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解救網球肘、高爾夫球肘！遠離慢性肌腱炎2招伸展比護具可靠👍
50歲的家庭主婦，所有家事都親力親為，從買菜、擦地、拖地等全部自己來🧽！一陣子後，發現手肘開始疼痛，左右手疼痛的位置還不一樣。經診斷：右手是 #網球肘、左手則是 #高爾夫球肘，只是沒有打球習慣的人也可能會有上述問題嗎🆖？
台大名醫 #黃鼎鈞 醫師指出，有些人因為工作或家事無人分擔，造成手肘的慢性疼痛💢，原因是他們的手肘肌腱可能已經有一些小撕裂傷，痊癒後留下的疤痕導致該處血液循環不良，常常動一動超過負荷又痛起來😭！今天就讓醫師傳授，日常生活如何保護及伸展才是根本之道！
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好姐妹的站票人生
女兒的乾媽莊老師體態很福氣
是屬於吸空氣就會胖的體質
教書人生站著工作，膝蓋默默承受著全身的重量，還有媽媽手、網球肘、腕隧道症候群，日夜酸痛，換季變天更刺激。
她跟我一樣是 #京美護具 的愛用者
我們倆體型尺碼差很大，但護膝、護肘、護腰都通用，這就厲害了吧！
好用逗相報
大姐小妹一起來
運動完再吃粽子吧！
端午節別亂跑，在家最好
南來北往別亂走，在家動動就好
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2.注意日常工作或運動的姿勢，切勿長時間重複或過度做同一運動，有需要時可配戴手肘護具。 3.做任何運動前，應做好手肘、手腕的伸展運動，減低受傷的機會。 ... <看更多>
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