對上一次打羽毛球已經是四年前。今次不能夠充足準備好才比賽,然後拉傷大脾內側嘅筋。然後小休了一個星期,不能練習田徑項目。但今次嘅比賽都非常激烈!錯過左嘅朋友可以重溫節目😍追看嘅朋友記得繼續追看啊!❤️🔥 #明星運動會 #tvb與你全情奧運 #羽毛球項目 #奧運
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|孩子自由用錢的練習:五年級學生策劃的環保嘉年華|
學校今天是環保嘉年華會,其實就是孩子們辦的園遊會啦!每個人要帶50-100元現金到學校去,選擇性參與遊戲,嘉年華所得會捐給公益團體。
學校前幾週在探討存錢花錢的議題,不知道是否跟這個活動有所連結,教導小朋友買東西,花錢的概念。有一天翰翰回家跟我說要給他三個箱子,分別寫上save,use,share,說以後要把錢存進去不同的箱子,有不同的用途。我聽完就說這就是存錢筒的概念啊(現在的小孩好可憐也很幸福,也什麼是存錢筒都不知道或不需要😂)我說那需要什麼箱子,我上淘寶買就行!結果還真的被我找到了這一組下面直接寫好不同用途的存錢筒,有點像樂高的設計可以相互堆疊,雖然收到貨其實就是四個塑膠盒,但我還是覺得感覺很不錯😆
跟他說明了不同帳戶的概念,給了他可支配金額$390 (壓歲錢可以花用的500元餘額)經過討論後讓他存入,save他只放100不多,我決定給他一個月給他10元利息,但save是不能拿出來花的(笑)
這次活動他原本決定要帶$90去,但我想了想,如果一直糾結是自己的錢捨不得花,而同學們都是爸媽給好給滿的$100 ,這樣買起來好像很可憐很不盡興,但我又想讓他感受一下花到自己錢的感覺,所以我跟他說一人出一半,他出50我也出50 ,然後錢他們自己決定是否要花光,沒有花光的部分也是一人一半還回來。老吳昨天跟我很興奮討論他會把錢拿去做些什麼?以及打賭他會花多少錢,老吳猜50 ,我猜80,你們覺得誰猜對呢?
老實說他們的年紀這麼小,加上現在上海都是透過支付寶/微信付錢,許多小孩子應該已經不知道什麼叫做拿錢買東西的感覺,搞不好對中國的小孩來說,這是他們第一次拿「錢」買東西(誇張)總之,可以想買什麼想玩什麼不需要經過家長同意審核,小孩子們都很興奮。
Y1(大班)的小朋友是第一批顧客,感覺像是很容易被宰的小兔子🤣 感覺的出來他今天玩得非常開心!不過回家時打開書包卻發現他參加遊戲得到的「史萊姆」其中一大沱黏在內側的網袋裡面弄得超噁心,簡直是不知道要怎麼處理乾淨,網子、網子、網子!為了讓他體驗史萊姆這東西多難清理,我當然叫他去浴室處理了一下,好歹要有經歷下次才會更注意,也會更加感謝幫他清理的人。
然後我昨天打疫苗(無明顯副作用)、今天生理期、早上他們6:15起來、晚上一打三,所以整個人白天呈現脾氣超容易暴躁狀態,還好晚上我就好多了,陪玩唸故事都做好做滿,還超過時間講到8:50才熄燈😌
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練 大 脾 內側 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的最佳解答
【凱蒂瑜珈與穎盈中醫師:養生療癒的經絡瑜珈】
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瑜珈體位法搭配經絡延展,可以達到自身穴位按摩、氣血導引的效果,進而改善身體上的不適!再搭配呼吸調息、強化鍛煉身體不同部位肌群,讓我們從最基本的觀念開始扎根,使小病不用看醫生,學會自我照顧!
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以基礎瑜珈動作的剖析為你的練習扎根,再延伸至流動序列,並搭配雙人練習與牆瑜珈、輔具運用等練習。分成四季節氣養生、頸部放鬆穴位按摩、舒眠安神緩解腰痠背痛、暖宮開髖生理期舒緩瑜珈。
🌸 春季:肝膽經,鍛鍊側腰、腿外側
🌹 初夏:心小腸經,舒緩肩、頸、上背
🌺 長夏:脾胃經,緩減腹肌、大腿前側等僵硬痠痛
🍁 秋季:肺大腸經,順開手內側、肩膀前側氣血
❄️ 冬季:腎膀胱經,舒緩全身後側、鼠蹊腿內側
如果你想把瑜珈自在帶入你的每一天,對症下藥改善你的身體問題,這是一門初學者也能輕鬆理解的經絡瑜珈線上課程。進階練習者可以更了解正位,在正確的體位練習中,結合節氣的變化,讓中醫瑜伽養生不再遙不可及。
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