最近小朋友每日都會上傳自己的演奏給老師,感覺的出來似乎坐在鋼琴前面似乎越來越穩定也可以比較專注了!
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最近幾個學生跟我聊到練習的心得,跟大家分享一下。
新年度開始,我們都會討論上年度的學習安排,並且分析一下自己的學習目標是否有達成,或者是覺得自己在一整個年度有沒有特別的進展和收穫,經由討論的方式可以找出自己的成就感,並且在下一個年度再繼續朝新的目標邁進,這個是年度的大目標,而我們日常學習,就是要清楚的知道每週小目標是什麼,這樣我們練琴才不會淪為無聊呆版的例行公事。
練習的想法和習慣,其實是需要長時間的建立和教導,無論是成人還是小朋友,都是需要「培養練琴習慣」和「練習中的想法步驟」,久而久之,才會找到自己「練習的步調」,並且一直持續下去。
常常聽到的例子是,明知道自己一週該安排固定練習,可是總是難以做到,其實是因為習慣沒有持續養成的關係,習慣的養成真的挺不容易,所以上課我經常跟學生詢問一週練習狀況,甚至是生活狀態的安排,來彈性安排教學的步調,也是幫助學生調整讓他可以持續穩定學習下去,像最近就有成人學生跟我說,一開始練琴感覺很容易偷懶,但是現在習慣培養起來了,好像沒練習就怪怪的,也因為穩定的練習習慣,感受到自己的進步,也會更有動力繼續練習下去。
而小朋友就比較仰賴父母的幫忙了,沒有孩子一開始是可以自動自發的,父母的陪伴在孩子剛開始學鋼琴扮演重要的角色,老師也要教導父母怎麼陪伴孩子學習,慢慢的當練習變成孩子的習慣後,學習狀況就會穩定很多啦!
練習,是鋼琴能不能持續學習下去的關鍵,有練習就會有進度,彈出個成果才會有成就感,如果總是覺得自己學習有遇到障礙,或許可以檢視一下自己的練習狀況喔!
#練習也是培養成就感的方式
#彈的順才會有成就感
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過655的網紅VIckidu,也在其Youtube影片中提到,剪片很有趣,因為這支影片我其實是三月就錄好了,然後在一片網路汪洋當中又浮浮沈沈一段時間,哈哈!因為後製真的不容易,但是我相信慢慢練習一定會越來越好,所以特別感謝你們看完,也要多把握喔!因為不久的將來,可能就是高質感影片了(?)哈哈哈哈哈哈 貼心提醒⏰ 想要快速切入正題,請從2:30後開始觀看,哈哈...
練習也是培養成就感的方式 在 VIckidu Youtube 的最佳貼文
剪片很有趣,因為這支影片我其實是三月就錄好了,然後在一片網路汪洋當中又浮浮沈沈一段時間,哈哈!因為後製真的不容易,但是我相信慢慢練習一定會越來越好,所以特別感謝你們看完,也要多把握喔!因為不久的將來,可能就是高質感影片了(?)哈哈哈哈哈哈
貼心提醒⏰ 想要快速切入正題,請從2:30後開始觀看,哈哈哈
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大家好,我是健身菜鳥Vicki,去年十二月開始上課,但真正維持運動是從二月開始,這段期間整理了些感想,跟大家分享❤️做為一隻健身菜鳥,應該要有的正確觀念:
1.設定目標,跟自己比賽
2.放下吧!體重機上的數字不會讓你看起來更漂亮
3.健身,才不會讓你變成金剛芭比
4.不要為了體重數字而節食,因為這有可能讓你的運動白訓練了!
5.注重營養素的攝取,尤其蛋白質
6.多喝水,改善熬夜壞習慣
那做為一隻健身菜鳥,我是如何在日複一日的生活當中,調整自己的心態?
1.不要輕易灰心,只要有動,就一定會進步,我在二月的時候,堅持一個月內要上八堂教練課,在家裡有做了八天運動,成果為何?我降了3.1%體脂
2.發樓健身網紅,不管是國內國外的,都可以,當你看到他們的身材,就會知道肌肉線條是多漂亮,漸漸的就不在意體重數字了!
3.看youtube別人健身成果的影片,你就會知道,你只要努力並且堅持,身體是絕對不會騙你的,因為我很笨,我只知道『投資自己』是最沒有風險的投資,所以我想做,我要做健身!然而,沒有風險的健身,前提之下是做正確的動作,不然長期下來會有運動傷害,這也是為什麼大家請健身教練的原因
4.做一個認真的學生,尊重教練專業,約了課就不放鳥,上了課就認真做
5.穿上自己喜歡的健身服裝,讓自己看起來是喜歡的樣子,運動時心情更加美好,這是我獎勵自己的方式之一
6.多接收正能量,比如說可以看正向能量的書,讓自己擁有更多的自信心。
擁有自信心不代表擁有成功,但是擁有自信心會讓你不怕困難,因為你相信你自己可以!將健身看作長遠目標---培養良好的運動習慣,並且搭配飲食,相信自己有天會成功的!
7.做紀錄,因為透過紀錄,你會更加擁有成就感。
最後一點就是我這部影片最重要的重點,做紀錄❤️
如果你跟我一個樣也是健身菜鳥(嗨~我在這!)
我們可以互相激勵彼此,一起努力、一起進步,朝向更好的自己!
如果你因為我的影片受到鼓勵,歡迎留言告訴我,讓我們繼續帶著這樣的能量生活下去,一起影響更多的人❤頻道為分享我的生活,不要忘記訂閱我喔,謝謝你們啦🎉🌹
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練習也是培養成就感的方式 在 舒翠玲 Youtube 的精選貼文
一、體育局在國中、小學的推動功能不張,國小裡面的學生最會的運動項目是打躲避球,因為躲避球最簡單,沒有遊戲規則和技巧。國中、小學階段是長高的最好時機,桃園市體育局應該啟動國中、小學身高增高計畫,讓體育大學的學生,用建教合作、志工服務的方式,給少許的鐘點費用,在國中、小學第八、九節課從事體育活動,也可讓學生有學習的機會和成就感。
二、平鎮66快速道路橋下,建議設置運動設施,例如:直排輪曲棍球練習場所,培養孩子從事喜歡的運動。
三、體育局規劃國民健康中心選擇在平鎮區金星里這個地方非常好,因為停車方便,也有一個滿大的空地,把游泳池做整修,旁邊也可作羽毛球場、網球場、桌球場,對體育局推動體育來說是很好的。
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