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✨鎂在人體中至關重要,一天一包鎂,日子舒坦美麗。
✨鎂礦物質,主要存骨骼、肌肉細胞和血液中,維持正常的肌肉功能,尤其是在運動和體育鍛煉期間。
✨鎂可鬆弛放鬆的肌肉,保持骨骼和牙齒牢固健康。
✨幫助健康能量代謝,緩解疲勞。
✨提高神經系統和心理的穩定。
✨良好的睡眠品質。
🍇宜人覆盆子味,精緻細粉,無需配水直接食用即可。
⭐️鎂對人體的重要性
🔺礦物質「鎂」很可能是除了水分、氧氣與基本食物營養之外,
人體所需的最重要元素。
🔺鎂與人體內350多種代謝運作功能有關,主要包括消化、能量
產生、肌肉功能、造骨、新細胞製造、活化維他命B群,並且
輔助心臟、腎臟、腎上腺、腦神經系統的運作。若體內缺乏足
夠量的鎂,就會影響這些身體功能。
🔺鎂為多種酵素的主要成份,有利於蛋白質的製造、脂肪代謝、以及遺傳物質DNA的組成,並可活化酵素,幫助強化心臟肌肉的收縮力。
💔鎂的缺乏與流失
🔹心理壓力、咖啡因、糖、酒精、香煙、各式藥物與毒品、大量
流汗、甲狀腺功能低落、糖尿病、慢性疼痛、利尿劑、以及高
碳水化合物、高鹽或高鈣的飲食。
🔹90~95%的人口的體內鎂含量皆不到應有的健康程度。即使有
在補充礦物質或甚至鎂劑的人,仍然可能不足,因為體內需要
鎂的量其實相當高,而且一般的錠劑式的鎂不易為人體吸收。
🔹鈣需要鎂方能為人體良好吸收運用。但是當體內有太多鈣質
時,卻會導致鎂的不足。
⚡️⚡️鎂不足的症狀
❄️缺乏活力、疲累、嚴重的更年期症狀、失眠或睡眠品質不好
、身體緊繃、 經常頭痛、肌肉無法放鬆、腰酸背痛、 器官鈣
化現象、 骨質疏鬆、 心肌疾病與心率問題、 莫名焦慮擔心、
緊張、躁動。
❄️鎂對於身體能量儲存的維持扮演著重要角色。鎂不足時,細胞
的能量產生會受到抑制,結果會讓人覺得疲累與虛弱。鎂也同
時會影響體內鉀含量與腎上腺功能,這兩者都與維持身體活力
有關。
❄️失眠、肌肉酸痛、緊繃與起床時全身不適等現象與缺乏礦物質
有關,特別是鎂。這些問題都可以藉由補充足夠的鎂而獲得大
幅改善。很建議有睡眠問題的人多補充鎂, 會有明顯改善.
❄️鎂不足會使神經細胞無法良好傳遞與接收訊息,會變得很紊
亂,而且會過度敏感。當經常感到緊張、躁動不安或無法放鬆
時,就表示身體需要鎂了。
❄️肌肉痙攣抽筋、不自主跳動、打嗝都是缺乏鎂導致的。鈣與鎂
協同控制肌肉功能,鎂能使肌肉放鬆。補充鎂之後這些症狀就
會消失。
❄️婦女停經後的更年期症狀會因為體內鎂不足而使得症狀更明顯
或惡化。單獨服用太多的鈣質反而對更年期症狀不利,因為這
導致體內礦物質失去平衡。補充鎂可以很快緩解更年期症狀。
❄️骨頭需要鎂方能良好地吸收鈣以增加骨質密度。在補充鈣時應
該要同時配合鎂。
❄️鎂對血壓的平穩很重要的影響。並能改善血糖代謝的控制。
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👌🏻適合人群
1️⃣骨質疏鬆,需要鞏固骨骼和牙齒的人士。
2️⃣需要舒緩神經,維持心臟、肌肉、神經正常功能的人士。
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4️⃣“三高”一群人。
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅林榆芩牙醫師,也在其Youtube影片中提到,維持器如何清潔、有哪些種類,矯正後還要戴多久?|林榆芩醫師 矯正完成後,牙齒有回復原來位置的傾向, 因此需透過維持器來維持矯正的效果。 常見的鐵絲維持器、透明維持器 要如何選擇維持器? 維持器如何清潔保養? 挑選適合自己的維持器, 也是牙齒矯正中很重要的一環。 💡影片重點 0:00 清潔...
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⭐️鎂對人體的重要性
🔺礦物質「鎂」很可能是除了水分、氧氣與基本食物營養之外,
人體所需的最重要元素。
🔺鎂與人體內350多種代謝運作功能有關,主要包括消化、能量產生、肌肉功能、造骨、新細胞製造、活化維他命B群,並且輔助心臟、腎臟、腎上腺、腦神經系統的運作。若體內缺乏足夠量的鎂,就會影響這些身體功能。
🔺鎂為多種酵素的主要成份,有利於蛋白質的製造、脂肪代謝、以及遺傳物質DNA的組成,並可活化酵素,幫助強化心臟肌肉的收縮力。
💔鎂的缺乏與流失
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🔹90~95%的人口的體內鎂含量皆不到應有的健康程度。即使有在補充礦物質或甚至鎂劑的人,仍然可能不足,因為體內需要鎂的量其實相當高,而且一般的錠劑式的鎂不易為人體吸收。
🔹鈣需要鎂方能為人體良好吸收運用。但是當體內有太多鈣質時,卻會導致鎂的不足。
⚡️⚡️鎂不足的症狀
❄️缺乏活力、疲累、嚴重的更年期症狀、失眠或睡眠品質不好、身體緊繃、 經常頭痛、肌肉無法放鬆、腰酸背痛、 器官鈣化現象、 骨質疏鬆、 心肌疾病與心率問題、 莫名焦慮擔心、緊張、躁動。
❄️鎂對於身體能量儲存的維持扮演著重要角色。鎂不足時,細胞的能量產生會受到抑制,結果會讓人覺得疲累與虛弱。鎂也同時會影響體內鉀含量與腎上腺功能,這兩者都與維持身體活力有關。
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❄️骨頭需要鎂方能良好地吸收鈣以增加骨質密度。在補充鈣時應該要同時配合鎂。
❄️鎂對血壓的平穩很重要的影響。並能改善血糖代謝的控制。
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👌🏻適合人群
1️⃣骨質疏鬆,需要鞏固骨骼和牙齒的人士。
2️⃣需要舒緩神經,維持心臟、肌肉、神經正常功能的人士。
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#也有膠囊型的哦!
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🔺鎂為多種酵素的主要成份,有利於蛋白質的製造、脂肪代謝、以及遺傳物質DNA的組成,並可活化酵素,幫助強化心臟肌肉的收縮力。
💔鎂的缺乏與流失
🔹心理壓力、咖啡因、糖、酒精、香煙、各式藥物與毒品、大量流汗、甲狀腺功能低落、糖尿病、慢性疼痛、利尿劑、以及高碳水化合物、高鹽或高鈣的飲食。
🔹90~95%的人口的體內鎂含量皆不到應有的健康程度。即使有在補充礦物質或甚至鎂劑的人,仍然可能不足,因為體內需要鎂的量其實相當高,而且一般的錠劑式的鎂不易為人體吸收。
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Mivolis保健系列為增強體質,提高生活質量,促進身心健康作貢獻。它們多次獲得德國權威質檢和綠色環保檢驗機構的優秀產品獎,成為德國家喻戶曉人人喜愛的保健品牌。
維持器牙結石 在 林榆芩牙醫師 Youtube 的最佳貼文
維持器如何清潔、有哪些種類,矯正後還要戴多久?|林榆芩醫師
矯正完成後,牙齒有回復原來位置的傾向,
因此需透過維持器來維持矯正的效果。
常見的鐵絲維持器、透明維持器
要如何選擇維持器?
維持器如何清潔保養?
挑選適合自己的維持器,
也是牙齒矯正中很重要的一環。
💡影片重點
0:00 清潔
0:53 維持器清潔錠 (比較Retainer Brite和保麗淨Polident假牙清潔錠哪個清潔效果佳)
4:41 維持器戴多久
5:14 維持器形式 (Hawley Retainer v.s. Clear Retainer v.s. Lingual Fixed Retainer)
10:20 舌側固定維持器
11:50 維持器選擇
12:35 維持器注意事項
13:55 實測結果
影片Source來源:
Bonded lingual fixed retainer in 10 min
https://m.youtube.com/watch?v=pQTF5DiWqpY
HOW TO CLEAN A PERMANENT RETAINER AFTER BRACES!!
https://m.youtube.com/watch?v=8xJA1TERPMo
音樂: Dear Autumn
音樂家: @iksonmusic
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#維持器清潔 #維持器種類 #維持器戴多久 #維持器 #牙齒矯正 #牙套 #矯正牙齒 #retainer #固定器
維持器牙結石 在 蒼藍鴿的醫學天地 Youtube 的最佳貼文
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隱適美. 傳統矯正. 全口X光. 切片. 洗牙. 牙結石. 維持器
「Kevin MacLeod」創作的「Breaktime - Silent Film Light」是根據「Creative Commons Attribution」授權使用
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維持器牙結石 在 [問題] 維持器怎麼清- 看板teeth_salon - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
想請問大家維持器都什麼清的
上面好多白白的 看起來很像是結石
怎麼刷都刷不掉
應該要如何清洗
感謝
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