《職場 · 非完美人生，才是人生》
你是否有著「冒牌貨症候群」問題？
是否自己常常對自己的能力感到疑惑、缺乏信心去爭取想要做的事情，因為害敗失敗，所以最後選擇逃避。原因可能來自「追求完美主義」、「害怕失敗」等等因素，導致低自尊、焦慮、憂鬱、挫敗的心理壓力。
包括我自己經營一段時間的 Medium、也在精品大公司上班，雖然看似慢慢打起自己的個人品牌、工作也很穩定。也常常會不斷地質疑自己：「自己是不是還不夠好？到底憑什麼寫文影響別人。當我收到讚美時候，總覺得自己沒有大家說的這麽厲害」。
根據 1970 年代美國心理學博士蘇珊・艾姆斯（Suzanne Imes）、波林・克蘭斯（Pauline Clance）研究女性在職場上的心理認同，發現不少成就斐然的女性不認為成功是因為自己的實力，反而覺得「我只是幸運、僥倖」、「我沒有他們說的那麼優秀」、「我不配」。即使有種種證據佐證，依然覺得是哪裡搞錯、騙過了外人。
「冒牌貨症候群」並沒有被歸為正式心理疾病，如果你也陷入自我懷疑的困擾，試試幫助你克服的 3 項練習：
1. 打造情感支持系統
通常深陷「冒牌貨症候群」情緒裡的人，往往孤獨而無助，又不好意思向人開口傾訴這種心情。建議在職場上找個信任的長官、上司擔任你的導師，能夠提供積極、具建設性的回饋。
2. 找到自己的「利基點」
透過不斷嘗試和訓練，來理解、定義『自己獨特賣點』。那甚麼叫做獨特點？當大家提到一件事情的時候，都很直覺性的想到你。藉此你慢慢會找自己的熱情所在，建立起對自己的自信。我們不需要在每次都很厲害，但我們必須告訴自己，我們要在一個別人不會的地方很厲害，成功製造差異化。
3. 建立起「成長性思維」
最後，面對不懂的事情，我們都要保持著一個『學習』的心態，過程中盡力參與，但結果不管好或者是壞，我們都要保持著『學習』成長思維來看待事情。雖然這樣的心態剛開始不好練習，但多試幾次，你會發現：「原來事情一直都是這樣無限循環發現，無法打破這個循環是因為我的執著與僵固。」
世界何其大，但如何看待這世界，終究是我們自己的選擇。
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