經常有人問我經常健身的目標,是不是練成像綠巨人浩克,或是美國隊長那樣的大肌肉?
但其實我維持健身習慣已經有10年了,“身材曲線” 對我來說更像維持好習慣的一種「獎勵」,而不是「目標」!
因為我最在意的,真的不是我肌肉大不大塊的問題,而是身體代謝力的問題,大家都知道如果沒有特別的運動習慣,幾乎所有人在30歲以後,每年肌肉都會下降1%,而「肌少症」更是未來流行大趨勢!與其在面臨肌少時才來亡羊補牢,不如在年輕時就來預防「肌少症」!
而除了運動之外,蛋白質的攝取也是幫助肌肉生長,維護肌力的關鍵因素!除了每天都注意攝取足夠外,也更要注意蛋白質的品質來源!
優質蛋白質的兩個特點在於:
完整胺基酸x高消化率!
認明國際消化率評分標準PDCAAS=1
我個人在每天運動的同時,也更注意優質蛋白的攝取,所以這裡跟大家安麗一下,安麗紐崔萊的優質蛋白素!
無膽固醇,擁有完整必須胺基酸,可以補充肌肉生長所需要的所有胺基酸!而且消化率達到國際標準最高評分 (PDCAAS=1)
好消化,無負擔,才是優質營養,再搭配上適量運動,絕對能趕上甚至超前預防肌肉的流失率,徹底維護肌力,讓你的健康人生更輕鬆,更容易!
#紐崔萊 #明星教練 #祖雄
#健康有型形象大使
#祖雄的腹肌養成計畫
安麗愛生活俱樂部
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綠巨人浩克2 在 JUKSY 街星 Facebook 的最佳貼文
人見人愛的「綠巨人浩克」馬克叔,其實長期都被情緒問題所困擾.....(#N編)
#JUKSY街星 #影劇 #MarkRuffalo #復仇者聯盟
綠巨人浩克2 在 Stanley Facebook 的最佳貼文
這裡有和我一樣是鋼鐵人或綠巨人浩克忠實粉絲的嗎!?
就在今天!推出了一款可以遊玩到各種漫威角色大型多人線上遊戲!
終於又可以再度看到如復仇者聯盟般的亂鬥盛況!
對於喜歡玩手遊又喜歡漫威的人實在太有福氣啦!
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綠巨人浩克2 在 老王 Youtube 的最佳貼文
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【老王說】最陰的醫院?竟然有人做邪術...杏林醫院的兩則靈異故事
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【老王說】為何不能半夜看電影?
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【老王說】KTV女服務生,見鬼事件完整實錄
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【老王說】三個真實靈異事件,其中兩個竟然發生在台灣?
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【老王說】八仙樂園靈異故事層出不窮?
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【老王說】畢業旅行原來不能做這些事情?
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【老王說】我在當兵遇到的三個靈異事件!
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【老王說】醫院夜班警衛的靈異故事(有醫院靈異影片)
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綠巨人浩克2 在 XXY_Animal of Vision Youtube 的精選貼文
【梗你報新聞】2020-SEP WEEK 3
女浩克襲來!全新女超級英雄前進Disney+,導演卡司確定!
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▶ 收看YouTube(單篇)影片:
https://youtu.be/7Zmgjs8KEAc
▶ 收聽完整 PODCAST內容(長版)收聽:
https://open.firstory.me/story/ckfevkc8s0pqe081942ebfbq9
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日前宣布由《瑞克和莫蒂》《矽谷群瞎傳》等編劇的潔西卡高執筆劇本,漫威女超級英雄影集《女浩克》近期傳出即將在Disney+平台上登場,導演和主角也紛紛確定,將由曾經執導《無恥之徒》《荒唐分局》等影集導演 凱特庫伊羅接下導演一職,並由曾演出《黑色孤兒》影集的加拿大女星 瑪斯蘭妮主演女浩克,讓影迷十分期待。
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女浩克在漫畫中本名為珍妮佛蘇珊華特斯,是綠巨人浩克 布魯斯班納的表妹,是位律師;在一次事故重傷中,接受了表哥的輸血救助,因此擁有了浩克的能力;有別於浩克不受控的設定,女浩克雖然皮膚、頭髮、眼睛都變成綠色,力氣也變得很大,卻保留了智慧與自由變身,不會有暴走性格的能力,是個兼具智力與體力的超級英雄角色。有趣的是,他在漫畫中與復仇者聯盟、驚奇四超人、神盾局,以及同為律師的夜魔俠關係密切;未來即將登場的獨立影集會不會透過女浩克的角色,串聯起更龐大的MCU世界觀,值得關注。
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綠巨人浩克2 在 Semenix Gaming Youtube 的精選貼文
採用原生2160P60(4K) 高畫質錄製!
【漫威復仇者聯盟】4K電影剪輯版 - 片長:5小時51分(全1集)
- SemenixGaming FB粉絲團:https://goo.gl/F6ozhL
- 官方BiliBili頻道:https://space.bilibili.com/38382579/
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PC主機配備 :
-NVIDIA Driver 451.67
-intel core i9-10980XE(18C36T) OC 4.6Ghz
-ASUS ROG RYUJIN 360
-ASUS X299 Edition 30
-G.SKILL Trident Z RGB CL14(B-die)16G*8 OC 3600mhz
-EVGA XC Ultra Geforce RTX 2080 Ti 11GD6 (OC)
-Avermedia GC573 Live Gamer 4K
-Samsung 970 EVO Plus NVMe M.2 2TB
-Samsung 860 Pro 2TB*2
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-Seasonic PRIME TX-1000
-LIAN LI PC-011 Dynamic XL ROG Certified
-Corsair iCUE QL120 RGB Fan*7
-Acer Predator X27
-ASUS ROG PG27UQ
-LG 4K OLED 55C8P
-Razer Blackwidow Ultimate
-Razer Deathadder Elite
-Razer Firefly
-XBOX ONE Elite Controller
遊戲簡介:
《漫威復仇者聯盟》結合原創電影化敘事與單人和合作模式,為玩家帶來一款震撼的第三人稱動作冒險遊戲。在線上組成一支最多四人的小隊,駕馭超凡能力,打造豪華英雄陣容,抵禦加劇惡化的威脅,守護地球。故事在 A 日當天展開。那天,美國隊長、鋼鐵人、綠巨人浩克、黑寡婦和索爾在舊金山歡慶高科技的復仇者聯盟新總部開幕。不料,歡欣的慶祝場合卻因未知的敵人介入,遭逢慘絕人寰的悲劇,舊金山受到大規模重創。復仇者聯盟成了眾矢之的,被迫解散。時間來到五年後,所有超級英雄行動遭到禁止,世界陷入重重危機。一位名為卡瑪拉.克汗的少女踏上冒險征途,一心想重新集結地表上最強的英雄,對抗全新祕密組織「超智機構」征服世界的野心。
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