關於 綠茶檸檬水 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

妞妞們聽過「idol水」嗎？

＃瘦身 ＃消水腫 ＃減肥 ＃韓星 ＃idol水

假日時光總是過的特別快🥺
今天又是星期一🤯
有沒有感到Monday blues💙💙💙
剛剛下班前是不是才喝完一杯 #手搖飲🥤
你點 #微糖 #半糖 還是甜度報表的 #全糖😲
小心 #糖上癮 啊😱😱😱

👩🏻‍⚕️ #一天到底可以攝取幾公克的精緻糖🍯
答案是 #每天不要超過25公克的精緻糖
#砂糖 #紅糖 #黑糖 #冰糖 #蜂蜜 #麥牙糖 全都算喔

🌳國健署建議
精製糖建議攝取上限為總熱量攝取的10%以內
👉來個簡單的計算題
總熱量攝取若=2000大卡
精製糖上限
=2000大卡*10%=200大卡=50公克❗️
但每個人除了身高體重不同、活動量也不同🏃🏻‍♀️
👉熱量需求就會不一樣
要這樣去細算自己可以攝取的精緻糖量🍬
其實很麻煩🤦🏻‍♀️🤦🏻🤦🏻‍♂️
所以⋯只要記得
#每天不要超過25公克的精緻糖👌
多注意 #營養標示
盡量選 #無糖飲料🍵就對了

😎但如果今天好想喝一杯 #珍珠奶茶 可以嗎
當然可以，但就不要額外再加糖喔
因為珍珠上已經有裹滿糖漿了😍
這樣的甜就夠了喔💪

#白開水 #拿鐵不加糖 #無糖豆漿
#鮮奶茶不加糖❤️ #無糖綠茶 #檸檬水🍋
都是很好的選擇喔👍👍👍

謝謝 #義守大學大傳系 的電訪

https://youtu.be/h25ZIP64zYE

7/13～16泰國🇹🇭連線
7/27～7/31日本🇯🇵連線
日本商品預購～
7/25下午五點收單
客尋～
日本製岩崎縱橫冷水壺 $388
容量：1.3L 大容量 耐熱約20~100度
尺寸：約W14.3xH20.6xD9.2cm 重量：約220g
材質：蓋/聚丙烯，滑蓋/ ABS樹脂
包裝/矽橡膠，彈簧/不銹鋼
夏天沒事多喝水 多喝水沒事，每到夏天我喜歡泡一壺一壺茶、果汁、冰水放在冰箱，讓全家人一起享用～
這款冷水壺超大容量~
用來泡麥茶、紅茶、綠茶、檸檬水........超適合😍😍
而且可以裝熱水直接泡喔!!
泡好放量放冰箱超級方便。
直立放、橫著躺樣樣都適合👍
玻璃的太重了，放在冰箱的門很不好拿取
這個不會喔!!很棒真心推薦👍👍
全家大小分量剛好😍
超級好用!!!一指一推就可以倒出來，非常方便
日本製按壓式耐熱冷水壺，一［壓］即開；
一［推］即關，輕鬆便利，一手搞定

Tefal法國特福 1.7L智能溫控電水壺→https://reurl.cc/V7p6b

溫檸檬水
最佳溫度：70℃
[70℃剛剛好 不易破壞維他命C]
材料
檸檬片 適量 \ lemon
水 適量 \ water
作法
1. 特福智能溫控電水壺倒入適量的水。
2. 按下電源與70℃按鍵，煮至溫度到達。
(按下warm鍵再按下溫度鍵，達到指定溫度即可保溫30分鐘)
3. 杯中放入能檸檬片，沖入適量70℃的溫水即可。

英式紅茶
最佳溫度：100℃
[100℃煮紅茶風味最佳]
材料
紅茶包 1包 \ black tea bag 1
水 適量 \ water
檸檬片 適量 \ lemon
作法
1. 特福智能溫控電水壺倒入適量的水。
2. 按下電源與100℃按鍵，煮至溫度到達。
3. 茶杯放入紅茶包，沖入適量100℃的沸水，再放入檸檬片。
4. 浸泡3分鐘，就能享用囉。

果乾綠茶
最佳溫度：80℃
[綠茶用80℃久泡不澀]
材料
綠茶包 1包 \ green tea bag 1
綜合果乾 適量 \ dried fruit
水 適量 \ water
作法
1. 特福智能溫控電水壺倒入適量的水。
2. 按下電源與80℃按鍵，煮至溫度到達。(到達指定溫度，燈會熄滅)
3. 茶壺中放入果乾、綠茶包，再沖入適量80℃的水，泡約3分鐘即可享用。

花草茶
最佳溫度：95℃
[95℃花草香氣才能完全釋放]
材料
花草茶包 1包 \ herbal tea bag
乾燥菊花 適量 \ dried chrysanthemum
新鮮迷迭香 1段 \ rosemary
水 適量 \ water
作法
1. 特福智能溫控電水壺倒入適量的水。
2. 按下電源與95℃按鍵，煮至溫度到達。
3. 茶壺放入花草茶包、乾燥菊花、迷迭香，沖入適量95℃的水，浸泡2分鐘即可。

抹茶歐蕾
最佳溫度：85℃
[抹茶粉輕鬆溶解，又不破壞風味的最佳溫度]
材料
抹茶粉 3小匙 \ matcha powder 3tsp.
水 適量 \ water
牛奶 適量 \ milk
作法
1. 特福智能溫控電水壺倒入適量的水。
2. 按下電源與85℃按鍵，煮至溫度到達。
3. 85℃的水沖入杯中，放入抹茶粉拌勻。
4. 特福智能溫控店水壺中的水倒除，加入牛奶。
5. 按下電源與70℃按鍵，煮至溫度到達。
(煮至70℃能保留牛奶營養跟風味，也不會膨脹溢出)
6. 再將牛奶倒入作法3杯中拌勻即可。

熱拿鐵
最佳溫度90℃
[90℃泡咖啡香氣風味最完美]
材料
咖啡粉 3小匙 \ coffee powder 3tsp.
水 適量 \ water
牛奶 適量 \ milk
作法
1. 特福智能溫控電水壺倒入適量的水。
2. 按下電源與90℃按鍵，煮至溫度到達。
3. 咖啡濾壺上放入咖啡粉，沖入90℃的水，濾出約3/4杯的咖啡。
4. 特福智能溫控店水壺中的水倒除，加入牛奶。
5. 按下電源與70℃按鍵，煮至溫度到達。(微溫打奶泡更細緻快速)
6. 再將奶泡倒入作法3咖啡中即可。




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楊桃美食網
http://www.ytower.com.tw

天天買菜 天菜網
http://www.skycook.com.tw

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查香調的網站推薦：
香水1976
https://www.1976.com.tw/index
Fragrantica
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跟女生出去可以用比較好的中性香EX: JO MALONE, DIPTYQUE
跟男性出門用一般甜香都可以ex: Dior,Chloe,工作香兼用

JIMMY CHOO 同名女性淡香水
木質花香 前:綠色果香調、生薑 中:茶玫瑰、老虎蘭花 後:雪松

GIORGIO ARMANI Diamonds
香甜花果香味 前:荔枝樹莓 中味:玫瑰,香雪蘭百合 後:香根草,香椿,廣藿香,琥珀

THE BODY SHOP 白麝香香水
很舊了沒有打算回購

JILL STUART 吉麗絲朵同名淡香水
水晶花香調 前:黑醋栗,西洋梨,青蘋果,檸檬,水蓮木 中:保加利亞玫瑰,槴子花,牡丹,鈴蘭,印度茉莉,木蘭花,突尼西亞橙花 後:麝香、檀香、雪松、琥珀、香草

JILL STUART 吉麗絲朵 夜戀淡香水
性感花香調
前:百合、義大利佛手柑*、摩洛哥橙花*、綠茶 中:夜茉莉(大花茉莉*、沙巴茉莉*)、
鈴蘭*、白玫瑰*、五月玫瑰*、土耳其玫瑰*
後:溫暖麝香、香草、水蜜桃、木質調

LANVIN浪凡Marry me
前:苦橙,白桃,小蒼蘭 中:茉莉,木蘭花,玫瑰花瓣 後:琥珀,麝香,雪松

Flora by GUCCI 花之舞
柑橘花香調
前:柑橘,牡丹 中:玫瑰,桂花 後:廣藿香,檀香

Viktor & Rolf Flower Bomb
前:佛手柑,茶 中:茉莉,玫瑰,小蒼蘭,卡特蘭 後:廣藿香,麝香

Issey Miyake 三宅一生 一生之水
水生花香 前:玫瑰,鳶尾,櫻草,睡蓮 中:百合,康乃馨,牡丹 後:月下香,麝香,琥珀子,木犀蘭

Masaki Paris 松島正樹 Tokyo Days 紫戀東京
前:蜜橘,柚子,檸檬,哈密瓜 中:白玫瑰,櫻花,茉莉,蜜桃,牡丹 後:白麝香

GUCCI Premiere 經典
木質柑橘花香調
前:佛手柑,橙花 中:白花,麝香 後:皮革,木香

Giorgio Armani Si
前:香檸檬,柑桔,黑醋栗,紅糖 中:茉莉,橙花,玫瑰 後:琥珀,香草,廣藿香

Miss Dior Blooming Bouquet 花漾迪奧女性淡香水
前:義大利柑橘 中:牡丹 後:印尼廣藿香

Chloe Love Story 愛情故事女性淡香精
前:突尼西亞橙花精油、苦橙葉 中:千金子藤茉莉 後:雪松木

Mathilde M. 棉花 芳香噴霧
鳶尾花、棉花籽、棉花、香莢蘭、紫心木、白麝香

Jo Malone 鼠尾草與海鹽 wood sage & sea salt前:秋葵籽 中:海鹽 後:鼠尾草

Jo Malone 牡丹與胭紅麂絨Peony & Blush Suede前:紅蘋果 中:牡丹 後:麂絨

DIPTYQUE
34 Boulevard Saint Germain solid perfume
聖日耳曼大道34號:黑加侖,冷杉,柑橘,粉紅胡椒,小豆蔻,丁香,肉桂,玫瑰,晚香玉,鳶尾花,尤加利

DIPTYQUE
L'ombre dans l'eau solid perfume
影中之水:黑加侖葉，保加利亞玫瑰


純為個人使用心得+ 產品為自行購買💕

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酸酸甜甜的芒果，加上優格和煉乳，就是一杯夏日必備飲品喔！

【材料】
芒果……..1顆
煉乳……..2大匙（可依個人口味調整）
原味優格…..1大杯
牛奶……..1/2杯
詳細作法請見：https://www.how-living.com/?p=16517

【相關影片】
海鹽奶蓋綠茶
https://youtu.be/pIisSvwy3mw
冰磚咖啡拿鐵
https://youtu.be/2SNcPXU-znM
夏日粉紅檸檬水
https://youtu.be/eqtJYrHFIKU

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