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#瘦身靠飲食
#線條靠運動
最近身邊越來越多人
在運動的同時
也會一起上營養課程呢😌
#大家的健康概念越來越好了
在艾斯靈魂運動的期間
還上了2堂營養
有好多心得好多話想跟大家分享😉
營養師根據我的身體結構組成
建議我該怎麼吃
才不會造成身體的負擔以及傷害
讓我很意外的是...
那些我「自以為」無法過關的食物
營養師卻說都可以吃😳😳😳
只需要注意量的多寡以及時間點就可以了❤️
頓時讓我覺得瘦身的人生還是可以很彩色的
除了可以一對一諮詢
現在還有 #線上營養社團喲！
沒時間健身卻想吃的健康又瘦身的人
這個線上社團挺好的👌
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這次能接到白蘭氏的創意魚料理挑戰真的很開心，
因為阿Yo從小就是魚控，各種魚料理都非常喜愛！
這次是我們第一次嘗試了法式紙包魚，
真的很簡單又充滿高級感，
而且其實只要搭配不同的配料，
馬上就有不同的風味！
大家都可以在家輕鬆變大廚啦！
即使不能天天吃魚，有白蘭氏深海魚油加蝦紅素，
就能補充到媽媽所需要的營養，氣色紅潤、思緒清晰、充滿元氣！
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#吃的紅寶石 #媽媽的人生魚油來支撐
#我是媽媽我吃魚油 #白蘭氏深海魚油加蝦紅素
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鏡頭：Batis 2.8/18，SEL1670Z，SEL1018
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空拍機：Dji Mavic 2 Pro，Mavic Air 2
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