#G貓徵人
【徵人需求】
#全職內場專員 七月中後可上班
薪資:26000起,有勞健保勞退,依表現調整,年度調薪。
【升遷管道】
兼職內場計時制
全職內場26000-30000
儲備店長30000-36000
店長40000
*實際升遷情況視個人學習速度而定
【工作地點】
台中市北區忠太西路10號G貓實體店
【職務內容】
1.依計畫排程生產甜點
2.請購採購庫存盤點
3.生產環境清潔維護、器材清潔整理
4.店內環境打掃&打掃貓咪居住環境及照顧店內貓咪(清貓砂、餵藥...等等)
5.不定期支援外場收銀點餐顧客服務
6.完成主管交辦事項、配合生產流程及程序。
【應徵條件】
#需有甜點製作經驗滿半年
#或有丙級西點蛋糕證照
其他必要條件:
一定要愛貓,愛動物,家中有養寵物加分。
【休假方式】
月休8-10天 (輪班制,休假依店鋪安排)
採一頭班:1天上班9小時 (含1小時休息)
應徵前請務必詳讀以下資訊:
1.老闆娘很兇!!!做不好會直接被唸!
2.這份工作不輕鬆(是真的…)甜點小店兼貓咪中途,資金人力都很有限,我們希望可以找一起成長的夥伴
3.因甜點小店兼貓咪中途,愛貓或家裡有養貓的更好。
4.甜點的製作過程就是不斷的重複,才會越做越順手。
5.外場時請EQ好,花錢的不是大爺但接洽時請友善,臨場反應要快。
6. G貓甜點持續成長,許多制度皆在一步一步建立,所以應徵者須具備忍受環境及制度變動之適應能力。我們期許您可以成為一起打拚的夥伴,是店裡不可或缺重要夥伴,請不要抱持著試試看或想體驗的心態前來應徵。
【福利制度】
①員工用餐八折優惠
②依據考核制定升遷和賞罰制度
③依營運績效提撥營運獎金和年終獎金
④休假:特休/年假、女性同仁生理假
⑤其他:勞健保、勞退金、不定期活動 (聚餐、年度旅遊補助)
以上資訊都詳讀後,有興趣應徵的朋友
1. 請將 #個人履歷 及 #自傳 及 #對G貓的想法
寄至信箱:glockebakerycat@gmail.com
2.檔案請弄成PDF各式,以附加檔案加入
檔名範例:
A.王大明 應徵G貓全職儲備幹部-個人履歷
B.王大明 應徵G貓全職儲備幹部-自傳
C.王大明 應徵G貓全職儲備幹部-對G貓的想法
3. 來信請同時附上您的個人臉書網址
4. 不接受私訊投履歷
5. 若評估適合會主動聯絡面試,若不適合恕不另行通知
績效考核表範例 在 Glocke Bakery G貓甜點 Facebook 的最讚貼文
#G貓徵人
【徵人需求】
#全職內場專員 七月中後可上班
薪資:26000起,有勞健保勞退,依表現調整,年度調薪。
【升遷管道】
兼職內場計時制
全職內場26000-30000
儲備店長30000-36000
店長40000
*實際升遷情況視個人學習速度而定
【工作地點】
台中市北區忠太西路10號G貓實體店
【職務內容】
1.依計畫排程生產甜點
2.請購採購庫存盤點
3.生產環境清潔維護、器材清潔整理
4.店內環境打掃&打掃貓咪居住環境及照顧店內貓咪(清貓砂、餵藥...等等)
5.不定期支援外場收銀點餐顧客服務
6.完成主管交辦事項、配合生產流程及程序。
【應徵條件】
#需有甜點製作經驗滿半年
#或有丙級西點蛋糕證照
其他必要條件:
一定要愛貓,愛動物,家中有養寵物加分。
【休假方式】
月休8-10天 (輪班制,休假依店鋪安排)
採一頭班:1天上班9小時 (含1小時休息)
應徵前請務必詳讀以下資訊:
1.老闆娘很兇!!!做不好會直接被唸!
2.這份工作不輕鬆(是真的…)甜點小店兼貓咪中途,資金人力都很有限,我們希望可以找一起成長的夥伴
3.因甜點小店兼貓咪中途,愛貓或家裡有養貓的更好。
4.甜點的製作過程就是不斷的重複,才會越做越順手。
5.外場時請EQ好,花錢的不是大爺但接洽時請友善,臨場反應要快。
6. G貓甜點持續成長,許多制度皆在一步一步建立,所以應徵者須具備忍受環境及制度變動之適應能力。我們期許您可以成為一起打拚的夥伴,是店裡不可或缺重要夥伴,請不要抱持著試試看或想體驗的心態前來應徵。
【福利制度】
①員工用餐八折優惠
②依據考核制定升遷和賞罰制度
③依營運績效提撥營運獎金和年終獎金
④休假:特休/年假、女性同仁生理假
⑤其他:勞健保、勞退金、不定期活動 (聚餐、年度旅遊補助)
以上資訊都詳讀後,有興趣應徵的朋友
1. 請將 #個人履歷 及 #自傳 及 #對G貓的想法
寄至信箱:glockebakerycat@gmail.com
2.檔案請弄成PDF各式,以附加檔案加入
檔名範例:
A.王大明 應徵G貓全職儲備幹部-個人履歷
B.王大明 應徵G貓全職儲備幹部-自傳
C.王大明 應徵G貓全職儲備幹部-對G貓的想法
3. 來信請同時附上您的個人臉書網址
4. 不接受私訊投履歷
5. 若評估適合會主動聯絡面試,若不適合恕不另行通知
績效考核表範例 在 Facebook 的最佳解答
在情緒爆發前,有效分散注意力,能夠抑制情緒火山的噴發。但問題是,情緒依然還在,平復心情之後,還要再來處理這種負面情緒。至於具體如何處理,這就要說到「解套五步法」。
大家都知道,開車只要看前面儀表板,就能知道車子的運行狀況,然後決定是否再加速。這種一目了然的方式,能夠幫助我們做決策。同樣的道理,假如我們能夠把模糊不清的情緒也儀表化,那是不是就能走出情緒的圈套,找到解脫之路呢?
基於這點,我總結了「解套五步法」,透過自我提問和反思的方式,教你在梳理的過程中,將情緒可視化。接著請拿出一張紙,按步驟自問自答,跟我一起來梳理自己的情緒:
■ 第一步是 #What
我怎麼了,我感覺如何,我在什麼情緒當中,強度如何?
範例:
【我現在的情緒是焦慮,坐立不安,心神不寧,可以打8分。除此之外,還有點擔心。】
(目的是弄清楚你處在什麼情緒當中,叫出它的名字。)
■ 第二步是 #Why
為什麼我會有這種情緒,背後發生了什麼事才讓我這樣呢?
範例:
【我正在趕一份專案報告,但這幾天瑣事比較多,遲遲沒有動筆,距離截止時間還有兩天,感覺很難完成。】
(從情緒本身去追溯背後的資訊,找出引發情緒的原因。請盡量真實客觀的描述所發生的事情,不要夾雜情緒化的語言,單純陳述事實就好。)
■ 第三步是 #Wish
我最初的願望是什麼?我所期待達成的目標是什麼?
範例:
【我趕這份專案報告,原本是想讓主管看到我這段時間的成長和進步,能夠提高月底績效考核。】
(通常沒有明確方向或是要達成的目標時,會特別容易感到焦慮。因此,擬定一個你所希望達成的目標,不僅讓你有一個可以努力的方向,也能降低焦慮感。)
■ 第四步是 #How
為了達到這個目標,我能怎麼做,我的下一步行動是什麼?
範例:
【我想自己是因拖延才會焦慮,原因出在時間管理,應該好好規劃時間,利用這兩天思考如何提高效率,或許向主管請教,參考過去的專案報告,又快又好的完成目標。】
(這是整個梳理過程中的關鍵,促進你從處理情緒到解決問題的重要一步,從「我該怎麼辦」轉向「我該怎麼做」。只要行動,就有擺脫困擾情緒的可能性。)
■ 第五步是 #Outcome
最後我按計畫行動的結果如何?
範例:
【因為我有優化自己的作業流程,所以得到還不錯的成果。】
(按照計畫行動之後,接著要進行覆盤,寫下最後的結果,對最後結果進行總結。或許你並沒有圓滿完成,但這個總結依然有效,它能幫助你形成一種理性對待情緒的習慣,有助於下次成功達成目標。)
以上就是「解套五步法」,為了方便記憶,我稱它為3W2O法則。
當你按照這個方法堅持一段時間之後,你將對容易引發你情緒的事情越來越清晰,也會越來越能掌控自己的情緒。
① 我怎麼了?我有什麼情緒?
② 原因是什麼,發生了什麼事?
③ 我的需求和想要達成的目標是什麼?
④ 我該怎麼做,下一步行動是什麼?
⑤ 最後的結果是什麼?
.
本文摘自《#不焦慮的心理課》
心理學博士教你活用科學方法,消解生活中的不安與混亂,不再窮忙!
作者:黃揚名, 張琳琳
... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ...
各位朋友好:
黃揚名教授是一位非常熱忱的學者,江湖上人稱「生活中的心理學博士」,除了教書、寫文章、直播、錄音之外,也常回應網路上不同朋友的問題。非常歡迎版面上的朋友,多跟黃教授學習請教。
這篇延續情緒的文章,更進一步談情緒解套。有時候在面對情緒當下,分散注意力是一種方法,但不能只用這種方法,這可能變成逃避。
情緒可以梳理,藉著梳理的過程,我們也能越來越理解自己。往心裡的路不疏通,往外的路就會越來越難走。
祝願您,能給自己時間仔細感受每一次情緒的來訪,那可能是一次自我提升的過程!
.
在這篇文章下方留言會贈書,請記得分享此文章到個人臉書版面,並設成公開。出版社會以官方粉絲團抽三位留言分享並公開的朋友贈書、寄送(不包含國外地區),三天後由出版社在文章下方留言。
績效考核表範例 在 績效考核範例、考核表內容、績效考核評語在PTT/mobile01 ... 的推薦與評價
績效考核範例 在PTT/mobile01評價與討論, 提供考核表內容、績效考核評語、考核表怎麼寫就來台灣景點資訊集合站,有最完整績效考核範例體驗分享訊息. ... <看更多>
績效考核表範例 在 年底績效考核自評表各位要怎麼寫 - Mobile01 的推薦與評價
這種東西不是都先跟長官問說有沒有範本可以參可然後複製貼上的嘛? 0. 引言; 留言. ... <看更多>
績效考核表範例 在 績效考核範例、考核表內容、績效考核評語在PTT/mobile01 ... 的推薦與評價
績效考核範例 在PTT/mobile01評價與討論, 提供考核表內容、績效考核評語、考核表怎麼寫就來台灣景點資訊集合站,有最完整績效考核範例體驗分享訊息. ... <看更多>