在男人眼裡,
美麗的女人是一本書,
容顔是封面,
智慧的內心是內頁,
沒有人會無休止的盯著封面看,
他們長久留戀的是書中的內容。
一起努力!
#今日養生
您們每天都有乖乖攝取水果嗎?
尤其【香蕉】🍌
含有豐富膳食纖維、維生素B6、維生素C、鉀、鎂等礦物質。
在台灣食品營養成分資料庫中,香蕉為鉀含量最高的水果。
非常健康的高鉀及高鎂食物
鉀能平衡體內過多的鈉,
能穩定血壓及防止肌肉痙攣,
鎂可消除疲勞。
此外,香蕉鈉含量很低,
為「高鉀低鈉」的食物,
經常攝取有助於心血管保健。
還能迅速補充體力、改善便祕、降血壓,
甚至能讓【心情開朗】,
使大腦製造快樂元素血清素的色胺酸,
不但能改善情緒,還能幫助睡眠
吃香蕉還能預防貧血、
各種神經感覺異常和口唇皮膚疾病,
促成DNA合成,防止老化,
也有減少抽筋、麻痺等手足神經炎;
許多婦科醫師也會建議女性補充維生素B6,來舒緩經前症候群和更年期症狀。
特別是對【減重】也很有幫助!
#哪個時間點最適合吃香蕉?
研究指出,
人體早上燃燒卡路里較有效率,
早餐吃一根香蕉,再搭配牛奶燕麥及堅果膳食纖維,
就能讓人元氣滿滿!
腎功能異常的人不宜多吃,
加上香蕉的糖分相對偏高,
所以糖尿病患者食用要注意!
#今日穿搭
北部今天高溫熱到姐出門趕緊回家吹冷氣
丸子頭綁起來
長袖防曬衣穿起來😎
丸子頭:自己綁
衣:HER & HIM
#今日愛保養
覺得自己最滿意的部位
不是臉 而是【腳】😄
因為疫情休息很久沒做光療的裸甲
很健康吧
原因是:姐睡前除了保養肌膚之外
更在意腿部肌膚放鬆保濕
【琪綠仙子】除了可以全身去角質嫩白香體之外
也可以拿來泡腳(約一大匙的量)
甲面是否平滑也可看出您是否健康喔
【亮亮女神EGF時空活妍膠囊】
最大的功能就是修護
除了問題及敏弱肌膚
還能幫助甲面滋潤 【比指緣油更好用】
要讓整體肌膚膠原蛋白生成不流失
建議內用【德國原裝玫瑰果C膠原蛋白飲】
來自德國知名大廠品質有保證
除了美容養顏還能全方位照顧您的指甲骨頭及活動能力
請持續食用才能青春凍齡又有活力
#眾多買就送保健保養品
點英文串進入享優惠
👉 https://bit.ly/3jL6YZN
即將換檔換送囉
💓
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過36萬的網紅OOC,也在其Youtube影片中提到,🔎 訂閱我們全新的企劃 Stupid Cafe:https://tinyurl.com/s26u9ud **本影片日前因法規問題暫時下架,本片係加上「禁止酒駕」警語後重新上傳的版本! 俗稱大麻酒的艾碧斯威力驚人,一點火立刻燒起來,一喝下立刻看到綠仙子... 搭配香檳成為午後之死,一杯擊倒沒有例...
綠仙子 在 Facebook 的最讚貼文
要努力,但不要著急,
花團錦簇,都需要過程。
沒有鞎辛的付出,就沒有豐碩的果實✨
#減齡馬尾捲髮教學 來囉
#懶人綁髮
步驟:
1.頭部上方抓一小搓頭髮,用皮筋綁好
2.如圖所示於小搓髮根中間挖出一個空隙
將頭髮反轉進去拉出來,頭頂變得立體蓬鬆
3.髮際兩邊各抓起一搓流蘇鬚鬚
4.剩下的頭髮綁成高馬尾
5.使用電棒將兩邊鬚鬚夾成彎曲波浪捲
6.後方馬尾分搓捲起
大概花不到5分鐘就可以完成
姐頭上有燈光(會反光)
不是白髮喔
姐平常都有補充黑芝麻及D3K2
髮質及髮量都跟年輕時的自己沒兩樣
#提醒不要熬夜可防止掉髮
#不洗頭造成皮囊油脂阻塞也會容易掉
#所以平日請注意皮膚保養的同時頭髮頭皮保養也非常重要
建議使用琪綠仙子泡澡的同時
(抗體臭,身體淨白去角質,成為香妃美人必備)
也可以取適量抹於頭皮按摩
順便清潔頭皮喔
讓頭皮清爽不容易脫髮喔
也是亮粉公認最好聞最療癒的身體淨白保養
現在買【琪綠仙子】就送【能量精油】
8月限定組合
9月就無法再供應囉
因庫存又剩下兩位數😎
👉https://bit.ly/3yfECej
🌷
綠仙子 在 Facebook 的最佳貼文
太棒了!
姐嗨到腋下都流汗了😆
恭喜 🎊「李智凱」體操鞍馬奪銀
男子高爾夫「潘政琮」搶下銅牌創最佳紀錄👏👏👏👏👏
國旗歌再度唱起來!!!
昨天東奧羽球男雙「麟洋配」為台灣奪金
#台灣選手就是最棒的👍👍👍👍👍
#期待晚上戴資穎的表現💓💓💓💓💓
「如果路是對的,就別害怕遙遠。只要全力以赴,總能得償所願!」
姐打完苗苗的第四天
出現少許流鼻水現象
其他一切安好
W:妳穿太少了
外套給我披上!😉
姐紀錄一下打完苗苗身體狀況反應
2021年7月29日早上9點前往某醫院施打
從掛號報到填資料量體溫到坐在位子上等候醫護人員過來檢查資料並詢問身體狀況...到施打的時間大約1個鐘頭
疫苗的劑量好小一針
還沒感覺到痛就已經完成
打完按壓一分鐘不要揉喔
坐等15分鐘無異樣就可以離開了
姊出發到醫院之前
已經先喝了玫瑰果C膠原蛋白飲
並吃了豐盛的早餐
(蛋,雞肉湯,沙拉.煎餅)
飯後吃了兩粒魚油
腹部肩頸處擦了能量精油
讓自己放鬆不要過度擔憂
建議:不要空腹前往喔
打完苗苗回到家請大量喝水
2500cc水 分多次進行
施打後部位可以冰敷
當天到晚上都沒有什麼特別狀況反應
中餐晚餐都正常吃
幼童版的維生素C發泡粉姊當飲料喝
飯後也都有吃酵素及葡萄糖胺+魚油
睡前再喝一支玫瑰果C膠原蛋白飲
但晚上睡覺發現精神一直處於亢奮狀態
(平常都是秒入睡}
但還是試著閉上眼睛讓精神安定下來
深夜兩點全身發熱以為自己發燒了
起來量體溫卻是正常的 36.7度
反覆翻身還是睡不著就起來喝水+追劇
(但建議遇到這種情況不要盯著螢幕看
還是盡量閉目養神)
隔天早上星期五九點上班
提醒天使團隊行銷活動內容之後
頭有點暈 但神智清楚的
於是強迫自己去睡覺
這次睡得比較久些
大約4個鐘頭自然醒
晚上叫UberEats
吃了一頓豐盛的晚餐
停留一個鐘頭讓腸胃消化之後才去洗澡
(+琪綠仙子精油浴鹽可以散熱舒壓)
九點入睡
這個晚上睡得很沉
今天早上7點起床
感覺就好像回到之前沒打疫苗一樣
體溫下降到35.5度
雖然之前36.7也不算發燒
也沒有任何關節疼痛的現象
總之目前狀況是平安的🙏
再繼續觀察囉
祝大家都平安
穿搭
髮型:自己綁的(有空拍教學影片超簡單)
衣:boylondon
綠仙子 在 OOC Youtube 的最讚貼文
🔎 訂閱我們全新的企劃 Stupid Cafe:https://tinyurl.com/s26u9ud
**本影片日前因法規問題暫時下架,本片係加上「禁止酒駕」警語後重新上傳的版本!
俗稱大麻酒的艾碧斯威力驚人,一點火立刻燒起來,一喝下立刻看到綠仙子...
搭配香檳成為午後之死,一杯擊倒沒有例外!
*未滿 18 歲請勿飲酒
*其實艾碧斯並沒有大麻相關成份,在台灣也都合法買得到
--
追蹤主持人 Brandon IG:brandonpapa647 (Brandon爸爸老司機)
業務合作請洽:oocplanet@gmail.com
Music by:
Fresh by Ikson https://www.soundcloud.com/ikson
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/V5bC7eHuAHc
#大麻酒 #艾碧斯 #StupidBar
綠仙子 在 顆顆 LM Recording Youtube 的最佳貼文
∴亮亮女神∴琪綠仙子精油浴鹽&玫瑰月見草勻亮身體乳霜使用心得 by流氓夫妻生活
更多內容:http://sflife.cc/post/10472
============================
Hello 我是流氓顆,大家都叫我顆顆,每天分享旅遊、美妝和保養大小事!歡迎來部落格和粉絲團找我聊天!
部落格網址:http://sflife.cc/
粉絲團:https://goo.gl/Q8Si0u
綠仙子 在 國立臺灣科學教育館 Youtube 的精選貼文
水塘裡的綠仙子是台北樹蛙的好朋友,在宓靜的水塘中默默守護著台灣特有種-台北樹蛙。
綠仙子向大家介紹台北樹蛙從蛙卵變成蝌蚪的過程,也向大家介紹台北樹蛙從蝌蚪蛻變為樹蛙的"變態"過程。
此部影片忠實的紀錄了台北樹蛙的整個生長過程,也告知觀眾他們的天敵。
當然,所有的動物最大的天敵就是人類,過度的開發總是犧牲其它生物的淨土,值得我們省思。