明天9/5(日)下午16:30-17:15在gather有萬華style的線上開展和導覽。gather要用電腦連線,直接複製連結進來這個town,自由逛。從大地找到每個房間的入口,進房間,有發黃光物件就按X互動看內容,再按一次X就從物件出來繼續自由逛。一時忘記自己在哪,沒關係,亂晃找到像出入口的地方走進去,就會忽然又回到大地了,可以繼續找下個房間逛。
連結:https://reurl.cc/0jLROo
這是由都更處都市再生學苑-萬華無圍牆博物館組打造的展覽,這時段有導覧人員帶你逛。建議提早15分鐘連上來著裝(選膚色、髮型、衣服褲子顏色、帽子配件,取自己名字等)。確認要聽導覽的,請務必事先填報名表,才能取得密碼進入,感謝!!!人數有限,先報先到。
https://reurl.cc/4a296v
以下轉貼主辦單位邀請原文
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GO!疫起顧萬華!
【線上展覽】邀請函
疫情期間,萬華一度成了全台最大破口,
資訊亂、人心亂,病毒讓萬華成了一座孤城...
幸好有社區協力串連資源,社福便當呈遞溫飽,義勇軍突圍送餐,讓弱勢家庭與社區資源緊密接軌沒有斷線。
孤城難而人心暖,疫情退散後,等待迎接重生與爆竹的歡騰...
線上展間:Gather Town(網址https://reurl.cc/0jLROo)
展覽日期:線上展間2021年9月5日12:00起開放,永不止歇
探索活動:2021年9月5日(日)16:30~17:15,並搭配FB" 臺北市都市再生學苑 - 社區培力組"臉書直播
策展團隊110年度臺北市都市再生學苑-萬華無圍牆博物館組熱情敬邀
同時也有3764部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅星期日拯救計畫,也在其Youtube影片中提到,我好像還沒有去過文具展(弱 然後 把手帳會議畫下來之後才發現 好多本都缺貨了(梨花帶淚 ▌2021台北創意文具展 ▌確定如期舉辦囉! 10/08-10/11台北創意文具展(世貿一館) SUPER 文具>攤位號:A618 / 影片提到的文具們: Sun-star Ninipie 螢光筆二合一兩用筆...
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小學擔任110年度 臺北市都市再生學苑 - 社區培力組 萬華無圍牆博物館組導師,由培力學員自行發起和主辦的線上展覽即將開展,小學幫忙分享活動消息。主題關於【萬華社福便當】,本周日9/5中午起在Gather Town開展,歡迎同學參觀認識。轉貼主辦單位邀請原文如下:
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GO!疫起顧萬華!
【線上展覽】邀請函
疫情期間,萬華一度成了全台最大破口,
資訊亂、人心亂,病毒讓萬華成了一座孤城...
幸好有社區協力串連資源,社福便當呈遞溫飽,義勇軍突圍送餐,讓弱勢家庭與社區資源緊密接軌沒有斷線。
孤城難而人心暖,疫情退散後,等待迎接重生與爆竹的歡騰...
線上展間:Gather Town(網址https://reurl.cc/0jLROo)
展覽日期:線上展間2021年9月5日12:00起開放,永不止歇
探索活動:2021年9月5日(日)16:30~17:15,並搭配FB"臺北市都市再生學苑-社區培力組"臉書直播
報名9/5探索活動:https://reurl.cc/4a296v
策展團隊110年度臺北市都市再生學苑-萬華無圍牆博物館組熱情敬邀
#小學上課鐘
#小學讀街景
#萬華社福便當
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#鴻梅推藝文 ► 線上展覽【序曲:「修補一份 無濟於事」】
「亞洲的父母一輩子在等一句道謝,子女卻一輩子在等一句道歉。」
《以島為家——失敗藝術家回顧巡展 》以線上展覽《修補一份 無濟於事》 當作序曲,這段在藝術中尋找自我認同的旅程由家庭關係開始談起。展覽移至線上展出,這讓我們得以去探秘那些平時無法觸及的空間,林耕舞在直接將自己從小到大成長的住家搬上檯面,也預告了整個展出會是多麼的赤裸。
點入線上展間,映入眼簾的是處挑高的寬敞客廳,木製傢俱、不鏽鋼鐵門,牆上掛著的中國山水、花鳥與書法,好像臺灣大多數中產家庭的縮影。家人們早些年已搬出至郊外,被父親視為「起家厝」的住家正待售中,現在只有林耕舞住在裡面,並負責維護環境、接洽房仲。他也藉此機會,重新審視自己的家庭的關係,如同他自己所說:「家是你找到與自己和解的唯一線索。」
五件簡單的作品,從坍塌的天花板、壞掉的門和門框、漆黑的廁所、色差的油漆、裝上鐵籠的庭院,隨著滑鼠點擊,切換到的每個視角都帶著些許破敗,呼應著他與家庭的關係。其中解釋作品的文字是林耕舞的內底話,揭露了深埋心中的傷痕。然而最重要的是語音導覽,詢問林耕舞才得知,是由父親親口念出。若說是子女期望聽到的自白好像太過嚴重,但卻是兩人溝通的開端。在了解後再次聆聽,能感覺到文字、語音兩邊,像是根緊繃的弦,充滿著壓抑的張力。家家有本難念的經,或許直面家庭的痛,才能促使傷口癒合。
與此同時,林耕舞訴說著自己藝術實踐的失敗,卻又巧妙地處理困難的「自我認同」主題。太多藝術家成敗,本身有著一體兩面的色彩,也讓人更期待後續的展覽。
✍推薦者
吳軍|第八屆鴻梅新人獎藝評組得獎者、2021鴻梅年度特約藝評人
【序曲:「修補一份 無濟於事」】
線上展覽|https://pse.is/3hq33m
線上展間 在 星期日拯救計畫 Youtube 的最佳貼文
我好像還沒有去過文具展(弱
然後
把手帳會議畫下來之後才發現
好多本都缺貨了(梨花帶淚
▌2021台北創意文具展 ▌確定如期舉辦囉!
10/08-10/11台北創意文具展(世貿一館)
SUPER 文具>攤位號:A618
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影片提到的文具們:
Sun-star Ninipie 螢光筆二合一兩用筆
HariMouse 膠帶台
KW-triO裁刀
TO NOTE LITE筆記本
菁點自動鉛筆
PURE 書源0.5中性筆
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不能到現場的朋友
他們也有開線上文具展
連結:https://reurl.cc/n5E506
時間:10/8-10/24
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線上展間 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的精選貼文
#膝蓋友好的減重訓練 #適合每個人
上周黑媽愛現,
和大家分享我終於看到思思念念的6塊肌了!
很多朋友很關心這6塊肌到底怎麼練的?
👉長期的間歇訓練。(怎麼說我也是個運動網紅啊)
#還不爆買黑媽的線上馬甲線課程~
👉有計畫性的增重。(今年體重一度快要增到54公斤了)
👉有計畫性的減脂。(找到喜歡的器材或訓練方式穩定減脂)
👉均衡飲食,攝取原型食物。
這6塊肌也不是一直出現,
它們還是很害羞,
但是曾經的出現,
讓我更有信心繼續下去,
運動是一種生活態度與方式,
願意堅持,就贏了自己。
我和菜爸減脂(減重)實測計畫,
仍然持續進行中,
今天分享的是
▶第一次連續10天彈跳床間歇運動實測影片◀,
拍攝時間從9/11~9/20,
連續10天每天10分鐘,
做不困難的彈跳床間歇訓練!!
這是因為菜爸體重過重,膝蓋負擔大,
再加上他從小到大累積的各種運動舊傷,
以及椎間盤突出等問題,
之前我每次要訓練他,他的身體就會抗議。
所以這一次我的菜單非常非常簡單,#適合所有人
為了確保膝蓋能承受的範圍內,
我們的雙腳做不用離開彈跳布的上下跳躍,
#膝蓋全程保持微彎
#彈跳布可以減緩跳躍對膝蓋的衝擊
再加上雙手做上下開合的動作,
設定45秒做跳躍加上手的動作,
15秒做跳躍動作的間歇訓練,
一套10分鐘。
對~就這樣,是不是超簡單!
第一個10天實測的成續揭曉,
菜爸的腰圍從99.5公分☛95公分;體重84.1公斤☛82.5公斤;體脂21.8%☛21.1%
黑媽的腰圍從68.5.公分☛66公分;體重52.2公斤☛51.1公斤;體脂22.6%☛20.9%
夫妻的減脂實驗,腰圍共減6.5公分,體重共減2.7公斤。
我們進展到第二個10天的實測影片拍攝了,
如同影片所說的菜爸跳完10分鐘彈跳床間歇之後,
會再做其他運動,
他目前做的踩車繼續個人有氧。
等他體重回來到7字頭,
我會再把菜單微調一點,
但仍然以他的身體受得了的方式訓練😊
●黑媽居家運動執行方式:
☛熱身:提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練:多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如:一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操:肌肉伸展放鬆。
☛飲食:運動後30~60分鐘內補充蛋白質。
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超媽事務所 #跳床運動
#彈跳床運動 #燃脂 #減脂 #實測
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