遵守以下原則,小心瘦成皮包骨😎
1. 能水煮就別煎,能煎就別炒,少油才是關鍵。
2. 盡量別吃湯泡飯。
3. 多吃菠菜有助於抑制食慾。
4. 吃飯的時候細嚼慢嚥,嚼10次以上可以減低飢餓感。
5. 多喝水,一天8杯,不僅提高代謝,還能提升些許飽足感。
6. 不要囤貨太多零食,想吃東西的時候,最好不要讓自己立刻找到能夠入口的食物。
7. 將家裡的碗盤都換成小一點的,減少進食量。
8. 少喝奶茶,可以買一些紅茶綠茶舒壓茶泡著喝。
9. 嘗試喝黑咖啡和泡澡可以去水腫。
10. 偶爾吃火鍋,選擇菌菇類湯底,蔬菜和肉都ok,但請減量澱粉。
11. 晚上最遲於七點前用餐完畢,之後最好不要再進食了。
12. 吃素勿過度,少了蛋白質誰幫你促進肌肉的生長。
13. 不要把水果當晚飯吃,水果應該放在上午或午餐下午茶吃。
14. 睡前不要喝水了,第二天容易水腫。
15. 睡覺的時候,保持稍微飢餓狀態。
16. 除非高樓層,家裡有樓梯多爬爬樓梯,少坐電梯,建議多走路。
17.任何可以提高心率的運動,每天堅持20分鐘以上,一定會有效。
但..姊還是要關心你們
最近有沒有好好吃飯啊😉❤️
推薦一家餐廳 姊到訪很多次了
如果您吃膩了飯店米其林級山珍海味
可以抽空到台北市老屋街走一走
#大稻埕 #迪化街美食
#稻舍食館 Rice & Shine迪化店
距離大橋頭捷運站5分鐘路程,
主打台灣米飯套餐,供應午晚餐。
#今日愛保養
可使排便順暢
促進新陳代謝
新版酵素比舊版更溫和
卻排得更多喔
配合亮亮女神13th周年慶
推出酵素三胞胎特優體驗🎁
買就送保養品
點英文串進入就能看見
👉 https://bit.ly/3kOH3kz
🌷
同時也有53部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅吃吧!Dana & Una,也在其Youtube影片中提到,這次要來跟大家推薦的是夏日必喝的手搖店水巷茶弄 !!! 收集了很多粉絲推薦和隱藏版點法真的很好喝❤️ 而且沒想到他有這麼多特別的手搖杯跟配料可以搭配~ 寒天愛玉小紫蘇真的是心頭好,快來看還有哪幾杯很猛趕快點來喝喝看消暑一下!!! ——— 吃吧のFB:https://www.facebook.com...
「綠茶 下午茶」的推薦目錄:
- 關於綠茶 下午茶 在 Facebook 的最讚貼文
- 關於綠茶 下午茶 在 夏露 RainbowLove Facebook 的最讚貼文
- 關於綠茶 下午茶 在 CMTFood美食旅遊 Facebook 的精選貼文
- 關於綠茶 下午茶 在 吃吧!Dana & Una Youtube 的最佳解答
- 關於綠茶 下午茶 在 I'm 拼命小姐 PinPin Youtube 的最佳解答
- 關於綠茶 下午茶 在 吃吧!Dana & Una Youtube 的精選貼文
- 關於綠茶 下午茶 在 週末來份印度下午茶(香料奶茶/肉桂綠茶飲/印度甜點/印度鹹 ... 的評價
- 關於綠茶 下午茶 在 日本綠茶主題餐廳| 有冇伏?? | 下午茶都要訂位?! - YouTube 的評價
綠茶 下午茶 在 夏露 RainbowLove Facebook 的最讚貼文
「露之美食推介 ~ @ Pokka Café 高CP值 #悠閒二人下午茶
朋友入黎探我,一於帶她去嘆個少女下午茶,好開心樓下有 “Pokka Café”,環境舒適、野食抵食、質素又好,
好似呢個「悠閒二人下午茶」只需HK$268,就可以品嚐到鹹甜美食~
鹹點方面:
我最愛🦀松葉蟹肉牛油果蕃茄沙律,滿滿鮮甜的松葉蟹肉配上清新的沙律,好開胃~
仲有🦢鵝肝醬多士,香濃而不膩~
🥐迷你雞肉漢堡牛角包香酥美味~
🍗新鮮炸出爐的日式芝麻雞翼外皮脆內肉嫩~
🐖黑毛豬火腿配蜜瓜都唔錯~
而我最愛的當然係甜點,朋友仲讓埋自己果份俾我,好幸福啊~
超推介🍰日式焦糖拖肥芝士卷,軟綿的芝士卷配上香濃焦糖拖肥味,我的最愛~
🍓鮮果吉士撻有士多啤梨和藍莓2款,光賣相已經好精緻~
🥧日式紅豆綠茶慕斯綠茶味香濃~
🍮士多啤梨慕斯牛奶布甸香滑而不會太甜~
仲有不可缺少的馬卡龍~
🍹朋友點左檸檬特飲,
我杯凍荔枝梳打,淡淡清新的荔枝香味
除左下午茶,平時夜晚我都整日黎食牛扒,抵食又美味~
綠茶 下午茶 在 CMTFood美食旅遊 Facebook 的精選貼文
📍新竹-東區
「饗茶」
✔️奶蓋青茶 $40👍推
奶蓋香甜好喝,有香草的氣味,奶味濃郁,青茶是可以喝到無糖也甘醇不會苦澀的,搭配奶蓋非常適合🍵!
✔️古早味冬瓜茶 $25👍推
加$5波霸、$10寒天。
冬瓜非常香甜,甜度很剛好,波霸也很好吃,屬於Q彈的口感,寒天也增添了口感Q脆好吃😋 。
✔️琥珀烏龍拿鐵 $35
帶有烏龍淡淡的香氣,搭配鮮奶,茶香和牛奶的比例大約是二比一☺️!
✔️綠茶三兄弟 $50
有波霸、椰果、冰淇淋
冰淇淋融化之後就變成有點類似奶綠的口味,整杯的料非常的多,餡料都已經有甜度所以這杯很適合點到無糖喔~~👬。
🔸 在新竹新開的飲料店,店內裝潢是一大面的玻璃窗戶,明亮且乾淨舒適,闆娘也很親切🥰!
🔸飲料的品項有很多可以選擇更好有紅茶、綠茶、青茶,烏龍系列,還有奶茶、奶蓋、冬瓜和冰沙系列。偶爾還會推出特別的飲品,例如泰式奶茶,當季水果冰沙⋯等等。
🔸這次點的冰塊甜度都是正常冰、無糖,除了冬瓜系列甜度固定之外,其他都是可以調整甜度和冰塊的唷~
📷 @yc__0414 .
—————————————
🗺300003新竹市東區中華路二段735號
🚇鄰近新竹市立新竹國民小學
⏰週一至週日:10:00-22:00
☎️03-5220958
—————————————
🔍#CMT吃新竹
—————————————
#新竹美食 #新竹餐廳 #珍珠奶茶 #奶茶 #冬瓜茶 #手搖飲 #飲料 #新竹 #烏龍拿鐵 #新竹飲料 #popdaily新竹 #yummyday #美食 #車站美食 #隱藏版美食 #平價美食 #點心 #甜點 #下午茶 #美食推薦 #台灣美食 #台灣 #food #eeeeats #foodporn #foodgasm #foodie
綠茶 下午茶 在 吃吧!Dana & Una Youtube 的最佳解答
這次要來跟大家推薦的是夏日必喝的手搖店水巷茶弄 !!!
收集了很多粉絲推薦和隱藏版點法真的很好喝❤️
而且沒想到他有這麼多特別的手搖杯跟配料可以搭配~
寒天愛玉小紫蘇真的是心頭好,快來看還有哪幾杯很猛趕快點來喝喝看消暑一下!!!
———
吃吧のFB:https://www.facebook.com/iloveeatbar
記得追蹤我們的IG看更多美食分享:https://www.instagram.com/iloveeatbar...
Dana IG:https://www.instagram.com/dana092525/...
Una IG:https://www.instagram.com/unatsai0802...
Una弟 IG:https://www.instagram.com/ben___tsai/...
來看我們更多熱門影片系列!
一起喝手搖杯吧:https://reurl.cc/Q33Mxq
一起吃下午茶吧:https://reurl.cc/6ll8MM
一起吃團購美食吧:https://reurl.cc/Mddegv
一起吃路易莎吧:https://reurl.cc/bRRvAy
#水巷茶弄 #手搖杯 #隱藏版
綠茶 下午茶 在 I'm 拼命小姐 PinPin Youtube 的最佳解答
Costco好市多疫情期間下午茶吃什麼?比利時冷凍巧克力鬆餅 | 黑烏龍減糖奶茶 | 紅烏龍減糖奶茶甜辣厚切馬鈴薯 | 法式小麵包蒜香口味【PIN命💗開箱】
疫情期間阿拼只能線上購買好市多商品
線上購物,好多商品都缺貨
小星星午睡時,阿拼總是嘴很饞
就是想要吃點下午茶~這次有雷品嗎?
快看影片吧~GO~
-----------------------------------------------------------------------------------
前篇影片推薦
全聯六月新品 | 芭樂柳橙綠茶 | 鳳梨檸檬綠茶 | 台客鹹酥雞 | 香酥骰子雞 |韓式泡菜風味烤棒棒腿 | 瑪格麗特披薩 | 福利熊水果探險隊玩偶【PIN命💗開箱】
https://youtu.be/KgbbUUhWQCI
-----------------------------------------------------------------------------------
追蹤PinPin即時動態⬇⬇⬇⬇
訂閱PinPin頻道💖https://reurl.cc/pgg7oe
IG💖 https://reurl.cc/VEEK7R
FB💖 https://reurl.cc/833QYX
-----------------------------------------------------------------------------------
拍攝工具⬇⬇⬇⬇
相機:SONY A7C / CANON M50 / DJI OSMO PACKET
鏡頭:SEL2860 / EF-M 15-45
麥克風:RODE VideoMicro
-----------------------------------------------------------------------------------
*此影片非業配,是親身使用過後分享體驗,不代表每個人使用體驗都一樣*
-----------------------------------------------------------------------------------
#好市多下午茶點心
#巧克力鬆餅
#手搖飲奶茶
---------------------------------------
📧合作相關事宜請Mail
pinpinyt@gmail.com
綠茶 下午茶 在 吃吧!Dana & Una Youtube 的精選貼文
開麥吉的時候真的覺得粉絲很有品味!
直接推薦到我們的心坎裡啊~~~(吶喊
這次真的不誇張超推薦😂
推薦時間真的選不出來!就照著una弟說的一天喝一杯(開玩笑的😝要適量!
有喝過的快點留言跟我們一起分享!!!
———
吃吧のFB:https://www.facebook.com/iloveeatbar
記得追蹤我們的IG:https://www.instagram.com/iloveeatbar/?hl=en
Dana IG:https://www.instagram.com/dana092525/?hl=en
Una IG:https://www.instagram.com/unatsai0802/?hl=en
Una弟 IG:https://www.instagram.com/ben___tsai/?hl=en
來看我們更多熱門影片系列!
一起喝手搖杯吧:https://reurl.cc/Q33Mxq
一起吃下午茶吧:https://reurl.cc/6ll8MM
一起吃團購美食吧:https://reurl.cc/Mddegv
一起吃路易莎吧:https://reurl.cc/bRRvAy
#麥吉 #手搖杯 #跟上周董的行列
綠茶 下午茶 在 日本綠茶主題餐廳| 有冇伏?? | 下午茶都要訂位?! - YouTube 的推薦與評價
日本 綠茶 主題餐廳| 有冇伏?? | 下午茶 都要訂位?! 1.9K views · 6 months ago VANCOUVER ...more. Kyle Kam. 8.51K. Subscribe. 8.51K subscribers. ... <看更多>
綠茶 下午茶 在 週末來份印度下午茶(香料奶茶/肉桂綠茶飲/印度甜點/印度鹹 ... 的推薦與評價
一個月/一個週末來份印度下午茶香料奶茶/肉桂綠茶飲/印度甜點/印度鹹點。 #菜單近期公告 歡迎自備餐具/餐盒/ 杯子,自備餐盒與杯子者可折免5元 #封面照片:網路參考 ... ... <看更多>