線上課程也是需要安靜的學習環境啊100種理想在Facebook 的評價

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線上課程也是需要安靜的學習環境啊在 100種理想 Facebook 的最讚貼文

2019-10-23 20:46:03 有 5,477 人按讚

#這是一個美其名陪小孩學英文
#其實是爸媽終於要好好學英文的故事

ㄇㄇ的姊姊(江湖人稱相差16歲的胞姊)，身為名校英文老師，人生最大的挫折就是有個英文很爛的妹妹，更大的遺憾是她還嫁了一個英文一樣爛的先生⋯ #物以類聚嘛（誤）

英文有多爛就不多說了，總之我們夫妻對於英文一直以來都採取一種無所畏懼的態度，儘管曾被威脅「英文很重要喔！英文不好會失去很多好機會喔！」我們也始終沒有學好英文的動力，呈現「沒關係啦～我就是學不會啊～你咬我啊～」整個放棄治療🤷🏻‍♀
#可能因此失去了美國迪士尼邀約拍片的機會吧（自己幻想）

反而是因為生了兩個孩子，他們已長大到成為英語學習平台的目標客群，我們才認(ㄨˊ)真(ㄈㄚˇ)地(ㄗㄞˋ)思(ㄊㄠˊ)考(ㄅㄧˋ)「要怎麼陪孩子學英文」😅
於是理出了三個共識：

✔️ 1.要有趣(有興趣才會持續)
✔️ 2.要頻繁(常接觸才會記住)
✔️ 3.要平價(負擔得起才能堅持)

不考慮實體課程，因為學費和交通往返的時間成本太高。而我們陪廖理試上了人生第一堂線上英語課程，從客服到教學的整個體驗都很令人滿意，但因弟弟礙於年齡太小，需要把他支開到另個空間才不會干擾哥哥上課，考量到一打二時就沒辦法陪哥哥學習，遲遲未能下決定投入。
#線上課程也是需要安靜的學習環境啊
#弟弟最愛跟在哥哥旁邊當應聲蟲很可愛但也很干擾😑

然後我們幸運地接觸到了Lingumi🌟
http://bit.ly/Lingumi100Really
從一開始完全沒聽過到今天已上了快20堂課，難以想像竟然才過了一個月！每天兩兄弟都吵著要上英文課，我們也迫不及待要和家中有6歲以下小孩的家庭分享目前心得啦～ #終於進入正題了齁

Lingumi是一個專業的幼兒英語互動應用程式(就是一款app沒錯)，它的使命任務是『讓爸媽用平價的成本，陪伴學齡前兒童輕鬆有效學習英語！』非常符合我們家的需求👏🏻

1️ 內容很有趣，小孩完全買單！
透過好玩的互動設計，像玩遊戲般地完成一堂課超棒！而且每堂都有充滿期待的口說影片練習任務，先聽老師說、換自己練習說、再觀看其他同學說，具有讓孩子自然開口說英語的共學效果～

2️ 學費很平價，爸媽輕鬆買單！
分為月繳、季繳、年繳，家長可根據每個孩子上課的頻率選擇適合的付費方式。以目前理想兄弟正在進行最基礎的Level 1來說，目標是60堂課就能理解超過700+個單詞與短語，一週上五堂的話，12週就可以完成！選擇繳一季(3個月)上完60堂的話，一堂課才16元！身為精打細算的主婦，覺得這不只是價格親切，根本是公益價了吧！

3️ 次數很頻繁，學習已成自然！
Lingumi最受家長稱許的關鍵之一就是「有效管理螢幕學習時間」，每天10-15分鐘專注的學習，完成當日課程後隔天才會解鎖下一課。這樣的設定既有彈性、可視當天行程調整上課時間；又刺激孩子學習的動力、天天都期待完成任務解鎖，完全不需要死拖活拖拜託小孩上英文課！太神奇了傑克！ #驚嘆到暴露年代

看著理想兄弟對Lingumi和英語的喜愛，讓我們覺得把它稱為2-6歲學齡前孩童的英語入門神器也不為過啊～沒錯，2 歲就可以開始！本來我們只是陪哥哥上課，讓弟弟在旁邊自由奔放，結果弟弟異常專心黏在旁邊看，只是不會跟著重覆唸誦。上了幾堂後我發現Lingumi一個帳號可以同時紀錄5個孩子的學習進度，就問弟弟要不要也來上一下(一種用好用滿不要浪費的心態)，結果他超積極！開始自己的進度後突然自信爆棚，每個單字都跟著唸超·大·聲！兩人的進度雖然差5堂，已共同記住了很多單字，走在路上兩人會突然興奮地叫「dog!」🐶、「car!」🚙⋯⋯才一個月就有這樣的反饋，完全是我們原本沒想到的～
#原本只希望他們不要像爸媽小時候學英文一樣受挫
#殊不知我們也在陪伴孩子學習中對英文重新敞開心

很感謝在孩子學齡前就認識了Lingumi👼🏻不具壓力的英語入門，孩子開心、爸媽也鬆一口氣！雖然它是針對初學英語兒童所設計的課程，如果能把握大腦吸收能力最好的2-6歲，完成總共兩個level、120堂課，預期將能理解超過1500+個單詞和短語、更不害怕口說英語！光是這樣的啟蒙打底，就超越爸媽的程度了吧（咦）

最後，推薦大家自己下載試試吧！✌🏻
📲 http://bit.ly/Lingumi100Really

#註冊就可免費試上五堂課
#上完再決定要不要繼續
#這不是耶穌心是什麼
#更多心得在相片

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100種理想

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由四口小家庭組成的四人小劇團，爸爸威廉+媽媽飛口+長子廖理+次子廖想，在《100種理想》分享理想大小戲。合作邀約請寄信至 [email protected]

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By 啟點文化

2020-03-30 19:00:18 有 32,621 人看過有 787 人喜歡

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以下為本段內容文稿：

在我多年的教學經驗裡，經常會遇到學員有這樣的困擾，那就是從小害怕被老師點到名，很怕要站起來，或者是跟大家說話。

以致於這樣的習慣一直跟著他長大，讓他對於公開表達自己的想法，或者是勇敢說出自己的認為很抗拒、很排斥啊！

然而如果老是閃避，能夠讓他事事如意、日子過得順風順水，那我也覺得蠻好的啊！但問題就在於這樣的情況，並不能讓他的人生過得更好。

而且更可惜的是喔，他並不知道自己長期給人一種閃躲的印象；所以別人根本不認識他、根本看不見他啊！也因為這樣子，讓他錯失很多很好的機會。

還有另外一種人的狀況就是喔，他跟同事、跟家人在積極討論某件事情的時候，他其實有很好的點子，或者是很棒的解決方案。

但他每次開口之後，都會因為太緊張，所以把方法講得二二六六，在外人看來喔，簡直就跟胡言亂語沒什麼兩樣、根本聽不懂他到底在說些什麼。

所以呢，他就要更心急的去講得更清楚，但是偏偏更心急要去說那些東西，又會讓自己看起來更緊張、越說越模糊。

因為這樣的惡性循環，就變得越來越沒有自信，甚至於把開口說話、表達這樣的事情，當成是洪水猛獸，就算跟這些事情保持距離了，但是腦子一想起，都會覺得腳底發毛、很恐怖啊！

如果你也有類似的情形，因為會擔心自己表現的不好，所以害怕公眾表達，甚至於遇到非上台不可的場合，你常常會覺得很焦慮；焦慮到變成「上台恐懼症」，那到底該怎麼辦呢？

在我提供解方之前，我想先跟你分享一個例子，這個例子是這樣子的喔～在美國有一間跨國公司，這家公司正在進行一項高級幹部的培訓計畫。

入選的經理人將在兩年內，每隔6個月就要輪調到不同的單位，因此這些高階經理人，必須要有一項很特殊的能力，那就是他們必須要更習慣、更快速的融入新的團體裡面。

如果你目前沒有加入跨國公司的這樣的經驗，而你可能不知道，這種高密度的輪調，每到一個新環境、面對新工作夥伴的時候，你都要一次又一次的為自己開場。

在陌生的同事面前，表現出領袖的姿態，從無到有的去建立跟大家的關係，想辦法跟大家有更好的熟悉度，才能夠在短時間裡面去領導團隊；然而只是光想到這樣的過程，是不是也會讓你頭皮發麻、坐如針氈呢？

沒有錯！這對一般人來說是很不容易的，就算是這些高階經理人，面對這樣子的高強度挑戰也會難以招架，甚至於是焦慮不安。

你可能會好奇喔，這間跨國公司到底要怎麼樣做這樣的培訓呢？他們的做法非常的有創意！

他們找了一個很特別的即興喜劇的團體，而這個喜劇團體，跟這些入選的經理人，玩了一個叫做「亮相」的遊戲。

一剛開始呢，他們先請一半的經理人上台，另外一半坐在台下，再讓台上和台下的經理人互相對看。

在這個階段喔，幾乎所有台上的經理人，都會表現出不安的反應，不自覺的做出扭動身體啊，或者是拉扯衣服這樣的行為表現。

接著呢喜劇團體的講師，就對台上的經理人下了一道命令，請台上的人數一數這個牆壁上喔有幾塊磚頭？

結果沒想到神奇的事情發生了！當台上的經理人，專心一意的數著磚塊的時候喔，他們原本那些扭動身體啊、摸頭髮啊...這些安撫緊張的行為都消失了！

而且台下的人還能夠感受到，台上的整體氛圍是放鬆下來的，不再是一剛開始的那種緊張感。

聽到這裡喔，你有沒有發現真正神奇的事情到底是什麼呢？為什麼台上的人，接受了新的指令之後，就能夠慢慢的安穩下來呢？

其實真正的關鍵就在於，台上的人都在專心的數磚頭，也就是他們把注意力，從自己身上「轉移」到這些磚塊上面。

而這樣的有趣的發現，並不是因為跨國公司病急亂投醫、瞎貓碰上死耗子的偶然成功；事實上喔，這種緩解緊張焦慮的方法，是受到專業學習者一致認同的。

在芝加哥的一個研究機構，「恐慌焦慮恢復中心」裡面的主任，菲費爾博士；他跟另外兩個學者曾經發表過一篇論文。這個論文證實了「喜劇即興療法」，是治療社交焦慮症的一個新方法。

這樣的方法之所以有效，是因為這種療法能夠幫助「社交焦慮」的患者，在團隊凝聚力、遊戲、曝光、幽默，這四種過程當中切換、探索。

一方面幫助他們在不確定的環境裡面，因為習慣切換不同的狀態，所以能夠悠遊而自在。

而第二方面就是在不同的活動裡面，不斷的體驗「轉移注意力」就能夠緩解社交焦慮的效果，身體就自然能夠放鬆下來。

菲費爾博士還對於這樣的即興訓練喔，下過一段很精準的結論。他說喔：「當你學會一次不害怕，你的大腦就會跟著改變。」

「即興訓練，就是讓神經路徑改變的最快方式，幫助你在面對自我恐懼的同時，學習處之泰然。」

也就是說啊，當你到一個陌生的環境、面對陌生的人們，不妨專注於當下；尤其是你自己的主要任務。

先把自己的工作做好，如此一來無論是精神緊張；或者是過度擔心、焦慮的情況就會自動的消散。

那麼回到你身上，要是你也常有被「緊張、焦慮」綁架的困擾，除了把注意力轉移到當下的任務之外；我還要特別提醒你，人的專注力都是很有限的。

你與其把力氣花在擔心、緊張，這樣的結果你只會得到「表現不好」啊，那還不如把力氣花在真正對你有幫助的事情上面。

我自己在公眾演說或者是教學之前，也都會有意識的運用「轉移注意力」這樣的方法。

我通常會這樣做喔，在即將要上場之前，我會找一個安靜的地方，讓自己先安靜下來；然後專注在自己的呼吸上面。

而到了站上台之後，我只關注自己說出來的「前三句話」而已，而這之後的內容，我就交給我的直覺跟身體，去感受現場的整體流動。

而在我的經驗裡，只要在前三句話能夠清楚明白的說出來，後面就能夠很順暢的接著講下去。只要一次成功，你就會學會一次的不害怕，大腦的神經迴路就會跟著開始改變了！

那當然如果你對我夠熟悉喔，你也可以歸因說，我的第一份工作就是因為做業務工作嘛！本來就要每天說話。

所以呢當我轉換跑道，成為公開班的老師、成為TED的講者，我的神經迴路當然容易改變啊！

如果你有這樣的想法，我就來跟你說另外一個例子，那就是我的內容編導～「怡璇」的例子。

怡璇呢，過去她從事幕後的編劇工作；她經常是整天宅在家裡，兩三個月都沒有出門是很正常的，她根本就沒有公眾表達的機會。

不過當她決定要跟嘉玲合作，在啟點開【寫作小學堂】這一門課的時候，第一關啊就是要先通過啟點文化的傳統，也就是「內部試教」。

她過去從來沒有教學的經驗，一上場就要面對台下的學生，而這個學生還是我誒，這樣的陣仗，她難道沒有擔心跟壓力嗎？當然有啊！

不過如同我今天所分享的，她專注在自己的第一張投影片裡面的內容，很勇敢的跨出第一步，沒有因為新的環境、新的挑戰而心生畏懼或者是怯戰。

而如今呢，【寫作小學堂】也邁入了第五期了，她對於上台講課的掌握度，越來越好，也能夠更充份的享受這樣的舞台。

這就是喔「一次的不害怕，而改變了神經迴路」這樣的內在運作，送給她最好的禮物。

能夠戰勝「上台恐懼症」的最重要原則，就是你越關注自己的表現，你就越無法控制好自己的表現；就如同你沒有辦法叫自己不要緊張啊！你能做的就是「轉移焦點」！

那麼要是你也很想要克服恐懼、學好表達，我會很鼓勵你可以加入我們全新的線上課程，【自信表達力】的學習。

我會在【自信表達力】裡面的第個一單元，教你三個具體的方法；幫助你轉化自己的身體跟注意力，陪伴你去理解壓力跟表現的關聯性。

並且透過心像的練習，調整自己的狀態，讓你懂得善加運用「緊張」這樣的反應，讓恐懼成為你的動力，幫助你達到最好的表現。

很多人都想要成功，而邁向成功的道路上，有些旅程你必須一個人走，任何人能給你的幫助都很有限。

但是假如你想挑戰的部份，是「表達」，那麼這一段路，由我來陪你穿越，會讓你走得更輕鬆自在。

期待呢，在【自信表達力】的課程裡跟你相遇；也希望今天的分享能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，記得訂閱我們的頻道，YouTube收看的朋友除了訂閱之外，記得把訂閱旁邊的小鈴鐺把它打開。

而Podcast的收聽的朋友，除了訂閱我們之外，也請你給我們5顆星的評價，並且把它分享給你身旁的朋友，我們都需要你用最具體的行為來支持我們。

然而如果你對於啟點文化的商品或課程有興趣的話，如同今天提到的【自信表達力】課程，相關的連結在我們的影片說明裡面都有。

這一門這集合了我多年在面對表達，無論是一對一還是一對眾，甚至於是透過遠端、網路，去傳遞自己理念的一個經驗。

相信這一門課會帶給你很大的幫助，希望你的加入，也期待聽到你在學習之後的體會與發現；那麼今天就跟你聊這邊了，謝謝你的收看，我們再會。

啟點文化

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【啟點文化】致力於成人與溝通教育多年，深深理解自我成長是一輩子的事，而心理學是靠近自己最簡單的入口。我們相信所有改變的鑰匙已經掌握在你手中，只是有時候因為忙碌，走著、走著就忘了留一點時間給自己，需要一點提醒與觸動。於是，啟點文化製作一系列影/音頻內容，【一天聽一點】、【有聲書評】、【心理敲敲門】、【誰來作客】，幫助你遇見更好的自己。現在，就加入我們吧！頻道介紹：【一天聽一點】喜歡心理學，卻沒空閱讀，或讀不懂專有名詞嗎？讓心理學家裘凱宇用淺顯易懂的語言，帶領你領略人性的奧妙與複雜，無論經典的實驗、發人省思的故事，你將發現心理學是一門既實用又有趣的科學，想要學會時間管理、人際溝通、生涯發展、自我探索、創意思維⋯⋯，歡迎收聽【一天聽一點】，用最少的時間，感受最豐富的心靈旅程。【有聲書評】真正的閱讀不只是藉由視覺的傳遞，而是通過心靈去感受、去理解。由心理學家裘凱宇與諮商心理師楊嘉玲共同主持，邀請你透過聆聽，體驗真心的交流，讓《有聲書評》成為你認識世界的另一扇窗。【心理敲敲門】生命裡有各式各樣的煩惱，沒有人能給出終極答案，但有人陪伴就有機會多認識自己一些。由楊嘉玲心理師和陳怡璇劇作家共同對談，透過心理學的角度，用有趣易懂的話語，探討各種生活議題，無論是工作、感情、家庭、婚姻、親子、理財、溝通等，帶給你不同的發現。讓【心理敲敲門】陪著你一起看社會、想自己、過生活、聊領悟！【誰來作客】傳統教育無法滿足現代人大大小小的好奇，每一個領域都有值得學習的專業與精神，但一天就只有24小時，該怎麼辦？沒關係，就讓【誰來作客】滿足你。節目將邀請各界專家或知名人士，例如全方位藝人曾寶儀、職場專家邱文仁、諮商心理師陳志恆⋯⋯，透過深度訪談，異領域的探討，激盪出不同的火花與思維。在人和人的分享中，看見創新，相信改變，為無限賽局的時代做好準備！想要跟上時代的浪潮，快來收聽【誰來作客】。合作邀約請洽～[email protected]

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By 啟點文化

2020-01-30 19:00:16 有 10,191 人看過有 228 人喜歡

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以下為本段內容文稿：

跟你分享一個小段子，在聯合國呢，它發起一個作文比賽。它邀請歐洲、美國，非洲、中國這些地方的兒童，對於「非洲兒童糧食缺乏」這個問題，發表自己的意見。

結果呢，各國兒童都不知道怎麼寫，而聯合國就覺得非常的不解，進行深入的調查，就發現了原因如下哦！

歐洲的兒童不知道什麼叫做「糧食缺乏」，而美國以為美國就是世界，所以他們不知道什麼叫做「非洲」；而非洲的兒童不知道什麼叫做「糧食」，而中國的兒童不知道什麼叫做「自己的意見」！

在這個小段子裡面，你會發現每一個地區國家的兒童，他沒有辦法進行換位思考，因為在他們的習慣領域裡面，這個認知的落差實在太大了！

對於那些沒有體驗過「糧食缺乏」的歐洲兒童，他怎麼換位思考也沒辦法理解，長期缺乏糧食的非洲兒童到底是怎麼想的。

而那些以自己為中心的美國兒童，也不可能去理解為什麼中國的兒童，他們會沒有自己的意見？

所以呢，我想不管你現在在做什麼，你的角色身份是什麼，我們每個人都需要透過換位思考，去理解別人的想法。

然而要能夠理解別人的想法，就要盡可能的跟他人有共同的認知系統；可是如果要跟他人有共同的認知系統，我們就得有類似的經驗跟體驗。

所以呢，我今天就提出三個，可以幫助我們提升換位思考能力的一些方法，你可以參考看看！

第一個方法就是哦，如果你曾經有過類似的經驗或體驗，你可以再次喚回它們。

這就好像是你在一個公司裡是老鳥，你有時候搞不清楚菜鳥到底在想什麼？這時候你不妨哦，把自己稍微心安靜下來，去回想一下當年你踏入職場的時候，那個時候的想法、那個時候的心情。

不管是對於陌生環境的茫然、不管是對於自我懷疑、不管在能力方面，還是對事物的不瞭解，這些害怕犯錯的部分，其實都是我們經驗過的。

一直到我們歷練了幾年之後，我們可能都會忘記當年是有多麼的青澀、多麼的嫩；所以呢，如果你是一位主管，你在做任何決定，要屬下去配合的時候。

你不妨哦稍微回憶一下，我當年在他的狀態的時候，我是怎樣的感受？我看到這些任務，可能會有哪些心理狀態，或者是認知上面的不足？

那這樣子你就更容易去理解，喔～原來他們真的很緊張，或者是有可能會出怎樣的包。

而第二個方法，就是如果有些事情你沒有經歷過，你可以臨時體驗一下。

其實這就好像是你看一些實境節目，像是國外有些大企業的老闆，或者是高管就喬裝成為基層員工，然後呢進入自己公司的基層，去體驗個一天或一個禮拜。

你就會發現有很多時候，是在你的位置沒有辦法發現，而且也沒辦法理解；一直到你進入那個現場，你就會知道哦，原來第一線真的有它的困難。

因為給自己刻意安排的這樣子體驗，他有一個最重要的部份，就是你對於很多現象，已經不再是用想像的，而是真實進入的。

就像很多管理人員，沒辦法理解第一線人員，到底他們為什麼會卡在某些問題？這時候我都很鼓勵給自己一個時段，真實的進入第一線工作人員的現場，你就會發現，有很多事情真的跟你想的不一樣！

而第三個方法就是，如果你沒有辦法親身體驗，你就尋找有類似經歷的人來幫助自己思考。

的確喔有些事情，比如說你不是軍人、你不是前線的戰士，你真的沒辦法理解他們發生了什麼事？

而要你真的去進入現場體驗，一來不可能，二來你進入現場，可能還沒體驗到你就先沒命了，那這時候怎麼辦呢？

這時候你可不可以去問一問，那些真的有在前線打仗過的軍人。就像是一個很基本的命題，很多父母親都不知道自己的孩子在想什麼？

然後要回想自己的童年經驗也太遙遠，而且時代真的落差太大。然而當父母的，又沒有辦法暫時把自己縮小，去體驗孩子真正的生活，那這時候怎麼辦？

其實與其讓自己亂猜孩子的想法，不如喔實際問一問孩子，或者是問一問孩子的同伴、同學，聽聽看在他們這個階段的人，他們的想法有什麼特點？抱著一個不批評的態度，純粹的只是為了理解。

然而我發現有很多的狀況就是，當你釋放出想要理解的善意，在你真正理解到一些事實之前，你的善意其實已經幫你解決了一半的問題。

所以呢，我們來復盤一下，今天提到的三個可以幫助你換位思考的方法：第一個對於曾經有過類似的經驗、體驗，你可以再次喚回它們。

第二個，對於那些沒有經歷過的，可以臨時體驗一下；而第三個，如果沒有辦法真實的體驗，那就去找有類似經歷的人，來幫助自己思考。

其實啊！說到這裡，我們最需要弄懂的、我們最需要換位思考的，除了那些你很在乎的人之外，那麼你有沒有真的瞭解自己的處境呢？

我常常說喔，我們每天都在過日子，但我們太多時候不太知道日子是怎麼過的？

我們活在這個時代裡，當你面對變化的時候，你是告訴自己一切會沒事，還是你迎向這些變化，去認識這些變化，並且從中找到適合自己的位置呢？

我們在人生裡面常常都會用過去的經驗，想現在事情要預測未來。明明都已經知道可能ＡＩ的時代來了、可能趨勢已經不一樣了；但是我們確死守在原本的位置，而企圖未來過的比今天來得更好，這是不是很荒謬呢？

其實喔，我也沒有把握告訴你，未來怎麼樣才是對的；但是至少我可以確定的是，當我們面對人生的變化的時候，有一些能力是一定必要的。

無論是在你做的任何事情，能夠創造出階段性的結果，以供自己檢核；還是那些你有熱情的領域，來幫助自己創造一個源源不絕的生態圈；甚至於碰到關鍵的抉擇點，你怎麼做決定的能力？

還有在人生的長河裡，不管環境怎麼變，你有沒有一個自己內心真正的相信，讓自己活出自己想要的意義跟人生？

這些部分的前進跟理解，它正是你有沒有真正換位到自己真實的處境，而不是用自己的想像來過人生。

如果你想要在這個功課裡面好好的前進，我很鼓勵你可以把握我的線上課程，【過好人生學】；【過好人生學】這一門課，它可以幫助你從自己的生命裡，找到上述的答案。

而且在這個時候特別跟你分享，還有一個很重要的部分，就是我們【過好人生學】的優惠價＄1399，即將在1/31晚上十二點就截止了！所以如果你還沒有加入的話，期盼你能夠把握這難得的機會。

然而無論如何，你會不會加入這一門課，我都希望你不只是可以對於你在乎的人換位思考，更是要回到自己的生命，好好的理解這環境怎麼變化？並且找到適合自己的位置。

希望今天的分享能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作內容，請記得訂閱我們的頻道，並且把它分享給你身旁的朋友；無論是YouTube還是Podcast，我們都需要你用最具體的行動來支持我們。

然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，如同今天最後提到的【過好人生學】，相關的課程說明連結，在我們的影片說明裡都有。

期待你的加入，那麼今天的分享就跟你聊到這邊了，謝謝你的收聽，我們再會。

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線上課程也是需要安靜的學習環境啊在啟點文化 Youtube 的最讚貼文

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2019-11-21 19:00:10 有 3,227 人看過有 97 人喜歡

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以下為本段內容文稿：

如果你現在想要寫一個重要的企劃案，或者是明天就有一個重要的會議簡報；你直覺的可能會想說，我找一個完全杜絕任何噪音的環境來完成工作，這應該是最好的選擇。

但如果喔，你是這樣想的話，你知道嗎？這樣是錯的！

因為科學研究告訴我們喔，相對於安靜無聲的空間，那些有一點混亂、吵雜的環境，反而能夠讓我們的大腦集中所有的能量，關注在最重要的任務，而且對於記憶力還有很大的幫助。

那你知道喔，剛剛那一段描述，你可能會覺得對啦！就算你說的是對的，可是好模糊喔，什麼叫做混亂吵雜？到底多混亂、多吵雜是OK的？

其實按照直覺來說的話，太吵雜它一定是沒有辦法幫助我們專注的嘛；所以呢，客觀的標準喔，在研究告訴我們營造大概70分貝的環境，工作效率是最好的。

它是美國的伊利諾大學做的研究，它讓很多參與者，在不同的噪音水平底下，去進行創業思考的測試。

這些噪音的水平，分別是0分貝、50分貝、70分貝跟85分貝，並且檢驗他們的表現；結果發現喔，彼此之間的表現雖然差異沒有想像中的大。

但是呢，只有在70分貝的狀況，也就是接近我們在咖啡廳裡面的聊天背景的這一個群組，表現會遠超過其他群組的表現。

這個原因是什麼呢？因為啊，我們在極度安靜的環境底下，我們的神經會變得異常的敏感。

所以這個時候，如果有適當、自然的背景噪音，反而會讓我們產生更專心的狀態。甚至於，可以打破我們慣性的思考模式，這樣的現象就是一種「分心式的專心」。

而進一步的研究呢，在倫敦大學的心理學家～尼利．拉維提，他也提出一個叫做「負荷理論」。

他認為呢，大腦在任何時段底下，能夠處理的外界訊息都是很有限的；所以一旦大腦的知覺空間都被填滿，就會啟動注意力的系統，來決定哪些該關注，而哪些是可以忽略的？

所以呢，他就建議最好不要在寂靜無聲的環境裡面工作，它會讓我們的大腦，彷彿每一件事情都是重要的。

如果你選擇稍微有一點吵、70分貝，就像咖啡廳的背景，這樣的一個地方呢，我們的知覺其實會被佔據；而大腦就會開始自動的篩選，去集中所有的能量，去關注那些你真正重要的事情。

但是呢，你可能想到，啊我的工作性質很難移動到別的環境，或者是我附近剛好就沒有適合的咖啡廳，那有沒有其他的替代方案呢？

其實是有的，你可以借由什麼呢？播放音樂、試著創造聲音略微吵雜的環境，不過前提是你要挑對音樂的類型。

因為有不少的研究認為，當我們聽古典音樂的時候，是能夠幫助我們大腦掌控記憶，和學習的部位，會相對的比較活化。

美國的加州大學，就曾經進行過一個實驗。他們發現喔，聽古典音樂能夠提高記憶力；而且還發現莫扎特的音樂，有顯著的效果。

研究者呢，就讓大學生分別去聽莫扎特的鋼琴曲，以及其他輕鬆的節拍音樂。

最後發現哦，那些聽莫扎特的鋼琴曲10分鐘的學生，他們的空間想像力的測試成績，上升了62%；而聽輕鬆的節拍音樂的學生，成績只上升了14%。

科學家們把這樣的一個效應，稱為「莫扎特效應」。

所以呢，說到這裡回到我自己身上，我在手機裡面就有一系列，我經過反覆測試能夠幫助我專心，而且更有創意的音樂清單。

有些呢是水晶音樂、有些呢是大自然的聲音。比如說，像我個人就特別鐘情於海浪的聲音。

那如果回到你身上，我也很鼓勵你，可以發揮一些實驗的精神，去找到那些能夠幫助你記憶、學習、思考，甚至於是發揮創意的背景音樂。

那當然了，如果時間、行程安排允許，我也很喜歡到咖啡廳裡工作。特別是喔，我自己在口袋名單裡，有幾間我個人覺得，每一次都能夠引發我非常好的創意思考的Starbucks。

那關於這些部分，可能就容許我保留一點隱私吧！

我真正想要告訴你的，就是發揮實踐精神；我相信你一定能夠找到，那些能夠幫助你記憶、思考，跟工作的背景音。

然而如果更深入來看，所謂「分心式專心」，這也呼應了我在線上課程裡，【時間駕訓班】裡面談到的「換檔」。

其實呢，我們常常會直覺的以為，好像工作要有效率，就一路專注到底。但是喔，我們的專注力就像我們的肌肉一樣；你一直不斷的去使用它，它是會累、它是會疲乏的。

如果你要讓你的肌肉效率，達成最好的表現，適時的休息、適時的換擋、適時的讓你的肌肉，能夠有恢復的空間；這樣子你才能夠有最好的表現。

肌肉是如此，我們的心智更是如此。所以如果你想要更進一步的學習，怎麼樣幫助自己心智換擋、怎麼樣發揮自己在專注，跟發散之間的一個最佳平衡，找到你的效率的關鍵。

那麼我很歡迎你，你可以加入【時間駕訓班】的學習。但比較重要的一點是哦，不管你會不會加入我的線上課程。

我都希望你，在我們的真實生活裡面，如果你想要過得更好，學習是不可或缺的。

就如同如果你今天沒有聽到這一段內容，可能你面對明天重要的工作的時候，你還會有一個迷思，叫做你要找到一個絕對安靜的空間。

我常常說喔，如果你找到一個絕對安靜的空間，你也把網路…等等的干擾都拔掉，你以為你真的就會專心嗎？你可能在進入專心之前，你會先發瘋的！

希望今天的分享，能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去；這樣子你就不會錯過我們所製作的內容。

然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話；如同今天所提到的【時間駕訓班】，我們在每一段影片的說明裡，都有相關的連結。

很期待你跟我們一起加入學習，謝謝你的收聽，我們再會。

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#68. 英文老師的價值 - 師德文教

幾位英文老師朋友談笑之間，也不免流露出擔心：「現在線上英語教學資源這麼多， ... 連結力的同儕學習環境，都是給孩子最好的學習支持，也是網路學習資源難以做到的。

#69. 線上心理諮詢 - 桃園市生命線協會

你好，我是一名15歲的學生，經歷長期的憂鬱也是一名棄嬰。 ... 養父母似乎要給你更好的學習環境，培養你的能力而在社會中能占一席之地，而送你去當小 ...

#70. Teams 教育版裝置 - Microsoft Learn

授課者和學生都需要在一系列空格上獲得流暢的體驗，而且在學習進行的方式和地點時，都需要有彈性的動力。教育不會局限于實體教室或嚴格虛擬環境; ...

#71. 講師群介紹 - 孜孜線上聽

脫下白袍之後，也是作家，業餘歌手在身心科看盡人間百態，致力於用心理學幫每個人 ... 「新傳媒學苑」營運長/孜孜線上聽課程統籌/溝通表演講師，開辦講座、課程、各項 ...

#72. 教育部教學實踐研究計畫成果報告(封面) - 國立交通大學機構典藏

法、大規模開放線上課程、以及翻轉教室之梗概、發展、與研究案例，藉以溝通我主觀選擇這. 些革新作法的原由與擬建立的支持學習環境。一、師資培育變革影響教育科目 ...

#73. 不背單字不學文法 - Novapromotion

優於坊間的線上學習網站。全球32國、64個城市的專業外語顧問，讓你熟悉各國口音，在全英文的學習環境，明顯提昇英語能力！以此理論為基礎，許多單字 ...

#74. 自主學習或是被淘汰!教你7個小撇步讓你成功 - 小踢開課中

... 提升自我學習能力; 推薦學習網站. Udemy 線上課程; Gogovisor高高飛翔; Hahow好學校 ... 我這邊的環境並不是安靜或舒適的學習空間，而是一個會激勵你努力的環境，.

#75. 我的孩子很內向怎麼辦？ - 口袋學校

善用線上教學平台，讓內向的孩子自在學習. ... 這也是內向的孩子不例如喜歡聚會的原因，需要大量的單獨處時間來充電，在學校也比較安靜，或者容易被 ...

#76. 許雅寧：善用線上「分組會議」功能，遠距教學有助提高學習成效

大家可以想像，這樣的教學模式的確是經過數個月的摸索才成型成熟，在疫情剛開始時，美國教育界也是手忙腳亂，對網路教學大家都沒經驗，自然無所適從，還好 ...

#77. 出國研修心得報告 - 國際事務處

鬆地融入到課堂上也是歸功於這位教授，他非常友善而且課程活潑鼓勵學生發 ... 與當地人交流的勇氣，三是在完全外語環境下學習的抗壓力等等。 3. 廣交朋友。

#78. 5 大線上面試／電話面試注意事項，讓你的表現一樣精采！

以下將介紹遠距面試／電話面試的五大準備面向，如果你也需要準備線上面試，就一起來看看吧！本文大綱： ... 就算耳機的收音功能非常好，也抵不過一個安靜的環境。

#79. 寧靜公園 - 陽明山國家公園

「自然寧靜」（Nature Quiet）是保育的關鍵核心，保持安靜的環境對人類 ... 靜下來、慢下來」感官體驗與學習的場域，也是保護土地、修復人心的途徑。

#80. 西灣樂讀- 心得與回饋

除了班級課程的協助，跨班活動的支援也讓我獲益良多，如擔任期中演講和期末線上分享的工作人員，雖說並不是很困難的工作項目，但能有機會協助大型活動的學習經驗是非常難得 ...

#81. OiKID 兒童英文線上學習｜為孩子營造優質語言環境 - 媽媽經

OiKID 兒童英文線上學習｜✓免接送 ✓環境熟悉 ✓課程活潑 ✓引導式教學 ✓課後 ... 但我必須坦白說，孩子上課時建議給他一個獨立安靜的空間，我是逼 ...

#82. 線上直播用於教育學習之學生接受度、使用意願之調查及可行性 ...

但本研究認為教學者與學習者對於線上直播的互動方式仍不熟. 悉，仍無法找到最順暢的執行方式，在課程設計、環境設備、直播系. 統的配合，有需要再進一步設計與調整。研究 ...

#83. 【提升偏鄉教育】LearnMode學習吧線上教學縮短城鄉落差

也就是說，不要期待有什麼線上教學平台，在沒有師長（包括學校及教會）以及家長的陪伴下，孩子就會持之以恆繼續用，並且學業成績大躍進。就算有，那也是 ...

#84. 結訓不到一周立即就業，受訓後的薪資比以前多了許多！

在恆逸上完課後，對於專案的團隊開發，例如工作分配、互相提醒、互相學習等等，是自己怎麼樣學習都不會有的經驗，學習技術除了要有興趣之外，還需要有想法，自己學習的 ...

#85. 5個方法為孩子打造最佳的學習環境 - BenQ

家裡的小孩做功課時，是安靜的坐在書桌前，還是扭來扭去東張西望呢？這裡提供五個小撇步，和孩子一起打造一個溫馨舒適的閱讀學習環境吧！

#86. 利用資訊科技融入教學策略之探討 - 南投縣政府

它比課堂教學更具彈性，學生在學習時如一時不懂可以反覆重放到弄懂為止，線上教育的 ... 除了資訊環境以外，教師更需要具備基本的資訊素養和學得可行的融入策略與獲得 ...

#87. CH1.幼兒學習環境設計的理念全語言教學 - 阿摩線上測驗

二）兒童的學習能力很強，其學習語言是個體但也具社會性，他受個體內在溝通需要的驅動，同時也受到社會常態的修正。（三）學生藉由學習各項事物本身，也學習聽說讀 ...

#88. 科技部資訊教育學門109年度專題研究計畫成果發表會- 亞洲大學

大數據在教學上的應用：從智慧化線上學習到翻轉教室結 ... 建構融入環境素養議題之悅趣式學習 ... 提供基礎知識、技能和動機，以配合環境的需要並助於永續發展。

#89. 六龜兒少英語營接軌國際連結聯合國永續發展目標 - 長榮大學

但在線上上課與現場上課一樣有的小朋友比較活潑、有的比較安靜，老師都需要花費一些時間去適應線上教學和根據每個人需求去調整教學內容。在教材的準備上也 ...

#90. 110鐵路特考佐級運輸營業心得- 趙 (一年考取) - 志光

在剛開始接觸志光的課程時，其實沒有頭緒該從哪一個科目著手，每天固定看兩堂課，下午 ... 因為我是一個非常需要安靜的地方讀書的人，志光提供了一個非常舒適的環境 ...

#91. 博客來-史丹佛線上高中課：用最頂尖的學習方法- 教育

目錄. 前言全球的發燒話題！日本人校長在史丹佛大學經營的線上學校現在的教育常識到了未來竟變成沒常識！？將線上教學做到全美升學率第一的學校培養孩子具備「生存 ...

#92. 線上學位修課人數年增逾90％，主要族群竟然不是學生而是上班 ...

自去年起，「線上課程」受惠於疫情下的隔離需求而逐漸受到關注，如線上學習平台Coursera 去年修習「學位課程」的學生，就較2019 年多了91%。

#93. 學習不『疫』樣線上虛擬學校 - 慈濟

面對COVID-19疫情，多數的美國學生選擇在家線上上課，圖為二年級張琋甯。 ... 過去面對電腦，跟線上的學生解釋課程內容，我整堂課需要這來回好幾次。

#94. 美國留學遇到疫情！實體教學與遠距教學的好和壞 - YUYU逛世界

在疫情之前，學校本來就有提供線上學分課程，夏季班與冬季班的課也有許多 ... 我很幸運的是房間網路很穩、環境也很安靜適合上課，但並不是每一個學生 ...

#95. Android 應用程式為基礎之互動式教學輔具設計－以地理教學為例

1.2.4 基於提供一個線上討論環境以提升學生的學習成效與興趣............. 5 ... 在九年一貫課程實施時，為了培養學生帶著走的能力、知識的學習需要概念統.

#96. 108國民中學資格考-課程與教學試題解答 - 志聖文教

學生成功比率運用多元評量方式評估學生能力，提供學習回饋並調整教學。題目二為實現全人教育的理念，各領域教學應兼顧認知、技能與情意目標 ...

#97. 常常被說「太敏感」、「想太多」專家：這群人更有這些 ...

外界刺激會讓外向者精力充沛，但內向的人則需要透過自我沉澱來養足精神。內向特質者無法長時間社交，比起喝酒聚餐，更喜歡一對一的深入談話，因為外在環境干擾容易讓 ...

#98. 書僮財經小教室_期貨VS 股票生死一瞬間 - PressPlay

回顧市場交易到底是什麼，一買一賣或是一賣一買，一旦完成了就是交易確立，過程當中產生漲與跌，期貨也是如此，但是特別在於它沒有籌碼限制的問題，期貨是 ...

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