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在綠拿鐵菜要燙嗎這個產品中，有58篇Facebook貼文，粉絲數超過14萬的網紅戀戀家，也在其Facebook貼文中提到， #211早午餐 #低醣生酮麵包 #168輕斷食 無良好友：賤健美說最近食材漲太貴只好偷懶不煮， 竟然還推坑我一個健身即食包， 看到外包裝寫舒肥牛肉還很不解， 「牛肉不是就是要吃那肉的口感嗎？ 舒肥幹嘛呢？」 沒想到一試之下還真得很不錯吃， 牛板腱吃起來很像豬梅花肉一樣， 軟軟QQ的，而且調味只有鹽、...
　同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過6萬的網紅陳月卿 養生達人，也在其Youtube影片中提到，#卜派選手的大力蔬菜湯 #濃湯食譜 #VitamixA3500i 0:14 菠菜的營養 0:33 如何燙菜 0:50 洋蔥的營養 1:56 菠菜濃湯食譜比例 2:17 蘑菇的營養 2:33 糙米飯的營養 2:42 堅果一匙是多少? 2:55 菠菜濃湯示範 4:30 蘑菇是生的嗎? 4:40 如何清...

「綠拿鐵菜要燙嗎」的推薦目錄：


綠拿鐵菜要燙嗎 在 戀戀家 Facebook 的精選貼文

戀戀家 By 戀戀家

2021-09-07 12:46:40 有 90 人按讚
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#211早午餐 #低醣生酮麵包 #168輕斷食
無良好友：賤健美說最近食材漲太貴只好偷懶不煮，
竟然還推坑我一個健身即食包，
看到外包裝寫舒肥牛肉還很不解，
「牛肉不是就是要吃那肉的口感嗎？ 舒肥幹嘛呢？」
沒想到一試之下還真得很不錯吃，
牛板腱吃起來很像豬梅花肉一樣，
軟軟QQ的，而且調味只有鹽、蒜和百里香，
也很推薦給愛吃牛肉但都沒空料理的朋友可以試試看。
#但這餐最貴的是牛排
#賤健美眼晴有問題連理財也不行
//
今天大推薦的是週日醃好的鹽麴番茄，
鹽麴引出了番茄的甜味，因為醃了二天釋出了很多水份，
把鹽麴番茄和醬汁加在生菜上，
直接變成最天然無油無糖的沙拉醬汁，
方便又營養。
#鹽麴番茄的作法分享在圖說
#本來是要消耗太多的番茄
#結果太好吃戀大姐又去買了一袋番茄回來做

//
昨天吃了自製的生酮低醣麵包和龍鬚菜綠拿鐵後，
肚子果然真得非常順暢，反正龍鬚菜小孩很不愛，
事先燙好的龍鬚菜就成了我綠拿鐵的材料，
另外加了COSTCO買的冷涷邁越梅和半顆檸檬汁，
個人覺得不錯喝也，沒什麼菜腥味，
真心覺得綠拿鐵才是正港的清冰箱料理。
#上班族菜菜都吃很少
#綠拿鐵真得很適合補充大量的蔬菜量

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綠拿鐵菜要燙嗎 在 Cecillia優雅過生活　 Facebook 的最佳貼文

Cecillia優雅過生活　 By Cecillia優雅過生活　

2021-08-30 09:48:15 有 54 人按讚
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【2021中秋嚴選禮盒＋最受歡迎的日本精選食品】團購登場！
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✓小茶栽堂鳳鳴朝陽禮盒【團購獨家】團購優惠價$725元
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☎️客服聯絡方式
電話：02-25592733 (上班時間為週一~週五 9:30~18:00)
客服信箱： service@osharemommy.com.tw
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在嚴峻疫情肆虐的不安中，一步步往前小心走的這一年，
不知不覺的，就要迎來中秋了。

以往在中秋節時總是要呼朋引伴一起烤肉的過節儀式，今年為了防疫要盡量避免不必要的移動群聚。
但即使無法見面，還是可以送上一份祝福心意給心裡重要的人。
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市售秋節月餅禮盒琳瑯滿目，今年要推薦給大家的是 ＃小茶栽堂 的秋節禮盒組。

小茶栽堂以出產品質極優的台灣自然栽培茶著名，
他們家的茶品禮盒，也是以前我常會帶出國送給日本朋友們的伴手禮。
最近品嚐到秋節禮盒的馬卡龍牛軋糖及豆沙蛋黃酥，
才知道原來小茶栽堂不僅只是茶好喝，創意茶食甜點也好美味。
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小茶栽堂充滿藝術質感的精緻禮盒也是推薦的理由之一，
隱含的設計寓意，會讓收到的人更感受到真摯的祝福心意，
今年中秋，就挑選一款小茶栽堂禮盒送給想念的人，也買來獎勵自己吧！
本次開團的其中二款禮盒還是獨家組合，市售通路買不到的。
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❤️學校終於要開學了，為方便家長準備小朋友們的餐點，一起開團的還有最受歡迎、每隔一段時間就需要補貨的 ＃精選日本優質食品

✓100%北海道LEGUMES DE YOTEI小麥鬆餅粉（等待好久的原味鬆餅粉即將到貨，本團開放預購9/17起依序出貨，下手要快！）

✓新品‼️日本つぼ市製茶本舗蔬菜鬆餅粉（無麩質、滿滿蔬菜營養的日本米粉鬆餅粉，最適合不喜歡吃蔬菜的孩童）

✓新品‼️日本千金丹黑芝麻抹醬（日本百年老店的超優質美味黑芝麻抹醬，還有很方便使用的隨手包）

✓日本Sudo砂糖無添加果醬（神奇魔法美味的無加糖果醬，吃過就會愛上！缺貨很久的草莓、藍莓果醬再次到貨）

✓日本北海道菊水拉麵系列（每次開團都是瞬間秒殺的最好吃日本即食拉麵，這次所有口味都齊全了，三餐點心及宵夜必備）

✓新品‼️日本COSMOS即食沖泡湯包（有如現煮的超美味日本國產食材即食湯包，道地日式風味，每一款都好喝，大推薦！）

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＃請下拉本文看各項產品介紹
＃請多利用團購連結頁面下方的快速導覽功能
＃直接點選下單想購買的品項
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🥮【小茶栽堂】超人氣中秋禮盒

＃小茶栽堂的蛋黃酥 ＃吃過會想念的美味
今年你吃過蛋黃酥了嗎？
近年來在台灣，蛋黃酥儼然成為最有人氣的中秋月餅，
好吃的蛋黃酥一入口就知道，選用優質材料來製作真的比什麼都重要，而且餅皮要酥鬆有層次感，內餡香甜滑潤又不膩口。
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製茶專家的小茶栽堂以茶食概念做出來的蛋黃酥就是很不一樣，
內餡使用的是以麥芽糖費時熬煮的豆沙餡，
包覆純古法製成的屏東紅土鴨蛋鹹蛋黃，
恰到好處的甜味不膩口，好吃極了！
分切成小塊搭配茶飲，最能感受其美味。
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＃小茶栽堂的馬卡龍牛軋糖 ＃夢幻法式創意甜點
第一次吃到馬卡龍牛軋糖，美麗繽紛的配色組合好吸引人，
風味更是獨特討喜，輕盈酥脆的馬卡龍夾著Ｑ軟牛軋糖，
還嚐得到堅果及果乾的豐富口感，每一口都是驚喜。

馬卡龍牛軋糖用來搭配茶飲最合適，
非常推薦送給親友，一起品嚐小茶栽堂的這款創意甜點自信之作。
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＃小茶栽堂黃梔烏龍茶 ＃小茶栽堂黑茶 ＃品嚐反璞歸真的美好
100%台灣自然栽培茶，100%無添加最安心！

我一直很喜歡小茶栽堂的台灣自然栽培茶，
本次團購禮盒精選搭配甜點的二款茶品是黃梔烏龍茶及黑茶。

黃梔烏龍茶：選用無農藥的野放黃梔花與茉莉花，先後窨製而成的烏龍茶，為沉穩的口感添加一股柔氣花香，清新尾韻非常適合夏日飲用。
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黑茶：這是小茶栽堂的獨創茶品，先將烏龍茶反覆烘焙至熟化的黑烏龍茶，後與重發酵茶依比例焙製而成，口感沉著且回甘，適合用餐中及餐後飲用，搭配甜食更顯與眾不同的內斂喉韻。
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＃三款小茶栽堂禮盒組 ＃美麗又美味的中秋祝福
＃禮盒附有紙提袋

◎凡爾賽甜心禮盒：馬卡龍牛軋糖6入 (原味+草莓3入、抹茶+野莓紅茶3入)

◎鳳鳴朝陽禮盒（‼️團購獨家）：輕巧盒2入(黃梔烏龍茶1入、黑茶1入)＋豆沙蛋黃酥2入 ＋ 馬卡龍牛軋糖2入( 原味+草莓1入、抹茶+野莓紅茶1入)"

◎金采禮盒（‼️團購獨家）： 輕巧盒1入(黑茶) ＋ 豆沙蛋黃酥3入 ＋小茶餅5入 ( 黑烏龍茶1入、綠茶1入、小葉種紅茶1入、原味起司1入、巧克力1入) ＋法式手工餅乾5入(草莓餅乾1入、洋蔥餅乾1入、綠茶南瓜籽1入、玄米杏仁1入、糖霜1入) ＋馬卡龍牛軋糖2入(原味+草莓1入、抹茶+野莓紅茶1入)

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🔴日本北海道【菊水】拉麵系列
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＃有如現煮的超級美味日本即食拉麵 ＃常常大缺貨
＃有現貨就要趕快下單
已經開過很多次團購的日本北海道菊水拉麵，每次都是最先被搶購一空的品項。
因為這系列拉麵真的超~級~好~吃，就有如在日本拉麵名店吃到的新鮮現煮滋味。

不能親自飛去日本再次品嚐一碗熱呼呼拉麵的日子裡，
一定要多訂幾包來自北海道知名製麵品牌的菊水拉麵一解思念之情。
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菊水拉麵的創始人衫野森一，自昭和24年(1949年)就開始在北海道極寒之地「下川町」開始了製麵生涯，菊水拉麵是以生麵加工以風乾冷乾燥的方式製成，而非一般的油炸方式，因此麵體也更能保持小麥的原始風味。
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菊水江別磚頭鳥拉麵使用100%江別小麥，加上稀有品種小麥「ハルユタカ」混和製成，口感與風味絕佳，就像名店現煮拉麵般美味，請務必要品嚐看看。
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🔴無添加！日本COSMOS即食沖泡湯包
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＃嚴選日本國產食材製作 ＃無添加化學調味劑
＃獨家冷凍乾燥技術 ＃完整保留食材原味及營養
＃熱水沖泡即可享用 ＃有如現煮般新鮮美味
對於一般市售沖泡湯包的印象通常就是方便而已，至於味道就無法太挑惕。

但是這款來自日本的COSMOS即食沖泡湯包系列絕對會顛覆此想法，講究的食材與嚴謹的作法，透過獨家冷凍乾燥技術，完整保留食材原味與營養。
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只要以約160ml熱水（水的份量可隨個人口味調整略增）簡單沖泡就能端上桌，每一款都有如現煮般的美味。
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我尤其喜歡COSMOS系列湯品大量使用各式日本優質蔬菜製作，
忙碌工作日的午晚餐，即使是吃便當，只要再沖泡一碗湯品，
就能適時補充對身體友善的蔬菜營養。
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＃八種不同口味 ＃每一款都是非常講究的道地日式美味湯品
＃任選五包每包只要69元

◎日本COSMOS沖泡湯包-蛋花
越是簡單的食材越要講究，才能品嚐出與眾不同的滋味，這款蛋花湯一定要試試。

為了要搭配走遍日本特選出來的國產優質雞蛋，特別使用北海道昆布熬煮的日式高湯。在溫和芳醇的清澈湯底裡，品嚐鮮美滑嫩的蛋花，太美味了！
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◎日本COSMOS沖泡湯包-味噌蛋花
濃郁滑嫩的味噌蛋花湯，特別添加了扇貝提味，更增添鮮美海味。
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◎日本COSMOS沖泡湯包-味噌蔬菜南瓜
這款味增湯精選五種黃綠色蔬菜（菠菜、南瓜、小松菜、大蔥及高麗菜）製成，充滿大量蔬菜鮮甜，還加入芝麻帶出自然風味，不僅美味更是營養滿滿。
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◎日本COSMOS沖泡湯包-味噌菇菇
這是使用日本國產菇類（舞茸、香菇、白金菇、金針菇等）製成有豪華感的味增湯，菇類特有的濃郁香氣與滑溜口感，搭配味增的溫潤甘美，暖心暖胃好喝極了！
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◎日本COSMOS沖泡湯包-味噌海帶
嚴選日本生長的海帶製作，未加工的海帶更加天然健康，還加入燒津鰹魚乾增添層次風味。
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◎日本COSMOS沖泡湯包-番茄
這是一款滋味非常豐富的湯品，加入日本國產高麗菜、菠菜、烤洋蔥和起司製作而成，只要簡單沖泡就能充分享受大量蔬菜的濃郁甜美與層次風味。
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◎日本COSMOS沖泡湯包-梅子海帶
這款湯品的滋味好獨特，非常日式風味。
湯裡含有一整塊紀州南高梅製作的梅干和五種海帶，可直接沖泡成熱湯，或是用冷水沖泡後做成素麵沾醬，也可以加在熱米飯上做成茶泡飯，一年四季都能盡情享用。
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◎日本COSMOS沖泡湯包-味噌菠菜
這是一款非常講究的湯品，使用日本國產菠菜、油豆腐，還搭配了八種精心挑選的日本味噌製成。
就像現煮般的溫潤美味，暖呼呼喝下，簡單的幸福感，好滿足！
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🔴日本千金丹黑芝麻抹醬
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＃日本百年老店招牌產品 ＃濃濃芝麻香氣柔滑美味 ＃早餐必備
黑芝麻抹醬是早餐麵包的好搭檔，也是美味與營養兼具的最佳選擇。

👍大力推薦這瓶超好吃的黑芝麻醬
這是明治八年創業迄今的日本百年老店「千金丹」的招牌產品，
一百多年來，代代傳承努力把可以搭配各種食材的黑芝麻醬做到最好，讓顧客在日常飲食中能輕鬆攝取芝麻的豐富營養。
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只要一打開瓶蓋，有如剛烘烤好的新鮮濃郁芝麻香氣就撲鼻而來，
千金丹黑芝麻醬美味的秘密在於嚴選優質芝麻，高溫烘烤帶出香氣後再研磨，磨好的芝麻醬立即密封才能完整保留香氣。
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通常黑芝麻醬在開瓶後會慢慢變乾，不容易挖取推開，覺得很困擾。
但千金丹的黑芝麻抹醬就沒有這個問題，
百年老店職人的長年專業經驗，精準調整研磨技術，製作出黑芝麻醬濕潤光滑的完美質地，每一次拿取使用都很順手美味。
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千金丹從使用者立場出發考量，還貼心推出個人隨手包，
一小個黑芝麻抹醬隨手包，設計成剛好可以塗抹一片吐司的份量，
在匆忙的早餐時間只要烤好吐司，隨盤附上一個黑芝麻抹醬隨手包，大人小孩使用都很方便。

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★本次開團的千金丹黑芝麻抹醬，瓶裝的無添加砂糖，想要控制糖分的最適合。
隨手包的有添加適量蜂蜜及黑糖，甜度剛剛好，非常好吃。
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🔴日本つぼ市製茶本舗-蔬菜鬆餅粉
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＃不喜歡蔬菜的孩子也會大口吃下的美味蔬菜鬆餅
＃以日本國產米粉製成 ＃不含麩質 ＃加入四種日本國產綠色蔬菜
＃這是媽媽給孩子的溫柔愛情

此款蔬菜鬆餅粉是日本媽媽團隊從養育孩子的立場思考，研發製作而成的，
成分不使用兒童容易過敏的七大過敏原（雞蛋、牛奶、小麥、蕎麥、花生、蝦及蟹），也不使用防腐劑、著色劑及人工甜味劑。
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而且與一般小麥鬆餅粉不同，這是使用日本國產米粉製成的，不含麩質，對小麥過敏的孩子也可以放心食用。
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同時把兒童常會逃避的綠色蔬菜加入鬆餅粉裡，
含有菠菜、小松菜、花椰菜及大麥若葉四種日本國產蔬菜粉末，
不會有青菜味與苦味，不喜歡蔬菜的孩子們也會開心的大口吃下。
享用美味鬆餅時，也攝取到日常飲食中容易缺乏的膳食纖維及鈣等營養素。
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只要把鬆餅粉加入蛋及牛奶拌勻成麵糊，就能煎出蓬鬆柔軟的美味鬆餅，讓孩子們一起動手製作，更加有樂趣。
★對蛋、牛奶過敏者，可改成使用豆奶或水來製作。
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🔴100%北海道LEGUMES DE YOTEI小麥鬆餅粉
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由小晴天本舖獨家代理的這款北海道LEGUMES DE YOTEI小麥鬆餅粉，是每次開日本食品補貨團的超人氣回購商品。
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＃北海道人氣甜點店品牌鬆餅粉

這是北海道當地知名甜點店「LEGUMES DE YOTEI」的限量品牌鬆餅粉，
嚴選北海道產小麥粉、北海道產酪乳（Buttermilk）及無鋁泡打粉等材料製成，不含脂肪酸、防腐劑及化學香精等添加物。

＃北海道小麥黃金比例配方

北海道LEGUMES DE YOTEI鬆餅粉的厲害之處，在於以黃金比例混合多種北海道小麥，
讓鬆餅同時兼具Ｑ彈與鬆軟的究極美味口感。只要簡單加入牛奶及雞蛋，自家鬆餅也能媲美專賣店的蓬鬆軟綿、濕潤可口。
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也因此北海道LEGUMES DE YOTEI小麥鬆餅粉在日本大受消費者喜愛好評，連續獲得2016～2019年樂天金賞第一名的肯定。
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＃煎鬆餅或做點心都美味

我從開始使用各式口味的LEGUMES DE YOTEI鬆餅粉做蛋糕點心後，
真的就再也無法回頭去買一般市售鬆餅粉了，用這款鬆餅粉做出來的每一款成品都非常美味。
相關的食譜應用，可參考我這篇文章。
http://www.cecillia.com.tw/2019/04/cecilliax.html
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►本次開團的北海道LEGUMES DE YOTEI小麥鬆餅粉終於五種口味都齊全了：
原味／法式可可／宇治抹茶／沖繩黑糖 ／加拿大楓糖
（＃原味及宇治抹茶開放預購，9/17起依序出貨）
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🔴日本Sudo砂糖無添加果醬
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＃不添加砂糖的超美味果醬 ＃有如從罐子裡舀取的新鮮水果

來自日本的「信州須藤農園」果醬超美味，而且不添加砂糖，不含人工添加物、無化學調味劑，為自己及家人選擇這款果醬好安心。
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「信州須藤農園」果醬精選來自世界各地的水果製成100%的水果果醬，使用白葡萄和檸檬來引出水果最自然的甜味，這也是這款果醬的神奇魔法祕密，不僅天然美味，還能吃得到水果果肉。

因為不添加砂糖所以也不會有一般果醬的甜膩感，抹在吐司上或搭配原味優格都好好吃。
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早餐時端出一整籃溫熱鬆軟餐包，再把最適合夏日的酸甜果醬都擺放在餐桌上，
讓家人自己挑選喜歡的口味，每天的早餐都能有不同的美味期待。
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►本開團的日本Sudo砂糖無添加果醬有五種口味：草莓、橘子、藍莓、檸檬、蘋果
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🔴日本北海道無添加和風湯包
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＃快速讓清水變身為日式料亭風味高湯
＃還能用來炒菜炒飯炒麵當調味料

要在家裡煮出媲美日式料亭的美味鍋物湯底比想像中的更容易，
只要把一小包北海道和風湯包放入清水裡煮約3 ~ 5 分鐘，鮮美清爽的湯底很快就能完成。
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這款來自北海道的無添加和風湯包，嚴選北海道產昆布、日本國產香菇、鰹魚乾、鯖魚乾及沙丁魚乾等製成，不含化學調味添加物及防腐劑，天然安心的絕佳風味也絕非市售調味高湯粉可比擬。
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常有人說自家煮的味噌湯就是比日本料理餐廳的少了一點味道，很重要的關鍵就在於湯底的作法。
很推薦試試看用這款和風湯包先煮好湯底，再加入其他食材與味噌，相信就能煮出美味滿意的味噌湯了。
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北海道無添加和風湯包不只可以用來煮鍋物、關東煮及茶碗蒸等，
把湯包剪開當成調味料來炒飯、炒麵或煮日式炊飯，或是醃漬蔬菜做成日式漬菜都很有味道。
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🔴日本TANZEN-北海道無添加料理包
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無法去日本的此時，常常思念起在日本吃到的國民美食咖哩飯。

多年前去北海道小樽旅行時，曾造訪一家咖哩名店。
當時雖然還是秋天但北國大地已有冷冽寒意，在木造建築的溫暖氛圍中品嚐著辛香美味的咖哩飯，佐以小樽在地釀造的啤酒，迄今仍能感受到那一刻的幸福溫度。
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＃撫慰人心的北海道小樽肉醬咖哩及札幌咖哩
＃本次團購還有新口味 ＃簡單加熱就能端上餐桌

Tanzen北海道無添加咖哩料理包嚴選北海道在地食材製作，
以北海道產洋蔥、雞肉及番茄等精心熬煮後，再加入中東或印度咖哩香料，製成溫暖辛香、有豐富層次風味的美味咖哩調理包。
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只要拆開包裝袋倒入可微波的容器內，微波加熱後就可享用;
或是把調理包放入熱水內煮約5~7分鐘，再剪開包裝袋倒在溫熱米飯上（拌麵也很好吃），比外面餐廳賣的還更好吃的道地北海道咖哩飯就能端上餐桌了。
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Tanzen北海道無添加咖哩料理包有四種口味選擇：
北海道小樽肉醬咖哩（印度風味）、北海道札榥咖哩（中東風味）、新品‼️雞肉咖哩(番茄口味) 、新品‼️雞肉咖哩(奶油口味)
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🔴日本老舖お茶屋の抹茶沖泡飲
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＃2019東京食品展美食女子大賞 ＃使用有160年以上歷史的抹茶老舖茶葉製作

「老舖茶屋抹茶拿鐵」是採用有160年以上歷史的抹茶老舖茶葉製作，獲得2019東京食品展的美食女子大賞，代表著產品不但美味還兼具了健康與美容的訴求。
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很特別的是「老舖茶屋抹茶拿鐵」抹茶粉是整片茶葉研磨而成，
在營養的攝取上比其他種類的茶葉更為完整，含有蛋白質、鈣質、鐵質及膳食纖維等，其中豐富的抗氧化劑及兒茶素更能幫助抗炎、抗氧化、防衰老及提高免疫力。
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而且不同於一般市售抹茶拿鐵多半只添加砂糖或果糖口感的甜膩感，
老舖茶屋抹茶拿鐵添加了用來製作高級日式甜點的和三盆糖，甘潤甜美的層次風味讓口感更豐富高雅，風味絕佳。

「老舖茶屋抹茶拿鐵」無人工甘味劑、無香料色素、無防腐劑或添加劑，推薦加入牛奶或無糖豆漿沖泡飲用。
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🔴沖繩限定沖泡式海帶芽
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＃沖繩限定的大海美味 ＃簡單快速就能煮出鮮美海帶芽湯
＃美味又營養

市面上雖然有很多速食海帶芽湯包，但這款不容易買到的沖繩限定沖泡式海帶芽是我最喜歡的一款。

這款海帶芽湯含有裙帶菜、和布蕪、昆布及海蘊等四種海藻及蔥。
本身已有調味，所以不需另外加入任何調味料，只要放入滾水內快速煮一下，再打個蛋或加點豆腐、蔥花，淋幾滴麻油就非常鮮美好吃，我有時還會加入燙好的麵線一起吃，簡單美味又清爽飽足。
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Cecillia優雅過生活　

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Cecillia著有： 『比免揉麵包更簡單！簡單揉就好吃的家庭烘焙坊』、『自?
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綠拿鐵菜要燙嗎 在 我可是生活家 Facebook 的最佳解答

我可是生活家 By 我可是生活家

2021-08-19 09:56:19 有 222 人按讚
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想要一眼看到喝進了什麼、有專人營養師配好比例精準綠拿鐵、豆穀漿，讓你一包喝入恰到好處蔬菜/水果/堅果/高植物蛋白(大豆胜肽)、一般版本&或是不想喝進過多醣份想買到減醣版的菜多綠拿鐵的話，可以趁這次綠拿鐵抗漲快閃團補足需要的份量。

只有這次是原本團購價，下個月開始已經得知每包確定會漲10元唷! 想買到原本團購才有的優惠價，真的不能錯過這次啊!

2021年8月我可是生活家 x V.G Boom綠拿鐵鮮凍包抗漲快閃三日補貨團
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▍團購時間 ▍2021/8/19~2021/8/21快閃三天
▍出貨時間 ▍本次出貨會於8/25當週出貨，出貨前皆會有簡訊通知，因貨運量大無法保證貨運司機送貨前會先電話聯繫。
★單筆訂單僅出同一地址無法拆單運送；本次訂購之商品若需指定到貨日期,最晚為8月31前需寄送完畢。
*事先提醒一下，因為鮮凍包原價的已經很搶，所以能提供我們這團的優惠組數量實在有限，是不斷跟廠商來回爭取才有的，若確定要買的話請務必手刀下單+完成付款，售完無法加量還請見諒。
🎬 打鮮凍包的教學： https://youtu.be/QYO_Tyz9mAM

綠拿鐵是全食物蔬果汁，天然不加糖，單純用水果帶出整杯果汁的風味。
喝這個我常覺得比那種貴又添加物一堆、糖多的手搖，或是飲品店的加糖果汁、冰砂好太多；鮮凍包的真材實料全看得見，有足量的蔬菜、水果、堅果和蛋白質，真想喝飲料，何必喝那些不健康又昂貴的，選擇對身體真正好的原型飲品，絕對是目前大家最需要的。

這次內容，總共有A、B、C三個組合
減醣族推薦C組

初次喝、和家人一起分享、健身族
推薦Ａ和B組
＊每一包綠拿鐵都會附一袋大豆胜肽（植物大豆蛋白質萃取，補足蛋白質）
打綠拿鐵時請務必記得加入一起打喔！

▍加價購 ▍
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▍賞味期限 ▍
綠拿鐵鮮凍包保存冷凍最佳賞味期:4 個月
豆穀漿鮮凍包/水果植物奶鮮凍包保存冷凍最佳賞味期:2個月

▍運費說明 ▍
本團免運費，團購出貨僅限本島，不開放外島及海外訂購。

#常見QA一次看
1.請問鮮凍包可以隔水泡熱再打嗎？
稍微解凍就可以，不用泡太久，解凍狀況只要稍微鬆軟即可打
因為會加溫熱水下去打，所以不用完全解凍。

2.請問調理棒可以打嗎？
完全無法打 調理棒對冷凍食材是無法打 完全退冰對食材的新鮮度也不好
而且若真的只能使用調理棒 需要很大的容器 加多一點的水 才有辦法用調理棒壓碎但喝起來口感也不細緻

3.請問多大的小孩可以喝綠拿鐵?
2歲以上即可 可以一次不用給他喝這麼多 一杯可以大人+小孩一起喝

4.請問綠拿鐵孕婦可以喝嗎？
綠拿鐵食材經過營養師調配，溫和營養一般飲用皆可，孕婦可安心飲用的。

5.請問家裡只有一般的果汁機有辦法打嗎？
可以喔!
建議退10分鐘以上，但不要前一天晚上就拿出來放冷藏，因為蔬菜有燙過，退冰太久會有細菌滋生的問題。
一般果汁機是可以打，如果覺得顆粒比較粗再加攪拌棒輔助會稍微好一點。

6.請問慢磨機可以打綠拿鐵嗎？
不建議
因為會把纖維濾掉，這樣只是喝到果糖而已，而且必須退冰退到常溫才能使用，這樣很容易滋生細菌。

7.請問隨行杯可以打綠拿鐵嗎?
隨行杯是可以打，但會打得比較辛苦一點，要退冰到軟化才塞得進去鮮凍包，容易滋生細菌，所以不太建議這樣使用。

8.目前有健康問題想飲用請問可以嗎?
很多癌友或是有要開刀的粉絲有私訊詢問能不能喝，其實一般身體狀況補充營養都是可以的，只要記得不要空腹飲用，不要每天都喝，要喝時建議可以加點黑胡椒或是薑黃去寒。但如果真的不放心請詢問醫師
，因為有些病症開刀後是需要低渣飲食，就不能飲用鮮凍包，有些傷口正在復原也較不建議喝，所以還是要依照醫生的指示，確認一下本身的情況能否飲用喔。

訂購前後有任何問題請洽以下
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電話：02-2775-1780#14
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何謂好生活？ 不在乎他人眼光、自覺過得爽，就是好生活。
你好，我是娜塔Nata。 熱愛閱讀、嗜美食如命、沉迷瘦身美學，嫁給讓我好氣又好笑的男人(韋德)、有一對脾性天差地遠的厚片女孩，住在自己打造的咖啡館。 聯繫我: [email protected]
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綠拿鐵菜要燙嗎 在 陳月卿 養生達人 Youtube 的最佳貼文

陳月卿 養生達人 By 陳月卿 養生達人

2021-04-05 15:00:07 有 11,893 人看過 有 283 人喜歡
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#卜派選手的大力蔬菜湯 #濃湯食譜 #VitamixA3500i

0:14 菠菜的營養
0:33 如何燙菜
0:50 洋蔥的營養
1:56 菠菜濃湯食譜比例
2:17 蘑菇的營養
2:33 糙米飯的營養
2:42 堅果一匙是多少?
2:55 菠菜濃湯示範
4:30 蘑菇是生的嗎?
4:40 如何清洗Vitamix調理機—自清功能


菠菜含豐富葉酸，可預防心血管疾病、憂鬱症及老人癡呆；類胡蘿蔔素可合成維生素 A 能保護眼睛、抑制腫瘤；膳食纖維延緩血糖吸收、幫助排便；大量的鎂，可降血壓、預防心血管疾病。
菠菜含有草酸，用水燙過就能去除過多草酸與澀味，使口感更好。
一般濃湯的烹調大都以奶油炒麵粉加牛奶調製， 但我家的濃湯則是用糙米飯來製造如勾芡般的濃稠度，比市面濃湯熱量低，且提供更多維生素 B 群和纖維。
有一些朋友反應，身體怕寒涼、喝精力湯/綠拿鐵容易拉肚子的，一定要記得 #把蔬菜燙熟再打汁。也可能是腸胃對於大量的蔬果和膳食纖維不適應，可以先減少菜量，或是改喝溫熱的豆穀漿。

三高飲食原則【高纖精力湯】↘https://lihi1.com/6X5s5


⚠️本人沒有推薦任何 低價出清的絞肉機、桑椹產品、青X柳茶、減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果、睡眠噴霧等等⚠️


🔧片中使用工具：Vitamix 調理機
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||陳月卿||
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⚠️陳月卿特此聲明⚠️WARNING⚠️
最近多起詐騙盜圖並自行P圖後在網路上下廣告，請大家務必留意，我沒有推薦任何家的低價出清的絞肉機、桑椹產品、青X柳茶、減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果、睡眠噴霧等等，任何未經合法授權擅自使用本人陳月卿肖像、姓名等相關元素的行為（包括但不限於用於商品實體宣傳、網路宣傳、商家品牌推廣等行為），均是對本人陳月卿肖像權合法權益的嚴重損害，涉及上述行為的相關侵權行為人應立即停止侵權，請立即有效刪除、下架所有相關訊息（包括但不限於網路上之商品宣傳圖片）並公開澄清事實、道歉。

本人已留存上述侵權行為之相關證據，並保留法律追訴權，如相關侵權行為人未立即停止侵權行為，本人將進一步採取必要之法律手段維護本人的合法權益。陳月卿特此聲明。

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★智慧來自於生命特殊的歷練，原以為是一場災難，結果化成祝福／幫助先生抗癌成功至今二十年的心路歷程，讓我們生活得更健康、更快樂! ★適當的飲食並不是一時的健身時尚，它應該是一種生活的方式。 ★在這將與您分享月卿的養生方法與各種精力湯食譜。 FaceBook: https://www.facebook.com/chenyueching BLOG: http://vitagrace.pixnet.net/blog
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綠拿鐵菜要燙嗎 在 找蔬食Traveggo Youtube 的精選貼文

找蔬食Traveggo By 找蔬食Traveggo

2019-08-31 21:11:44 有 307,972 人看過 有 5,478 人喜歡
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#早餐_綠拿鐵
最近早餐開始嘗試喝綠拿鐵
固定以蔬菜、水果、奇亞籽等食材打成濃濃一杯
很有飽足感、排便也順很多耶！(真的很有感)
有人能跟我分享更多綠拿鐵的食譜嗎～～😃

📝食材: 青江菜、秋葵、蘋果、奇異果、鳳梨、奇亞籽、水
📝作法: 先將蔬菜燙過，再與水果和奇亞籽加水一起攪打即可


#午餐_墨西哥捲餅及溫沙拉
前一天終於買到墨西哥餅皮(開心🌸)
中午立馬嘗試做個捲餅和簡單的溫沙拉
烤一盤蔬菜就能分給兩道使用 真的很簡單
然後啊～最近真的很愛用 LUUMI_Taiwan 的食物帶跟密封蓋
準備好午餐通通裝進去就能帶去跟Yang午餐約會囉

📝食材: 墨西哥餅皮、杏鮑菇、花椰菜、紅甜椒、南瓜、純素起司醬、生菜、營養酵母、亂做的綠醬
📝作法1: 先將花椰菜、紅甜椒、南瓜淋上橄欖油和調味料，烤約15分鐘，用手撕杏鮑菇稍微乾煎調味，以餘溫將墨西哥餅皮兩面加熱，包入生菜、烤蔬菜、手撕杏鮑菇、純素起司醬
📝作法2: 以生菜鋪底，再放入烤蔬菜、醬料、營養酵母即可


#晚餐_義式蕃茄蔬菜湯螺旋麵
最近晚餐不喜歡吃太多
簡單以蔬菜和蕃茄糊燉一鍋義式湯，再加入螺旋麵(或通心粉)
吃起來真的很溫暖又美味，也沒什麼負擔👍

📝食材: 蕃茄、紅蘿蔔、芹菜、玉米筍、蕃茄糊、香料、薑黃粉、豌豆苗
📝作法: 將紅蘿蔔、芹菜、玉米筍切丁翻炒，再加入蕃茄和蕃茄糊翻炒出味道，加水(淹過所有食材)並以香料和薑黃粉調味，煮滾後加入螺旋麵，蓋上鍋蓋燉約20分鐘，盛盤後以豌豆苗點綴


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綠拿鐵菜要燙嗎 在 陳月卿 養生達人 Youtube 的最佳貼文

陳月卿 養生達人 By 陳月卿 養生達人

2018-01-05 14:38:10 有 12,207 人看過 有 33 人喜歡
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🔸一般蔬菜
請先清洗乾淨，水滾後關火汆燙10～30秒即可，1可降低菜味、2避免蟲卵附著。
草酸含量偏高的蔬菜，例如:莧菜、菠菜、竹筍、苦瓜、筊白筍、野菜...等，草酸與鈣會結合成草酸鈣，因此最好先將菠菜用熱水汆燙，去除過多的草酸，以免防礙人體對鐵質與鈣質的吸收。
🔸根莖類、豆類及菇菌類
都要煮熟後才能打汁，例如甜菜根也可以先燙過，可以減少甜菜根的土味。
黃豆、毛豆、黑豆等豆類，一定要先蒸熟才可食用或打豆漿，千萬不可以生吃。
🔸有機芽菜類
基本上清洗乾淨瀝乾後即可食用，若不放心，也可用滾水汆燙10秒後再食用。但記住，溫度不要太高，也不用燙太久，會破壞酵素。

㊙ 蔬果清洗↘ https://goo.gl/pTuqdB
👉冬天補蔬【熱飲綠拿鐵】↘https://goo.gl/74UYb7
👉綠拿鐵原則【特調綠拿鐵】↘https://goo.gl/5tLSqb

======陳月卿分享會↘需報名，請至我的臉書粉絲專頁私訊留下出席者的姓名和聯絡電話======
🔸2018/1/12(五)13:30-17:00 嘉義基督教醫院 路加堂國際會議廳(嘉義市保健街100 號1樓)
🔸2018/1/19(五)13:30-17:00 高雄科工館 南館演講廳

||陳月卿||
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現代人蔬果普遍攝取不足，喝綠色拿鐵是一種可以簡單在日常生活中添加更多蔬果的好方法， ... 綠拿鐵蔬菜要燙嗎？ ... 維持消化道機能還要靠：益生菌.

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加強版綠拿鐵半碗或碗汆燙過的蔬菜，生重大約100~200克的當季盛產蔬菜或十字花科。 碗水果，例如：鳳梨、蘋果、百香 ... 陳月卿陳月卿食譜綠拿鐵打綠拿鐵的菜要燙熟嗎?

#25. 早晨時間打杯綠拿鐵快速又方便:: Blog

此外，挑有機產品的更好，可避免農藥的污染如果想用地瓜葉或青花菜等蔬菜洗淨後要再燙一下可降低菜味! 源鮮智慧農場的生菜是我吃過最甜美的~ 乾淨衛生的 ...

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蔬果皮(南瓜、牛蒡、紅蘿蔔等)、堅果、一日食用多色蔬果~平時每天也沒有全都吃到，還有不喜歡吃的、很少吃的菜、水果等也可以偷渡一些一起打~就這樣每天 ...

#27. 【Cooking Studio】2017.09.29《綠拿鐵排毒魔法飲》10天就 ...

現代人最難的就是吃蔬菜，在家裡還要洗呀弄的，半天時間就過去，但使用綠拿鐵方便很多。以前是燒一鍋開水，把菜洗好放下去燙；同好會是教我說，拿著鐵盤， ...

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市面上七彩標榜健康的綠拿鐵到底是什麼東西呢？它含有咖啡因嗎？ 為什麼很多女性都選擇用這樣子的一個飲品來控制體重？ 今天就直接給他看下去。

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蔬菜以綠色葉菜為主，小松菜、地瓜葉、菠菜打成綠拿鐵味道都不錯 · 不要汆燙過久，營養才不會流失 · 可將香蕉的份量換成其他種類的水果，換成蘋果、鳳梨也很 ...

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綠拿鐵 俗稱綠色果昔，一般來說包含蔬菜＋水果＋水＋堅果or好油（可加可不加），而蔬果分量的比例，以「蔬菜3：水果7」為主。 蔬菜的部分主要使用綠色蔬菜；至於水果， ...

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近期「綠拿鐵」風潮席捲全球，不僅許多名人和營養師出書大力推崇，網路上也有許多社團分享綠拿鐵的食譜和食用心得，顯見綠拿鐵的確是一項有益健康的食品。

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但實際執行之後，發覺綠拿鐵的味道大人覺得ok，但小朋友不喜歡. 大家建議比例是蔬菜7:水果3. 但實際上若打給小朋友喝，建議水果要5以上，味道比較吸引 ...

#33. 癌友安心飲用的綠拿鐵 - 蓉媽咪營養師健康寶典

=>去皮＋川燙＝植化素消失殆盡。 不能吃『生食』原因，知道嗎？ ＝>清洗不乾淨，生熟食沾板交叉使用。

#34. 綠拿鐵減肥食譜怎麼喝才健康？關鍵在蔬果比例與3種人不要喝！

但是最重要一點是：蔬菜:水果(或雜糧類) =2:1，比例要拿捏好，也免吃進過多熱量達到反效果。 綠拿鐵食譜介紹：3人份. 食材: 青江菜2顆、小黃瓜1條、蘋果半 ...

#35. 一次上手！經典綠拿鐵

蔬菜以綠色葉菜為主，像是青江菜、小松菜、菠菜、綠花椰菜等，皆是可以與水果和諧互搭的常用蔬菜。為了避免單一種蔬菜的植酸累積過多，最好經常替換不同的 ...

#36. 綠拿鐵當道，天天這樣喝竟惹上膽結石

綠拿鐵 健康嗎？綠拿鐵中的生菠菜可能與結石有關，建議先熱水川燙、瀝乾水分去除草酸，並注意不要過度攝取；而蔬果中的維生素會在打汁的過程中流失， ...

#37. 蔡淑臻都在喝！女明星、營養師自製5款「綠拿鐵」食譜公開 ...

這幾年女明星吹起喝「綠拿鐵」的風潮，把各種新鮮蔬菜、水果打成一杯濃縮果汁 ... 如果想要菜更多，就會加西洋芹，自己要喝就會再加一匙膠原蛋白粉。

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我還記得我第一次聽到【綠拿鐵】這個詞的時候，我還在想是跟咖啡拿鐵一樣在甚麼蔬果汁裡面加入牛奶嗎? 但之後我才知道，原來之所以把它稱為拿鐵， ...

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綠拿鐵 的蔬果分量比例，通常以「蔬菜3：水果7」作為初入門者嘗試飲用綠拿 ... 的綠拿鐵為例，每杯食材包括蔬菜陳月卿表示，一杯防癌的「綠拿鐵」，要 ...

#40. 綠拿鐵可以準備幾天份呢? 健康4.0精華陳月卿 - hunoldag.ch

被陳月卿陷害的創業家頭栽入做最優質的綠拿鐵鮮凍包給蔬菜攝取不足的上班族喝陳月卿推薦的綠拿鐵鮮凍包創始店全台僅此家! ... 時間熟地瓜葉打綠拿鐵的菜要燙熟嗎?

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時間熟地瓜葉陳月卿表示，杯防癌的「綠拿鐵」，要從清洗蔬果開始，最好用流動的活水或是過濾過的好水沖掉泥沙，再 ... 陳月卿陳月卿食譜綠拿鐵打綠拿鐵的菜要燙熟嗎?

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食材3：牛奶ml～ml 陳冠蓉說，地瓜葉也是製作綠拿鐵、精力湯或蔬果昔的好食材，尤其適合小朋友，因為地瓜葉經過汆燙後，「菜味」變得很淡，幾乎喝不太出來 ...

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#46. 綠拿鐵-瘦身、養生、素食-多纖維蔬果汁

蔬菜不要燙到熟爛，只要燙煮殺青就可以。 水果務必清洗乾淨，有些帶皮最營養。 這一份纖維質非常足夠，蔬果汁有些濃稠，菜味不 ...

#47. 體質寒的人綠拿鐵怎喝？加這味就對了

溫熱或燥熱體質者宜選平性或涼性的青菜水果，如大黃瓜、小黃瓜、芹菜、苦瓜等。 菠菜要先汆燙減少膽結石風險. 那有哪些菜不能生吃？豆類和一些根莖類， ...

#48. 健康NO1_陳月卿- 生機能量精力湯 - ikpart.com

芽苗類可以用熱水汆燙下。 －－－－ 第3 道黑五類精力湯; 全食物精力食譜2：蔬果拿鐵. ... 綠色葉菜要燙熟鳳梨精力價格推薦共8486筆。另有精力湯調理機、精力湯、精力 ...

#49. 綠拿鐵配方｜綠拿鐵的蔬菜水果黃金比例.綠拿鐵菜單

綠拿鐵 做法. 將青菜洗淨後，放入滾水中川燙三十秒即可撈起; 將水果切小塊; 依序 ...

#50. 全民夯綠拿鐵生活喝10天身體全面有感

「在我建議除了蔬果之外可添加堅果、大豆胜肽等蛋白質後，綠拿鐵就是一杯更濃郁營養、製作方便（不一定要用芽菜）、接受度更高的精力湯。」陳月卿指出， ...

#51. 綠拿鐵越喝越胖?! 食材比例是關鍵

台灣生食等級的蔬菜不多，如果擔心有農藥殘留、病菌等問題，建議可以先簡單川燙過後再打成汁。但要特別提醒富含草酸的蔬菜務必先燙過(如菠菜、空心菜)， ...

#52. 瘦身飲品「綠拿鐵」這樣喝！綠拿鐵5大好處

綠拿鐵 乍聽之下好像是抹茶牛奶或某種新的咖啡飲料，但其實是蔬果汁，因外觀多為綠色又呈現奶 ... 喝果汁或蔬果精力湯真的可以取代正餐或蔬菜水果嗎？

#53. 陳月卿綠拿鐵食譜 - marketinglobster.pl

若以單人份（c.c.）的綠拿鐵為例，每杯食材包括蔬菜陳月卿表示，一杯防癌的「綠拿鐵」，要從清洗蔬果開始，最好用流動的活水或是過濾過的好水沖掉泥 ...

#54. 綠拿鐵地瓜葉 - servisnakladnichvozidelcarvis.cz

【食材組成】 蔬：高麗菜+甜菜根g 果：藍莓+蔓越莓+葡萄+香蕉(+檸檬一片)g 油：綜合堅果g 水g (V)美麗早澄作法： 先將綠葉蔬菜汆燙秒，然後水果切成塊狀， ...

#55. 綠拿鐵鮮凍包

綠色葉菜不耐放，所以綠拿鐵是補充蔬菜量的好時機，也是清冰箱菜的方法。 但要注意的是，葉菜類有蟲卵、農藥的風險，務必汆燙後再加入。 【水果】 · 綠拿 ...

#56. 陳月卿食譜北鼎美顏壼粉漾壼烹煮壼料理

例如， 苜蓿芽、甜菜根較寒，就加些核桃、杏仁等偏熱的堅果陳月卿陳月卿食譜綠拿鐵打綠拿鐵的菜要燙熟嗎? 般葉菜先清洗乾淨，水滾後關火汆燙50秒即可，1可降低菜味、2 ...

#57. 一次解答—精力湯的各種疑問Q&A _2018.2.26更新

Q4：菜要怎麼燙才不會流失太多營養? ... Q5：芽菜要燙過嗎? ... 的精力湯/綠拿鐵或豆穀漿各一杯，一天總共2杯我自己是一天喝一杯蔬果打成的精力湯/綠 ...

#58. 話題瘦身飲品【綠拿鐵】，專家傳授怎麼喝最有效。

1.綠葉高纖蔬菜或芽菜一份60g以深綠色為主 · 2.適量優質的碳水化合物、蔬果10~15g（可省略） · 3.油脂20~45g · 4.酪梨50g · 5.堅果5~10g · 6.鹽、香料、胡椒 ...

#59. 輕鬆做出風靡全球的「綠拿鐵」：抗癌、預防慢性病，還能減重！

最佳營養與比例：掌握蔬果2:1原則 · 1. 水果要使用原型（切塊水果），而非果汁. 因為果汁又比原型水果來得更甜。 · 2. 善用高蛋白食材如牛奶、豆漿、優格調 ...

#60. 绿拿铁副作用. 超實用生菜吃法，健康飲食-羽衣甘藍綠拿鐵

綠拿鐵 蔬菜要燙嗎. NT$99. 00到NT$599. 00. 羽衣甘藍是含鎂很豐富的蔬菜，鎂存在於葉綠素的核心之中，而每100克的羽衣甘藍含有88毫克的鎂。

#61. 陳月卿公開「順時養生法」 天這樣過越活越健康！熟睡排毒排

綠拿鐵 食譜推薦！ 「菠菜鳳梨椰奶優格」簡單又好喝！ 特蒐10位名人的瘦身綠拿鐵食譜，完整大公開綠拿鐵的蔬果搭配基礎原則陳月卿陳月卿食譜綠拿鐵打綠拿鐵的菜要燙熟嗎 ...

#62. 陳月卿綠拿鐵食譜 - orthoboost.fr

綠拿鐵 的蔬果分量比例，通常以「蔬菜3：水果7」作為初入門者嘗試飲用綠拿 ... 的綠拿鐵為例，每杯食材包括蔬菜陳月卿表示，一杯防癌的「綠拿鐵」，要 ...

#63. 綠拿鐵幫助減重又養顏美容！黃金2:1比例食譜

以一個營養師的觀點，如果食材運用得宜，比例拿捏正確，綠拿鐵可以達到瘦身加上養顏美容的效果！想要保養身材和皮膚的媽咪們，趕快學起來！

#64. 綠拿鐵| 最愛的食譜，沒有菜味！Kale Banana Peanut Butter ...

這篇文章要分享我最常喝，也是我最喜歡的食譜– 香蕉羽衣甘藍Kale Banana。 Processed with VSCO with hb1 preset 分享食譜之前，我想先分享一下為什麼我會 ...

#65. 綠拿鐵減肥這樣喝最有效！喜事集團營運長宋安親身實驗

配方2: ... 基底：黃瓜、蘋果、西洋芹。 配料選擇：青江菜、小白菜。 製作秘訣：青江菜與小白菜可先稍微燙過，是首次嘗試綠拿鐵的好選擇。可加入堅果類提供 ...

#66. 精力湯「寒熱平衡」才能養氣補能量健康- 陳月卿食譜

打綠拿鐵的菜要燙熟嗎? · 全食物精力湯製作方式： 通常由1份水果、1～2份蔬菜，以及1份堅果，或全穀、豆類攪拌而成，用以補足天中蔬果與全穀、豆類的攝取量。

#67. 【養生】綠拿鐵，每日食譜記錄心得

如果你以為綠拿鐵是蔬菜汁加牛奶那可就大錯特錯了！綠拿鐵是用「蔬菜＋水果＋水＋堅果」打出來的蔬果汁！乍聽之下很不可思議，那麼生的菜？要怎，麼， ...

#68. 春天養肝就喝綠拿鐵陳月卿教加這二樣東西還有助身體抗疫

陳月卿指出，其實綠拿鐵的製作很簡單，食材就是當季綠色蔬菜，不一定用哪種菜、常常替換更好。先將蔬菜燙熟去除質酸，水果大概2～3種，再加上一些綜合堅果 ...

#69. 高血壓都改善！比精力湯更好喝，全食物達人陳月卿教你做「蔬果

打綠拿鐵的菜要燙熟嗎? 般葉菜 先清洗乾淨，水滾後關火汆燙50秒即可，1可降低菜味、2避免蟲卵附著。 可視菜葉的老嫩程度增減汆燙的八千多杯精力湯，澆灌出奇蹟多年前 ...

#70. 好喝又減醣綠拿鐵搭配黃金比例做法‧一杯掌握的剛剛好 - 娜塔

綠拿鐵 （Green Smoothie）就是加了蔬菜的蔬果昔，將蔬果打成最細分子讓 ... 酪梨、蘋果、藍莓這類蔬果可先一次處理好分裝冷凍，要拿預冷凍前，我會用 ...

#71. 夏日飲食提案：歐美風行的綠拿鐵、花椰菜飯，在家這樣做

另外，也要特別注意的是，與水果不同，蔬菜放入調理機前要先汆燙30 秒，再取出放涼使用。 最後，根據個人喜好濃稠調整水量，如果擔心口味不習慣也可以加入 ...

#72. 排毒「綠拿鐵」加生菠菜醫警告：恐增腎結石風險

切塊後浸泡鹽水，避免營養流失和氧化，另外像是鳳梨外皮也要刷洗，所有葉菜類特別挑選當季的，像是青江菜、味美菜和小芥藍菜，全部下鍋汆燙10秒。 綠拿鐵 ...

#73. 【綠拿鐵食譜】簡單3 步驟自製西洋芹綠拿鐵，為你紓壓補元氣

要避免苦味還有就是要趁新鮮的時候把綠拿鐵喝掉，一但放了太久，即使是冰在冰箱裡檸檬經食物調理機攪打後會促使檸檬苦素的生成，所以盡快喝才能喝到酸而不 ...

#74. 陳月卿健康2.0精選影片食譜料理YouTube ... - playrealmjoy.com

所謂食物指的是大地生產出來的食物，如各種新鮮的青菜、水果、海藻類、五穀類、生的堅果類、點點魚類和肉類。 陳月卿陳月卿食譜綠拿鐵打綠拿鐵的菜要燙熟嗎? 般葉菜先清洗 ...

#75. 【丹楓老師專欄】《綠拿鐵減肥》怎麼喝最有效？原來要在「這個 ...

而蔬菜類則建議十字花科類的綠花椰，稍微川燙1~2分鐘即可，也可以選擇青江菜、小松菜與芹菜等綠色蔬菜，端看個人準備食材上容易與否，簡單不費力的食材 ...

#76. 不吃的菜，通通打成綠拿鐵

綠拿鐵 食材隨你自由配！不喜歡的蔬菜、粗菜梗、數量過剩的冷凍水果都可以打成綠拿鐵，既健康、又能全食物利用、 省去處理廚餘，還很省錢， ...

#77. 胎胎の夏日綠拿鐵蔬果汁｜ELECTROLUX Explore 7 主廚系列 ...

1. 蔬菜水果量的比例為2：1。 一定是蔬菜多、水果少，如果當天水果還是偏甜，那可能又會再減少一點點。 · 2. 任何蔬菜水果都可以。 · 3. 蔬菜到底要不要燙？

#78. 高血壓都改善！比精力湯更好喝，全食物達人陳月卿教你做「蔬果

營養師防癌3技巧：這食物真的別吃陳月卿陳月卿食譜綠拿鐵打綠拿鐵的菜要燙熟嗎? ... 可視菜葉的老嫩程度增減汆燙的時間草酸含量偏高的蔬菜，例如:莧菜、菠菜、竹筍、 ...

#79. 精力湯「寒熱平衡」才能養氣補能量健康- 陳月卿食譜 - E0F

2023年更新; 陳月卿教你做「蔬果拿鐵」 良醫讀書會良醫健康網>便秘、高血壓都改善！比精力湯更好喝，全食物達人 ... 陳月卿陳月卿食譜綠拿鐵打綠拿鐵的菜要燙熟嗎?

#80. 陳月卿食譜- 綠拿鐵可以準備幾天份呢? 健康4.0精華陳月卿

特蒐10位名人的瘦身綠拿鐵食譜，完整大公開綠拿鐵的蔬果搭配基礎原則打綠拿鐵的菜要燙熟嗎? 般葉菜 先清洗乾淨，水滾後關火汆燙50秒即可，1可降低菜味、2避免蟲卵 ...

#81. 陳月卿食譜- 綠拿鐵可以準備幾天的份量 ... - playgigazing.com

陳月卿陳月卿食譜綠拿鐵打綠拿鐵的菜要燙熟嗎? ... 可視菜葉的老嫩程度增減汆燙的時間草酸含量偏高的蔬菜，例如:莧菜、菠菜、竹筍、苦瓜、筊白筍、野菜等，草酸與鈣會 ...

#82. 綠拿鐵禁忌不要踩！專家建議掌握2:1黃金比例

綠拿鐵 是什麼？不是抹茶拿鐵，也不是也沒以加奶，那為什麼歐美人士都風靡喝這一杯？這「綠拿鐵」到底以什麼魅力？不只能補足不愛吃蔬菜人的營養， ...

#83. 陳月卿食譜- 陳月卿：精力湯「寒熱平衡」才能養氣補能量健康 ...

陳月卿說其實黑白都很好，黑芝麻的鈣和鐵較多、白芝麻的油脂多。 陳月卿陳月卿食譜綠拿鐵打綠拿鐵的菜要燙熟嗎? 般葉菜先清洗乾淨，水滾後關火汆 ...

#84. 陳月卿食譜

今天精力湯了嗎？ ... 關於三日苗她建議般人可以綠拿鐵及高鈣黑芝麻豆漿每天輪替，天喝種；至於癌友則建議天喝二 ... 陳月卿陳月卿食譜綠拿鐵打綠拿鐵的菜要燙熟嗎?

#85. 陳月卿食譜- 精力湯「寒熱平衡」才能養氣補能量健康

陳月卿陳月卿食譜綠拿鐵打綠拿鐵的菜要燙熟嗎? ... 可視菜葉的老嫩程度增減汆燙的時間草酸含量偏高的蔬菜，例如:莧菜、菠菜、竹筍、苦瓜、筊白筍、野菜等，草酸與鈣會 ...

#86. 定要吃「全穀類」！陳月卿在家裡做的豆穀漿、煮飯 - Vowebi

陳月卿的智慧食譜人氣: 1717 字號大中小更新標籤: 生機飲食實踐的對策: 第個對策是只吃食物，不吃食品。 · 打綠拿鐵的菜要燙熟嗎? · 她是中醫師，認為精力湯多是生冷的蔬果打 ...

#87. 紅龍果75克。 ［紫色綠拿鐵］ 高麗菜30克

只是要改成煮晚餐。剛好二兒明天會回家，天氣涼涼的。應該買個薑母鴨，還是燉個湯品呢？這就讓時常愛吃鬼上身的我，好好的想想。 今天早餐吃什麼呢？綠拿鐵喝到飽～  ...

#88. 地瓜葉綠拿鐵 - poletennisespoirs.fr

地瓜葉連葉帶梗用滾水川燙50秒後撈起，切記川燙時間不可太長，才能保留蔬菜的維生素營養。營養師高敏敏日前也在臉書分享「綠拿鐵」配方：地瓜葉牛奶，她 ...

#89. 降低慢性病風險，定要吃「全穀類」！陳月卿在家裡做的豆穀漿

今天精力湯了嗎？ ... 陳月卿陳月卿食譜綠拿鐵打綠拿鐵的菜要燙熟嗎? ... 可視菜葉的老嫩程度增減汆燙的時間草酸含量偏高的蔬菜，例如:莧菜、菠菜、竹筍、苦瓜、筊白 ...

#90. 陳月卿食譜- 綠拿鐵排毒飲DIY！經典綠拿鐵食譜大公開 - Acah

底下養生達人陳月卿也公開經典綠拿鐵的食譜，讓大家都能自製簡易排毒健康飲品！ 陳月卿養生達人、癌症關懷基金會董事長 ... 陳月卿陳月卿食譜綠拿鐵打綠拿鐵的菜要燙熟嗎?

#91. 高血壓都改善！比精力湯更好喝，全食物達人陳月卿教你做「蔬果

陳月卿陳月卿食譜綠拿鐵打綠拿鐵的菜要燙熟嗎? 般葉菜先清洗乾淨，水滾後關火汆燙50秒即可，1可降低菜味、2避免蟲卵附著。 可視菜葉的老嫩程度增減汆燙的時間草酸含量 ...

#92. 陳月卿食譜- 陳月卿健康2.0精選影片食譜料理YouTube ... - Masiw

底下養生達人陳月卿也公開經典綠拿鐵的食譜，讓大家都能自製簡易排毒健康飲品！ ... 可視菜葉的老嫩程度增減汆燙的; 陳月卿陳月卿食譜綠拿鐵打綠拿鐵的菜要燙熟嗎?

#93. 綠拿鐵好處

綠拿鐵 可以快速補充現代人蔬菜攝取不足的問題，又因其營養價值高而大受歡迎，但自製綠拿鐵時要注意蔬果比例，水果裡的高糖分可能會讓人無意間攝取過多 ...

#94. 健康NO1 零失敗綠拿鐵不會變- 陳月卿食譜 - gamewavepixel.com

今天精力湯了嗎？ ... 陳月卿陳月卿食譜綠拿鐵打綠拿鐵的菜要燙熟嗎? ... 可視菜葉的老嫩程度增減汆燙的時間草酸含量偏高的蔬菜，例如:莧菜、菠菜、竹筍、苦瓜、筊白 ...

#95. 10大降血糖特效食物 - 第 159 頁 - Google 圖書結果

2牡蠣最好盡速食用完畢,若要保存最好能將其煮熟再冷凍為佳。蛤蜊糖尿病患者 1牡蠣和牛奶都富含心血管疾病患者鈣質,搭配食用可計畫懷孕者預防骨質疏鬆、降貧血者低血糖 ...