胃經小腿刮痧法
Tags: 經絡刮痧方向
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胃經小腿刮痧法
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▶步驟1:先使用S胡椒素排酸精油滴一小管
▶步驟2:用手將精油某勻(所謂勻油)
▶步驟3:使用刮痧版左右撥筋(由四肢往心臟方向撥筋),撥筋就是左右搖擺
▶步驟4:由四肢往心臟方向刷(腿部有四條經絡,主要的瘦腿穴位都在這四條經絡上分別是腿部前側的胃經,外側的膽經,後側的膀胱經,內側的脾經),刮痧後會溫溫熱熱的很舒服
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當我們慢慢變老,我們肌膚的 #排毒功能將會漸漸變得不那麼的高效,#自然而然的會有死皮在肌膚的表層堵塞毛孔。身體刷是一個快速並且非常有效的方法幫助肌膚保持最好的狀態。
💖 Mio Skincare 排毒舒緩身體刷
✅ 使用Mio身體刷,沉浸在光滑柔軟的皮膚中。 豪華的刷毛毫不費力地在皮膚上滑動,可輕輕擦去堆積的死角,乾性皮膚細胞。
✅ 由天然PP纖維刷毛製成,可有效而溫和地去除角質。 通過將創新的身體刷掃過您的皮膚,盡情享受呵護肌膚的終極夜晚,其便捷的手柄使整個過程變得輕鬆而輕鬆。
✅ 當刷子幫助自然散發的暗沉,疲倦的細胞時,讓肌膚看起來更加光彩奪目,散發出光彩。
✅ 非常適合那些喜歡在充滿挑戰的一天之後或在健身房鍛煉之前或之後使用的人,可以放鬆身心。
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👉 乾刷身體:
最好在早晨洗澡前使用。從你的腳掌心開始(我們知道那裡很癢),然後是你的小腿,總是像著心臟的方向刷。刷大腿的時候不要忘記膝蓋背後的腿窩喔。
#特別注意大腿後部還有脂肪比較集中的部位。
在刷上半身之前,記得刷你的手和手臂,同樣的,往心臟的方向刷。胳膊下方以及腋下不要忘記,同樣需要你仔細刷到位。
然後刷背部,刷到你力所能及的所有部位(讓你的partner幫助你!)最後順時針刷腹部和胸部,根據不同部位的受力程度進行輕重調節,讓身體更舒適。
整個過程能夠有效地促進身體血液循環,你將在刷子所到之處看到令人欣喜的改善。
👉 #建議您每週刷3次
👉 #每次至少持續3分鐘
♥ 多數的治療師都推薦在淋浴前刷乾燥的肌膚。多年來,我們刷過乾燥的肌膚也刷過濕潤的肌膚。
♥ 有時候濕潤的肌膚刷起來比較方便,不那麼粗糙,您可以立即在沐浴/淋浴後,毛巾擦乾前進行。一切依您的每日流程的需求為主。
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☘ 了解乾刷之前讓我們先了解什麼是橘皮組織?
身為女性的我們都對它不陌生,當我們坐下或是擠壓到腿部肌膚的時候,會看到凹凸不平的肌膚狀態那就是橘皮組織了!那麼它到底是怎麼形成的呢?
✓ 膠原蛋白、彈性蛋白流失導致皮膚鬆弛
✓ 纖維拉扯
✓ 脂肪過多、分布不均
而性賀爾蒙、肥胖及老化是導致他們產生的主因。
這麼邪惡的橘皮組織我們一定要想辦法先發制人阻止它出現!
✅ 乾刷是已在歐美已流行許久,也是歐美名模圈中盛行已久的肌膚保養法,在近幾年BBC 節目中 “The Truth About Looking Good(美容的真相)” 被證實,#乾刷真的是有助於消除橘皮組織
✅ 超模Miranda Kerr 也是推崇體刷、乾刷肌膚保養的名人之一,即使現在已退下維多利亞祕密伸展台,忙於母親與保養品創業家的身分之間,身材和肌膚還是如此無可剔。
☘ 如何利用乾刷來幫助消除橘皮組織?
乾刷的原理與中醫的經絡養生有異曲同工之妙,透過給予皮下些微的刺激帶動氣血的運行來達到有益健康的效果。
就像透過刮痧、拍打、針灸能有類似刺激各部位血液循環、氣血運行,得以消除身體累積的僵硬、氣血不通帶來的不適感。
乾刷過後肌膚的每一寸肌膚像是甦醒過來一樣,通體舒暢的感覺讓你可以感受得到每個毛細孔好像都在呼吸、如果是早晨進行乾刷精神也跟著好起來了呢!
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✅ Mio Skincare是由Mama Mio幕後團隊所打造的品牌,Mama Mio這個天然有機孕婦用品品牌,主要以孕期產品為主。
✅ 而Mio Skincare則主打的是肌膚和身體其他部位的護理,包括緊致、去死皮等系列產品。
✅ Mio Skincare品牌堅信:你的肌膚應該和身體其他部位一樣健康。其產品系列適合各個年齡層的女性,獨特的配方可讓肌膚重現活力,綻放健康光澤。
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個人療癒課是流動生命自成一格的活動,多年來不斷出現奇蹟,一舉改變了幾許有緣人的生命軌跡。
流動生命的療癒師特別安排了1對1或2(療癒師)對1在營中或其他方便的地點做,每次不拘形式,順天應人而 "flow"(流動);隨心、按需要一起:
懇談---- 分析、分擔、分享生命途中的際遇與感受,化解擔憂、恐懼、憤怨等負性情緒,重訂人生方向、策劃前程,抖擻精神開心上路。
手療---- 用按手的方法,將引進的生命力(宇宙能量、元氣)輸送到受者處,全面改善身心靈的生態,特別是針對疼痛、失眠、慢性病、情緒問題等,爭取抒緩,百病早癒。
按摩----- 採用各式的按摩方法,改善身心靈的狀態,行氣活血、排毒清洗細胞內積存的負能量、加能。
靜心---- 透過觀賞(visualization)、調息、唸咒(mantras)、光功等方法,一起進入改變意識的狀態,達到深層鬆弛、大休息、清洗、加能等效果。
玩靈擺、O環測試---- 運用各種輔助器具和技法,進入潛意識了解自己及天意,充滿信心解答生命中的問題。
夢療---- 進入夢境之中,悟出自己生命之中各種重要的事件的因由,解決長期的困擾與焦慮,獲取生活中所需要的靈感。
唱療---- (a) 由療癒師發送出泛音(overtone),(b) 與案主一起詠誦,在體內產生特殊的振頻,刺激體內每一個細胞,改變身心靈的生態。
催眠---- (a) 現場做催眠,進入潛意識世界,達到療癒的效果;(b) 傳授自我催眠功法,讓案主自己在家中做。
音響治療---- 採用磬、鈴、笛、鼓、鑼、琴等樂器法器,改變細胞的生態,產生身心靈療癒的效果。
氣功---- (a) 由療癒師發功, (b) 與案主一起做動功靜功, (c) 傳授合適的功法,讓案主自己在家中做。
瑜伽---- (a) 與案主一起做體位瑜伽式子, (b) 傳授合適的功法,讓案主自己在家中做。
香氛療癒---- 在輕鬆自在的氛圍下揀選適合受者此時此地的香氛,解決生命中的各種問題。
舞蹈靜心---- 以舞動、律動、身體動作表達內心感受,將各種壓抑隱藏的情感、情緒藉非語言的管道表達釋放出來,使身心靈發揮自癒能力,恢復平衡。
顏色療癒----(a) 與案主一起用顏色改善身心靈的生態, (b) 傳授合適的功法,讓案主自己在家中做。
艾灸、燭療---- 運用這些傳統的民間療法,行氣活血,排毒打通經脈,加強陽氣,提升活力與免疫力。
刮痧---- 採用流動生命特選的黑曜石刮痧板來清洗有形無形的積毒,為身體和心靈來大掃除,刮出深深的積毒,重新體驗輕鬆大自在。
拍打功---- 採用流動生命特選的養生棒來拍打全身經絡,促進氣血運行,減輕疲勞,疏通經絡;拍打後感到輕鬆自在,達到保健養生的效果。
揑脊---- 運用這種傳統的民間療法,行氣活血,排毒打通經脈,加強陽氣,提升活力與免疫力。
拔罐---- 通過特製的罐產生負壓的強大吸拔力使汗毛孔充分張開,汗腺和皮脂腺的功能受到刺激而加強,皮膚表層衰老細胞脫落,從而是使體內的毒素、廢物得以加速排出;同時打通經脈,加強陽氣,提升活力與免疫力。
玩靈咭---- 運用流動生命特別設計的圖畫文字咭,在改變意識狀態下進入潛意識,了解自己及天意,充滿信心解答生命中的問題。
畫曼陀羅---- 在改變意識狀態下繪畫,顯露內在生態的真實情況,了解自己及天意,充滿信心解答生命中的問題。
食療指導---- 介紹最新的飲食哲學及方法,按案主的身心靈狀態及性情口味,設計整全的飲食策略,改變生命。
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奏樂---- 按案主的身心靈狀態及性情口味,以現場樂器及人聲、播放錄音等方式做音樂療癒。
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在此請聽加入流動生命的林梅分享親身的經驗。
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#2. 刮痧瘦腿的終極解惑:別再搞錯方向囉~^_^~ @ 阿寬的生活日誌
適合對象:脂肪型肥胖 一般人如果沒有水腫問題,其實採用正統的刮痧方法即可。 正統刮法,完全是依照經絡的運行方向而刮。 第二種:綜合刮法 大腿前側,由上往下刮。
#3. 刮痧瘦腿禁忌全公開!四重點瘦腿超有感,肥胖下半身消失!
刮腿時,絕對不能隨心所欲喔!方向不能一下子「由下而上」,接下來又變成「由上而下」,這會影響到體內氣血的循環 ...
#4. 提醒| 刮痧前先要懂得經絡知識,再刮痧 - 每日頭條
先用刮痧梳點按睛明穴,然後以睛明穴為起點,外眼角為終點,分別從上眼眶和下眼眶兩個方向刮拭。能改善眼睛周圍的經絡氣血運行,緩解視疲勞、乾澀。 4、刮 ...
#5. 明星們熱愛的「刮痧」到底多神奇!養生又甩肉,一周腿圍速減 ...
瘦肥腿這樣刮:先均勻塗抹精油後,依照步驟圖畫的經絡和方向輕刮。先從小腿後側開始,分三條線去刮,全部向上刮;接著從下往上刮小腿後方、上往下刮 ...
刮痧 能重新構造局部脂肪,改善體型 · 手臂:使用刮痧板的側面,由手臂內側到蝴蝶袖的位置,由肩膀朝手肘刮動,且兩隻手臂必須輪流進行。 · 臀部:以刮痧版的 ...
#7. 該如何養成逆天長腿, 獨家專業腿部刮痧讓妳告白恐龍腿!!
美容刮痧保養是輕柔的手法,不需要太大力喔!! 第二步,從大腿內側的脾經,順著經絡方向,. 由腳踝刮到膝蓋內側,再由膝蓋內側刮到大腿根部。
其實刮痧很簡單,不是像大家想的那樣需要非常高的技術。技術不重要,但是您得知道怎麼樣刮才是正確的。您說我不會手法,這沒關係,但您刮痧的時候一定 ...
#9. 【大腿刮痧法】:洗澡後刮大腿100下,半個月可瘦2公分
【大腿刮痧效果】1.刺激大腿經絡通暢,代謝大腿囤積的脂肪。2. ... 【刮痧方向】 ... 刮大腿總共可以刺激四條經絡,主要瘦腿穴位都位在這四條經絡上:.
減肥除了控制飲食和運動之外,也可透過「經絡刮痧」來輔助! ... 臀部:以刮痧版的側面,由大腿根部與臀部交接的位置向腰部的方向刮動,兩側輪流進行 ...
#11. 『瘦大腿保證班』快來敲膽經跟刮肝經!!! - 馬克媽媽
膽經是人體裡面最重要的一條經絡,共有44個穴道,膽經阻塞會堆積人體不必要 ... 不來回反覆刮,保持膝蓋到大腿這個方向,一天20-50下,網路上刮肝經的 ...
#12. 拍這裡+反覆按摩」真的可以狂瘦大腿好幾公分! - Vogue Taiwan
然而,刮痧雖然是最有效的瘦腿方式,不過容易感到手痠而無法 ... 大腿內側為肝經,屬柔性經絡,不能用力拍打,僅能以輕柔地「推、揉」方式按摩。
#13. 全身各處的具體刮痧方法,請牢記! - 穴道經絡引導
通過刮痧疏通肩頸部的經絡,不僅可以治療肩井的疾患,對於人體面部的疾病也有很大的改善。 肩頸部刮痧方法 ... 下肢靜脈曲張、水腫患者,應從下向上改變方向刮拭。
#14. 天氣熱,人昏沉!中醫師教你刮痧幫身體除濕、消水腫又瘦腿
膝陽關是專屬關守,它在位在膝蓋外側,與整個經絡有關。此外,從臀中肌到股二頭肌、也是髂脛束肌往下至小腿肌肉的必經之處。
#15. 經絡刮痧真能有助減肥嗎?中醫解析:刮這6大部位幫你撐過減 ...
4.大腿部:使用刮痧板的側面,在大腿內側由膝蓋的方向往大腿根部向上刮,至於大腿外側,則由大腿根部往膝蓋的方向朝下疏通。且雙腿必須輪流進行。
#16. [分享] 揪團減重計畫part6 大腿經絡刮痧分享 - TripleGoods
步驟1:先使用淋巴排毒精油滴一小管 · 步驟2:用手將精油某勻(所謂勻油) · 步驟3:使用刮痧版左右撥筋(由四肢往心臟方向撥筋),撥筋就是左右搖擺 · 步驟4:由四肢 ...
#17. 刮痧知識
施行刮痧手法,透過經絡來達到剌激臟腑,進而調整五臟. 六腑功能。 因此中醫認為刮痧的功用有下列 ... 刮痧,再加上斜刮5~7 條,以彌補對經絡循行方向不清楚. 之不足。
#18. 每天追劇時敲敲腿就能瘦?!這2個「瘦大腿穴位」你一定要知道
想要改善腿型、擺脫浮腫,可以通過穴位的按摩和刮痧、疏通經絡,快速改善水腫,每天按一按、敲一敲中醫師盛傳的「瘦腿穴位」一個月就有感!
#19. 經絡刮痧方向完整相關資訊 - 輕鬆健身去
刮痧 不是刮得血紅一片最好!經絡刮痧6要點才能減肥排毒|早安健康2020年6月12日· 兩側必須輪流進行。 大腿部:使用刮痧板的側面,在大腿內側由膝蓋的方向往大腿根部向上 ...
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先用刮痧梳點按睛明穴,然後以睛明穴為起點,外眼角為終點,分別從上眼眶和下眼眶兩個方向刮拭。能改善眼睛周圍的經絡氣血運行,緩解視疲勞、幹澀。
#30. 刮痧必知Q&A 可甩掉局部肥胖 - 夏雨
簡單說,「痧」是一種瘀結,「瘀」就是阻塞,也就是經絡氣血阻塞不通,這些 ... 通常刮痧方向都是由上而下、由內而外,單向順刮,不可來回重複刮。
#31. 懶人瘦身法! 6大肥胖刮痧塑身 - 健康醫療網
想要身材更苗條、線條更明顯,各部位塑身有步驟。周宗翰醫師說明,揮別掰掰肉、蝴蝶袖,刮痧方向要從手臂內側,由下往上刮,可使手臂越 ...
#32. 刮痧瘦腿方向是从上往下还是从下往上? 听语音 - 百度经验
现在告诉你,很多经络推拿按摩、刮痧保健等,一般原则都是从上往下进行按摩、刮痧的!毋庸置疑的,我们的大腿和小腿的外侧、内侧、前侧等,整条腿都 ...
#33. 肩頸一鬆全身鬆刮痧幫你排瘀解痛 - 康健
‧將刮痧板與皮膚呈90度角,垂直下壓,單方向刮;力道由輕漸重。 ‧一次大約刮5~10公分長,刮到出現痧點即可。 ‧順經絡單一方向刮。 潤滑物品.
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刮痧方向 :由上往下 經絡位置:小腿前方骨頭旁邊那條美腿穴位:足三里 這一條就是胃經,有四個主要穴道。一般如果我們要瘦小腿前側,就要敲胃經。
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#44. 【全身刮痧方向】刮痧方法錯誤,反而更傷身!... +1 | 健康跟著走
全身刮痧方向:刮痧方法錯誤,反而更傷身!...,,2020年6月12日—周宗翰中醫師☀減肥停滯期☀刮痧可以幫助盡快度過減重停滯期,經絡瘀阻...液的循環功能,使肌肉和末稍 ...
#45. 刮痧|1個穴位清熱去濕中醫教點刮瘦身腿變幼10下肌肉即放鬆?
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#46. 「刮痧的方向」懶人包資訊整理(1)
刮痧 不... 刮痧不是刮得血紅一片最好!經絡刮痧6要點才能減肥排毒,. ... 不要再虐待自己了... ,周宗翰醫師說明,揮別掰掰肉、蝴蝶袖,刮痧方向要從手臂內側,由下往上 ...
#47. 肌肉型小腿刮痧方向刮痧其实对瘦肌肉腿效果较小 - 搜狐网
刮痧 其实对肌肉型小腿效果较小刮痧能够刺激腿部的经络,使局部皮肤发红充血,促进局部血液循环和,加速腿部的水分代谢和脂肪分解,利水消肿,从而达到.
#48. 民俗調理- 刮痧拔罐 - 衛生福利部
腳底按摩、指壓、刮痧、拔罐,或使用民. 間習用之青草泥、膏、液狀外敷料所為之 ... 用特製的工具,依據經絡腧穴理論,在體 ... 使用刮痧工具刮痧時,刮痧方向呈弧線.
#49. 刮經絡或按摩前,你應該先準備好的事
市面上有賣很多不同造型的刮痧板,也各自具有不同的功能,讀者可以選擇自己喜歡的 ... 原則上,在正常狀況下,只要依照經絡的運行方向刮就可以了。
#50. 水腫、四肢痠麻有救了!每次30秒「脾經按摩法」快速紓解不求人
脾經小腿刮痧法脾經位在小腿內側,途經陰陵泉、地機、漏谷、三陰交、商丘等穴位,刮脾經具有去濕利水 ... 原則上,在正常狀況下,只要依照經絡的運行方向刮就可以了。
#51. 正確刮痧法- 台視樂活
刮痧 是一種經絡療法身體的經絡「內連臟腑,外絡四肢皮(皮膚)節(關節)」。 ... 刮痧方向:刮痧力量應為單方向用力,回程不刮。 4.刮痧角度:刮痧器具與皮膚間的角度 ...
#52. 經絡刮痧能減肥?中醫:刮6大部位度過減重停滯期 - Zi 字媒體
近來不少明星在電視螢光幕前,教大家利用經絡刮痧這種懶人減肥方法, ... 臀部:以刮痧版的側面,由大腿根部與臀部交接的位置,向腰部的方向刮動。
#53. 最快最有效的刮痧瘦腿法|教你最簡單的刮法方向
我們先來說說刮痧的方向,到底是從上往下,還是從下往上呢?一位專門做刮痧保健的師傅。他解答說:“任何經絡推拿、刮痧保健,都應該遵從由上至下。” 因此 ...
#54. 3.人體十四條經絡,其指壓的方向,要如何才好操作與好記?
則由上往下指壓,再斜外(或左右)來回指壓,重複數次,以彌補對經絡循行方向認識 ... 以上指壓與刮痧的方向,在胸腹部,依民間習俗,都是由上往下,再斜刮3至5條,以 ...
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刮痧 療法”,是以中醫皮部理論為基礎,在中醫的經絡學說和生物的全息理論指導下進行 ... 如果有下肢靜脈曲張或水腫,則必須從下往上刮,以改善血液循環,否則相反方向會 ...
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腿部经络图6条的走向. ... 你们要的腿部经络图来了~按摩、艾灸做起来 ... 【刮痧方向】阴经自下往上,阳经自上往下,可以简单理解为,腿部内侧是往上刮,其余三 ...
#57. 道荷經絡推拿整復按摩刮痧 - Facebook
一周一養生[刮痧] 刮痧是從古至今的一種醫療技術,能夠治療多種疾病, ... 刮痧時要沿同一方向刮,力量要均勻、採用腕力,一般刮10至20次,約20分鐘左右,以出痧為度, ...
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經絡刮痧方向 在 Re: [請益] 刮痧的方向? - 看板ChineseMed - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
※ 引述《turtledove (斑鳩)》之銘言:
: 例如大腿好了
: 前側和外側要由上往下刮
: 後側和內側要由下往上刮
: 這個說法對嗎?
其實我都隨便來回刮,沒有固定方向。囧。
這個大腿分前側外側後側內側的刮法……
應該是跟經絡循行有關。
補法是依經絡循行方向刮。(就是你說的方向)
: 前側和外側要由上往下刮
: 後側和內側要由下往上刮
至於瀉法是逆經絡循行方向刮。
就變成:
前側和外側由下往上刮
後側和內側由上往下刮
至於經絡循行,去查12經絡的運行方向就可以了解。
何時用補法,何時用瀉法,要看情況。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.67.235.170
後來去查了一下十二經絡的循行。
分成足三陽跟足三陰。
足三陽,由頭往腳走。(往下走)
胃經 大腿前側
膽經 大腿外側
膀胱經 大腿後側
足三陰,由腳往頭。(往上走)
脾經 大腿內側
肝經 大腿內側
腎經 大腿內後側
所以,如果說要用補法的刮法。
應該是大腿前外後側往下刮,大腿內側,內後側往上刮。
這樣的說法才是合乎十二經絡的方向。
但是刮痧有時候並不是要刮經絡。
而是要刮肌肉走向。
也就是從肌肉厚處刮向肌肉薄處。
比如說刮小腿,就是從小腿肚凸起上方約一兩公分的地方,往足跟方向刮。
用意是讓肌肉放鬆。
有時候是要刮靜脈。用意是幫助循環,減少水腫。
也就是往靜脈回流的方向刮。
這種要比肌肉用的力氣輕一點。
所以,我個人還是偏向於方向不固定。
不管補瀉方向,反正平補平瀉,來回刮疏通
就可以解決一般狀況了。
※ 編輯: cmonkey 來自: 203.70.103.78 (12/03 23:06)
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