#線上親子情緒療癒課程
#藝術治療情緒管理
#諮商心理師郭蕙寧
7月份第一週,#親子情緒教養線上課程,第一堂課,我們一起來 #認識情緒。寧寧老師將實體課程的精神「線上視覺化」,透過視覺藝術治療的概念,與親子一起學習認識情緒。好多研究顯示,成長時期有被好好地引導,學習自我情緒調節和EQ的能力,長大後幸福感較高的人,而且情緒也較穩定🌷
✅認識情緒,是情緒管理最重要的一步,尤其是年幼的孩子,對情緒的觀察、看待都是敏感的,透過認識情緒,不只讓孩子跟自己的感受連結,知道自己內在的感覺是什麼,給自己的情緒命名、童趣擬人化,也可以提升同理心的能力唷❤️
我常常跟家長強調,認識情緒,就能幫助孩子表達情緒,孩子就已經在情緒控制與管理的路上了🏡
寧寧老師是第一次是嘗試線上情緒課程,當然私下的演練和練功亦不可少~發想和教案思考,也是一直在腦力激盪~希望帶給親子,簡單、好學習的情緒管理課程
課程前40分鐘,我帶著家長和孩子們一起來認識:
⏩ #情緒哪裡來?
⏩ 情緒繪本「 #你心情好嗎?」
⏩認識情緒的樣貌與特徵
⏩表情小遊戲
情緒小遊戲,是寧寧老師自己製作的,可以放在平板中用手指頭玩喔~讓親子可以下課後在家,一起玩表情遊戲,表情有千百種,可以作多種搭配,在一起來思考與辨識,這是什麼心情呢?什麼時候會出現這樣的情緒?幫助家長,可以引導孩子從生活中過情緒連結🎡
課程後20分鐘,是 #家長的諮詢Q&A時間
Q1. 老師知道哪些 #情緒繪本嗎?
✅寧寧老師推薦的情緒繪本。文章連結
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/1077120612695950/?d=n
Q2. 老師的課程上完之後,如果媽媽想練習情緒,可以跟小朋友一起練習嗎?
✅當然沒問題。親子一起練習,我們就在 #以身作則,做給孩子看,孩子也會透過觀察學習,看到大人的示範,而不斷調整自己,直到熟能生巧。而孩子看到媽媽(家長)一起做,也會有媽媽跟我站在一起,陪伴我、支持我,安全感油然而生的感受喔,更願意練習情緒管理。
經常有家長回饋我說,雖然陪著孩子一起上課,但其實每每感受到療癒的,反而是媽媽本身。而且寧寧老師都是用孩子可以做得到的簡單方式,來引導學習,大人一起做當然是游刃有餘。但更重要的是,親子一起學習,不只增加孩子的安全感、自信和自我價值,親子關係也會更好喔~
🗽上課後的家長回饋
「謝謝老師,這是我兒子線上課程,最認真和投入的一堂」
「謝謝老師,回家遊戲好好玩」
「謝謝老師,上課很流暢,也有情緒管理實作和家長諮詢,完整的一堂課」
#正向情緒教養
#同理心教養
#親子療癒
🔽我自製的情緒小遊戲,小朋友用手指頭就可以拼湊各種表情。蜜亞醬玩得欲罷不能,因為有控管使用平板的時間,所以她都會很珍惜可以玩的時候
同時也有1797部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅親子天下,也在其Youtube影片中提到,歡迎踏入💗關係相談所💗,一起加溫❤️家庭心關係❤️ 這裡是由鄧惠文醫師和陳品皓心理師聯手主持的關係相談所。 在你的生命經驗中,會如何形容「爸爸」在家庭關係中的角色呢?是嚴父,還是暖爸?而身為爸爸的你,是否也常出現「有苦難言」的心情呢? 今天,就讓我們來談談「當爸爸」這件事。聽聽同樣身為爸爸的品皓...
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#活動分享 #限定全職媽媽
#謝謝桃園市婦女發展中心
【有時媽媽有時自己 線上課程🖥】
停課的日子....許多時間要處理孩子情緒?😭
那媽媽們情緒誰來照顧?
.
是否壓力鍋隨時引爆?還是遇到教養挫折?疫情關係而感到焦慮?
沒關係~~
中心安排了臨床心理師和妳聊聊
防疫期間全職媽媽們的辛酸血淚~~
一起來學習怎麼自我照顧,
認識自己的情緒、釋放自己的壓力,
與自己建立良好的溝通語言。
本次課程活動以線上模式進行喔!!
⏰ 課程時間:06/24(四)09:30-11:30
👩💻講師:王雅涵(諮商心理師)
👉報名連結:https://reurl.cc/3a3G68
(免費課程名額有限,額滿為止)
☎️洽詢電話:03-3648213
#桃園市婦女發展中心
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#疫情在家陪妳聊聊
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歡迎踏入💗關係相談所💗,一起加溫❤️家庭心關係❤️
這裡是由鄧惠文醫師和陳品皓心理師聯手主持的關係相談所。
在你的生命經驗中,會如何形容「爸爸」在家庭關係中的角色呢?是嚴父,還是暖爸?而身為爸爸的你,是否也常出現「有苦難言」的心情呢?
今天,就讓我們來談談「當爸爸」這件事。聽聽同樣身為爸爸的品皓心理師剖析成為父親的角色與心情,也讓兩位專家為大家解析把脈:夫妻間如何能成為對方的「翻譯蒟蒻」,彼此更容易相互理解,合作無間?
●關係相談所給夫妻的悄悄話
害怕表達脆弱與需求?有時卻可能是彼此關係加溫的契機;當我們能互相體諒對方的「脆弱」,才能對彼此的「合作」更有幫助。
雙方試著互相體諒對方的脆弱,不要理所當然以為對方天生就一定會當爸爸或媽媽。
●本集重點
1. 「爸爸代表」心路歷程大剖析:品皓心理師如何回應聽友「可以教爸爸如何當爸爸嗎」的留言吶喊?在成為父親的道路上,又曾背負著哪些文化桎梏與心理壓力?
2.「媽媽代表」好希望另一半了解的事:原來,看似「指責」的話語背後,隱含的是更多期待「被肯定」的內心話。
3. 為什麼男性對於自我情緒,大多是以「內 (不) 斂 (說) 」的方式呈現?是什麼原因,讓男性「坦承脆弱」的自我表述,卻不自覺升起一股「拉扯」的情緒?品皓老師說給你聽!
每天鬆一點!給爸爸的「家的心關係」練習,
練習1:讓家人更理解爸爸的需求,就從邀請爸爸「說出自己的情緒與需求」開始。
練習2:在有限的時間裡,如何幫助忙碌爸爸與孩子更親近,互動更熱絡?
邀請爸爸練習「專注於當下的相處」,關鍵就在___兩個字。
歡迎到許願池告訴所長您的困擾,也分享您的練習成果喔!
歡迎訂閱收聽:https://podcastparentingcw.soci.vip/
節目許願池,歡迎一起來許願:https://reurl.cc/GdK7ov
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線上情緒課程 在 輕易豐盛學苑 Jamie 賺錢小宇宙 Youtube 的最佳貼文
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遠在美國洛杉磯的「媒合者美合&地主小羅」可愛夫妻檔,
兩人婚後發覺投資觀念的不同,
進而意識到理財的重要性,
於是夫妻倆在2018年決定加入學苑學習。
透過一起在學苑學習多元化的課程,
以及JAMIE老師的財務教練諮詢,
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00:00 能量理財|9個生活養成 讓你好運滾滾而來
00:26 九個會讓人快樂的生活習慣
00:36 第1個習慣-活在當下
01:10 第2個習慣-讓正面環境包圍你
01:45 第3個習慣-學會獨處
02:10 第4個習慣-具備成長型思維
02:29 第5個習慣-懷有夢想並實踐
03:07 第6個習慣-不求回報的付出
03:43 第7個習慣-把錢花在體驗上
04:19 第8個習慣-良好的適應力與恢復力
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