好書推薦:醫生沒告訴你的,吃藥時的飲食禁忌指南
止痛藥、胃藥、抗凝血劑、降血壓藥……
看似深奧的小藥丸,背後其實有一套簡單易懂的分類和運作邏輯。
從認識藥物的作用出發,全盤掌握服藥時應避免或補充的食物和保健品,這就是重拾健康的第一步!
藥學家、營養師,同時也是神經科學家的作者們告訴你:
◎為什麼我明明是神經痛,醫生卻開抗憂鬱劑給我吃?
◎抗凝血劑會有出血的副作用,這聽起來很恐怖,我可以不要吃嗎?
◎有些胃藥會降低鈣質吸收,有些又會害鈣質攝取過高,到底該怎麼分辨?
◎高血壓和腎臟有什麼關係?聽說高血壓藥吃多了會傷腎,為什麼?
吃這些藥時,請注意以下藥食混搭危機!
※憂鬱症:服用[選擇性血清素回收抑制劑]►►避免大蒜精、魚油、大量的薑
※疼痛問題:服用[非類固醇類抗發炎藥]►►避免抗凝血藥
※血栓問題:服用[抗凝血劑]►►避免當歸、豆漿、芒果
※糖尿病:服用[降血糖藥]►►避免奇亞籽、肉桂、含鎂的制酸劑
※胃液逆流:服用[氫離子幫浦抑制劑]►►可能需要補充鈣、鎂和維生素B12
※高血壓:服用[醛固酮阻斷劑]►►限制深綠色葉菜、番茄和茄子等高鉀蔬菜
※膽固醇過高:服用[膽酸結合藥物]►►可能需補充脂溶性維生素A、D、E、K
※心血管疾病:服用[毛地黃]►►避免富含果膠的食物,如紅蘿蔔、馬鈴薯
本書特色
◎以科學和醫學為基礎,最權威、最完整的西藥飲食宜忌全書。
◎文字淺白,系統化說明醫生開的藥如何影響人體運作、產生療效。
◎表格詳列,八大疾病用藥時應避免的營養補充品和保健品,幫你省荷包又顧健康。
◎食物也可能致命!全面公開用藥時的地雷食物,助你藥效最佳化、營養不失衡
◎附藥品種類及藥品成分索引,查找方便迅速。
鄭在說健康 鄭藥師 #知識型網紅
好書連結:
https://www.books.com.tw/products/0010741497?sloc=main
https://www.youtube.com/watch?v=wn-e20BpBE0
綠色胃藥副作用 在 雙胞胎 依依佩佩 的 依依 Facebook 的最佳解答
這個超值得follow, 第二集出來了。
✅ #佩佩與婦產科醫師的100問 (第二問)
👉🏻補充鈣質,
是我在懷孕期間也很~講究的一個部分,
至今我幾乎不太有抽筋,
也沒有什麼腰酸背痛⋯⋯
(偶爾一次抽筋也順利用一個姿勢順利化解了)
有一次我又到藥局買鈣片,
因為他沒有我要的高單位鈣片,
她就一直跟我說孕婦一天只要300毫克就好了!!!🙈🙈
🤣他應該不知道我可是做功課達人啊‼️‼️‼️
我不好意思揭穿他,委婉地跟他說我不適合那一個牌子,
它又拿給我另外一個不適合的😩😩
不知道老闆是真的不懂,
還是明知道不適合還硬要賣我!😂
👉🏻所以自己懂得這些資訊真的很重要啊!
可以正確的補充到營養,又不會花冤枉錢!!
🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎
————————————————————
✅今天與婦產科醫師的100問,
問題就是:
Q2:懷孕時鈣質該怎麼補?會不會無法吸收造成腎結石?
譚醫師:
大部分孕媽咪都知道懷孕時最需要補充的營養素就是鈣質,但是產品琳瑯滿目,往往不知該選哪一種,稍微整理一下市面上常見的鈣片成份包括有:
1️⃣、碳酸鈣
市面上最常見,需要靠胃酸溶解,所以必須在飯時或飯後馬上服用,但吸收率不高且容易脹氣、便秘,有在吃胃藥的孕媽咪不建議吃碳酸鈣喔!
2️⃣、磷酸鈣
鈣含量和吸收率跟碳酸鈣差不多,飯後服用較好,好處是比較不會脹氣!
3️⃣、檸檬酸鈣
吸收率較高,空合或飯後服用皆可,腸胃副作用較少,算是孕媽咪首選!
4️⃣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣
鈣含量較低,吸收率和碳酸鈣差不多!
5️⃣、胺基酸螫合鈣
雖然吸收率高,但鈣含量低且價格高,所以 C/P 值並沒有比較高!
👉🏻但各家產品不僅成份不同,有的也標榜著吸收率高,你們該怎麼挑選呢?又該注意什麼呢?
譚醫師建議如下:
1️⃣、檸檬酸鈣 C/P 值較好,可優先挑選大品牌的!
2️⃣、每日大約需要 1000 毫克,晚餐後吃最好!
3️⃣、挑選高鈣食物,包括牛奶、乳製品、小魚乾、豆製品、深綠色蔬菜!
4️⃣、維生素 D 可幫助鈣質的吸收,可搭配含維生素 D 的營養補充品或多曬太陽刺激製造維生素 D,茶和咖啡則會降低鈣質的吸收,要少喝!
5️⃣、過量補鈣容易便秘
6️⃣、避免和草酸多的食物一起吃,像是菠菜,以避免增加腎結石機會!
--------------------------------
醫師粉絲團:
譚舜仁醫師的好孕專區
大家有想要問什麼問題也可以寫在下面,
我們會在之後幾次,
挑出大家最感興趣的問題來解答喔
歡迎發問喔!
綠色胃藥副作用 在 雙胞胎佩佩 韓式婚紗女王 Facebook 的最佳貼文
✅ #佩佩與婦產科醫師的100問 (第二問)
👉🏻補充鈣質,
是我在懷孕期間也很~講究的一個部分,
至今我幾乎不太有抽筋,
也沒有什麼腰酸背痛⋯⋯
(偶爾一次抽筋也順利用一個姿勢順利化解了)
有一次我又到藥局買鈣片,
因為他沒有我要的高單位鈣片,
她就一直跟我說孕婦一天只要300毫克就好了!!!🙈🙈
🤣他應該不知道我可是做功課達人啊‼️‼️‼️
我不好意思揭穿他,委婉地跟他說我不適合那一個牌子,
它又拿給我另外一個不適合的😩😩
不知道老闆是真的不懂,
還是明知道不適合還硬要賣我!😂
👉🏻所以自己懂得這些資訊真的很重要啊!
可以正確的補充到營養,又不會花冤枉錢!!
🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎
————————————————————
✅今天與婦產科醫師的100問,
問題就是:
Q2:懷孕時鈣質該怎麼補?會不會無法吸收造成腎結石?
譚醫師:
大部分孕媽咪都知道懷孕時最需要補充的營養素就是鈣質,但是產品琳瑯滿目,往往不知該選哪一種,稍微整理一下市面上常見的鈣片成份包括有:
1️⃣、碳酸鈣
市面上最常見,需要靠胃酸溶解,所以必須在飯時或飯後馬上服用,但吸收率不高且容易脹氣、便秘,有在吃胃藥的孕媽咪不建議吃碳酸鈣喔!
2️⃣、磷酸鈣
鈣含量和吸收率跟碳酸鈣差不多,飯後服用較好,好處是比較不會脹氣!
3️⃣、檸檬酸鈣
吸收率較高,空合或飯後服用皆可,腸胃副作用較少,算是孕媽咪首選!
4️⃣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣
鈣含量較低,吸收率和碳酸鈣差不多!
5️⃣、胺基酸螫合鈣
雖然吸收率高,但鈣含量低且價格高,所以 C/P 值並沒有比較高!
👉🏻但各家產品不僅成份不同,有的也標榜著吸收率高,你們該怎麼挑選呢?又該注意什麼呢?
譚醫師建議如下:
1️⃣、檸檬酸鈣 C/P 值較好,可優先挑選大品牌的!
2️⃣、每日大約需要 1000 毫克,晚餐後吃最好!
3️⃣、挑選高鈣食物,包括牛奶、乳製品、小魚乾、豆製品、深綠色蔬菜!
4️⃣、維生素 D 可幫助鈣質的吸收,可搭配含維生素 D 的營養補充品或多曬太陽刺激製造維生素 D,茶和咖啡則會降低鈣質的吸收,要少喝!
5️⃣、過量補鈣容易便秘
6️⃣、避免和草酸多的食物一起吃,像是菠菜,以避免增加腎結石機會!
--------------------------------
醫師粉絲團:
譚舜仁醫師的好孕專區
大家有想要問什麼問題也可以寫在下面,
我們會在之後幾次,
挑出大家最感興趣的問題來解答喔
歡迎發問喔!
綠色胃藥副作用 在 2022永信綠色胃藥-電腦筆電評比推薦,精選在PTT/MOBILE01 ... 的推薦與評價
2022永信綠色胃藥-電腦筆電評比推薦,精選在PTT/MOBILE01討論議題,找永信綠色胃藥,永信綠色胃藥,綠色胃藥副作用,胃必朗致癌在Facebook社群貼文討論 ... ... <看更多>
綠色胃藥副作用 在 胃藥副作用和影響有哪些!胃食道逆流恐增加罹患食道癌風險 ... 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
胃藥副作用 和影響有哪些!胃食道逆流恐增加罹患食道癌風險!【醫師在線等】◇ 吃胃藥副作用是什麼?使用胃食道逆流藥物要注意什麼? ... <看更多>
綠色胃藥副作用 在 2022永信綠色胃藥-電腦筆電評比推薦,精選在PTT/MOBILE01 ... 的推薦與評價
2022永信綠色胃藥-電腦筆電評比推薦,精選在PTT/MOBILE01討論議題,找永信綠色胃藥,永信綠色胃藥,綠色胃藥副作用,胃必朗致癌在Facebook社群貼文討論 ... ... <看更多>