你知道自己已經走多遠了嗎?
《完成》閱讀心得 https://readingoutpost.com/finish-book/
你有沒有聽過一種說法:「志向要遠大,以登陸月球為目標,即使無法如願,也已經擠身繁星之中。」這就是完美主義對我們撒的第二個謊,一種全有全無的心態,接近目標還不算數,繁星還不夠好。然而,人生並非如此運作。
《完成》的作者指出這種對目標太過樂觀的行為叫做「規劃謬誤」,我們時常高估自己的能力、制定太高的目標、卻給自己太少的時間。如果你一開始把餅畫得太大,就等於詛咒自己無法完成目標。幸好,有三個方法可以破解這個謊言:
1. 把目標砍半:根據作者統計,「三十天目標速成」的挑戰者中,把目標砍半的人,完成率平均提高了63%。關鍵在於,完成目標的「成就感」,會讓人願意「持續」下去。最後的成果,反而會比那些訂了遠大目標,卻從來沒有完成的人好。
2. 把時間加倍:如果你的不想把目標砍半,那你可以試著把目標的達成時間延長一倍。例如你想要用3個月時間,準備第一場21公里半程馬拉松,這時候冷靜下來,把時間延長成6個月來執行。除了攸關工作飯碗和健康的目標之外,把時間延長的策略,可以幫助你量力而為。
3. 把進度記錄下來:作者認為一點點的數據就能造就不同,能幫你看穿完美主義說你完全沒進展的計謀,也能幫助你慶祝自己的里程碑。用紙筆或數位工具,把進度寫在顯眼的地方。
4. 重點不在於目標太大而放棄,而是把目標砍半並完成。同時,加上把進度記錄下來的效果,讓自己享受進步的成就感,小階段的完成才會帶來大階段的成功。
盯著終點前進,常會忘了自己已經走了多遠。回頭看看起跑線吧,看見自己的力量。
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同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
繁星 放棄 時間 111 在 三尾木木犬 Facebook 的最佳解答
#89 ~ #98
覆蓋的新魔法卡:被提前的單機遊戲 (?)
能力:開場被敵隊滅團時
附帶給對方單機死亡詛咒 ###
終於把一堆其實打完了...
1. 其實哈記這名子是台語
2. 其實哈記是學姊的意思
3. 其實我原本是想要打蛤記
4. 其實我以前我國小是點子王
5. 其實我以前國小被禁止玩線上遊戲
6. 其實我國中之後全家都在玩線上遊戲
7. 其實我高中之後那款線上遊戲倒了
8. 其實我國高中當了兩年資訊股長、兩年數學小老師、兩年服務股長
9. 其實我高中綽號叫做雞排哥
10. 其實我綽號非常多
11. 其實我以前楓之谷綽號叫泡麵
12. 其實之前玩楓之谷都在抓外掛
13. 其實我還拿到GM送的抓外掛獎勵轉蛋卷
14. 其實我楓之谷剛出來就有玩了
15. 其實我第一個綽號叫閃電
16. 其實我很懷疑自己的能力
17. 其實我對沒興趣的東西很沒動力
18. 其實我很喜歡創作
19. 其實我很喜歡笑聲,不管是自己還是別人的
20. 其實我在偷看團團的其實
21. 其實我想到二十個其實就想不到東西了
22. 其實我根本沒料到會有這麼多其實
23. 其實我很想就這樣隨便打下去
24. 其實我還有117個其實
25. 其實我想不到東西了
26. 其實我很喜歡吃牛排
27. 其實我高中有個朋友帶我去吃高價位牛排
28. 其實我那時候才深深愛上牛排
29. 其實我超愛吃五分熟牛排
30. 其實我超想試試看生牛肉配生蛋
31. 其實我找不到桃園哪邊有賣這道料理
32. 其實我發現好像台北才有
33. 其實我第二喜歡的是生魚片
34. 其實我以前是比較喜歡生魚片>牛排
35. 其實我大學的時候常常吃生魚片
36. 其實我大學的時候常常烙賽
37. 其實我那時候吃到不新鮮的生魚片嚇到了
38. 其實我有一陣子不敢吃生魚片
39. 其實我後來去壽司店又吃了一些生魚片
40. 其實我又愛上了生魚片♥
41. 其實我沒有甚麼東西不吃
42. 其實我喜歡吃焗烤起司馬鈴薯
43. 其實我不喜歡八角香料
44. 其實我很愛吃青椒
45. 其實我覺得香菜沒甚麼味道
46. 其實我很愛煮東西
47. 其實我很愛玩食物
48. 其實我之前用馬鈴薯做成麻糬過
49. 其實我以前夢想當廚師
50. 其實我曾經燒壞兩個鍋子
51. 其實我沒想到我會開實況
52. 其實我中間好一段時間沒出片
53. 其實我很感動訂閱數還是慢慢增加
54. 其實我一直不敢把實況當主業
55. 其實我到業界公司上班才發現人心險惡
56. 其實我後來決定寧願做自己喜歡做的事情
57. 其實我知道做喜歡的事情要養活自己不容易
58. 其實我很不想要賺觀眾的錢
59. 其實我想賺的是廠商的錢
60. 其實我Youtube影片賺的沒有很多
61. 其實我發現應該是影片量太少了
62. 其實我最近已經在努力衝一波了
63. 其實我打算半年內衝到月收入兩萬
64. 其實我目前根本收入不到一萬
65. 其實我就學貸款每個月要付六千多
66. 其實我很窮、而且現在正在消耗儲蓄
67. 其實我打算衝個一年
68. 其實我打算明年實況沒起色要轉行了
69. 其實我捨不得放棄實況
70. 其實我想減肥轉型
71. 其實我很羨慕長得帥的實況主
72. 其實我很忌妒用長相換訂閱數的實況主
73. 其實我很真性情
74. 其實我最近辭掉了工作
75. 其實我剪片速度要再加把勁
76. 其實我剛剛打完第15屆UHC而已
77. 其實我現在還是很難過
78. 其實我是為了安裝the walking dead漢化不小心載到毒
79. 其實我真的超討厭大陸軟體
80. 其實我砍了好幾次360衛士這個毒
81. 其實我IE被跟著清掉了..
82. 其實我明天就要重灌電腦
83. 其實我原本想單機玩下去的..
84. 其實我看到哲平有猶豫了一下要不要打
85. 其實我在追打哲平的時候我有發現它都沒還手
86. 其實我很難過它都不還手
87. 其實我打死哲平的時候我很愧疚
88. 其實我發現上一條是第87個耶
89. 其實我覺得我不應該去打汪汪隊的
90. 其實我應該是中了汪汪詛咒
91. 其實我下次看到汪汪會趕快跑
92. 其實我應該是運氣用完了
93. 其實我還是好難過
94. 其實我沒想到繁星會死
95. 其實我看到繁星死掉瞬間覺得好孤單
96. 其實我那時候心理一絲絲的感覺到 好想要朋友
97. 其實我突然想唱朋友一生一起走那些日子不再有~
98. 其實我原本想投靠其他隊
99. 其實我根本沒料到會當機
100. 其實我好想再玩一次
101. 其實我發現其實還滿好打的阿
102. 其實我不知不覺打了一百個其實
103. 其實我滿好奇有多少人會看完這些其實
104. 其實我中間有少一個其實你知道嗎
105. 其實你回去找了對不對
106. 其實根本沒有少 你被我騙了
107. 其實我在猜你現在正在微笑對不對
108. 其實我在猜你現在還在笑對不對
109. 其實我在猜你現在笑到連牙齒都露出來了
110. 其實我現在肚子好餓
111. 其實我現在好想吃生魚片
112. 其實我最近要去買新的惡搞食物影片材料
113. 其實我不知道去哪裡買水餃皮
114. 其實我想吃吃看用牛肉塊包水餃
115. 其實我覺得巧克力水餃應該也不錯
116. 其實我滿想吃吃看各種不同的水餃
117. 其實我滿想問你們有沒有想看我吃甚麼餡料的水餃
118. 其實我今天上午剛吃完炸麥克條
119. 其實我現在感覺肚子怪怪的
120. 其實我一直以為我打UHC的時候會拉肚子
121. 其實我是不會很在意西瓜這個詞拉
122. 其實我覺得西瓜不是負面用詞我很開心
123. 其實我還是希望我的代表物是箱子不是西瓜
124. 其實我一點也不喜歡吃西瓜
125. 其實我小時候吃過西瓜籽
126. 其實我以為我會死翹翹
127. 其實我一直覺得西瓜籽在我肚子裡發芽
128. 其實我小時候超怕我肚子越來越大
129. 其實我長大之後肚子真的變大了
130. 其實我發現肚子變大好像不是西瓜的關係
131. 其實我發現肚子大不是一兩天造成的
132. 其實我也很想減肥啊!!!
133. 其實我現在肚子餓了.
134. 其實我在想等等要吃甚麼宵夜
135. 其實我最近吃三餐或宵夜都會在IG放照片
136. 其實我有時候還是會忘記要放照片
137. 其實我常常吃泡麵
138. 其實我一直以為吃泡麵不會胖
139. 其實我一直以為吃泡麵可以減肥
140. 其實我發現泡麵越吃越肥
141. 其實我現在正要去泡泡麵…
繁星 放棄 時間 111 在 哈記Hagee Facebook 的最佳解答
終於把一堆其實打完了...
1. 其實哈記這名子是台語
2. 其實哈記是學姊的意思
3. 其實我原本是想要打蛤記
4. 其實我以前我國小是點子王
5. 其實我以前國小被禁止玩線上遊戲
6. 其實我國中之後全家都在玩線上遊戲
7. 其實我高中之後那款線上遊戲倒了
8. 其實我國高中當了兩年資訊股長、兩年數學小老師、兩年服務股長
9. 其實我高中綽號叫做雞排哥
10. 其實我綽號非常多
11. 其實我以前楓之谷綽號叫泡麵
12. 其實之前玩楓之谷都在抓外掛
13. 其實我還拿到GM送的抓外掛獎勵轉蛋卷
14. 其實我楓之谷剛出來就有玩了
15. 其實我第一個綽號叫閃電
16. 其實我很懷疑自己的能力
17. 其實我對沒興趣的東西很沒動力
18. 其實我很喜歡創作
19. 其實我很喜歡笑聲,不管是自己還是別人的
20. 其實我在偷看團團的其實
21. 其實我想到二十個其實就想不到東西了
22. 其實我根本沒料到會有這麼多其實
23. 其實我很想就這樣隨便打下去
24. 其實我還有117個其實
25. 其實我想不到東西了
26. 其實我很喜歡吃牛排
27. 其實我高中有個朋友帶我去吃高價位牛排
28. 其實我那時候才深深愛上牛排
29. 其實我超愛吃五分熟牛排
30. 其實我超想試試看生牛肉配生蛋
31. 其實我找不到桃園哪邊有賣這道料理
32. 其實我發現好像台北才有
33. 其實我第二喜歡的是生魚片
34. 其實我以前是比較喜歡生魚片>牛排
35. 其實我大學的時候常常吃生魚片
36. 其實我大學的時候常常烙賽
37. 其實我那時候吃到不新鮮的生魚片嚇到了
38. 其實我有一陣子不敢吃生魚片
39. 其實我後來去壽司店又吃了一些生魚片
40. 其實我又愛上了生魚片♥
41. 其實我沒有甚麼東西不吃
42. 其實我喜歡吃焗烤起司馬鈴薯
43. 其實我不喜歡八角香料
44. 其實我很愛吃青椒
45. 其實我覺得香菜沒甚麼味道
46. 其實我很愛煮東西
47. 其實我很愛玩食物
48. 其實我之前用馬鈴薯做成麻糬過
49. 其實我以前夢想當廚師
50. 其實我曾經燒壞兩個鍋子
51. 其實我沒想到我會開實況
52. 其實我中間好一段時間沒出片
53. 其實我很感動訂閱數還是慢慢增加
54. 其實我一直不敢把實況當主業
55. 其實我到業界公司上班才發現人心險惡
56. 其實我後來決定寧願做自己喜歡做的事情
57. 其實我知道做喜歡的事情要養活自己不容易
58. 其實我很不想要賺觀眾的錢
59. 其實我想賺的是廠商的錢
60. 其實我Youtube影片賺的沒有很多
61. 其實我發現應該是影片量太少了
62. 其實我最近已經在努力衝一波了
63. 其實我打算半年內衝到月收入兩萬
64. 其實我目前根本收入不到一萬
65. 其實我就學貸款每個月要付六千多
66. 其實我很窮、而且現在正在消耗儲蓄
67. 其實我打算衝個一年
68. 其實我打算明年實況沒起色要轉行了
69. 其實我捨不得放棄實況
70. 其實我想減肥轉型
71. 其實我很羨慕長得帥的實況主
72. 其實我很忌妒用長相換訂閱數的實況主
73. 其實我很真性情
74. 其實我最近辭掉了工作
75. 其實我剪片速度要再加把勁
76. 其實我剛剛打完第15屆UHC而已
77. 其實我現在還是很難過
78. 其實我是為了安裝the walking dead漢化不小心載到毒
79. 其實我真的超討厭大陸軟體
80. 其實我砍了好幾次360衛士這個毒
81. 其實我IE被跟著清掉了..
82. 其實我明天就要重灌電腦
83. 其實我原本想單機玩下去的..
84. 其實我看到哲平有猶豫了一下要不要打
85. 其實我在追打哲平的時候我有發現它都沒還手
86. 其實我很難過它都不還手
87. 其實我打死哲平的時候我很愧疚
88. 其實我發現上一條是第87個耶
89. 其實我覺得我不應該去打汪汪隊的
90. 其實我應該是中了汪汪詛咒
91. 其實我下次看到汪汪會趕快跑
92. 其實我應該是運氣用完了
93. 其實我還是好難過
94. 其實我沒想到繁星會死
95. 其實我看到繁星死掉瞬間覺得好孤單
96. 其實我那時候心理一絲絲的感覺到 好想要朋友
97. 其實我突然想唱朋友一生一起走那些日子不再有~
98. 其實我原本想投靠其他隊
99. 其實我根本沒料到會當機
100. 其實我好想再玩一次
101. 其實我發現其實還滿好打的阿
102. 其實我不知不覺打了一百個其實
103. 其實我滿好奇有多少人會看完這些其實
104. 其實我中間有少一個其實你知道嗎
105. 其實你回去找了對不對
106. 其實根本沒有少 你被我騙了
107. 其實我在猜你現在正在微笑對不對
108. 其實我在猜你現在還在笑對不對
109. 其實我在猜你現在笑到連牙齒都露出來了
110. 其實我現在肚子好餓
111. 其實我現在好想吃生魚片
112. 其實我最近要去買新的惡搞食物影片材料
113. 其實我不知道去哪裡買水餃皮
114. 其實我想吃吃看用牛肉塊包水餃
115. 其實我覺得巧克力水餃應該也不錯
116. 其實我滿想吃吃看各種不同的水餃
117. 其實我滿想問你們有沒有想看我吃甚麼餡料的水餃
118. 其實我今天上午剛吃完炸麥克條
119. 其實我現在感覺肚子怪怪的
120. 其實我一直以為我打UHC的時候會拉肚子
121. 其實我是不會很在意西瓜這個詞拉
122. 其實我覺得西瓜不是負面用詞我很開心
123. 其實我還是希望我的代表物是箱子不是西瓜
124. 其實我一點也不喜歡吃西瓜
125. 其實我小時候吃過西瓜籽
126. 其實我以為我會死翹翹
127. 其實我一直覺得西瓜籽在我肚子裡發芽
128. 其實我小時候超怕我肚子越來越大
129. 其實我長大之後肚子真的變大了
130. 其實我發現肚子變大好像不是西瓜的關係
131. 其實我發現肚子大不是一兩天造成的
132. 其實我也很想減肥啊!!!
133. 其實我現在肚子餓了.
134. 其實我在想等等要吃甚麼宵夜
135. 其實我最近吃三餐或宵夜都會在IG放照片
136. 其實我有時候還是會忘記要放照片
137. 其實我常常吃泡麵
138. 其實我一直以為吃泡麵不會胖
139. 其實我一直以為吃泡麵可以減肥
140. 其實我發現泡麵越吃越肥
141. 其實我現在正要去泡泡麵…