關於 練習過程不費力 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 看完這本書不會費力，但我感到很吃力《努力，但不費力》讀書 ...

而且不是一兩天，恐怕要經由反覆「刻意練習」才能辦到。 每個章節的開頭都有一則小故事印證作者的觀點。因為作者是成功人士，因此每個方法、每則 ...

#12. Zen YogArt - 喜歡在Acro 的練習過程找到一種平衡的感覺。 做起來不 ...

225 views, 18 likes, 1 loves, 4 comments, 0 shares, Facebook Watch Videos from Zen YogArt: 喜歡在Acro 的練習過程找到一種平衡的感覺。 做起來不費力的方式。

#13. 我要如何學習超覺靜坐？ - Transcendental Meditation

以正確且個人化的方式傳授靜坐，靜坐的過程才能自然而然且不費力地進行。唯有如此，練習者才能獲得最大效益。 一旦學會了此一完全自然的超覺靜坐技術，便可以自行練習。

#14. 學什麼都沒耐心？關鍵在培養「練習的心境」，別讓目標控制了 ...

如果要除草，那就接受要除草的事實，秉持這種態度推著除草機，你會發現草地愈來愈清爽的同時，除草竟然不像從前那般費力，甚至會更留意自己來回除草的方式，不會再因為分心 ...

#15. 洪偉凱／運用大腦的成癮機制，培養正向好習慣 讀《快樂成癮》

書名：《快樂成癮：不費力的練習，從此幸福戒不掉》 ... 書中所有的技巧方法練習，我都親身做過好幾次，證實非常有效，就連這本書的翻譯過程也是採用 ...

#16. 別讓「抱怨」霸占大腦空間！練習感恩，踏上不費力的良性循環

當你專注在內心感恩的事物上，效果是立竿見影的。你會馬上從匱乏狀態轉移到擁有狀態，想起你可以運用的所有資源、優勢和技能—用來更輕鬆地完成最重要 ...

#17. 十個訣竅讓你游泳不會累！ - 迪卡儂

如果你很會游自由式的話，可以使用浮球來協助自己練習，將浮球夾在兩腿之間，可提高浮力，還能不費力的踢腿。練習時，如果能用划手板更好，我們可以抓更多的水，使推進 ...

#18. 不費力的自我結構調整

透過簡單的運動把脊椎放鬆，做一個自我的修正。讓長期被壓迫的部位，得到舒緩的空間。 唯一要提醒的是，脊椎開過刀的朋友，練習這裡所談的結構調整方法， ...

#19. 控制注意力：正念練習 - iT 邦幫忙

目前看起來，刻意練習專注力最有效的方法是正念訓練(mindfulness practice)，這是 ... 資訊，速度極快，但你感覺不到他，如果你已經精熟一項專業技能，你可以不費力地 ...

#20. 你聽過「精實學習法」嗎？練口說，時間並不是關鍵。

很多人以為練習的關鍵在時間的累積，可真正讓一個人練就一番技能的，不一定 ... 不絕的在腦海中自己生出來送到你嘴邊，你彷彿是個通靈者，毫不費力地 ...

#21. 楊定一：肯定「心的力量」，樣樣交回給心 - 康健

同時，在進行的過程，這種重複本身會對我們所有的念頭踩一個剎車，而突然讓 ... 透過這種練習，我們自然可以輕鬆不費力，讓眼前的現象完成它自己。

#22. 過去的辛苦就放下吧！50歲後懂得「轉念」，人生就是遊戲

關於這一點，看看周遭的小孩就可知道，他們在玩遊戲的時候，神情是認真專注的，而靈感、創造力就在此時湧現，整個過程也是輕鬆喜悅、不費力，我們的 ...

#23. 學習如何靜坐| 台灣超覺靜坐TM

在完全自然且不費力的練習下，學習者會體驗到思想漸趨精微的狀態，直到思想活動靜止下來。整個過程都不需專注集中，也不需努力放空。（專注集中或努力放空反而會使心智保持 ...

#24. A咖不會只做自己被交代的事！充足準備和刻意練習

Grace之所以能夠如此優雅而不著痕跡的控制場面，來自於很充分的事前準備，包括了熟悉活動的目的、流程、了解來賓有哪些人、先預想好有突發狀況時要說些 ...

#25. 快樂成癮：不費力的練習，從此幸福戒不掉 - 樂天市場

結果是，一輩子推不掉的快樂！ 本書作者是兩位世界頂尖的心理治療師，不但幫讀者考慮到成癮路上的所有障礙與克服方法，還精心規劃了30天的自我改變步驟，每一步都超簡單！

#26. 「你必須很努力，才能看起來毫不費力」：跳出舒適圈

研發這個工作，是你必須經過數百數千次的失敗，才能累積經驗創造那唯一一次的成功；必須經過練習再練習，才能練就精準的那雙手。我現在看起來一派輕鬆，是 ...

#27. 【 不費力】 【 歌詞】共有122筆相關歌詞 - 魔鏡歌詞網

游來游去看上去輕鬆毫不費力我問它什麼事這麼開心它說它只有七秒鐘記憶拼命努力是要證明自己 ... 感動的清晰練習忘記卻不費力的想起哪裡都有風雨的洗禮信仰著那勇敢的 ...

#28. 努力，但不費力| 天瓏網路書店

書名：努力，但不費力，ISBN：9865254093，作者：葛瑞格．麥基昂Greg McKeown，出版社：天下文化，出版日期：2021-12-29.

#29. 有效自學英文的10大方法 - EF English Live

推薦10大方法，輕鬆學好英語不費力！ ... 以下就是10個不需離家也能把英文學好的方法: ... 如果無法找到英文母語人士練習會話，那就試著找一位學習夥伴。

#30. 「每天都心好累」開始輕鬆生活的方法練習 - 女人迷

他們奔波於繁多的聚會聯誼，努力認識更多人，卻忘記了多陪伴重要的親人朋友，也忘記多陪陪自己，很少關注內心的感受和想法。 當然，不少人也不再費力社交 ...

#31. 如何學習靜坐

不需要長時間練習，因為練習過程自然且憑天生直覺進行。 ... 的、它為甚麼易於學習且練習毫不費力、它與其他靜坐冥想法的不同、超覺靜坐技術的淵源。

#32. 快樂成癮：不費力的練習，從此幸福戒不掉 - 城邦阅读花园

首页 ＞ 台湾图书 ＞ 心理励志＞ 快乐学 ＞ 快樂成癮：不費力的練習，從此幸福戒不 ... 上癮，意味毫不費力、毫不猶豫地渴望做某件事，而且停不下來。

#33. 談居家運動訓練活動設計要素(單元五)：練習時間表的安排

了解如何安排練習時間表，才能使孩子的動作學習事半功倍，以更有效率的方式達成 ... 小孩較不費力而可反覆做很多次的動作，或該動作反覆做很多次也不會出現異常動作。

#34. 口語表達實用練習方法，該如何清晰且輕鬆的說出每一個字？

本次要談論的口語表達不是如何有邏輯、想法的陳述，而是能否很輕鬆自在地把每個字都說得很清楚，且不會讓聽者聆聽時很費力，這是最基本溝通的要求。 兩項 ...

#35. 不費力，好好說！6個職場上常被忽略卻關鍵的溝通要點 - 大人學

現在，做個練習，打開你的通訊軟體，應該能看到這樣的「『安安』對話」，不是你對付別人，就是別人對付你：. 所以，是有甚麼困難？ 不. 能. 一. 次. 把.

#36. 床上橫衝直撞累不累？5 個提高性愛靈活度的運動練習！

這種伸展使你進入弓箭步勢以伸展你的臀部和股四頭肌，這有助於拉長你的臀部屈肌在與大腿伸展時更一氣呵成不費力，這樣子性愛過程時不會感到腿部肌肉緊 ...

#37. 網球練習方法 - YouTube

教練VANDERHAYDEN 從科學角度解釋發球三個 練習不費力 的發出強勁球網球技巧｜3 Drills For Effortless Serve POWER Science Backed. Klaus6's Tennis.

#38. 關鍵時刻不失常的壓力練習| 運動星球sportsplanetmag

在練習過程中複製出比賽行為也許複雜，因為可能有幾種不同行為。 ... 吃力，若0 分是完全不費力，10 分是用盡全力也做不到，那麼以5 - 6 分左右的吃力 ...

#39. 刻意練習的四個方針 - 你的大昆陽

而各領域的傑出人物都是靠著大量練習發展出超凡能力，任何領域最有效；最有用的練習方式都是藉由掌控大腦與身體的適應力，一步步創造出之前不可能的擁有的能力。練習方法 ...

#40. 實踐刻意練習的3 項原則，往專家的道路邁進，我的心得及實作

若不在練習中超越熟悉、應付自如的事，其反而顯出練習上的散漫，只想做那些做起來已經很不費力的事，如此絕對效果不彰。 目標練習法最大的差異就是 ...

#41. 成長深化團體| hakomi - 哈科米

在成長深化團體中，我們會有適合各種哈科米階段的成員自我覺察的體驗式練習，與針對 ... 以及提供復原所需的情緒滋養，這樣的療癒過程，是溫潤、自然發生而不費力的。

#42. 你必须非常努力，才能看起来毫不费力 - 简书

学习的过程好，结果也会好。 我老婆小姑家的孩子，就是我们表弟，去年参加高考，考出了不错的分数，读了北京师范大学。

#43. 鋼筆習字帖－成語選(實用篇) 由成語入門，透過點、撇、捺等練習

... 更是有趣提高語文練習、練字的最佳選擇，讓孩子在抄寫的過程中，不費力地學會握 ... 五、難字加強練習，多筆畫也能超工整特別挑選筆畫最多的字，配合手寫動作， ...

#44. 如何毫不费力就可以学习力很强 - 今日头条

对家长来说，我们和孩子每次沟通的过程，都是一次亲子沟通的练习。 对于孩子来说，孩子每次读书，每次的发声都 ...

#45. 你知道專注不是天生的嗎？ - 華人正念減壓中心

因此在練習的過程中，專注力可以比較不費力地被培育起來。 對於兒童或青少年，平常的課後生活幾乎塞滿了補習或才藝，正念培訓主要落在寒暑假的營隊， ...

#46. 擔心膝關節退化？左右各10圈練腿力，膝蓋好走不費力！

右腳放下後，換邊練習。 【TIP】：如果操作過程中頸部、肩膀及背部感到刺痛，請立即停止練習。 【進階練習】. STEP1：雙腳可以同時抬起，加強肌力訓練 ...

#47. 線上英文學習資源 - 國立暨南國際大學

有豐富的使用提示，上手毫不費力。 ... 付費後可享有對話及表達練習，AI對話會提示表達法，讓學習者在熟悉用英語對話的同時，擴展英語文法、詞彙量。

#48. 英文會話並不難！透過3 種方法掌握英文語感，輕鬆提升英文 ...

... 練習：試著用兩種立場對話. 想要提升英文會話能力，看你是否掌握了英文語感三特點. 特點一：平易近人的用法; 特點二：毫不費力的表達; 特點三：熟悉句型的重要性.

#49. 結合韻練習單下載

我在Darcy三歲三個月開始帶讀四書五經，過程中使用直視圖識字卡學習中文直到五歲， ... 孩子精選注音、數學的線上與實體學習資源，協助家長不費力安排在家的學習時間。

#50. Tutor 真人家教陪你練習情境對話- VoiceTube 看影片學英語

選擇優質老師不費力. 語音介紹更清楚. 在預約流程中，可以透過老師個人檔案，選擇自己喜愛的學習條件。更可以透過老師的語音介紹，了解老師的風格和口音是否適合自己。

#51. 畫畫練習

無聲練習練習從相片分析色彩及臨摹參考素材均從網絡找到，不屬於本人ᔦ . ... 指導反饋，畫技才會穩定的提升，你才能毫不費力地去創作你想要的畫面。

#52. 一萬小時努力比不過別人五小時？忽略這點，再努力都只是在原 ...

... 密度、高投入地去練習，重要的是，練習的當下一定要意識到自己是在「刻意練習」，這樣的過程可能不會是有趣的，但堅持下去，它就會變成一種習慣。

#53. 常見問題 - 臺灣KUMON 函授教育中心

因為從毫不費力的就能得到100分的地方開始學習，孩子會高興學習，且從100分的喜悅 ... 基礎能力必須透過基本的練習量才能提升，若孩子在書寫過程中，想太久，有時對、 ...

#54. 爲什麼有些人的努力看起來毫不費力? - 人人焦點

所以，提高收入的有效方法不是更賣力的加班工作，而是想辦法提高自己爲世界做出貢獻的能力，讓自己被更多人需要。 捨棄 ...

#55. 努力但不費力把進度設定在適當的範圍 - 工商時報

編按：暢銷書《少，但是更好》是關於做對的事；新作《努力，但不費力》要談的則是，用對的方法來做對的事。現代生活的複雜度讓人們慣於將事情分成兩 ...

#56. 讓孩子愛上寫字樂趣！樂在文化 關關破凹槽筆順練習簿(相似字 ...

學寫好字的第一步！凹槽設計# 輕鬆順寫不費力# 寫好字練筆順的好幫手！ ... 中級的國字筆畫還蠻多的，Hanna寫的過程也是需要點耐心唷！

#57. 健身前，請先「學呼吸」！正確呼吸讓你運動效果更加倍

主要就是這一吸一吐之間，會因為健身與呼吸的巧妙搭配，讓訓練過程所付出 ... 一般人平常都是用胸式呼吸法，既輕鬆又不費力，所以常常讓人覺得呼吸是 ...

#58. 《恆毅力》心得筆記：專家的刻意練習，讓他們從自覺不足到 ...

換句話說，刻意練習不只是投入更多的時間在練習上，也是妥善地運用這些時間。 ... 時間，無論你跑得多快或想得多深入，當你處於心流狀態時，一切感覺起來都毫不費力。

#59. 「人生說穿了就是一場綿長的練習。」《練習的心境》：專注體驗

正因如此，極其重要的關鍵在於對於練習過程有所覺知、掌控並從中享受生活樂趣 ... 沒錯，重點來了，這件工作的形容詞就是重複再重複、勞心費力又單調 ...

#60. 如何維持長期精神平靜？李小龍女兒分享父親秘訣：散步跑步時 ...

李小龍女兒分享父親秘訣：散步跑步時練習像「水」 ... 「必須努力」跟「放鬆不費力」是不一致的。 ... 放空不是終點而是過程 持續淨空心靈更清明.

#61. 最專業的歌唱技巧32法，花100W都買不到！看完直接一周變 ...

這樣觀眾才會感到你唱得不費力。 ... 唱歌的人都有這個過程，慢慢會找到共鳴點的。 ... 練習氣息的連貫性，用“1 2 3 4 5”唱a,e,i,o,u.不到萬般無奈不 ...

#62. 甚麼是超覺- 台灣超覺靜坐官方網站

超覺靜坐是簡單、自然、不費力，又非常有效的靜坐技術。以科學、系統化的方式，讓我們的心很 ... 當我們練習超覺靜坐的時候，會經驗精神完全寧靜，而高度清醒的狀態。

#63. 努力，但不費力- 葛瑞格．麥基昂 - Readmoo讀墨電子書

本書不是教你如何在最短的時間內完成最多事情，而是教你如何只做正確的事。本書談論的並非時間管理或提升生產力的策略，而是提供一個系統性的方法，教你 ...

#64. 唱歌難聽怎麼辦?該怎麼改善?(下) - 吉他小祕密

為了要好好的使用正確地方發聲，也摸索了許多方法，想辦法讓自己唱的更進步(要求不高)，後面就有幾個簡單的方式，覺得很管用，也不花錢，平常就能多練習。

#65. 英文學了十年，學不好是因為你“太認真”！？ - FUNDAY

FUNDAY在開發線上英語平台之時，考慮到使用者常常僅是陷在自己的舒適圈花了很多時間，卻不見明顯成效，故將產品功能結合練習方法設計成以下4步驟。 四步驟 ...

#66. 同是练习生，为什么别人看起来毫不费力？ - 知乎专栏

为什么有些人的人生看起来毫不费力，就像开了挂一样？这个问题很多次在众人心头撞出 ... 人生开挂的人，大都经历过一段痛苦的过程。 开挂的人生中：.

#67. Apple Podcasts －《穆的一分鐘練習Murky Ghost's 1min Idea》

比方說我已經沒辦法享受喝鮮奶、吃螃蟹了，我已經把人生的扣打用盡了 曾經得意忘形～——卡在床上的穆, 2022#努力不費力20220710. 播放; 1 分鐘. 2022年7月31日.

#68. 沒人天生麗質，看你願意把辛苦花在哪！自律必須很努力 - ELLE

... 麗質，只是看你願意把辛苦花在哪裡」自律必須很努力，才能看起來毫不費力 ... 那些看起來簡單的動作和練習，實際去做，才知道其中的辛苦有多少。

#69. 【教練！我想跑步！】打造「更聰明」身體（3）肌肉記憶

Toe Yoga練習可以幫助自己的腳大拇指形成新的肌肉記憶，改變站姿、走姿、與跑姿。 ... 「測驗結果合格，並達到2倍時間60秒以上、測驗過程輕鬆不費力。

#70. 唱歌共鳴如何練習？這些方法一學就會！ - 歡歌APP

找到唱歌共鳴位置並加以練習就是一個很好的提升歌唱技巧的辦法！ ... 當你真正掌握了這一技能，你將會擁有強有力且毫不費力的動聽嗓音，從你的最低音 ...

#71. 離線練習：每個月關掉手機一次，就能改變人生 - Rakuten Kobo

「離線練習」新生活運動不是要你與世隔絕， 而是不讓社群網路消耗心靈，從心連結真正重要 ... 努力，但不費力：只做最重要的事，其實沒有你想的那麼難.

#72. 鋼筆習字帖－成語選（實用篇）由成語入門，透過點、撇

由四個字所精簡而成的成語，透過實境，不僅加深成語運用，更是有趣提高語文練習、練字的最佳選擇，讓孩子在抄寫的過程中，不費力地學會握筆、筆畫與筆順，循序漸進寫好 ...

#73. 只有足夠努力，才能看起來毫不費力 - 台部落

所以不要用靜止的思維來看待自己，人生是一個動態的過程，從某一個點來看，不足以用一個點來說明。 無法用一種靜止的態度來 ...

#74. 3秘訣掌握「腹式呼吸」增加肺活量、讓運動事半功倍！

主要就是這一吸一吐之間，會因為健身與呼吸的巧妙搭配，讓訓練過程所付出 ... 一般人平常都是用胸式呼吸法，既輕鬆又不費力，所以常常讓人覺得呼吸是 ...

#75. 希平方新聞英文讓我聽力口說大躍進，跨國企業工作不卡關

... 很費力，透過希平方與ICRT聯合推出的30天新聞英文，讓我可以反覆練習聽 ... 時發現自己的英聽能力有顯著進步，開會溝通的過程變得比較不費力了。

#76. 找回平靜的自己！利用八週正念，改善心靈不適感 - LINE TODAY

在練習的過程中，都會增加新的練習元素，使你能在這八週持續深化所學。 ... 第三週以前兩週的禪修為基礎，進行源自瑜珈但不費力的「正念伸展」練習。

#77. 運動生理學網站運動體適能-- 反應

... 練習，毋寧說是熟悉過程，較為適切。當刺激與反應越複雜時，越需時間練習，甚至必須依賴「死背」功夫。 ... 應答動作越小，越不費力的，完成應答動作的時間越短。

#78. 梵唄跟修行的「關係」 - 法鼓山全球資訊網

用氣去震動聲帶不費力，梵唄的利益之一是「聲音不壞」，可能有這個內建方法不需要拉扯。法師教導每天早起做鼻子呼吸運動20次，先按住一個鼻孔呼吸，再 ...

#79. 《冥想正念指南》 | Netflix 正式網頁

展開這趟旅程，學習基礎概念，並練習一段著重呼吸的引導式冥想，邁向更冷靜 ... 這段輕鬆不費力的引導式冥想將以平易近人的方式練習「想像技巧」。

#80. 第一節心理技能訓練之意涵

使訓練者心理過程的不斷改善，形成專項運動所需要的良好個性心理特 ... 意力，二、不擔心結果，三、不費力的表現，四、節奏變化的認知，五、.

#81. 【自我成長】妳很努力才能看起來毫不費力 - 皓翅的飛翔日誌

但是在我們成長的過程中，也一定遇過那種看似沒什麼在上課，也不認真讀書，卻有很好成績的人，究竟怎麼樣才叫做努力，以及是否可以努力的毫不費力。

#82. 頂尖運動員練習法則：每個動作投入百分百精力

當你處於心流狀態時，一切都感覺毫不費力。換句話說，刻意練習是為了「準備」進入狀態，心流則已經「沉浸」在狀態中。達克沃斯以自己練習TED演講為 ...

#83. 成功真正的關鍵，是學會如何刻意練習！ - 讀蘇館(@susu972295)

你必須非常努力，才能看起來毫不費力！ ... 但福哥在課程分享這一切都是他刻意練習來的成果。 ... 這個模擬的過程就是心智表徵的呈現。就像是在特定的 ...

#84. 學習時的挫折與自我對話，是為成就你最後的高度。

練習 品質是什麼？是你在過程中保持更多覺知、思考的程度。在一次又一次不停重複執行的過程中，去練習比 ...

#85. 如何運用八個技巧與方法有效練習英語口語

一位外國的ESL老師所分享的8個英語口語練習的方法與技巧，能幫助你重新找回學習的信心，教你如何不必死背文法規則，也能毫不費力地學會說自然流暢又精準的英語。

#86. 淺談呼吸效率，以及閉氣訓練法 - XTERRA Taiwan

透過腹式呼吸法的練習，能夠幫助我們更多的啟動橫膈膜，讓呼吸變得較輕鬆、不費力。胸式呼吸會使用到較多的輔助呼吸肌，但這些肌肉往往在運動過程中還 ...

#87. 英文單字練習

結合英文打字練習與英文單字記憶練習，涵蓋gept初級、中級、中高級 ... 聊天機器人會協助你完成英文的聽說讀寫練習，透過互動模式，讓學習更輕鬆不費力！

#88. 《练习的心态》——读书笔记- 夜色微光 - 博客园

事实上，人生本身只不过是一个漫长的练习过程。 ... 而所有这些精力都没有进入到学习那首曲子的进程之中，也没有让你能够毫不费力地演奏整首曲子。

#89. 如何開始練習正念? -理工腦把自己的感受找回來

所以我在練習正念前，也是閲讀了大量書籍，而我在練習過程中發現，這些 ... 而正念呼吸就是把專注力不費力地、慢慢地、輕鬆地，觀察到想法的出現，看 ...

#90. 你必须非常努力，才能看起来毫不费力 - Goodreads

你必须非常努力，才能看起来毫不费力book. Read reviews from world's largest community for readers. 又到了三联年夜饭开桌的日子。历时两个多月，20多位记者奔赴海 ...

#91. 做瑜珈放鬆身心必看的呼吸練習法！一次學會掌握 - 奇摩電影

你的動作可能會更敏捷、更不費力；你可能甚至發現，花些時間有意識地呼吸 ... 瑜伽課程中學習更詳實、細膩的呼吸練習之前，這支持了自然的呼吸過程。

#92. 治療瑜珈培訓課程Therapeutics Yoga Training - 活動通

... 謙遜的心，而且不執著於「一切都要懂」的想法或想要尋找不費力的解決方法。 ... 當我們有確切的理解後，治療與進階練習之間的張力就會化解，並讓我們發現練習的 ...

#93. 瑜珈課程 - 生活的藝術台灣全國中心

原來拋開一切勉強、掙扎、事情是可以如斯不費力。過程中每刻都是靜心的境界。 ... 從前從沒有流過這麼多汗，瑜珈練習過程很累，可是結束時卻非常輕鬆、舒服，真是奇妙 ...

#94. 一個開發覺知力的練習方法 - AwareTaiji 覺性太極

這些練習的意義在於，修行者首先需要發展出超越普通人所具有的覺知能力，以便在 ... 自動地展開覺知；覺知不再是一件費力的事，覺知力在任何情境下都是自發地展開。

#95. 用大腦學習法助教師輕鬆備課有效教學不費力學習更順利| Vidol TV 追 ...

... 更可以幫助教師輕鬆備課，提升教學效能，迅速融入教育現場，達到教學不費力， ... 練習，以免讓學生直接以相同的方式去解題而失去讀題、思考及判斷的練習過程。

#96. 楊寧芙 頌缽音療工作坊帶領人— 導讀《不費力的身心充電法》

作者則在使用音叉為人療癒的過程裡，聽到個案電磁場中異常的聲音，她除了去調整，也從大量個案經驗裡，整理出不同部位對應的生命議題。 對一個療癒師來說，聽到電磁場裡不 ...

#97. 什麼是Barre芭蕾雕塑？真能讓體態更好嗎？ - 照護線上

... 背個包包或提個購物袋能毫不費力，人看起來背挺得直，也精神抖擻。 ... 巧思的她在復健的過程中加入了自己過去練習舞蹈的經驗，因此，Barre就成了 ...

#98. 打破慣性思維，變得更幸福《正念減壓自學全書》 - 口吃、閱讀 ...

不帶有任何宗教色彩，帶領我們從為什麼要學習正念、認識正念開始，進而鉅細靡遺解說各種練習方法以及中間可能會碰到的阻礙，並搭配上作者許多個案 ...