釋迦又名番鬼荔枝,由8月至隔年3月當造,曾獲BBC選為世界營養食材第2位🥈。含豐富維他命C、鉀質,有效降血壓、抗氧化、護眼👀、助消化、抗炎🔥;1杯釋迦已含每日維他命B6所需攝取量的30%,能調節情緒😴。所含維他命B2比其他水果更豐富,維他命B2又稱核黃素,支援身體抗氧化,維護皮膚健康及組織修復。🧏🏻♀️✨
中醫認為釋迦性味甘潤,有補中焦及益氣之效,適合營養不足或是體虛者,但要減肥人士就要控制食量😅
#釋迦 #番鬼荔枝 #不時不吃 #調節情緒 #抗氧 #健康 #唐安麒 #益氣 #食療
------------------------------
大家記得like我的各個channel啦😁
Mewe:https://bit.ly/39KEGs6
IG 名:DR.ANGELTONG
YouTube:https://bit.ly/3ic4LDT
Blog:http://blog.angeltong.com.hk
KK Box:bit.ly/3r6x6Q3
Sound Cloud:bit.ly/3q8iI8x
SoundOn:bit.ly/2MFFiIg
Spotify:spoti.fi/3q57KB1
Listen Notes:bit.ly/3q61tom
------------------------------
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過60萬的網紅飲食男女,也在其Youtube影片中提到,水果營養豐富,有益健康是常識吧。常言道飯後果,大家都覺得飯後吃水果有助消化,事實上不能一概而論。健營物理治療及營養中心註冊營養師Vivien Lau說,水果是一種膳食纖維豐富的食物,亦有一些糖分,包括果糖和葡萄糖,以及非常豐富的水分,因此她建議最好在正餐之間吃水果,例如在早餐與午餐之間的11時,或下...
維他命b6水果 在 紐西蘭愛代購 Facebook 的最佳貼文
開學後,媽媽們突然開始回購兒童綜合維他命了‼️
#買2瓶送一隻企鵝‼️
孩子開學後~每天上課+補習,回家總是累的心情很差,客人給孩子補充兒童綜合維他命後~情緒穩定多了,連孩子自己都覺得吃了精神好多了!!!
The Good Vitamin Co.兒童多種維生素咀嚼軟糖160粒(2023/06)
(兒童綜合維他命)
紐西蘭本島珍貴的蜜雀苔絲(Tess),喜歡在林間不分晝夜地歌唱,歌聲最嘹亮。苔絲以本地植物的花蜜和果實為食,這些食物讓她始終保持健康狀態。為了儲存能量及保護好自己的羽毛,她相信我們的多種維生素軟糖給孩子們帶來的力量,恢復體力,幫助神經系統的健康運轉,有效抗疲勞,舒緩壓力。如果您想孩子獲得健康和持久的能量,我們的兒童多種維生素軟糖是你的第一選擇。
➡️全面平衡兒童的營養
➡️幫助孩子提高免疫功能。
➡️補充由於挑食而引起的營養缺口。
➡️有助於保持健康的牙齒和牙齦的生長。
➡️支持骨骼健康發展。
➡️幫助營養吸收消化。
口味:野生覆盆子味
主要成分:每粒含:
維生素A 350mcg
維生素C 15mg
維生素D 6mcg
維生素E 5mg
維生素B2 10mcg
維生素B3 6mg
維生素B6 1.1mg
葉酸 75mcg
維生素B12 1.25mcg
生物素 2.5mcg
維生素B5 3mg
鈣 500mcg
磷 3mg
鋅 500mcg
鎂 250mcg
銅 5mcg
硒 10mcg
鉀 1mg
食用方式:2-3歲每日1粒,4歲以上每日2粒
品牌介紹:
The Good Vitamin Co.紐西蘭本土優質品牌
紐西蘭國土擁有95%的綠化覆蓋率,其純淨的自然環境和極少的工業污染造就了高質量的產品。
不含動物明膠
產品以 #植物果膠為基底,相比動物明膠更健康,果蔬的膳食纖維幫助消化和吸收,#素食主義者也能放心享用。
天然成分配方
追求純天然的原料是品牌一貫的宗旨,這樣才能保證產品安全值得信賴。
無糖衣包裹
盡可能在保持良好口感的基礎上,減少糖分的含量。
不含雞蛋、堅果、乳製品等成分
避免有些孩子對於雞蛋、堅果、乳製品會有過敏或者不耐受症狀。
不含人工調味劑和人工色素
用天然的果汁調節口味和天然β胡蘿蔔素等進行著色,才能保證軟糖有自然的水果芳香和口味。
符合清真食品標準
清真食品有著比一般產品更為嚴格的要求,本著追求更高更好的標準,只為讓孩子和家長更加放心。
無麩質官方認證
麩質也是一大過敏原,經過Coeliac的官方認證機構根據產品測試報告,授予品牌相關證書。
GMP規格生產
符合紐西蘭享譽世界、引以為傲的Good Manufacturing Practices良好生產規範要求。
維他命b6水果 在 Facebook 的最讚貼文
我網站都有,平佢$10@呀(西梅$38)😂 仲有平$16嘅益生菌杏脯($32咋)❌兩隻都完全冇任何添加糖,六粒等於一份水果,重點係超好食‼️

瘦⃝ 身⃝ 雜⃝ 貨⃝ 店⃝ 🛍 瘦⃝ 身⃝ 雜⃝ 貨⃝ 店⃝
❤️ https://www.kforkitchenhk.com ❤️
✅ 採用 Ganeden® BC30 益生菌 - 有助消化 + 免疫系統更健康
#同時已含有益新元 #非常罕見
✅ 存活的益生菌比yogurt的高出 10 倍 + 更有效
⭕️含膳食纖維(支援消化健康)
⭕️ 維他命 B6、B12、E 及 鐵質
維他命b6水果 在 飲食男女 Youtube 的最讚貼文
水果營養豐富,有益健康是常識吧。常言道飯後果,大家都覺得飯後吃水果有助消化,事實上不能一概而論。健營物理治療及營養中心註冊營養師Vivien Lau說,水果是一種膳食纖維豐富的食物,亦有一些糖分,包括果糖和葡萄糖,以及非常豐富的水分,因此她建議最好在正餐之間吃水果,例如在早餐與午餐之間的11時,或下午4時吃,可以保持血糖平穩。
另外,個別水果還有其最佳食用時間。如想減肥的話,為避免過量攝取過多卡路里,在吃大餐前,可以吃一些膳食纖維豐富的水果,增強果腹感,如奇異果、火龍果、番石榴和香蕉等。營養師補充,餐後1至2個小時內吃含有蛋白酶酵素的水果,例如奇異果、木瓜、菠蘿等,可以幫助分解蛋白質,有助消化和解膩。
留意有些水果不宜在餐後吃,營養師指出,部分水果的脂肪含量較高,包括牛油果和榴槤,1個牛油果含21克脂肪,有227卡路里,半個榴槤含16克脂肪,熱量高達443卡路里,熱量較碳水化合物和蛋白質高2倍,正餐吃飽後,或者熱量攝取都很充裕時,不宜再吃一個高脂肪的水果,否則會令整體熱量攝取提高。另外糖尿病患或者血糖水平管理不佳人士,正餐後絕不適宜吃高糖分的水果,包括火龍果、荔枝、龍眼、提子等。
至於有失眠問題的人就要留意,營養師建議,在睡前1至2個小時吃一條香蕉,因為香蕉含豐富維他命B6,幫助身體製造血清素,可以令人放鬆心情,有助入眠。
採訪:張淑萍
攝影:梁偉德、魯雋華
========================================
立即Subscribe我哋YouTube頻道:http://bit.ly/2Mc1aZA (飲食男女)
立即免費下載飲食男女App: http://onelink.to/etwapp
即like《飲食男女》Facebook:http://www.facebook.com/eatandtravel
飲食男女網站:http://etw.hk
Follow我哋Instagram,睇更多靚片靚相!
http://bit.ly/2J4wWlC (@eat_travel_weekly)
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/mDxPHhBylOQ/hqdefault.jpg)
維他命b6水果 在 早安健康 Youtube 的最佳貼文
食用香蕉時,體內的白血球會受到刺激,數量增多、活動變快,可提升免疫能力、預防感冒。
雖然直接生吃也能獲得上述的效果,但把香蕉加熱後,水分消失、整體重量減少,更能有效率的攝取營養素。
另外,香蕉中的寡糖也會隨著溫度上升而增加。寡糖能改變腸道生態、提升益生菌數量,
達到提升免疫力與抵抗力的功效。比起黃澄澄的金黃香蕉,出現茶色斑點的熟香蕉更能充分發揮效果。
日本腸道權威松生恒夫醫師表示,寒冷的低氣溫容易使腸道的血液流通不順,導致活動低下。
再加上運動量、水分攝取量減少,糞便變得堅硬,不僅排便困難,小腹也胖了一圈。
以下為熱香蕉的功效:
1.消除小腹
香蕉含有水溶性食物纖維及寡糖,兩者都能改變腸道生態、增加益生菌的數量,提升免疫力。
而且加熱後寡糖含量增多,效果更為顯著。另外,由於也含有非水溶性食物纖維,
吃進肚後會在腸內膨脹數十倍,刺激腸壁促進蠕動,具有消除便秘之效。
2.改善肌膚
根據松生恒夫的研究發現,香蕉含有維生素B2、維生素B6、菸鹼酸三種美肌維生素,
可幫肌膚補水補油,並對抗活性氧物質的侵襲,保持肌膚健康美麗。
3.減輕壓力
東邦大學醫學部教授有田秀穗表示,香蕉含有色胺酸,為快樂荷爾蒙「血清素」的原料。
另外,還具有合成血清素時必要的維他命B6,以及活化血清素的碳水化合物,有「血清素合成之王」的美稱。
【熱香蕉的做法】
步驟1:將香蕉皮剝掉。
步驟2:香蕉直接一根或切成片。
步驟3:放進微波爐加熱30~40秒,或放在平底鍋煎1分鐘至微微變色即可。
加熱後的香蕉甜味可增加約20%,吃起來也不會乾乾粉粉,更為滑順可口。
除了單吃外,日本中醫藥膳師岩田麻奈未建議,在加熱前淋一些橄欖油,消除便秘效果更佳。
撒一點肉桂或可可粉一起食用,促進血液循環,改善手腳冰冷。淋上優格,則能整腸助排便。
混合麥片做成香蕉麥片粥,增加飽足感,一早補充滿滿的活力!
相關文章:
熱香蕉、熱番茄 燃脂5早餐讓你一週瘦3公斤!
https://www.everydayhealth.com.tw/article/8605
香蕉熱熱吃更好!3食材打造不生病體質
https://www.everydayhealth.com.tw/article/5076
一個月甩6公斤!香蕉熱熱吃,除便秘、揮別小腹婆
https://www.everydayhealth.com.tw/article/10642
香蕉熱熱吃,整腸力瘦身力UP
https://www.everydayhealth.com.tw/media_article/190
----------------------------------------------------------------------------------
早安健康網站:
https://www.everydayhealth.com.tw/
早安健康FB:
https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
早安健康
Youtube: https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/kEQ_6jr_IYM/hqdefault.jpg)
維他命b6水果 在 台灣好食材Fooding Youtube 的精選貼文
用台灣水果自己做水果茶、水果飲「玻璃罐排毒水DETOX WATER」,喜歡什麼水果、什麼甜度都可以,不必再買手搖飲,自己選100%台灣水果最在地,自己做飲料最健康!透明的玻璃瓶裡裝著顏色鮮豔的水果、香草,光看就讓人透心涼。
【清新甘甜薄荷飲】西瓜+檸檬+薄荷
西瓜及檸檬所含的維他命B6能改善口腔潰瘍。薄荷的香氣能促進消化、放鬆身心、預防口臭。想喝點清爽口味的甘甜西瓜排毒水時,非常推薦這款。
【活顏芒果萊姆水】 芒果+萊姆+生薑+薄荷
芒果含有大量培養美肌不可或缺的維他命C。加入萊姆更能一口氣提升緊緻毛孔的作用。此外,透過能預防口臭的生薑與薄荷,口氣也變得清新舒爽。芒果濃郁的甜味會溶在水中,特別推薦喜歡喝甘甜排毒水的人飲用。
【免疫力UP薑柚水】 葡萄柚+蘋果+檸檬+生薑
在感冒初期時,幫助由內而外提振身心的配方。葡萄柚能預防初期感冒惡化。生薑可改善手腳冰冷、解除因夏天疲勞導致的倦怠感。蘋果則能保護細胞免受活性氧侵害、減少體脂肪、調整胃腸不適。此配方帶有爽快辛香的口味,想使嘴巴舒爽一下時請務必嘗試看看!
【黃金鮮橙高酵飲】柳橙+鳳梨+奇異果+薄荷
改善症狀:頭髮毛躁乾澀、肌膚粗糙、水腫、斑點、放鬆、集中力UP、消除疲勞
【里仁】門市https://www.leezen.com.tw/store.php
為身體排毒的同時,也為土地排毒一下喔!
優先採用有機、友善環境蔬果,
讓大家一起變健康吧!
抱持「光復大地」的理想,
以守護著土地與自然為使命,
在這裡,每一分心意都將成就共同的美好!
-------------------
【好食購全新上線】
有機蔬菜.安心肉品.生活食器
從產地到餐桌,最安心的線上農夫市集
嚴選在地好食材,產銷履歷品質把關,新鮮直送到宅配到府
http://shop.fooding.com.tw/index.php
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/8LdmhKPEQIA/hqdefault.jpg)