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同時也有51部Youtube影片,追蹤數超過25萬的網紅11點熱吵店,也在其Youtube影片中提到,《#11點熱吵店》TVBS 42歡樂台/TVBS精采台/TVBS-Asia 每週一至週五晚間11點 千金#Melody 與園丁#沈玉琳。每天一吵。吵出正能量 ●《11點熱吵店》YouTube▶️https://bit.ly/3hkpwvV 《#威廉沈歡樂送》YouTube頻道 每週五晚間9點 ●...
緣成語 在 Cheng 奎爺 Facebook 的最佳解答
【肩胛狀況改善】
這位帥哥,原本在訓練時候,都什麼在放鬆,但長期下來右邊的肩胛骨附近的肌肉緊繃到不行。
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所以導致:
★他做展背的動作,很明顯的看到肩胛骨的形狀。
★訓練背時候時常,右邊要做肩胛下壓動作卡住。
★左右兩邊在活動,左邊提肩胛及下壓都比右好。
★而且這樣長期下,會導致右邊緊繃到無法控制。
.
處理方法:
一、先用筋膜刀,將肩胛骨附近肌肉放鬆
(包含:上到斜方、背闊肌、肩胛內收肌群、到肩胛下緣)
時間:大約5分鐘。
.
二、再用徒手放鬆,將這幾個地方順著按開
(我不用強壓的方式,我用指腹做肌肉旋繞的按摩,降低疼痛感,我認為痛覺會使他緊繃,甚至不想再繼續動作,所以用撥筋跟按摩的方式結合)
時間:大約5分鐘。
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處理過程:
筋膜放鬆 → 徒手按摩 → 筋膜放鬆 → 徒手按摩
總時間:大約20分鐘。
.
處理完後,再讓他做肩胛的活動,因為剛恢復狀況,應該先做活動,使身體及肌肉重新適應改善狀況,而並不是要馬上做高強度,或者大重量的訓練,先讓神經連結、掌控肌肉能力恢復。
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【不得不說,無痛放鬆,筋膜工具鬆動,真的很好用】
由淺入深,不但使疼痛的人可以接受,並且省下很多時間及力量。
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=====【成語開始】=====
先說明,這不是嘲笑,而是很有可能發生的。
.
要變的更強,身體每塊肌肉及關節活動都如此重要。
再強的選手,都無法一直忍受著疼痛的訓練。
就算再能忍,遲早有一天必定會爆掉。
帶痛的訓練,不會有好的結果。
最後迎接的,一直治療。
然後接著是,放棄。
爾後的生活,無盡痛苦。
接著再後悔,為何當初不聽話。
想再做訓練,結果一動就會痛無法做。
一直猶豫著,是否到底開刀是否花大錢治療。
結果不想要,這樣的傷痛伴隨著一生影響到了生活。
緣成語 在 親子天下‧悅讀 Facebook 的最佳解答
【👂「聽」故事學成語,輕鬆引發學習興趣!】
孩子聽到「#成語」就皺眉頭嗎😖
孩子上小學之後,「成語」便如影隨行,雖不是課堂上正規教學科目,卻常被要求自主學習,甚至必須每天造句,不只是小孩的作業,也成為了家長的功課。
其實成語並不枯燥,成語的由來大多出自歷史和寓言故事。知道故事緣由後,成語的意思和用法自然而然也記住了❗
比起死背成語的解釋,透過有系統的分類更能讓孩子記住並運用👇👇
緣成語 在 11點熱吵店 Youtube 的精選貼文
《#11點熱吵店》TVBS 42歡樂台/TVBS精采台/TVBS-Asia 每週一至週五晚間11點
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緣成語 在 樂筆 x 日光實驗室 Youtube 的最佳解答
歡迎光臨~我是樂筆!
因為短宣的緣故,去了好次泰國,在2017的清邁大學中文營上認識了夢琪(泰文小名Namfon),我們用破英語、破華語還有破泰語(喔不好意思這方面只有我)聊得很開心。
五年了,夢琪的華語從不太能溝通到對話流利,偶爾還穿插成語,真的很厲害,現在竟然還成為中文翻譯!這集節目就讓我們來聽聽泰國人怎麼學中文、考大學、找工作還有他眼中的台灣吧!
夢琪說每個泰國人都有小名,因為本名太長,有八個音節以上。我問他的小名Namfon是什麼意思,他說Nam是「水」、Fon是「雨」,因為他在雨中出生。
人與人之間真的好奇妙,能遇見一見如故的人,真幸福!
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緣成語 在 MPWeekly明周 Youtube 的精選貼文
舞台演員出身的 #鄧智堅,一七年開始轉戰電視,參與綜藝節目《 #最緊要好玩》,之後亦主持過幾個節目,拍過劇集,甚至因為有豐富的演出經驗,被TVB邀請擔任戲劇導師,幫忙教年輕演員做戲。早前他亦有份參加《 #好聲好戲》節目,雖然學過配音,亦為過電影配音,可惜仍敗在張振朗之下,未能出線,他直言有第二季的話,打算再度參加。畢業於演藝學院的他,一直都是舞台劇的中堅分子,工齡超過十年,不過他說做了舞台劇七、八年後,他已經在想,是不是需要在不同的平台讓觀眾認識?「香港的舞台劇不似外地,通常只公演一星期或是兩星期,作品的壽命很短,觀眾的人數亦不似外地,所以我想在不同的平台接觸觀眾,而且更發現舞台劇做完就是完,沒錯做live很過癮很好玩,奈何沒得保存,不能像電視或電影可以永久留下來。未入無綫前,我在港台拍過節目,亦輾轉跟不同的電視台談合作,都因為不同的原因,最後也合作不成,直至一七年,一次機緣巧合下,無綫開拍一個綜藝節目《最緊要好玩》,要找不同的人來扮嘢搞笑,其中想找一些演藝學院的人,我經泰臣介紹,就加入了無綫做了這個節目。」
全文:https://bit.ly/3vfnrYO
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