【94要賺錢 贏家攻略】大盤受利空衝擊 繼續第五小波修正|20210929|分析師 韋國慶
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大盤受利空衝擊繼續第五小波修正
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韋老師是美國紐約州立大學MBA,曾任寶來投信雙基金經理人,寶來證券自營部期貨風控操盤人,是唯一真正法人操盤手出身的投資顧問,不同於一般的投顧老師或網路上的個體戶。
祝您股票、期貨操作順利,長長久久!!
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節目內容僅供參考,投資人應獨立判斷,審慎投資,並自負風險,本節目與所分析的金融商品無不當利益關係,本節目與來賓無推介個股意圖,且不提供或嘗試遊說觀眾做交易或投資之依據,所有的意見與看法為特定日期所為之判斷具時效性,投資人於決策時應審慎衡量風險,並就投資結果自行負責。
同時也有98部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■三十天減脂營|減肥菜單和居家運動(適合懶人減脂): https://ricky.tw/30fitting_camp/ 跟著居家 開始運動 (做什麼、怎麼做,都準備好了) *8/31前 預購早鳥7折優惠! 需要開台直播 日夜顛倒的黑羽 一週 減肥 挑戰會成功嗎?這樣要如何安排168輕斷食呢? 【輪...
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樂讀|集體倦怠:沒有熱情、沒有夢想、沒有未來,這就是千禧世代生活的殘酷世界
#出版社閱讀邀約書 #不小心就成了一篇長文
本來以為這本書是屬於比較輕鬆的讀物,沒想到一讀下去發現我真的太小看「倦怠」這件事情了!
作者安妮.海倫.彼得森 (Anne Helen Petersen) 在書籍後半段提到───
「當理想和可能的生活現實之間的距離變得無法承受時,倦怠就會出現。職場是如此,育兒也是如此。此外,千禧世代的共同點是我們被灌輸了失敗這種觀念,比如找不到穩定的工作,或存不到足夠的錢來買房子,或無法負擔龐大的醫療債務,這些被視為失敗的事情可以歸咎於只是不夠努力。」
是的,"千禧世代"(1980年~1990年出生的人)即是本書主要探討的對象,而我正好介於中間,所以對於作者在書中提及的許多社會現象、議題,儘管國籍不同,仍然是心有戚戚焉,因為科技快速發展是全球化的。
尤其是數位的發展,更是讓我深有感觸,像我們35、6歲年輕人的童年是還沒有被數位化的時代,那個時候的重心除了課業以外,會比較放在與人交流或是電視媒體上。記得以前放學不是留在操場玩就是和朋友相約去逛逛小書店,亦或是揪團去某個朋友家,若沒有局,則是回家看迪士尼頻道(重心根本沒有在學業?XD),後來到了大概13歲左右才開始有撥接網路,老實講,好奇寶寶我也是整個沉淪下去,網路世界真的太有趣了!不過很慶幸的是,撥接計費方式不便宜,因此還能夠與現實生活稍微劃清界線。
現在就不一樣了,網路時代來臨,所需的費用非常便宜,所以只要每天一睜開眼睛,我們就可以連上網路,它已經完完全全的滲透在我們的生活之中。
關於數位化的影響,作者在書中【科技使一切運轉】的章節說道───
.從手機到Apple Watches、從Instagram到Slack都在助長我們最糟糕的習慣。它們阻礙了我們自衛本能所制定的最佳計畫;它們洗劫了我們的空閒時間;它們讓我們越來越無法去做那些真正能夠使我們立足的事情,……,它們偷走了快樂與孤獨,只留下疲憊和悔恨。我討厭它們、怨恨它們,但是卻發現生活越來越不能沒有它們。
.這些科技最擅長的是提醒我們沒有做的事情:誰一起出去沒有約我們;誰做的工作比我們多;什麼新聞我們沒有看到。……,它不斷把生活帶到最前方,使我們無法忽視它,當然我們就會更注意它。
你是否也和我一樣覺得以上的文字很有感呢?於是就認為這一切都是科技進步、數位化的錯?事實上並非如此,作者在章節的最後總結是:
「網路並不是導致我們倦怠的根源。但是其『讓我們的生活更輕鬆』的承諾已經徹底破碎了,而且它必須為了提供似乎『能做所有事情』的錯覺負起責任。當我們無法做到這樣時,我們不會責怪毀壞這一切的工具;我們會責備自己。在內心深處,千禧世代明白加劇倦怠的主要因素其實不是電子郵件或Instagram,更不是源源不斷的新聞通知,而是持續無法達到我們為自己設定的那些不可能的期望。」
你們有讀出作者想要表達的現象嗎?那就是"比較"以及"自我要求過高(想被認同)",然而,是什麼因素導致我們會想要去比較呢?為什麼我們如此被束縛呢?這就要推回到教育上了,我們這一代的父母大部分都是生於「戰後嬰兒潮世代」,他們經歷過較困苦與經濟起飛的時代,所以很多千禧世代都是背負著父母的期待在成長。
啊~《集體倦怠》雖然談的略深,可是很值得一讀,藉由理解隱藏在我們內心深處的倦怠感從何而來,理性地鬆綁上一代給予的束縛,不再以反抗的方式掙脫,或許在科技越來越發達的數位時代能夠活得更自由一些。
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作 者|安妮.海倫.彼得森 (Anne Helen Petersen)
譯 者|陳莉淋
出版社|高寶書版
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#駐點樂讀人專欄 ─── 陳子楹
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02:甜系萬搭打底小花短洋裝(白/粉)
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一週 減肥 挑戰會成功嗎?這樣要如何安排168輕斷食呢?
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最後也恭喜黑羽 一週 減肥 挑戰成功!
體重下降2.4kg 體脂下降3.3%
希望之後也能繼續加油~
黑羽也有影片的紀錄,大家可以到黑羽頻道觀看喔!
拍攝時因為疫情關係
我們採用遠端視訊的方式來進行 一週 減肥 挑戰
也因為無法前往健身房測量InBody了解數據
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▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:18【一週減脂挑戰室】來賓介紹-黑羽
01:05【一週減脂挑戰室】減脂挑戰前數據
02:11 【一週減脂挑戰室】過往減肥經驗分享
02:56【一週減脂挑戰室】曾經減肥失敗原因
03:24 【一週減脂挑戰室】168斷食概念講解、作息不正常如何安排?
04:29 【一週減脂挑戰室】減肥飲食、點心、喝水量安排
05:42 【一週減脂挑戰室】運動規劃
06:05 【一週減脂挑戰室】減脂手冊與減醣轉盤介紹
06:16 【一週減脂挑戰室】遇到吃大餐該怎麼處理?
06:54 【一週減脂挑戰室】黑羽 一週 減肥 挑戰開始!
13:52 【一週減脂挑戰室】黑羽 一週 減肥 挑戰驗收~
14:38 【一週減脂挑戰室】運動分享
14:56 【一週減脂挑戰室】飲食分享
15:40 【一週減脂挑戰室】與以往減肥觀念的差異
17:05 【一週減脂挑戰室】心得分享
17:48 【一週減脂挑戰室】黑羽給大家的建議
20:13 一週菜單領取方式
20:59 問題QA
【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功!輪班、夜貓子必看!168輕斷食這樣安排|一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
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https://youtu.be/XXKQ3hA81N0
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
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(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
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運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
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這一波的疫情讓大家的工作全都大亂了!!
原本上禮拜要去的澎湖,我們也立刻決定取消。
這高潮迭起的故事讓我哭著用影片來告訴大家,
順便來突襲大家都在幹嘛!!!!!!!!
發現疫情時間大家都在瘋狂視訊拍片真的太可愛了。
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#好家在我在家 #stayhome
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/本周新片/
✨手機大突襲,原來讓女生開心這麼簡單,只要露裸上身就可以了。(ft.蔡哥、語謙、貝莉莓、6tan、子玄)
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/精選網友吵什麼系列/
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https://youtu.be/pC33oBz7vF0
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🔥新手媽媽挑戰,真心害怕小孩。
https://youtu.be/fYarCq0qNK4
🔥讓店員盲抽信用卡買單,我直接刷到你哭出來!
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網路買手機注意 在 解婕翎 Youtube 的最佳解答
前陣子工作期間遇到了一些kol,因此又開啟了很久沒拍攝的「手機突襲」!
男生女生的手機存在很多秘密,
在看影片的你手機裡面是不是有很多色色的東西。哈哈哈
想不到這次女生的手機比男生的還勁爆?!
原來讓女生開心這麼簡單,只要露上身就可以了。
*此影片拍攝期間「非第二級及第三級期間」,請大家這陣子務必沒事就待在家看影片,並注意自己的身體健康,婕翎團隊關心您*
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/本周新片/
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✨鬼滅之刃,大哥沒有輸【炎柱 杏壽郎】GK開箱,終於搶到啦。
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🚨我說交車就交車,我會騙你嗎?我說到做到
https://youtu.be/i0YIbQsSP4c
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網路買手機注意 在 [心得] 手機購買注意事項整理- 看板MobileComm - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
因小魯時常幫朋友、同事買手機(是的,叫我工具人…),發現許多人買手機時不知該如何
檢查,故簡單整理購買
時檢查手機的心得,若有遺漏再請各位補充。
=============正文=============
若於實體店面購買發現任何不滿意之問題務必當場反應,要求退換貨。手機一旦帶出店家
就很難釐清責任了。若於網路購買請於7天試用期內退換貨。
1. 外觀瑕疵:檢查接口、接縫是否有異常突起,以及是否有脫膠、掉漆的狀況。
2. 螢幕: 開啟google首頁或設定的白色畫面檢查是否有亮點、暗點,以及檢查螢幕是否
有光線不均或邊緣有漏光情形。
3. 容量及記憶體: 確認內部儲存空間及記憶體容量與購買機型相同,避免拿錯規格。
4. 相機: 以前後鏡頭拍照檢查是否有無法對焦、入塵暗點、異常模糊以及拍暗處是否有
紫光情形。
5. 喇叭: 連上店內WIFI或舊手機行動熱點並進入youtube隨便看個MV影片,聽聽是否有
無聲或破音情況。
6. 耳機音效: 插入耳機試聽是否雙耳皆有聲音、有無雜音。
7. GPS &電子羅盤: 連上店內WIFI或舊手機行動熱點並開啟google地圖,旋轉手機檢查手
機定位及方
向是否正確。
8. 其他功能: 若是防水手機,有些店家可以直接測試,若是主打無線充電也可以放置在
店內無線充電板查看是否正常連接。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.46.82
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MobileComm/M.1460799369.A.C64.html
※ 編輯: lukesfather (223.140.46.82), 04/16/2016 17:36:42
只要不要是手機本身不可更變的問題,只要堅持店家一般都會讓客戶退換貨。
(例如買家拿到三星CPU的iPhone 6S,這是手機無可更改的事實,只要手機本身並無異常
,?
※ 編輯: lukesfather (223.140.46.82), 04/16/2016 17:43:25
※ 編輯: lukesfather (223.140.46.82), 04/16/2016 17:47:23
※ 編輯: lukesfather (223.140.46.82), 04/16/2016 17:49:46
※ 編輯: lukesfather (223.140.46.82), 04/16/2016 18:05:29
※ 編輯: lukesfather (223.140.46.82), 04/16/2016 18:21:00
※ 編輯: lukesfather (223.137.113.35), 04/16/2016 23:24:40
※ 編輯: lukesfather (223.137.113.35), 04/16/2016 23:25:05
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