不想再經痛就少吃這些!一張圖教你分辨食物中的神隊友、雷隊友
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相信不少女性朋友都有聽過,月經來時可以喝熱飲、吃巧克力舒緩生理痛,以及盡量避免攝取咖啡、吃辣等說法,但真的有用嗎?🤔究竟有哪些食物能夠改善生理痛的惡夢,而有哪些是一定不能吃的地雷呢?
經痛的程度因人而異,較輕微者會感覺腹悶、隱隱作痛,嚴重的甚至會痛到無法站立、全身無力。為了減輕疼痛及不適,有些人會吃甜食或巧克力來緩解,卻不知道效果如何?
以下就來大解密🔥男性朋友也可以做筆記,做個貼心的另一半喔!
【可以改善肚子痛】
⭕️秋刀魚:
其實只要富含omega3不飽和脂肪酸的魚類皆可,選擇鮭魚、鮪魚、秋刀魚等,能幫助降低發炎症狀進而舒緩經期疼痛感。
⭕️高濃度黑巧克力:
糖含量較白巧克力低很多,且含有豐富的鎂,可以放鬆緊繃的子宮肌肉,避免過度收縮,有效的減輕肚子疼痛。
⭕️堅果:
維生素B1與神經肌肉活動息息相關,因此補充維生素B1能夠幫助子宮肌肉收縮舒緩,改善疼痛情形
⭕️薑茶:
飲用生薑茶可以改善寒性體質,促進下腹部的血液循環,進而增強子宮和卵巢的功能。在生薑茶中加入紅棗,還具有補鐵、補血的作用,可治療由於缺鐵、血虛導致的痛經及月經不調。桂圓則有補氣、暖身的作用。
【加重肚子痛地雷】
❌咖啡:
過多的咖啡因容易導致交感神經亢奮,刺激血管收縮,痛感更強烈,另外,咖啡中的鞣酸,會使鐵質吸收下降而加重貧血狀況。
❌四物湯:
經期來不能吃補!應避吃活血的食物,如果經期中吃,可能造成經血流過多。應於經期結束後連續服用約6天,可減緩腹部脹痛不適,以及減緩貧血、經血不暢通等狀況。
❌辛辣食物:
過度刺激腸胃,會讓肚子不適加劇、增加腹痛負擔,此外還會刺激血管擴張,造成血量增加,導致經痛。
❌油炸食物:
經期間身體較為脆弱,油炸食物容易上火,引起身體發炎情況,加重經痛。
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不瞞你說,有特殊體質的人
在日常生活中
真的有許多不為人知的煩惱
你說運氣不好的時候容易卡到陰
也有人說,與那人身上的體質有關
好比說敏感體質、八字輕重
還有環境因素,風水或是磁場問題
我並沒有靈學上的基礎或依據
若是發生這些現象,通常找不到確切證據
足以證明是超自然因素造成的問題
只要搬出「卡到陰」這個詞彙
一般人都能理解
從民間習俗的角度來看
也算是某種基本常識或是普遍認知
就像你被朋友帶去某處宮廟問事或祭改
超渡嬰靈或冤親債主幾乎是標配
還是那句老話,信者恆信,不信者恆不信
但夜路走多了,遇到鬼的機率也相對提升
記得某年農曆七月,正好路過一戶人家
門口搭了棚子在誦經,應該是在辦喪事
我經過的時候,只不過稍微往裡面看了一眼
也許是往生者的遺照恰好映入眼簾
我也不以為意,就繼續往前走
因為我要走去巷口的超商搭公車
就這樣被女鬼一鍵跟隨
當時的我,並不知道自己身後
多了一個陌生人
只是覺得背部有著說不出的沉重感
接下來幾天,照看鏡子
臉色有點難看,食不下嚥
胃口變得很差,看到肉類就想吐
面有菜色,這成語不知誰發明的
還真是貼切形容了當時的我
本以為可能是吃壞東西
但我也沒有拉肚子的現象
會想要嘔吐,而且身體有著
揮之不去的沉重感
心情也變差了,好像一瞬間
掉到谷底或是墜入深淵的感覺
如果有什麼藥物可以讓我
感覺輕飄飄的
也許能稍微平衡一下
我不知道怎麼形容那種情況
體重開始往下掉,一天吃不到一餐
總是很想睡覺,每次都會做惡夢
夢見自己過馬路的時候被車撞
有趣的是,每次撞我的車
都不是同一輛車,像是可以換款式
換廠牌,換車型的大小和烤漆顏色
我自己是不開車的,照這樣下去
會不會蒐集到整本汽車型錄
說到這,有一點惡趣味的感覺
應該沒有人會去察覺吧
我還不至於被撞的時候
還會認真去記對方的車牌
再來就是把拖稿的事
也牽拖到卡到陰這個份上
那是後話
當時還不知道自己
抽中了頭獎
還是個厲害的狠角色
聽說這類的鬼
喜歡穿紅色的衣服
大家應該知道我在說什麼
玩自由落體的時候
身上沒有綁繩子是不道德的
你知道這樣會壓死賣肉粽的嗎
妻子很擔心我的狀況
她開始感覺到不對勁
也問過我要不要去廟裡收驚
我說再觀察幾天看看吧
或許是感冒,但沒有明顯症狀
也或許是注意力不集中
我經常會出現恍神
妻子告訴我的事我完全沒聽進去
不過沒有卡到陰的時候也會這樣
所以我分辨不出差別在哪裡
耳朵它也是有自由意志的
有時候會選擇自己想聽的
不想聽的就隨風而去(被毆)
通常結婚久了
這種能力就會自動養成
不然人生會很厭世的
我基本上是個樂觀派
卡到陰的時候,正面思考會出現
這也許是個機會可以認識一下
來自另一個世界的朋友
令人感慨的是
我試著回過頭卻什麼也看不見
但我不想要擁有陰陽眼
不希望睡著的時候
床上變得很擁擠
有好兄弟搶走我棉被
這樣肯定會感冒的
加上我天生鼻子容易過敏
睡眠品質很重要
半夜莫名其妙醒來很困擾
過了約莫二週之後
妻子陪同我一起去板橋新埔站
一處知名的整骨院進廠維修
我們這種久坐電腦的人
大多有職業傷害,脖子扭到
肩膀僵硬,腰痠背疼,坐骨神經痛
有時候定期要給整骨師傅喬一下
看看零件有沒有哪裡鬆掉了
螺絲要栓緊,需不需要齒輪油
那位年輕的整骨師傅
好像也有在修行
修的是密宗方面
我一躺上診療床
他就開始問我
最近有沒有經過喪事現場
我訝異地問,你怎麼知道
二週以前,我還真的有路過
好像有看到往生者的照片
是個女的對吧
我當時好像被潑了一桶冰水
從頭涼到腳
因為他形容的模樣
跟我在夢裡看見的女人很像
只不過穿著紅色的衣服
還沒有穿鞋子赤著腳
她現在還站在門口
你說什麼~你的意思是?
就站在整骨院的門口
她沒有跟進來,因為掛了五色旗
我們這裡還有用儀式
作了類似結界的陣法
她現在只能在門口徘徊
絕無可能進得了那道門
我說師傅你可別嚇我
接下來我該怎麼辦
他說你轉過去我幫你拍背
說完就念念有詞
重重的在我背上拍打
不是用拍痧棒那樣擊打
而是有節奏的拍打了幾下
然後照例用同樣的手法
替我進行整骨的動作
從診療床上起身以後
我感覺身體真的輕鬆多了
至於門口徘徊的那位小姐
現在我怎麼辦呢
師傅告訴我
已替我念了經咒
暫時她不會繼續跟過來
要記得今天之內
去一趟龍山寺拜拜
或是新莊地藏庵也行
點支香跟神明祈求保祐
回到家不要在晚上念經
否則會招引更多的來
沖個熱水澡早點睡
隔個兩天,就會恢復活力了
看你的黑眼圈就知道
她跟著你有一段時間了
幸好我跟女鬼之間
沒有留下什麼通訊方式
聽說,鬼魂也開始學習用賴
所以不明來歷的帳號不要亂加
可能會收到什麼:安安,你住哪裡
有沒有需要貼心的服務啊
我們有到府宅配喔
不是那個吳伯毅
也不是富胖達
絕對讓你銷魂喔
還有我們不提供刷卡
一律只收現金
那妳們收不收
冥府銀行的紙鈔呢?
聽說陰間最近
也開放得來速服務
後來我終於學乖了
要是路上或巷弄
遇到了辦喪事的棚子
大概距離五十公尺
我就開始默念佛號
或是六字真言
嗡~嘛~呢~唄~咪~吽~
一直等到它消失在我眼前
腦海又響起盧廣仲的歌
如果你也有類似的經驗
可以私訊或留言給我
先說好
我不負責寫故事就對了
聽說卡到陰的朋友
怎麼減肥都減不下來
減肥餐也吃了
健身房每天都去
跑步也沒有停止
足以證明靈魂是有重量的
這又是題外話了
文 / 銀色快手 20200925 PM 11:30
Art by Yuji Moriguchi 森口裕二
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說到與媽祖的相識
是一場
突如其來的意外
跟彷彿早已安排好的緣分
——— oly説故事時間 ———
時光回到2月中旬。
我:「樹兒 我在掛急診」
我:「不好意思,我是Oly,現在人因意外在急診,明天的個案預約不一定能如期」
牙齒意外發生後,我還記得我當機立斷做了緊急的處理,把整根脫落的牙齒直接插回牙槽裡。(然後那畫面太衝擊我現在已經回想不起來)
我還記得我雙手是血的坐在急診的椅子上,我恐慌到止不住的發抖,但其實感覺不到疼痛,然後一邊發抖一邊故作鎮定,交代隔天的個案預約,還需要事先通知有臨時狀況。
《牙齒掉落的第一天》
第一位牙醫說:「我們沒有看到妳說的牙齒脫落的現場狀態,但假設是妳所說的,牙神經一定要做根管治療(抽掉)」(他大概沒想到有人敢把牙齒插回去)」
《牙齒掉落的第一週》
第二位牙醫說:「牙神經不可能長回去,妳現在已經有神經壞死反應,看妳今天要不要一起抽神經?」
《牙齒掉落的第二週》
我殺到台中看一位新聞說很有權威的牙醫師。
第三位牙醫主任說:「我當年的一位病患我也是把它抽了神經才行,幼童的牙根還沒縮合,還有可能重新長回去,以前一個小妹妹的確有這個先例,但她也做了牙根尖手術。妳這個是成人恆牙,不可能長回去,越快抽神經越好。」
我不知道我哭了多少次,聲嘶力竭地為了一顆牙齒在崩潰,可能很多人會覺得,啊就是一顆牙齒啊?
所以,讓我打個岔說說另外一個小故事。
我從小到大其實沒做過什麼恐怖的噩夢(大眾普遍認為的恐怖),其中一個反覆出現的是「我覺得有人在追我,於是我飛了起來躲避他的追逐」,可以看得出來超不恐怖的😂。
而另一個,從我已回憶不起是從何時開始,我會做一個非常非常清晰的夢,我可以很清楚的感覺到彷彿我就是清醒的狀態。
在那個夢裡,我聚焦的感官不是向外,而是向內,我可以清楚看到我的口腔當中所有的狀況,精確地說,就是我口腔內部的牙齒們的狀況。
在夢中的牙齒,會突然因為一種不知名的口腔疾病(我一直沒有一個答案是什麼疾病),牙齦因為染病開始萎縮無力,接著牙根開始裸露並且以一個很快速的狀況壞死,然後,一整顆牙齒就會直接脫落。
牙齒會掉落在我的嘴巴裡,我會非常非常害怕,下意識的逃避著疾病的發生,然後徒手拿起牙齒想要塞回去。但因為牙齦已經萎縮,所以我就會一再重複,塞回去、掉出來、塞回去、掉出來,緊接著夢裡面相鄰的牙齒也會跟著染病,並且進入一個可怕循環的場景,然後我就會情緒失控大崩潰,在驚慌失措的情緒裡驚醒過來。
很多時候醒過來的身體由於極端緊張焦慮害怕,而導致肌肉嚴重僵直,還會一時間無法移動跟說話,我都要一邊確認自己的牙齒安在一邊跟自己說:沒事,沒事,牙齒在牙齒在,放鬆放鬆。然後才能夠恢復行動。(絕對不是被壓😂)
這個夢時不時的會發生,我其實不能理解為什麼有這個夢境出現,親戚是牙醫的我雖然不是沒蛀過牙,但牙齒一直都在有定時的保養檢查之下,並沒有什麼疾病上的潛在風險。由於完全無法理解噩夢的成因,雖然我也試著查過解夢資訊,但一無所獲,最後這個夢都會被我盡量說服自己——我只是剛好做了個惡夢。
「結果,有一天
有一天牙齒真的掉下來了」
我一邊發抖,腦中不斷當機,夢中的虛幻歷歷在目,噢不!不!是真實的,這次是真實⋯是真實的!
現實與無數個虛幻記憶疊加一瞬間襲來,身體本能的顫抖,我想冷靜但即使我想也做不到,深沈的、長期的驚恐情緒爆發開來,我沒有感覺疼痛,甚至在事後回想我都笑笑的說,真的沒有想像中的痛。
從小在牙醫診所歷練(玩耍)的經驗讓我穩住那一絲絲的理智,我找回我的牙齒,在用一秒鐘確認它仍然完整之後,毫不猶豫將他插回牙槽裡,真是感謝我以前的經驗,還好我不用看鏡子就可以使它歸位,不然我看著鏡子裡的自己大概情緒會先崩潰吧?
好了,我們回來原本的軌跡上
身為身心靈工作者,我一直在努力尋求任何主流醫學或輔助醫療的所有可能的方式,去保住我的牙神經,所有的療癒都不斷使用並且用盡全力。
除了頌缽、天使療癒、龍族療癒、水晶療癒⋯甚至為了我的牙齒大動干戈把家裡的大聖壇能量重新設定校準一次(花了我整整一天半啊),雖然有減緩牙神經壞死的狀況但並沒有直接阻止它的惡化。
(牙齒本身因為我做了恰當的方式➡️在黃金期把牙齒塞回牙槽裡。所以牙齒保住了,不用植牙或是做牙橋假牙。順帶一提,因為我沒有用清水沖洗與生理食鹽水消毒,所以吃了一週的抗生素,我的身體已經四年多沒有碰過西藥了,噢真的超噁心的那個感覺。)
隨著我的牙齒狀況下滑,情緒也開始焦慮,當第三個台中的醫師告訴我牙神經真的不可能得救後,我說了聲謝謝,憋著一口氣走到樓梯間,然後放聲大哭,哭到很多人來偷看😂😂
接著我在走投無路之下,在火車上打給身為牙醫的親戚(親戚直到這時才知道,因為我怕最後這件事變成全家族都知道所以一直沒說),並說明我突然要抽神經的事由,也約了時間。
「人生中的貴人總是會在關鍵時刻伸手扶住你,而心也穩定了下來。」
我親戚在牙齒掉落第三週後看了看我的牙齒,他說情況沒有想像中的那麼嚴重。恩的確,牙齒完整、復位不錯、牙齦沒有傷口。
親戚:「我們人的身體很奇妙,有可能妳的神經還會長回來,妳覺得,如果疼痛可以忍受,要不要試試看?」
我:「如果延後抽神經,牙齒可能會再掉下來嗎?」
親戚:「不會,我們每週追蹤,在更嚴重的壞死反應發生的時候立刻處理都來得及。」
我:「好!那我賭!」
(我當時心想,牙神經都已經壞死到我痛不欲生了,都壞成這樣怎麼可能會好。
神經痛痛起來真的要人命,我頌缽課的學生都可以看到我有時發作的時候,講話講幾句就去旁邊扶牆忍痛😂)
在第三週這週的時間,我才開始跟身體和解溝通,前面的我在情緒上都做不到這一關,即使身為身心靈工作者的我知道,我遲早需要邁開這一步。
我告訴我的身體我有多愛他,我告訴他我會學習這次意外的整個過程,我說我很感謝牙齒你為了讓我經驗這些而做出的付出,我知道這個意外代表著什麼牙齒要告訴我什麼,我從現在開始面對並調整。
在第四週預備回診的前兩天,牙神經壞死的敏感反應一樣糟糕,我完全沒辦法碰任何低於體溫的食物,包括冷風吹拂在臉上,我又開始焦慮,又過了五天了仍然沒有改變,是不是最終還是會抽神經?
不知道是因為前陣子疫情的關係很多新聞報導繞境的消息?不知道是因為曾經樹兒跟我說她很欣賞白沙屯媽祖的接地氣、樸實、真實的體民所苦?不知道是誰曾經告訴我白沙屯媽祖很靈驗?
總之我突然發了瘋的隔天殺去白沙屯拱天宮拜拜,對!我為了一顆牙齒從台北殺到苗栗去拜一間我根本就不認識的媽祖廟(蛤?
拜完完整參拜流程之後,我跪到媽祖前方擲筊
:「媽祖,我今天前來是想祈求我的牙齒神經可以順利恢復,在這個意外中所需要學習與調整的我都會努力,請問您可以幫我嗎?」
聖筊
:「媽祖,我可以為我的牙齒抽一張藥籤嗎?」
聖筊
:「媽祖,我抽的這支籤對嗎?」
聖筊
:「媽祖,我抽錯籤了,藥籤我看不懂😂(都是藥名),可以再為牙齒抽一支運籤嗎?」
聖筊
:「媽祖,是這支籤嗎?」
聖筊
:「媽祖,我要找工作室,您可以幫我嗎?」
聖筊
:「媽祖,那我可以為工作室抽一支運籤嗎?」
聖筊
(沒看錯,真的從頭到現在全部都是聖筊沒有斷過)
:「媽祖,是這支籤嗎?」
聖筊
:「媽祖,這籤的意思有點不確定理解的對不對,是⋯⋯⋯⋯這個意思嗎?」
聖筊
(突然一陣感悟)
:「媽祖,您願意收我為徒嗎?」
聖筊
(嘶⋯⋯⋯倒抽一口氣)
:「媽祖,那這樣未來工作室是不是得放一尊您的佛尊來拜?」
(倒抽更大一口氣)
(我那時不知道有個專有名詞是分靈,意思是從廟裡請一尊什麼之類的來拜,但其實我不知道我什麼時候突然知道可以這樣做的。)
聖筊
(連續十一個聖筊,後來在跟媽祖討價還價多久來找祂一次就斷掉了😂)
—————————
後來當天回家路上傻眼的想說,掉了一顆牙齒結果撿到一個師傅是不是很賺?哈哈哈哈牙齒是不是可以不要了?
然後開始瘋狂的查資料跟問朋友們怎麼辦怎麼辦,媽祖要當我師傅了,媽祖要去工作室,我對東方體系完全不熟啊!我會不會不小心把媽祖氣昏(煩了一堆朋友😂謝謝你們)(下次再說我拜師第一天就搞出的白目惹媽祖生氣氣事件)
回到可愛又重要的牙齒,當天晚上我的牙齒再次發作了,我就跟媽祖說:啊您不是說要幫我?(超沒禮貌的死小孩)
只聽到媽祖沒頭沒尾的,很溫柔的一聲:
「這是送給徒兒的見面禮。」
隔天晚上回診,也就是牙齒脫落後的第四週,在敏感測試的結果之下,發現牙神經壞死的敏感症狀跟前一晚相比降低了約50%?!
然後我就傻了
然後我就傻了
然後我就傻了
親戚:百人之中可能都沒有一個,這是奇蹟。
—牙齒持續復原中,目前復原良好謝謝大家關心—
補充幕後花絮
後來我又去找媽祖了,拜完參拜流程一輪就又跪到祂的前面。
:「媽祖媽祖媽祖~~人家網路上說請分靈要三聖筊欸!我怕之後不好跟廟方交代,上次只有一聖筊您現在可以補三個給我嗎?」
聖筊
聖筊
聖筊
(俐落爽快)
————————————
有學生問我說我不是可以直接溝通嗎?為什麼還要擲筊?
我們來到每一位神聖存有前面,我們敬重尊重祂,所以我會用祂所習慣的方式跟祂溝通,總要入境隨俗嘛!那當然我在擲筊之前會先跟祂確定一個方向節省一些時間,擲筊就可以比較快完成,但還是要尊重😊
(在家裡我就比較隨便啦哈哈哈)
#所以之後工作室會有一尊媽祖請大家不要嚇到
#然後415大儀式是我的入門功課再請大家幫忙
#我一直都知道那天要開媽祖儀式但主旨是昨天11號才跟我說⋯
#謝謝我的貴人親戚
#海上的光 #拱天宮 #圖片取自網路與白沙屯官網
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01:19 訊息回太慢,要男友交萬字悔過書?
11:08 女生總在尋找「不被愛的證明」?
21:53 戀愛中最不該做的事情是什麼?
33:30 老婆要求悔過書,寫了真的有用嗎?
44:45 「怕妳經痛」霸道男搶冰淇淋丟火鍋?
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1:00:30 出國前女友的三項要求,合理嗎?
1:04:40 愛到底是什麼,為何讓人都變笨!
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