一場手術後影響了我對飲食的習慣
我在2017年4月，進行了正顎手術。
因為下巴微縮，影響了呼吸道的順暢，進而讓我在睡覺的時候打呼，引發「睡眠呼吸中止症」，我更因為這個病，引發恐慌，最後爆發重度憂鬱症。
這麼複雜的身心交錯，讓我決定進行手術，改善打呼，解決憂鬱。
只不過，在做正顎手術之前，需要先矯正牙齒。在動完手術之後，還得要矯正牙齒。前後矯正牙齒我大約花了一年，中間那段手術，才是真正的轉捩點。
「正顎手術」需要將我口腔兩邊的骨頭切開，將下顎往前挪移，再用鋼釘固定。這一切手術，都是從口腔內側開刀，因此外部完全沒有傷口。（沒傷口但是腫得像豬頭，附上復原照片讓大家笑笑）
問題是，從內部開刀，縫合，也就代表相當程度的時間裡，我無法進食。
我忘了大約是五天還是一個禮拜，我都只能喝液態營養品，基本上，那跟「斷食」無異。
在那段時間裡，我盡量吸取液態營養品，雖然沒吃東西，但我卻沒有感到真正喪失體力，除了胃不停的發出聲音之外，其實這樣的「斷食」，讓我有了一種新的體驗。我的體重，來到大學畢業之後最瘦的數字，65Kg。
也是在那之後，我會生活中主動「斷食」。
最近也看到藝人瘦子斷食一個禮拜，不但減肥，而且體態變得更加漂亮。我雖然不再是追求體態的年紀，但是經歷過一次事件，我反而學習到另外一種知識。
去看了不少168斷食，甚至七天斷食的方法後，我了解到，原來那樣做對身體的負擔會降低，也會有助於身體免疫力的提高。
我自己得出一種結論，那就是「吃東西」其實大部分是在滿足口慾，對身體健康，並無太大幫助。讓胃的負擔加重，也不是好事。
其實，人類往往都吃得超過自己身體所需要的。
也因此，我目前都會不定時的斷食一天，兩天，但是在這段期間，我會飲用好的營養品，讓身體需要的營養不至於缺乏，也是因為這樣，我開始喝起「純煉」滴雞精。
當然了，有時候不免會遇到需要大吃大喝的場合，這時候，他們家的「奇異果逆止酵素」，也會派上功用。
這雖然是一篇產品團購文，但事實上，真的是我這幾年的飲食經驗，希望分享給大家！關於斷食的每日體驗，有機會，可以再寫一篇詳細的文字，有興趣的人，也可以先去看看「台客劇場」的影片！
對「純煉滴雞精」和「奇異果逆止酵素」有興趣的人可以往這裡走。
https://privatecuisine.1shop.tw/%E4%BD%9C%E5%AE%B6H
縮胃手術營養品 在 Re: [問題] 大家有聽過縮胃曠腸嗎？ - 看板WomenTalk 的推薦與評價
縮胃曠腸我是沒聽過
但是我媽大約七年前有做胃繞道
直到現在還是有後遺症沒辦法解決
像是拉肚子、貧血，氣色看起來比較差
每次抽血的檢查報告也都說血色素偏低
術後醫師跟營養師建議她要乖乖吃紅肉和波菜等等含鐵的食物
除此之外還要固定吃鐵劑跟維他命
但她總是只愛吃台式的飯菜，像是包子饅頭之類的
用膝蓋想都知道，這樣營養素根本不夠
加上她本來就不喜歡吃肉
所以這些後遺症有一半算是我媽自己飲食習慣沒有好好配合
以親人的角度看
感覺胃繞道手術帶來的變化，也只是從原本一直拿藥、一直跑醫院
變成一直吃營養品而已
講白點，就是從一種麻煩變成另一種麻煩
不過減重手術好像一直都在變
當年因為我媽很怕開刀要切胃，就想試試胃水球或者胃束帶
但當時醫師說這兩種手術長期下來沒效，已經快被淘汰了
建議我們如果有這個決心就選保證有效的手術，才推薦胃繞道給我們
雖然結果不如預期，但我媽是不後悔啦
大概是因為外公外婆都有高血壓糖尿病
最後又是因為心血管疾病走的緣故吧
※ 引述《maira94》之銘言
: 我姐沒有內分泌失調
: 但她是世俗定義的那種大胖子
: BMI長年在38-40附近徘徊，身高162/體重100上下
: 最近一次量大概95公斤，其實她曾經胖到105公斤過
: 她能減那10公斤其實已經很辛苦了
: 因為她並不是自暴自棄的那種人
: 節食法幾乎都被她試過一輪
: 包括168斷食、生酮飲食、sirt飲食法等等….
: 運動也不例外，有健身房會員，也上了三個月左右的教練課
: 重訓跟有氧都有穿插，一開始有瘦10公斤左右，我們也很替她開心
: 但是後來發現成效有限，教練也建議她多做有氧
: 所以最近她停止了教練課
: 就算這樣她也不會逃避，一個禮拜還是會去健身房三次
: 她說她做的大概是滑步機跟騎腳踏車居多
: 本來還會去用重訓機台，但是那邊人比較多
: 會因為有點自卑所以不太敢跟人家排重訓機台
: 這些付出，身為家人的我們都有看在眼裡
: 但不管她多麼努力還是瘦不下來
: 姐姐也想過自己是不是該去看減肥門診
: 只是她礙於身旁的朋友眼光還是沒有勇氣去掛號
: 直到這一兩年高血壓、糖尿病樣樣來
: 她才鼓起勇氣去看診
: 減重門診的醫生建議姐姐做縮胃曠腸的手術
: 降低食慾、減少吸收，跟傳統的縮胃手術不一樣
: 但我身邊沒有聽過有人做這個手術
: 我們都很擔心有沒有什麼後遺症
: 大多是聽過有縮胃，不然就是胃繞道
: 不知道各位有沒有聽過這種減重手術呢？
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