#WFH #在家工作
#維持效率 勿忘 #自我照顧
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疫情除了改變人們的生活,它的影響也反映在工作層面。不少公司行號為降低群聚風險,實施居家辦公(Work From Home, WFH)措施,讓員工在家工作,甚至也有企業開始評估未來常態性實施居家辦公的可能。
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當居家上班成為一種新的工作樣態,要如何建立更有效率的工作節奏、又不至於陷入總是在工作的處境,讓臨床心理師蘇益賢從專業角度出發, 分享如何調整生活節奏、舒緩自我情緒的小祕訣。
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【建立上下班界線及生活秩序】
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每天起早趕上班,是許多人習以為常的生活模式,通勤的路程提供人們一段「轉場」的時間,好將自己的心理狀態切換成上班模式,在家工作雖減省了往返時間,卻反而讓上下班的分野變得模糊。蘇益賢指出,「滿多人出現在該上班時沒有工作的心情,下班後也沒有真正休息的感覺。這條界線,是已經居家辦公一段時間的人,首先需要找回來的。」⋯⋯(文章未完)
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【文章大綱】
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1. 建立上下班界線及生活秩序
2. 適時分享心情尋求協助
3. 善用自我察覺照顧內心
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👇這邊閱讀全文@台北畫刊110年8月號👇
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同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅Untyped 對啊我是工程師,也在其Youtube影片中提到,因為疫情關在家工作,效率容易變差,悶到快爆炸了。You are not alone! 分享我當軟體工程師的一天,影片中也分享我如何幫助自己維持效率的方法跟在家工作的建議,希望有幫助! 第一次做Vlog形式的影片,希望你們還喜歡! 這集會聊到... 💬 Overview 💬 💙 早上 - 充實的早...
維持效率 在 Facebook 的最佳解答
防疫期間,在家工作如何維持效率?小虎老師分享 3 招在家工作的心法,調節適合自己的工作節奏、身心平衡。
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你也因為疫情的關係,改變了工作型態嗎?和我們分享,目前適應得如何呢
#遠距工作心法
#找到適合自己的節奏
維持效率 在 Untyped 對啊我是工程師 Youtube 的精選貼文
因為疫情關在家工作,效率容易變差,悶到快爆炸了。You are not alone!
分享我當軟體工程師的一天,影片中也分享我如何幫助自己維持效率的方法跟在家工作的建議,希望有幫助!
第一次做Vlog形式的影片,希望你們還喜歡!
這集會聊到...
💬 Overview 💬
💙 早上 - 充實的早上 0:00
💙 早上 - 開始上班啦 3:45
💙 中午 - 失敗的蛋餅 7:13
💙 下午 - 轉圈圈工作 8:50
💙 傍晚 - 丟花的女孩 10:50
💙 晚上 - 一天的最愛 12:15
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#dayinthelife #在家工作 #wfh
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Untyped 對啊我是工程師 - There are so many data types in the world of computer science, so are the people who write the code. We aim to UNTYPE the stereotype of engineers and of how coding is only for a certain type of people.
凱心琳: 一個喜歡電腦科學邏輯推理,在科技圈努力為性別平等奮鬥的工程師。
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維持效率 在 Ting-Wei Chen Youtube 的最佳解答
Piccolo.Ting x Keep.Sleeping -WAKE UP! by Tilmann Dehnhard (Ting-Wei Chen)
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No more Quaran.Ting but do you feel sleepy all the time at your Home office just like me? 🥱
A huge ⏰ may help you wake up;)
This very playful piece “Wake up!” is written for piccolo and clock by Tilmann Dehnhard.
It’s not easy anymore to find this almost nostalgic clock. The handmade Gameboy was a present card from @chiachenbass21
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It’s so easy to get stuck in the sofa while working in the home office, don’t you think so? A nice cup of tea, coffee or chocolate with irresistible sofa 🤤☺️
What do you do to keep yourself efficient?
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SLEEP and maybe SET a clock. ⚠️❗️⏰
And play with it !
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#homeoffice #workinsofa #gameboy #lectionofflute #tee #clcok #alarm #dehnhard #flutagram #hypersomnia #piccolo #wakeup #c #playful #fun #mask #multipleuses
#gameboy
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IG @Ting.Flute
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內政廷 x 睏未廷 - 短笛與鬧鐘 「起床」曲
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在家辦公是不是容易發生過度放鬆的危險?
你們都怎麼在家維持效率而不會睏未廷呢?🥱
在家吸狗吸貓?
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這首「起床」曲由作曲家Tilmann Dehnhard寫給長笛以及鬧鐘,@chiachenbass21 手作Gameboy也意外入鏡。
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就算解封還是一直睏、睏未廷
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#是在哈囉 #睡飽沒 #鬧鐘 #短笛 #起床 #隔壁阿姨以為真的有鬧鐘叫
#懷舊鬧鈴聲 #怎麼跟短笛c差不多音高 #躲在沙發裡辦公
#承認你們一開始沒發現沙發上有人
#起床就是一種挑戰
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維持效率 在 理科太太 Li Ke Tai Tai Youtube 的最佳解答
常無法專心、莫名沒有效率、待辦事項永遠很長?
找對進入狀況的方法,拖延症並非不治之症
理科太太分享自己如何手動開啟專心模式及維持效率
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🔬相關推薦-番茄工作法應用
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🔬理科太太的IG很好看
https://www.instagram.com/liketaitai/
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🔬理科太太粉絲團聊得很熱烈
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✦ 理科任意門 ✦
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萬聖節被鬼嚇,聖誕節砍聖誕樹,富士山腳露營去,理科夫妻的小場面動作片,人體開箱美國速食店...
✦ 生活的科學 ✦
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拖延症患者救星,習慣養成不能靠嘴砲,手機充電的科學,長輩的微波爐恐懼症,理工宅宅的穿搭 TIP ...
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大方聊聊憂鬱症,內向者也能改變世界,懷舊神曲的神秘力量,認識朋友前不如先了解自己...
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