❤『孕婦優先打 #疫苗,到底該打不該打』
新竹市今天開始,孕婦可優先施打疫苗,除了照顧媽媽外,肚子的孩子,也一併保護!對於孕婦優先施打新冠疫苗,我這邊補充一些專業意見,歡迎大家一起來討論。🤰
👉🏻「#孕婦優先施打 打一人護兩人」
打一劑保護兩個人,但施打時一定要確認身體狀況,針對孕婦施打新冠疫苗,中央疫情指揮中心宣布,孕婦納入第六類施打名單中,若是符合一到三類資格的孕婦,可以選疫苗品牌,其他孕婦,目前只能先打AZ,但等到25號,兩種疫苗都能選!#台灣婦產科醫學會 表示:「懷孕初期本來就有1成多流產率,但孕產婦染疫後併發重症、插管、早產的風險高,仍建議施打疫苗增進保護力」。
另外根據國外報告指出,孕婦接種疫苗時,發生副作用的機率與一般人無異。有的孕婦會擔心發生血栓的問題,以目前數據來看,血栓的發生機率僅十萬分之一,但施打疫苗對孕媽咪防疫都有很大的幫助,在利弊衡量下,要打還是不打,決定權為個人,一旦媽媽體內產生抗體,少數抗體會經過胎盤給寶寶,讓 #寶寶在出生後三個月內仍有防護能力。
6/20公佈最新施打順位,孕婦以及75歲長者調整至第六順位,台灣婦產科醫學會理事長黃閔照也說:「#孕婦感染病毒致重症比率較高,考量疫情蔓延擴散期間,施打疫苗的好處較高,仍鼓勵孕婦施打疫苗」。
👉🏻「孕婦媽咪施打疫苗要注意」
台灣婦產科醫學會理事長黃閔照建議,疫苗接種,仍需考量好處、風險及個別情況,可與醫師討論後決定。疫苗為緊急授權使用,並無長期安全資料。基於考量母胎安全,如果在mRNA疫苗如BNT、莫德納足夠下,且在國家建議施打順位內的產婦,應可 #優先施打mRNA跟BNT疫苗。
👉🏻「#宇美町式打法」
ㄧ、「日本宇美町式」施打法:接種者拉開距離坐好,由醫護人員移動確認身分、評估、施打疫苗,接種後也在原位觀察,減少接種者移動風險。
二、「#新竹宇美町2.0」施打打法:醫護人員為孕婦施打疫苗,可以「一位到底」完成施打,接種後也可在原位觀察、休息,若有任何不適,現場有婦產科醫師為孕婦提供問診、諮詢。
今天開打的孕婦將採用「宇美町2.0」改良打法,初步估計將有1千1百多位竹市孕婦受惠。
👉🏻「#新竹體育館施打」
新竹市孕婦今天(22日)開始施打,市政府設置在新竹市體育館,有別於室外施打點高溫炎熱,對孕婦來說,長時間高溫曝曬可能會導致身體不適,因次市政府非常貼心,專設室內施打站供各位媽媽們使用,施打當日,也會邀請專業婦產科醫師團隊加入防疫新竹隊,包括台大、馬偕、國泰婦產科醫師將進駐疫苗施打站,在場為孕婦提供問診、諮詢。
相關論點:《劉黎兒觀點》別讓孕婦優先施打新冠疫苗「政治化」 日本經驗是 https://newtalk.tw/news/view/2021-06-20/591808
最後,對於孕媽咪疫苗風險的評估,建議先向自己的產檢醫師諮詢,評估寶寶發育狀態、媽媽與家人的生活環境是否處於高風險而有施打的必要。💉
若醫師不建議施打也不必太擔憂,戴口罩能降低七成以上新冠肺炎傳染率,因此降低傳染風險,還是要做到 #戴口罩 #勤洗手 #保持社交距離 #保持身體健康 #維持心理狀態穩定。
對於孕婦施打covid-19疫苗,歡迎加入我的社團🤡 新竹同學慧,一起來討論~
同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過43萬的網紅關韶文 關關,也在其Youtube影片中提到,「在感情中,沒有100分的對象,只有兩個50分的彼此。」 - 過去很少公開自己的感情觀,是因為覺得自己在感情這方面很不健康,就如同在影片裡面分享到的,其實有時候我真的很「樂當工具人」,不小心把對方討厭的食物記住、喜歡的習慣背起來,搞錯了自己的角色,同時也分不清楚這是妥協還是犧牲。 - 這次和丹妮婊姐...
維持心理狀態穩定 在 關韶文 關關 Youtube 的最佳解答
「在感情中,沒有100分的對象,只有兩個50分的彼此。」
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過去很少公開自己的感情觀,是因為覺得自己在感情這方面很不健康,就如同在影片裡面分享到的,其實有時候我真的很「樂當工具人」,不小心把對方討厭的食物記住、喜歡的習慣背起來,搞錯了自己的角色,同時也分不清楚這是妥協還是犧牲。
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這次和丹妮婊姐我們大聊彼此的感情觀,愛聊天的我們,也不小心脫稿聊了許多深層話題,原來看似女強人的丹妮婊姐,曾在異地被甩,最後難過到還尋求心理諮商師的協助,才走出自己的傷痛陰影。
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「分清楚妥協和犧牲,才知道自己要的是什麼。」透過不斷地練習和學習,才能認識自己,更了解自己需要什麼、喜歡什麼、適合什麼。
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談感情不容易,明天就是七夕情人節了,不知道關粉們現在的感情狀態如何,身為班主任的我獻上滿滿的祝福,無論有沒有人正在愛著你,你一定要好好地喜歡自己,情人節快樂!
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#七夕約會必看 #情人節快樂 #丹尼婊姐 @丹妮婊姐星球
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【戀愛教室】婁凡默契考驗!交往第一天?在路邊接吻?霸氣告白過程曝光!feat.焦凡凡、婁峻碩
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維持心理狀態穩定 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的精選貼文
本集主題:「微笑憂鬱:社群時代,日益加劇的慢性心理中毒」介紹
訪問作者: 洪培芸
內容簡介:
▎全台第一本,探討現代人禁錮自我的牢籠:微笑憂鬱 ▎
他的嘴角只能上揚,不能向下;只能微笑,不能流淚。
他看起來那麼快樂,嘴上掛著哈哈哈,
心裡卻想著:「我好想死……」
他幽默風趣,是人見人愛的萬人迷;
她經濟獨立,是公認的女強人。
他/她家庭美滿,萬事俱足,
應該不會有憂鬱的情緒……
你也這樣認為嗎?
或者,你也是別人眼裡的開心果,只能獨自把淚吞?
▎愈是樂觀開朗、正向堅強的人,
▎愈可能是用陽光的一面,覆蓋內心的陰影
卓別林、「豆豆先生」羅溫‧艾金森、羅賓威廉斯、金凱瑞……他們都是喜劇演員,但他們,也是憂鬱症患者。英國喜劇演員史蒂芬‧佛萊則是在受訪時說:「有時我笑著說『哈哈!對,對!』,心裡卻是一邊想著,『我真想死。』」
這些螢光幕上的喜劇演員、團體裡的幽默大師,都有著不被允許的脆弱及憂鬱。甚至我們的生活周遭,有些人悄悄殞落了,我們卻事後才知道,原來那個看起來很完美的他,那個你以為很了解的他,平時的開朗不是發自內心,而是為了掩蓋憂鬱、佯裝堅強的面具。因為我們常常這麼想:
˙要是突然不笑或表現出心情不好,會嚇到人。而且,我不想麻煩別人……
˙雖然工作穩定、經濟無虞,但我還是不開心。這樣的煩惱讓人知道了,會被討厭吧?
˙身為老闆,我不能有半點軟弱遲疑;遇到壞客戶得忍氣吞聲,員工態度不佳也要容忍,否則會被起底,發文抹黑。
˙身為偶像,他不可能有半點不完美,也不能談戀愛,違背我們的期待和想像。
▎「沒想到他也會憂鬱啊!」
對於美好的形象,外人總是存有夢幻的想像,以致這樣的批判,隨處可見:
˙沒想到她身為教養專家,親子關係卻這麼惡劣,虧她還在節目上大談教養理論,可信度高嗎?
˙沒想到他身為最專業的醫生,也會罹患癌症,還寫健康及養生書籍,會不會誤人一生啊!
˙沒想到她身為精神科醫師或心理師,也會情緒低落,甚至重度憂鬱,還在身心科掛號,她的專業可不可靠啊?
社群媒體盛行的年代,標榜正向思考、積極生活的文化裡,我們爭相在網路上展現自己最好的一面,彷彿生命裡僅只美好,沒有悲傷與黑暗。這樣的文化,加之人們對他人美好形象的不實際想像,使得愈來愈多人內在的憂鬱問題一再被壓抑,只能笑著流淚,甚至連自己都對自己偽裝,不願接受不完美的自己。
▎美好笑容的背後,是與內在真實自我的隔離
與一般認知的憂鬱症不同,微笑憂鬱者能維持工作與日常生活的運轉,甚至表現優異;擁有活躍的社交生活,甚至還是別人眼中的人生勝利組。但對自己,卻有著強烈的自我厭惡,內心有苦,卻不能,也不敢說出。
在國外已被大量討論的「微笑憂鬱」,儼然成為當代人最容易纏身,卻也最容易被忽視的問題。洪培芸心理師針對此現象,以親切好懂的文字,從社會環境、角色期待與心理狀態切入,探討對象涵蓋資優生、明星網紅、老闆、同志、不擅表達情感的男性,乃至長照家庭及上有父母、下有子女的三明治世代,為我們打造一帖鬆綁「高情商」束縛、解放不合理期待的良方。
▎特別收錄:關於微笑憂鬱的6個問題
˙什麼是微笑憂鬱?
˙微笑憂鬱跟憂鬱症有什麼差別?
˙微笑憂鬱的徵兆與症狀?
˙哪些族群容易有微笑憂鬱?
˙如果發現自己有微笑憂鬱,該怎麼做?
˙若身邊的人有微笑憂鬱,該如何協助?
作者簡介:洪培芸
臨床心理師。中原大學心理學臨床組碩士。目前在養心心理治療所執業。
專長:人際關係、兩性情感、親職教養、關係失落、精神疾患與身心症狀、網路成癮、飲食障礙、自我探索與生涯發展。
打造共好社會,過好這一生是洪培芸的理念。她深信「認識自己」就是改變人生的起點,也是一生的作業。而幫助更多人過好這一生,就是她的一生志業及追求。
曾應邀到華視、年代電視台、News98、飛碟、中國廣播、台北愛樂、環宇、正聲、警察廣播、台北廣播、教育廣播、女子學、漢聲廣播、復興廣播、Needs Radio、網路節目等進行分享。
文章持續受到各大媒體轉載。也曾在《今周刊》、《大人學》撰寫專欄,曾在純青基金會擔任講師,天主教善牧社會福利基金會帶領女性自立團體。目前也是企業、扶輪社、各大專院校、社福團體經常邀請演講的心理學家。
著有《人際剝削──為什麼我們離不開有毒的人際關係?78個原則,贏回人生主導權》(寶瓶文化)。該書已售出中國大陸簡體字、韓國版權。
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00:42 【 睡眠環境|極簡主義者的房間 】
1. 雙人高腳床:空間特工
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03:08 【 10 個改善睡眠的方法|斷捨離失眠 】
1. 隨性的寫日記:透過文字舒緩焦慮
2. 睡前不吃宵夜: 當人體在消化食物時,無法放鬆入睡
3. 養成睡前例行公事的習慣:連結動作可以更快的進入睡眠狀態
4. 捨棄睡眠監測器:只要感受身心是輕鬆愉悅的,其實不需要睡眠追蹤器
5. 舒服的空間:可以讓身體不被侷限
6. 厚棉被:如同抱娃娃睡覺,增加安心感
7. 香氛:營造睡眠的氣氛,薰衣草可以幫助降低心跳速度
8. 白噪音:低分貝的背景聲音可以幫助穩定大腦
9. 不燥鬱的鬧鐘:漸進式地清醒可以穩定神經,保持愉悅心情
10. 小午睡:下午維持好精神與注意力
👇【宅在家做什麼】 10 件不出門也不無聊的事
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