6/16線上心靈成長靜心課程。
Leona老師上課智慧節錄。
《要用心生活,不要用頭腦生活。》
「頭腦・封閉」
用頭腦在生活的人,內心是封閉的,因為無法做到信任和接受。
用頭腦在生活的人,要一直很努力辛苦的學習,因為害怕自己不如他人。
用頭腦在生活的人,必須很用力的掌控一切,否則就會陷入不安全的情緒之中。
「用心・敞開」
用心在生活的人,心是敞開的,沒有侷限,也沒有預設立場。
不被限制的信念所束縛,更不會落入二元性的分裂和分別。
用心在生活的人,以隨遇而安的態度,迎接好與壞的人生際遇。
明白生命沒有什麼好損失的,唯一的損失,就是自己不願意去經歷。
用心在生活的人,接受獨一無二的自己,也接受生命所有的發生。
“把心靜下來”!
這不是頭腦發出的控制聲音,這是安然自在的心靈能量。
將自己的心歸零,將自己的內在清空,平等的看待萬事萬物。
零,不是空無。
零,就是無限。
在歸零的每一時刻,寬廣的心靈之眼就會打開,才能清晰無礙的看見真實的世界。
#用心才能無限的感受生命
#頭腦只會有限的批判生命
(Leona)
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結束了一整天的工作,什麼事最令你期待呢?很多人可能最期待能夠好好躺在床上休息放鬆。無論你的工作性質或內容是什麼,瑜珈都像是個巧妙的開關,能幫助你從競爭比較的氛圍中切換遠離,安全地恢復身體、心理,獲得精力充沛且和諧的自我品質。Katie自從六月使用了有骨科顧問委員會合共同研發設計的席伊麗床墊,推出了一系列可以在床上伸展的影片,這次為大家準備下班後在床墊上的舒壓動作、緩解腰酸背痛。
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各種姿勢的感觸: 不論是坐在床上滑手機,或坐在床邊,都能感受到穩定的承托,因為有專利護邊的Unicased® XT穩定承托系統,是採用使用在骨科手術的聚乙烯泡棉,緊鎖住彈簧,不但能有效降低干擾並增加睡眠面積,讓你就算在床邊也不會滑落。
躺感: 不論平躺或側躺時,都能舒適感受到床墊服貼身形的包覆感以及能支撐脊椎與身體重量的承托感,因為有專利的ComfortCore Plus加強核心的承托,使用「壓力感應冷凝記憶膠」等高科技舒適層墊料,增添頂級睡感。還有SRx® 新一代專利美姿微調感應彈簧系統,漸進式承托與反向並排設計,能給予穩固且強力的承托,得到更舒適的睡眠享受!
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今天特別為大家準備了五個很適合在床上進行的睡前放鬆動作,能幫助身體輕柔伸展、擁有更好的睡眠品質。因為經常有許多朋友在不同的影片底下詢問,這集適不適合在床上練習?所以接下來 Katie 會編輯一個新的播放清單,陸續推出可以在床上伸展的系列影片,包括睡前、晨間練習、經期舒緩...等讓大家可以有更清楚的選擇。
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席伊麗床墊創立於1881年,擁有全球最大的床墊研究中心,專利鈦合金美姿感應彈簧更是在骨科矯形諮詢委員會(OAB)的協助下設計,OAB是由著名的骨科矯形醫師、臨床醫師和睡眠專家組成的團隊,幫助席伊麗開發出更優質的床墊。2021年獲選為全美最受信賴床墊品牌第一名。
Katie 使用推薦床款: 席伊麗新上市IceTouch涼感散熱系列,擁有舒適、耐用、承托三大特點,更採用獨特超高分子紗線製成,可有效降溫散熱,適合喜歡高支撐力且清新睡感的運動愛好者。
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