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3分鐘屋企梳化練腹肌🏋🏻♀️
食咗咁多日嘅聖誕大餐，仲要冇得出去做gym, 唯有喺屋企做吓運動啦！今次我做咗三個練腹肌動作，只要屋企有張實正嘅梳化，就可以跟住一齊做喇！
我都uploaded咗上YouTube, 想喺電視play住一齊做的話，就YouTube睇啦！
켄지👇🏻
https://youtu.be/tM9IGqF0Byg
超高清ELSA比特4分鐘TABATA
https://youtu.be/vMCR49yEaBo
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捲腹是練腹肌(腹直肌)最基礎卻有效之動作之一，今日將會詳細分析動作姿勢、常見錯誤和訓練要點。
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Nov 30, 2020 - 我的腹肌訓練菜單來嘍！防疫期間，或是工作忙碌的人們，都可以運用這支影片在家鍛鍊，腹肌是我的強項，要有明顯的腹肌，必須要滿足幾個條件。 ... <看更多>