部上衝。
也可以看看 #我柴不會長痘痘 的介紹喔!
胸部脹痛:
經前乳房脹痛的情形很大機率是肝鬱氣滯而讓經絡運行不暢!伴隨情緒很不穩定,跟平時生活壓力有關係。但光乳房脹痛單一個症狀的原因,對於中醫來說就可能有好幾種可能,甚至好幾種分型混合在一起,要搭配其他把脈、問診的情況來做診斷。所以本柴胡還是建議,有問題要親自找中醫師看診比較不容易出錯!
🔎女性自救!我可以怎麼做?
平時易焦慮,經前焦燥易怒,胸部脹、痛的朋友。
處理方向:疏肝解鬱,理氣散結
按摩穴位:太衝、內關、三陰交。
疏肝花茶:玫瑰花茶、茉莉花茶。幫助心情舒緩、放鬆、理氣。
🔎男性必會!女友的心情掌握週期!
假設你女友1號是月經第一天,週期為28天
📎低溫期:行經1-7號、排卵期7-14號,第14天為排卵日,體溫會突然改變上升約0.4度
📎高溫期:14-28號
✨經期前4-後5日請勿招惹女友✨
8號女友心情大好日
15號女友特別迷人日
22號請開始把皮繃緊日
註:本表僅供參考
快分享給男友/女友學起來吧!
#柴胡交女友
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新春旺福招財內衣㊙
性感|舒適|高彈力|無重力
韓國Comfort Lab無鋼圈內衣
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我屬於比較乾扁的身材
胸圍下方的肋骨常被鋼圈壓到超痛
穿得越緊就越痛,一整天都快不能呼吸了
因為痛所以身體不經意就駝背、肩膀也跟著內彎著
長期下來身材曲線都走鐘了
所以一直都在尋覓好穿又舒服的內衣
女生穿內衣真是件酷刑
悶熱流汗想脫還不能脫XD
實在是穿不住有鋼圈的內衣了
一整天至少12小時壓在肋骨上
回到家只想立馬解開內衣
呼~~終於可以呼吸了😑
自從穿上Comfort Lab之後才知道
原來內衣也可以這麼舒服
終於知道為何韓國原廠會說:
#適合穿著睡覺 #集中包覆 #越穿越有料
我已經推薦超多朋友改穿Comfort Lab了
媽媽穿過之後也好喜歡固定會買
使用超彈力蕾絲、織帶、罩杯襯墊
擁有包覆度和支撐度
真的穿一整天都舒服👍
而且性感破表超加分
Comfort Lab真的很會設計
結合舒適與性感!!
它的經典蕾絲系列既性感又舒服
輕薄透膚、若隱若現的薄紗
還有多層次的蕾絲堆疊
以及各式織紋相間的立體紋路
有些小性感則是展現在內褲上
超sexy 無人可擋~
老公超愛看我穿Comfort Lab的內衣🤫
Cool Silk Line冰絲系列
觸感好柔好光滑、接觸涼感好適合夏天
滑順面料不摩擦衣物
超透氣、光滑親膚感、透氣又舒適
🔺Comfort Lab品牌故事
創辦人崔仙美
是一位已有20年經歷的專業胸罩設計師
2014年時深感市面上內衣皆無法滿足他的需求
進而成立了Comfortlab這個品牌
崔代表認為市面上有鋼圈的內衣
雖然能讓胸型看起來更漂亮
但對乳房健康有著負面影響
不僅會造成血液循環不適
更對乳房造成壓迫感
因而崔代表的目標是設計出“舒適且漂亮的內衣”
開發出獲得韓國實用新型專利的無鋼圈內衣
利用內衣的內襯和外襯
具有適當張力的情況下握住胸部
即使是在無鋼圈的情況下
也能展現出女性的舒適內在美
才短短四年
於2018年即成為『韓國年度熱銷無鋼圈第一品牌』
銷售第一名單品-女神系列在韓國狂銷35萬件
韓國20萬人好評回饋👍
Comfort Lab在首爾的第一間
舒適實驗室1號店,已於去年6/19開業了!
漾媽咪開團的款式,全都與韓國同步上架喔🎉
過年了,買幾套新內衣汰換吧~
來套"紅水黑大方" 納福討吉利
丟掉衣櫃裡洗壞的、變形的、褪色的、彈性鬆弛的
或看到打折就隨便亂買的超雷內衣吧
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私密處的保養聖品,給你潔淨清爽‼
女生超辛苦
每個月要面對經前症候群的試煉
皮膚變差、臉色慘白、身體虛弱嗜睡
脾氣暴躁一秒變潑婦 (真的是情非得已齁😂
MC過程還要擔心會不會滲漏
每次只要感覺分泌物變多
超怕異味腥味散出來被別人聞到
戰戰兢兢的,也羞於面對枕邊人(掩面)
市面上女性私密保養產品琳瑯滿目
有吃的、有噴的、有洗的
現代女性更懂得愛自己呵護自己
也知道私密保養的重要性
因為大家都不想要臭臭的、癢癢的!
前前後後買過用過好多品牌
大多都是噴了讓外面止癢、消臭
但內腔還是隱隱作癢、腫腫脹脹
而花美水是完全不同的產品
它是直接注入內腔達到深層清潔
等於是從裡到外抑菌、平衡酸鹼值
真的有感5分鐘就能舒緩不適
改善搔癢、發炎、腫脹、異味,變清爽了!!
🔺我的使用經驗
有時候免疫力下降也容易感染或發炎
只要初步有感覺腫脹、癢癢的或分泌物變多
我就會改快去廁所inclear一下
操作真的很簡單,坐在馬桶上就可以用了
inclear清潔凝膠質地很像精華液
撕開包裝、拔掉塞頭
注入之後我會墊一片小綿綿擋一下
以防排出來的凝膠沾濕內褲
但是因為它完全透明無味
所以即使沾濕褲子也不會覺得黏膩不舒服
我喜歡它凝膠溫度跟體溫相同
注入後不會覺得冰冰冷冷
滑滑的頭插入不會讓私密處感到疼痛
inclear有添加玻尿酸和乳酸
我會在經期結束後三天連續用
當作深層清潔也保養一下私密地帶
身體和性福都是自己的,要好好照顧
我推薦好多身邊的女性朋友使用
每個人都好愛,也是固定補貨
尤其臉皮很薄不好意思在實體店鋪購買
團購下單付款全程都沒有人知道你買什麼很安心
哺乳類動物交合是既健康又自然的行為
所以真的不必太害羞
趁春節連假把溫熱感潤滑備起來
增添情趣,與另一半重拾溫熱情、翻雲覆雨
有了花美水,恩愛同時還能保養私密處
一石二鳥呢😹😹
🔺如果預算有限
我很推薦這幾款可以買著放包包,隨時待命:
✅inclear乳酸凝膠
覺得悶悶癢癢的就注入一根深入清潔,緩解不適
✅衛司特茶樹舒緩噴霧
360度噴頭直接噴灑,抑止異味、舒緩鎮靜
噴在綿綿上也可以去除異味,瞬間覺得很清爽香香的
✅衛司特茶樹舒緩濕紙巾
一包一張,擦拭私密處與分泌物,茶樹精油香香的很舒服
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由於每一款的版型略有不同
選購時請參照尺寸對照表
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經前胸部痛舒緩 在 烏烏醫師 Facebook 的最佳貼文
當然不是。
經前胸部脹痛是因為黃體素濃度上升,刺激乳管增生,乳管壁肥厚造成通道阻塞,組織的分泌物無法順利排出造成。通常越接近經期越痛,甚至可能摸到類似硬塊的東西,直到月經結束後痛感才會緩解。假設這個週期懷孕,脹痛感通常會持續到第一孕期結束。
至於為什麼有人會脹痛、有人不會,還是和每個人胸部賀爾蒙受體的密度、黃體素的濃度、乳管的大小有關,乳腺組織分泌物的多寡有關係,比較痛的人並非賀爾蒙失調出狀況,更加沒有研究顯示會增加乳癌的風險。
另外,經前黃體素上升除了會誘發胸部漲痛,有些人也會頭痛、情緒低落、暴飲暴食、水腫,長痘痘,這些症狀則統稱「經前症候群」。
該如何改善這些症狀,最有效的方式其實還是規則服用避孕藥,藉由抑制排卵穩定黃體素不起伏,若是要緩解胸部脹痛的症狀,可以改穿較為寬鬆無鋼圈的內衣、按摩,冷敷舒緩。飲食方面還是老原則,多吃蔬菜、蛋白質的攝取可以魚類、白肉為主。營養品 至於上面上常見針對經前症候群的保健食品,如月見草油、聖潔莓,我認為證據不夠全面,是可以試試看,但效果也是因人而異。
其實乳癌初期未必會疼痛或有明顯腫塊、外觀改變等症狀,所以除了自我檢查外,建議超過三十歲以上的女性朋友每年要接受乳房超音波檢查,四十歲以上則可納入乳房X光攝影檢查。至於高風險的族群如家族遺傳媽媽、姊妹有乳癌、卵巢癌病史,較晚生育、終生未曾生育的族群,則更該規則接受篩檢,絕對不可輕忽。
#經前症候群
經前胸部痛舒緩 在 烏烏醫師- 當然不是。 經前胸部脹痛是因為黃體素濃度上升 的推薦與評價
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