3/20 減脂早餐日記
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離壺鈴比賽只剩下三天，雖然只是體驗賽，也只報有把握完賽的五分鐘長循環，但還是很緊張。畢竟學習壺鈴運動也才幾個月而已，而且也已經多年沒有參加任何比賽，這些年我就是一直享受在當一個邊緣人。
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但我知道這只是為了逃避去面對人際關係所產生的情緒，在實踐阿德勒心理學的路上，理解與實踐是完全不同的。阿德勒心理學其實非常容易懂，但執行上卻非常困難，最大的難關就是在自己身上，沒有勇氣改變。
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勇氣跟肌力與體能一樣需要透過練習來變得更強大，若是我一點點改變也不肯，那麼在我身上是永遠看不到勇氣二字的。
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所以我必須去面對我的恐懼，然後經歷它，最後我就能真的明白，所謂的恐懼，其實只是我為了逃避才產生的情緒。
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總之，3/23本週六在台北市內湖區 練一下 GYMCUBE 中午開始有壺鈴比賽，歡迎各位入場觀賽（免費觀賽），給每個壺人一點掌聲與鼓勵。
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PS：我應該是排在兩點比
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啊、今早覺得自己肚子變小了好開心，自拍了老半天結果沒時間發減脂早餐日記，現在搭客運上台北的路上才有空發文哈哈🤣
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雞肉這邊買👉 UP 運動吃沙拉
使用折扣碼👉 HANA
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練一下gymcube 在 [閒聊] 揪人練ㄧ下一起練- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
內湖首間以分計費的健身房出來了
我現在算是新手 想找時間在上完教練課後去那練習練習
希望有人願意提點 幫忙
有興趣的可以來信 ！
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