[ 減醣電飯煲真的減醣嗎?] X [ 家營營養師]
即係話口未完, 上個星期一喺新城做節目先講開減醣電飯煲效果未如理想( 可以話係冇用😔), 消委會就出即刻出咗個報告!
我哋平時都好多客人問: 究竟減醣電飯煲有冇用呀?好唔好買返個 有一次我同四徒弟Annie 傾開呢樣嘢, 都會話擔心客人深信不疑!😔
個做法就係: 你用呢個煲煲啲飯,未熟曬嘅時候將啲粥水倒咗佢,就等於減醣,但係往往水溶性嘅維他命同纖維就喺啲粥水嗰度, 尤其是維他命b雜、 米油等……
最慘就係搞到糖尿病同埋正常人都怕咗食澱粉質, 搞到啲人越嚟越唔健康,就係因為呢一啲嘩眾取寵嘅報導!😡
而家太多資訊, 有陣時真真假假好難分,當一個大話講一次,唔信,兩次唔信,三次都好容易相信…… 就好似當年龜苓膏沒有龜嘅成分一樣……😥
消委會唔知可以幾時做返個蛋白奶粉嘅來源報告呢?!
#減醣電飯煲
#你哋真係咁驚澱粉質
#不如好好檢視自己嘅生活習慣
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#營養師Kathy
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《營養師Gloria推介:10款較低糖高纖早餐穀物片》
消委會出咗報告指超過15%麵包高脂高鈉,連芝麻包白方包嘅鹽分都有可能超標。😱
其實早餐想方便,都可以考慮一啲低脂、低鈉、高纖嘅穀物片,高纖有助預防便秘;如果添加了維他命B雜和鐵質,更有助人更精神,迎接新一天嘅挑戰!💪🏻💪🏻💪🏻
我幫大家選擇咗啲比較低糖同高纖嘅穀物片,大家不妨參考一下!講明先,糖份由低至高排列,最後幾款只係高纖而較低糖~
坦白講,我自己唔會揀到最低糖,因為高纖又低糖,諗下都知難食啦🤣 反正每次我食一碗,只有大約40-60克份量,咁都只係1-2茶匙糖姐,比起一個提子麥包嘅3茶匙糖都要低啦!有啲穀物片仲添加咗鐵質維他命B雜,超級高纖,營養價值高好多!
#人生唔使去到咁盡嘅
#食得健康都要食得好味㗎
#一兩茶匙糖唔會死
#營養素更緊要
#健康唔係低糖低卡就得
#最緊要越食越靚越精神
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【消委會】2款孕婦維他命補充劑葉酸量高 長期服用或令嬰兒自閉 (HK01)
https://www.hk01.com/社會新聞/236658/消委會-2款孕婦維他命補充劑葉酸量高-長期服用或令嬰兒自閉
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