關於 總共只要10秒鐘就好 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 【樂辰書店】 趣味心理學原來是神隊友(送書套) 10秒鐘教室 ...

10秒鐘 秒懂一則心理情緒入門☆為什麼賴床時只要聽到關鍵字就會馬上跳起來？ ... 著覺得這個技能也能幫助到別人就好了~2017年創立「10 Seconds Class - 10秒鐘教室」， ...

#12. 如何關閉Windows 10工具列天氣資訊？10秒鐘搞定 - Cool3c

2021年6月11日 — △只要在天氣資訊圖示上按下右鍵，並選擇新聞和興趣，就能調整僅顯示圖示或是完全關閉。 照片中提到了下午12:06、、口)中、へ，. △僅顯示圖示較為簡潔 ...

#13. 嘖嘖zeczec × 讓美好的事物發生：台灣的群眾集資 ...

未來美✨逆時微電雙波機｜年輕緊緻+ 緊實淡紋，只要10 分鐘Hold 住緊緻好狀態！ 時尚By 未來美. 居家頂級美容儀「雙波合一」！在家就可以擁有年輕緊緻護理，防止肌膚 ...

#14. 台灣廣廈姊姊妹妹粉絲團- ＃一本適合大人

《＃天才科學家的祕密大爆料》 ＃只要留言就有機會獲得書籤套組or親子共讀好書喔！ ... 熱情推薦 老ㄙㄨ的教育隨想10 Seconds Class - 10秒鐘教室即食歷史怪奇事物 ...

#15. 郭亞棠開口租借場地超羞謊報自己是「經紀人」 - 奇摩新聞

郭亞棠表示，從藝人轉變成幕後會發現幕後的工作人員真的注意的細節很多，而藝人只要把劇本、演出顧好就好，因此自從自營影音頻道後，更可以體會到劇組 ...

#16. 10秒鐘自動搭好車頂帳，Supertramp Campers顛覆市場之作

來自美國科羅拉多州的Supertramp Campers，推出全新皮卡露營車廂：Flagship LT，主打只要十秒鐘，就能讓車頂帳自動升起架好，完全不費力氣。

#17. 「身體柔軟了才容易變瘦！」兩分鐘簡易【伸展操】快速擺脫 ...

小腿三頭肌共分成二塊肌肉，位於表面的是腓腸肌，位於深處的稱作比目魚肌。只要膝蓋一彎曲，小腿三頭肌便不容易伸展，所以膝蓋要確實打直， 腳跟貼地時就 ...

#18. 10秒鐘教室的趣味心理，幫你找到人生助攻法 - 莎瑞絲

這一集節目，10秒鐘教室創作者蘑菇博士，將心理學知識用淺顯易懂文字和圖像，幫助 ... 原來只要在陳述的過程用字遣詞略為含糊、模稜兩可，人們往往就會將自己套入其中 ...

#19. 「棒式」姿勢正確15秒瘦全身！10招棒式變化型燃脂瘦肚更快速

棒式是練核心最有效的方法之一，棒式姿勢簡單在家就可做適合新手，能訓練腹肌、胸肌、臀大肌等核心肌群，本篇教你正確的棒式姿勢，還要告訴你棒式訓練 ...

#20. 睡覺不打呼！醫師教止鼾運動簡單4步驟每天10分鐘 - 康健

打鼾程度較輕者，只要睡覺時閉上嘴巴，晚上睡覺幾乎就不會再發出惱人的 ... 每個動作至少5秒鐘，最後一個舌頭繞圈動作繞1圈至少10秒鐘總共5圈，動作 ...

#21. Sony 系列相機，通常這麼用就好(各項設定參考)

缺點是，當你曝光時間越久，比如10 秒鐘，相機也會花上一些時間來處理， ... 在拍照時，偶爾會想要馬上「載入」一些拍攝設定，只要維持一下就好，比如 ...

#22. 天泉草本纖纖奶昔，低卡高纖好飽足，隨搖即喝只要10秒

... 蘋果牛奶共4種口味，有的裡面添加天然果肉或是脆口的脆片和胚芽米果，讓纖纖奶昔不只喝的飽足又滿足咬感的口慾，只要隨身攜帶10秒即沖即搖就能喝 ...

#23. 從此不打呼！醫師公開免開刀止鼾秘笈睡前練10分鐘「舌頭運動」

... 免開刀的自療秘笈，只要天天睡前練習10分鐘「舌頭運動」，就能有效止鼾， ... 秒鐘，練習時最好盡量發出聲音，如果怕干擾到人，只要做動作即可。

#24. 十秒鐘轉為負載平衡版！

集中式校網有負載平衡的版本囉（共四台機器一起服務）～ 只要到webdns (https://webdns.tn.edu.tw/login.php)，將原本校網CNAME 的欄位值改為：「schoolweb2.tn.edu.tw ...

#25. 不接受預訂想吃要來現場排隊：俺の豚- 熱血玩台南。跳躍新世界

【台南拉麵】拍照請勿超過10秒鐘的日式拉麵店，不接受預訂想吃要來現場 ... 台南永康區有間很好吃的拉麵店「俺の豚」是心愛a收集很久的口袋名單，這次 ...

#26. 非洲蚊帳大使凱瑟琳 - 金車文教基金會

PBS電視台的這部非洲記錄片講述的是非洲有一種叫瘧疾的病，每年都會殺死80多萬個非洲孩子，算起來平均每三十秒鐘就會有一個小孩因瘧疾而死亡。

#27. 如何初次見面十秒鐘，就和對方變得親近？專家教你打招呼三步驟

我經常看到很多人在打招呼時，都不叫對方的名字，直接說：「你好！」、「好久不見。」在用這三個打招呼步驟時，如果你能面帶微笑，用有自信、稍微大聲一點 ...

#28. 07淨空法師學佛答問61-70

【答】這就好辦了，佛度眾生都讓他供點飲食，大家吃了不就一切都成就了，何必還要用一百劫的時間去修相好 ... 那就是一秒鐘，佛告訴我們現相，物質現相的生滅有多少？

#29. 只要10秒鐘！按勞宮穴、合谷穴，解決手汗困擾

每天都做得到的健康— 只要10秒鐘！ ... 容易產生手汗，但只要深呼吸、按摩穴道，就能在關鍵時刻10秒擺脫惱人手汗！ ... 【10秒就能達成的手汗消除法】.

#30. 唐鳳也推的「番茄鐘工作法」怎麼用？沒懂這3 原則，超容易失敗

很長一段時間，我對番茄工作法的認識僅止於此，認為只要將手機設定倒數 ... 從那時起，作者居然從「你能不能好好讀書，10 分鐘就好」的自我懊惱中， ...

#31. 虎背寬肩的元兇！消滅「斜方肌」是擁有美背第一步 - 波波黛莉

消滅「斜方肌」是擁有美背第一步，每天只要花10分鐘！ ... 伸展，記得不可以拱肩，感覺到背後的肌肉有拉伸的感覺就好，一次停留10秒，來回總共做3次。

#32. 真的「包中」總統！這家粽子太好吃蔡英文上門必點全餐| 生活

位於新北市三峽的池家肉圓，主力商品雖然不是肉粽，但是店內的東西好吃到， ... 店內號稱包最快的是第二代接班人，現場實測，包一顆最快只要10秒鐘。

#33. COVID-19快篩原理和常見QA - PanSci 泛科學

優點：只要病毒正在大量繁殖，即可偵測；可作成快篩，數十分鐘即知結果，診所、甚至在家就可以用。 缺點：病毒尚未大量複製階段（潛伏期）無法檢出。準確度、鑑別力較RT- ...

#34. Photoshop線條化圖片只要10秒鐘| 柴魚Shiba

調整平滑度：平滑數值越高，線條會越簡約。 濾鏡收藏館效果. 完成. 圖片線條化. 但這樣就完成好像 ...

#35. 好彩頭- 维基百科，自由的百科全书

只要 你敢來，好運跟著來！《好彩頭》，有看頭！ 每集长度, 30分鐘（含2節廣告）. 制作.

#36. 【訓練】腹肌強化！5大招訓練四肌肉| 文章| 跑步筆記

側腹捲腹就是上半身進行旋轉動作的捲腹運動，能對腹斜肌產生更好的鍛鍊效果 ... 如果發現做起來非常勉強，連10秒鐘都維持不了，那麼可以先從跪姿棒式 ...

#37. 常需要翻譯投影片？PowerPoint 這個功能10 秒就搞定 - T客邦

PowerPoint 這個功能10 秒就搞定，連排版都幫你排好！ ... 簡單來說，只要網路速度維持在正常的情況下，翻譯一整份投影片花不到十秒鐘。

#38. 只要一雙筷子，秋刀魚刺輕鬆去除- 育兒文章 - 媽咪愛

先來跟大家分享用剪刀10秒鐘就能清除秋刀魚內臟的方法： ... 我們最常吃秋刀魚的方式就是直接送進烤箱烤熟，沾醬油吃就好好吃，或是和苦瓜一起燉煮也 ...

#39. 新歌資訊 - 享溫馨庭園式KTV

2022-10-13. 340961. 落雪的春天. 楊靜. 台語. 2022-10-13 ... 一個人就好. 彭箏. 國語. 2022-09-08 ... 成功下一秒鐘. 玟靈/金樹. 台語. 2022-07-14.

#40. 第十二秒（2021年程力栋执导的电视剧） - 百度百科

该剧于2021年10月18日在湖南卫视首播，并在芒果TV同步播出。 ... 曾景元比较贪，可至少懂得节制，只要风声不对便会见好就收，反观陈好是个不满足现状的人，因此赵亦晨 ...

#41. 番茄鐘工作法！改變習慣作好「時間整理」 - 天下雜誌

只要 一天花五分鐘，十年便可累積成寫一本書的時間，若你不懂得如何管理五分鐘這樣的瑣碎時間，那就更別提要管理一天二十四小時了。相反的，若你懂得如何 ...

#42. KTV熱唱必備 國語K歌排行超精選（持續更新中） - MyMusic

共2315首歌，159小時6分:如果可以(電影月老主題曲) (Red Scarf (\"Till We Meet Again\" Movie Theme ... 寂寞寂寞就好 ... 最後一秒鐘(電視劇無神之地不下雨片頭曲) ...

#43. 一休運動心得分享–每天4分鐘練出六塊肌，TABATA四分鐘腹肌 ...

一休運動心得分享–顛覆你對傳統運動的認知，只要運動4分鐘就可以快速燃 ... 個動作運動20秒，休息10秒，總共重複做2次就算是一組，時間剛好為4分鐘。

#44. 2015-10-01 「Airbnb 自用住宅招租意見徵集」諮詢會議 - SayIt

今天的時間結構大概是這樣：我待會會請大家簡短花可能5至10秒鐘自我介紹 ... 在今年夏天Airbnb總共有1400萬人在Airbnb旅行，我們接到的緊急的電話 ...

#45. 女人啊！餘生就該留給「對你有空」的人 - 親子天下

世界上最美的情話不是我愛你，而是「我很忙，但只要是為了你，我都有空」。 ... 我體諒他忙，什麼都不敢麻煩他，但其實發個訊息也用不到3秒鐘啊！

#46. 踮踮腳，變年輕！：奧運強化教練教你3秒告別疼痛、駝背 - 遠流

只要 姿勢正確，讓你告別疼痛、年輕10歲！ 只要3秒鐘，就讓身體變年輕！ 透過「踮腳法」找回身體重心，. 有效改善駝背、骨盆前傾、脊椎側彎等姿勢問題 ...

#47. 公告資訊 - 新北市立圖書館

⚾首波活動由棒球先發，自6月28日起至8月7日止，民眾只要完成指定閱讀任務，就可以免費兌換中信兄弟主場球票； 10月起籃球接力助攻，民眾完成任務即獲贈中信特攻主場門票 ...

#48. 父母的保存期限，只有10年：別想著「孩子還小」...再貴的玩具

從孩子的5歲到15歲，唯有這黃金的10年，您可以前一秒鐘跟他像好朋友般說話； 後一秒鐘，他卻可以帶 ... 而是委婉地說：「走不開這麼久，一星期就好。

#49. Outlook 職場必備郵件整理圖解教學，網頁版11 個排程管理技巧

有些郵件是看過就好，不需要處理（只是一些參考資料）。 ... 開啟後，按下傳送，會有10 秒鐘的時間，在郵件清單下方會出現［復原］按鈕，可以收回剛剛 ...

#50. 睡醒落枕怎麼辦？中醫教你3 招立即舒緩脖子卡卡 - Heho健康

落枕後，脖子一整天都無法轉動，只要動作太大，疼痛程度令人抓狂。 ... 稍往下壓，進行10 秒，然後仰起，重覆進行共3～5 次，訓練頸部肌肉的靈活度。

#51. 早餐不一定要喝牛奶，「金大心」 豌豆蛋白黑穀植物奶 - 方格子

快速攪拌10秒鐘就完成一杯高鈣營養。 我妹幫我拍照還驚呼，也太快就泡好了吧〜. 馬上 ...

#52. 全班就浪費一小時！那些年老師講過的10大「金句」 | 網路溫度計

第5名好好讀書，考上就能談戀愛. 學生時期只要一被發現在談戀愛，許多家長、老師都會極力阻止，就怕學生因此誤了學業。最經典 ...

#53. 健身｜一星期居家運動計劃：每日15分鐘強健心肺！燃脂瘦身！

安全提示和呼吸指導： 不要勉強，只要可以感覺肌肉伸展，就維持平順的呼吸，以漸進 ... 這個運動的基本模式（以1 分鐘做10 次循環為例）： －吸氣2 秒鐘，使肚子鼓起。

#54. 風靡歐美的「TABATA間歇訓練」到底是什麼？ - 報橘

此外，這也是一種結合「有氧」與「肌力」的全身運動，完成一組動作只需20秒，之後可休息10秒，以這樣的方式進行8組動作，總共4分鐘。只要在短時間內盡全力 ...

#55. JavaScript 中的同步與非同步（上）：先成為callback 大師吧！

在我們用Node.js 當範例的時候，有時候等10 秒是可以接受的，因為只有執行這個程式的人需要等10 秒而已，我可以去滑個Instagram 再回來就好。

#56. 【問題】爆獵110等版本機體分享（9/02更新@RO 仙境傳說

護符接著點: 每強化+1提供爆率+1，開強8覺醒再+2 (總共+7). 武器防具最後點 ... 以等級來看只要35等以上這張卡就>紅丸10%，40等以上就=15%屬增古鐘魔卡.

#57. 籃球常識題庫- 受到乙隊球員違例而罰球未中

(2)10.籃球比賽的運動型態，比較屬於(1)有氧運動(2)無氧運動(3)簡單的大肌肉運動. (2)11.有關籃下三秒鐘，下列敘述何者為誤? (1)球發進場內即開始計算(2)裁判球發予發 ...

#58. 跑10K要花多久？ 依照年齡、性別看平均成績 - 運動星球

10 公里是每一位跑步新手進階到半馬、全馬的必經之路，也是對於初跑者的 ... 再跑10K，只要身體狀況健康並穩穩吃課表，就能在幾週內為比賽做好準備。

#59. 記憶體新手入門，容量vs. 速度先選誰？ | TechNews 科技新報

當你的記憶體效能好（行員手腳俐落）、容量又充足（許多行員同時處理你的事）， ... tool 軟體工具，只要輸入自己的電腦型號，10 秒鐘就能為你解答！

#60. 從此不打呼！舌頭跟著繞一繞，止鼾運動簡單又有效！ - 早安健康

這是因為只要舌頭位置正確，那麼口咽部的管腔就不會狹窄堵塞，只要口咽部 ... 個動作每個動作至少5秒鐘，最後一個舌頭繞圈動作繞一圈至少10秒鐘總共五 ...

#61. 【台中·東區】Hi FIVE 快剪專門店|親子友善剪髮 - 1111中台灣

店內還有+10元即有沖洗，＋50元有護髮，每一個細項都是分開的，有需要才要付費，不需要的話，通通只要100元就可以剪頭髮嚕！ 然而Hi FIVE 快剪專門店跟其他百元剪髮 ...

#62. 遠傳智慧音箱-輕鬆連結智慧生活-遠傳電信FETnet

遠傳智慧音箱是遠傳電信獨家銷售的智慧音箱，動口輕鬆聲控的聰明管家，只需開個口，就能幫你完成生活大小事。免動手也能播放你喜愛的音樂、調整音量，或是查詢更多有關 ...

#63. 錄影檢舉違規教學簡易版- U-CAR討論區

車上的行車紀錄器：截取違規前後各5-10秒鐘的影片，記得影片一定要打上日期 ... 好辦法，只要政府不要白目亂公布檢舉人個人資料就好了...OOXX.

#64. 屁股還沒坐熱就下飛機！世界最短航線全程僅花「53秒」票價 ...

... 不過事實上，全世界最短的航線僅距離2.7公里，最快僅花上53秒鐘就可以落地抵達， ... 飛一次價格只要17英鎊（約新台幣618元），因為載運量不大， ...

#65. 罰站處罰孩子沒效！小孩暴怒、拉鋸戰 - 媽媽寶寶

若爸媽懂得罰站的藝術，只要10秒鐘就可以輕鬆解決問題。 相信很多爸爸媽媽都會有這樣的疑問，請孩子去旁邊罰站到底要站多久？畢竟沒有明確的研究數據 ...

#66. 走路好痛！9招緩和髖關節（圖解） - 照護線上

感覺到臀部的伸展後維持三十秒，此時下背不要翹，要平貼在地面。 ... 度，感覺到臀部與大腿外側的肌肉收緊，維持五秒鐘再放下，連續做個八到十二次。

#67. 你也愛看「X分鐘看完《OOO》」影片嗎？日本「快電影」風潮

在10秒內看完一部電影的學生人數，高達50%。 ... 反正只要看懂開場與結局就好了」、或是「我會用1.25或1.5倍速度跳掉那些無趣的對話橋段，這樣不會 ...

#68. 做報表一秒生出各種類統計圖表教學！ Excel、Google 試算表 ...

這時候Excel 也會顯示出所有適合這個區域數字的統計圖，我們只要根據 ... 用哪種類型圖表好，因為當簡報需要圖表時，「一秒鐘」就能產生適合的圖表。

#69. 麥肯錫30秒電梯理論 - MBA智库百科

在這個階段處理不當，那將前功盡棄，而如果能用一份卓有成效的陳述報告把假設、工作計劃、研究分析貫穿起來，並讓客戶接受解決方案的話，那麼整個咨詢工作就取得了成功。“ ...

#70. 在腳上有一個化血栓的開關，打開它就可以預防血栓

這個小動作啦，就是勾繃腳，每天只要十秒鐘就可以預防血栓。通過這樣勾腳、繃腳，就可以像起到像泵一樣的作用，增強下肢的血液循環。具體的方法是，下著自然伸展，用盡 ...

#71. 【中壢青埔】55pot精緻火鍋/現代日式風格火鍋店/中壢 ... - 輕旅行

吧檯區2~~~吧檯總共有兩區，一是櫃台前，二就是這邊了。如果一般座位區都客滿了，就 ... 涮個三十秒鐘就可以了，不要涮太久喔，肉質太老就不好吃了。

#72. 排球規則 - NTPU

球網寬1公尺、長9.5公尺，網面由10公分見方的黑色網孔織成（圖三）。 ◎球網上沿的全長，縫以5 ... 13-4-3※發球員必須在第一裁判鳴笛指示發球後八秒鐘以內，將球擊出。

#73. 可以喝到幾瓶汽水 兼談台灣中小學數學教育 - 中央研究院

如果再跟老闆借兩瓶汽水, 喝完之後, 就會累積出二瓶蓋四空瓶, 可以換兩瓶汽水還老闆。這樣總共就可以喝到40瓶汽水。 13. 十秒鐘解題術. 有三個朋友用下面或類似的觀點, ...

#74. 心亂如麻歌詞衛蘭※ Mojim.com

如今的我只要知清楚 是你不想我啦甚至不找我啦 ... 就像刮我幾千巴 [01:18.81][02:47.98][03:29.31]難道你共我親吻抱擁之後竟有偏差 ... [01:58.10]心境正遂秒鐘跌墮

#75. 慢性呼吸道疾病(氣喘、慢性阻塞肺疾病) - 衛生福利部國民健康署

同時要定期就醫追蹤，才能控制好氣喘！ 「慢性阻塞性肺病」，也就是所謂的COPD(Chronic Obstructive Pulmonary Disease，簡稱COPD)。全球每10秒鐘就有一個人死於COPD， ...

#76. 遭控APP吸金上億元海倫清桃駁:子虛烏有- 華視新聞網

遭控董事長黃景裕說：「它可以有在10秒鐘之內，就可以認識一個人的強大 ... 優質的合作夥伴一起賺錢，還能分析命理人格，只要投入3萬5千元，就可以不 ...

#77. 第十五章、時間伺服器： NTP 伺服器 - 鳥哥的Linux 私房菜

所以我們都會調整一下時間，好讓電腦系統的時間可以一直保持正確的狀態。 在實際生活中，我們可以透過 ... 這樣一來，我的PC 校正的時間是10 秒鐘前的標準時間喔！

#78. 2022六福村暢玩指南》六福村萬聖節3大特色！必玩設施 - Klook

大怒神緩緩上升之後，可以俯瞰整個六福村園區以及關西地區優美的風景，但上升到最高點之後，會以自由落體的方式向下墜落，全程降落時間不到十秒鐘，可以體驗高空瞬間 ...

#79. 學會保證3秒鐘~讓你知道所有調的升降記號、調號有哪些!!(內附 ...

只要 記起以上兩個口訣，你對於本篇學會所有大小調的升降記號就會50%了，而其實兩組 ... 的，所以啾的建議把他特別記起來就好，因為「F大調」也只有一個降記號-「降Si」.

#80. 盤點優質男生10 大「寵女友行為」！別人的男友總是不讓我失望

有一種男生，平時請他幫個忙，他都會用「好麻煩喔」回絕，但是一旦他遇到女友的事情，就會一秒化身「寵女友狂魔」，只要是女友想吃的，就算翻山越嶺都 ...

#81. 麗寶樂園-探索世界

你是玉山卡友嘛？11/13 刷玉山全系列信用卡都可享有限定優惠噢～樂園第2人只要13元、福容飯店-麗寶樂園店續住第2晚只要1,313元！ 卡友限定優惠就是這麼好康，趕快準備 ...

#82. 腦筋急轉彎3600題

1018—爸爸答應漢森，只要考試及格，就獎勵10元錢，可為什麼漢森還是不及格？ 答案：為了給爸爸省錢. 1019—三個同學下跳棋，共下了45分鐘，問每個同學下了多少 ...

#83. 電話銷售技巧公開：只要5分鐘，不再被客戶「掛電話」的電銷 ...

也就是說，在這10秒鐘內，你如果不能以最有效的方式快速引起對方的興趣，就有可能被直接中斷這次對話。 在初次打電話給準客戶時，以愉悅的聲音與客戶交流 ...

#84. 被女賊支開偷兩萬多老闆娘嘆：這個月做白工@東森新聞CH51

高雄一間二手店遭竊，店家損失現金及商品共兩萬多塊，公布畫面提醒大家小心這號人物！ ... 佛心老闆40年堅持不漲：有事做 就好 @東森新聞CH51.

#85. 《二十五二十一》35金句語錄！南柱赫：「每個人都有第一次

Netflix韓劇《二十五，二十一》熱播中，金泰梨、南柱赫、苞娜、崔顯旭和李柱民領銜主演， ... 教練：「妳以為運動選手只要有實力就都能成功嗎？

#86. 是感冒or確診？醫1張圖看症狀秒懂「關鍵差異」 - ETtoday健康雲

最近天氣忽冷忽熱，加上本土疫情持續升溫，許多人一有症狀就擔心自己是不是中 ... 根據指揮中心昨（10）日資料顯示，自2022/1/1～4/9本土病例共3546例 ...

#87. 只要10秒钟，就能让照片拥有老照片的复古感 - 简书

首先来看一下修图前后对比照。 做出这种做旧效果很简单，仅仅需要两个步骤。不过需要一款叫做Ftmimage的app。 Ftmimage是一款iOS app，其集成了绝大 ...

#88. 衛生福利部【台灣e院】-神經內科 常見問題

... 黑過，幾秒就好了目前症狀沒有: 複視、顏面神經麻痺、口齒不清、手腳無力、失去平衡感等自己感覺有:頸部肌肉僵硬導致血液循環不好、最近常低頭讀書、食物消化不掉

#89. 河堤只出不進最好就移車北市盼民眾建立危機意識| 地方 - 中央社

水利處說，10月15日晚間5時5分及7時35分，中央氣象局就發布了超大豪雨特報，該處在10月16日上午8時發布河濱公園車輛只出不進通告時，也同時強調請仍停放於 ...

#90. 日本票選十大減肥法，第一名是我們日常都在做只是可能沒做 ...

方法很簡單，先進行慢慢跑步的「超慢跑1分鐘」，再稍微「快走30秒鐘」，以此為一組完整動作。 只要在一天當中的任何時間重複做40組，每日累加起來就完成1 ...

#91. 禪修新手Q&A - 法鼓山傳燈院

就算偶爾分心沒察覺到呼吸也沒有關係，再重新體驗就好，這樣控制呼吸的機會便會減少。 如果真的找不到呼吸，也不要刻意去找，只要保持心清楚，呼吸就會慢 ...

#92. 你不可错过的24部西方思想大师巨著（套装共24册） - Google 圖書結果

实际上,从他看到那字条起,五分钟之内,他就想遍了所有同她联系的方法。 ... 距离电幕不要太近,周围人声嘈杂,只要这样的条件持续有那么三十秒钟,也许就可以交谈几句了。

#93. 译文豆瓣高分必读经典套装（套装共20册） - Google 圖書結果

像喝酒一样,这样的事情只要做得快,就能做到,飞快把它吞下肚就好了。他伸出手去碰碰那个人的背,又缩回来,那人说这不够, ... 某种不安的情绪让他每十秒钟就把酒杯举到 ...

#94. 人生勝利聖經：向100位世界強者學習健康、財富和人生智慧

不必做什麼或說什麼,只要在心裡想:「我祝這個同事快樂。」沒人知道你在想什麼,所以不會尷尬, ... 只是花十秒鐘偷偷祝兩個人快樂,一天下來祝了八次,總共八十秒鐘。

#95. 人生成长奠基石丛书（套装共7册） - Google 圖書結果

“没有最好,只有更好”,这是敬业员工的座右铭,也是值得每个人牢记一生的格言。 ... 不论是走路,还是坐公交车,只要头脑一有空闲,她就思考着今天的十秒钟说什么好, ...

#96. 生活知识百科丛书（套装共4册） - Google 圖書結果

... 两手臂自然下垂,然后用力向背后背,尽量使两肩胛骨靠拢,并保持几秒钟。 ... 甚至头痛、脑涨等也会不同程度改善,一般需治疗几次即可痊愈,快的一两天就好了。 17.

#97. 與Ubuntu共舞｜中文環境調校x雲端共享x Libreoffice x 架站 x dropbox自己架(電子書)

事實上這顆虛擬硬碟從主機端來看,它就僅僅是一個大容量的檔案,這一個檔案我們也稱它為 ... 例如假設安裝一台 Ubuntu 要十分鐘,直接使用安裝好的虛擬機只要十秒鐘, ...