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🇱🇷 Kirkland Signature 維他命D3👉2000IU 🔹️600粒❤
一瓶全家可以吃❗
2000IU吃一顆👉保養
2000IU吃二顆👉防止體內發炎保健
2000IU吃三顆👉癌症病友需求
🔥「在眾多維他命補充劑中,最能夠增強免疫力的,就是維他命D ❗
👩🏻🔬研究指出服用維他命D的人士比起沒有進食維他命D的人,發病率少六成‼️
✅ 補充人體所需維他命D3
✅ 維持骨骼牙齒健康
✅ 幫助穩定血鈣
✅ 維持神經與肌肉功能
✅ 保持身體健康重要元素
✅ 有助鈣質璘質吸收
營養學主題是D3的效果
功效心得文
📌這個女生很重要,它跟我們超有關係
👍維生素D3 (膽鈣化醇)
維生素D是脂溶性維生素,可在一些食物中取得,人體內也可藉由陽光照射皮膚啟動維生素D的合成。
維生素D的缺乏原因包括:日照不足導致皮膚維生素D合成減弱、膳食攝取減少、吸收缺損和維生素D活化的活動降低。
維生素D的缺乏與許多健康問題有關。
維生素D增進鈣的吸收,幫助骨骼與牙齒的生長發育。促進釋放骨鈣,以維持血鈣平衡。有助於維持神經,肌肉的正常生理。
👍🏻維生素K2
維生素K是一種脂溶性維生素,來源包括肉、蛋、乳製品與納豆。 維生素K有助血液正常的凝固功能。促進骨質的鈣化。活化肝臟與血液中的凝血蛋白質。
🔥D3益處
1.有益肺炎防治
2.有益非酒精性脂肪肝病
3.有益新冠病毒感染
4.降低子癇前症發生率
5.有益自閉症
6.有益慢性阻塞性肺病
7.有益癌症事件
8.有益結核病
9.有益幽門螺桿菌感染
10.有益妊娠期糖尿病
11.有益血脂調節
12.提升男性荷爾蒙(雄激素)
13.減少低出生體重和小胎齡出生事件
14.幫助減重(減肥)
15.預防心血管疾病
16.有益多發性硬化症
17.有益氣喘改善
18.有益重度憂鬱症
19.有益骨關節炎?
20.有益2型糖尿病
21.降低早產率
22.有益多囊卵巢綜合征
23.有益年長者運動能力(行走速度)?
24.改善下背痛?
25.有益異位性皮膚炎
26.有益血壓調節
27.有益女性型態掉髮
28.降低認知功能障礙機率
29.降低感冒事件:急性呼吸道感染
30.改善乳癌預後及死亡率
31.有益疲勞現象
32.有益大腸激躁症
33.降低精神分裂症發生率
34.有益睡眠障礙(針對原本vitamin D 濃度較低者)
35.影響住院患者死亡率
36.降低後代喘鳴及氣喘機率
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,在上集【防癌抗發炎大功臣!維生素D如何補充?】,江坤俊醫師建議,補充維生素D最有效的方法,是使用維生素D補充劑,至於劑量該怎麼衡量呢?快看看江醫師怎麼說! 【更多養生知識】 骨鬆骨折死亡率竟高於乳癌第4期!骨質疏鬆如何預防? https://www.youtube.com/watch?v=TChZ...
維生素d3乳癌 在 Facebook 的精選貼文
跳針
一位集乳癌、巴金森氏症、乾燥症、高血壓、糖尿病、高膽固醇於一身的L太太,調理狀況還穩定,一年回來一次,我看了檢查大吃一驚,這次居然肝炎指數上升,體脂肪50.2%....
我:妳體脂肪太高了,又加上肝發炎,這是脂肪性肝炎,你吃很多甜食喔?
L:沒有,我從不吃甜食。
我:你吃很多水果喔?
L:水果很好吃,都是自己種的。
我:你都怎麼吃?
L:打成果汁,有奇異果、鳳梨、芒果、木瓜,再加上牛奶,超級好吃(x1)。
我:一次大約幾CC?
L:還好,大約400-500cc,可是超級好吃(x2)。
我:可是裡頭的水果糖很高,你這樣吃了多久?
L:大約5個月,可是真的很好吃(x3),我老公也跟著吃到發胖!
我:你現在已經造成脂肪性肝炎,一定要戒果汁,水果量要減少。
L:我就知道一定會被你唸,可是這果汁真的很好吃(x4),沒有加額外的糖,我還有很多水果放到壞,很可惜,但是真的很好吃(x5)。
我:你現在有在吃復乳納藥物,會增加骨鬆機會,你又不運動,體重又增加,骨質會流失噢!
L:噢,你放心,我的骨密檢查正常,醫生還說很棒,應該是你調得不錯,你看維生素D3還有50幾,你交代的營養素我每天都很準時吃,現在乳癌要過5年了,快畢業了,你很厲害,不過我打的果汁好喝(x6)。
我:希望你多吃蔬菜,少吃水果,三個月後再檢查肝指數。
我突然想到一首歌:😇🤣😂
跳針。https://www.youtube.com/watch?v=mTSuiGubCHE
晚安!
祝我自己今天有好夢!
吃太多水果為何會發胖可以再複習一下喔:
https://www.youtube.com/watch?v=rCAZww1bC3w&app=desktop
維生素d3乳癌 在 劉博仁醫師 基因營養功能醫學專家 Facebook 的精選貼文
你喜歡吃各種的菇類嗎?
吃菇類我是推薦的!
一位吃素多年的太太,
罹患乳癌之後,
治療經過了九個月,
過來找我調整體質。
體質偏瘦的她,
我告訴她要多吃一些菇類,
她說菇類比較屬於發物,
她不敢吃。
她驗血的時候,
血液當中的維生素D3只有12 ,
一般人是30以上及格,
癌症的患者我的希望調到40甚至50以上。
我告訴她說不要擔心,
每天都可以吃一些不同的菇類,
一天吃煮熟三分之二碗🥣的量,
應該是沒問題的。
因為她是腎臟疾病第三期,
我也建議杏鮑菇含比較多的鉀就少吃,
煮菇類的湯湯水水就不要喝啦。
當然我還是有幫她補充包括維生素D3及一些其他抗癌的營養素。
三月之後,
她的D3上升到了32 ,
她也覺得體力生活品質好的許多,
重要的是她並不感覺到有任何所擔心的體質燥的感覺。
其實很多人擔心吃菇菌類會造成免疫系統的干擾,
其實一天攝取半碗左右的香菇或菇類,
是不會有問題的。
除非你的體質真的對某些菇類過敏,或者正在有嚴重的過敏疾病治療期間
那就要注意了。
今天又是週六的早上,
祝大家有美好的週末。
#想更了解所謂的過敏發物,可以參考「過敏不一定靠藥醫」111頁
維生素d3乳癌 在 早安健康 Youtube 的最佳貼文
在上集【防癌抗發炎大功臣!維生素D如何補充?】,江坤俊醫師建議,補充維生素D最有效的方法,是使用維生素D補充劑,至於劑量該怎麼衡量呢?快看看江醫師怎麼說!
【更多養生知識】
骨鬆骨折死亡率竟高於乳癌第4期!骨質疏鬆如何預防?
https://www.youtube.com/watch?v=TChZT7cqqHk
促進肝功能,蜆湯護肝助排毒
https://www.youtube.com/watch?v=Kr3ChdzBfjU
易瘦香菇,3撇步一眼看出營養好菇
https://www.youtube.com/watch?v=WHh7JOzH13w
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雞蛋都一樣?英研究:放養雞蛋含有更多維生素D3
https://www.everydayhealth.com.tw/article/14013
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維生素d3乳癌 在 早安健康 Youtube 的最佳解答
骨質疏鬆被稱為「沉默的殺手」,因為平常不會發現骨鬆的存在,一旦跌到、骨折,骨鬆所帶來的併發症可是包括了髖骨、大腿骨、腰椎骨折,進而罹患褥瘡、泌尿系統感染、腎臟發炎、肺發炎等症狀。
因骨鬆導致一年內的死亡率竟高達20%,這項比例可是大於乳癌第四期的死亡率,所以民眾更因注意骨質疏鬆帶來的危機。
預防骨質疏鬆,劉博仁醫師指出,必須注意維生素D3的補充,蛋黃、牛奶、魚乾、洋蔥、大蒜以及十字花科,都是不錯的攝取來源。曬中午的太陽也有助於微生物D的吸收,不過效果會因為體質不同而有異。
而更年期、停經婦女也要特別注意骨質密度的流失,多攝取豆類食品如黃豆、豆腐、豆漿,其中的天然大豆雌激素都能促進鈣的生成與吸收。
除了飲食,適度運動也能增加骨密度,不論跑步、跳躍、打球,對於增加骨密度都有幫助,不過要特別注意爬坡運動對於膝蓋關節的壓迫。
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