#繪本本身就是一種療癒
🌱在繪本裡，我們都在找自己的故事，找與我們靈魂契合的枝節、找我們內心的溫暖光明、找能夠療癒自己的愛與滋養🌼
🔆今天來分享，可以跟孩子一起來 #學習情緒管理 的繪本
談情緒的各種繪本，不勝枚舉。國內外都有出版適合不同年紀的孩子，甚至是成人的情緒繪本
而 #0-2歲的寶寶適合的情緒繪本，有哪些呢？
寧寧老師常跟蜜亞醬一起看的情緒繪本，跟大家分享
1️⃣ Baby HAPPY Baby SAD
這是一本很適合小寶寶啟蒙情緒學習的繪本。書本是硬頁書，書中呈現兩種情緒happy 和 sad，以情緒的反差結合情緒產生的原因，讓寶寶學習自己擁有的基本情緒之二「開心」和「難過」。
2️⃣ How do you feel [你的心情好嗎？］
安東尼布朗的繪本，在表達各種內在世界，都是相當細緻的。這本中文譯為「你的心情好嗎？」，主角是安東尼繪本常見的猩猩，每一頁中的猩猩是一種情緒，可以透過猩猩的表情、肢體動作來認識每一種情緒的特色和特徵。
這本也是我寶寶課程及親子情緒教育，會使用的教學及遊戲繪本。而「你的心情好嗎？」還有跟「我喜歡」、「我喜歡書」三本合出寶寶版的厚頁書喔，我個人非常推薦的繪本
3️⃣ 我不亂生氣
4️⃣ 菲力的17種情緒
以上「我不亂生氣」和「菲力的17種情緒」，這兩本繪本中的情緒，比上面兩本的情緒還要更多元，在情緒的描繪上也更多層次。適合較大的學步兒。書中除了情緒的認識、還有引起這些情緒的原因，以及如何幫助自己管理這些情緒、跟這些情緒相處....等。算是蠻完整的與幼兒分享情緒管理的心理及行為歷程。
5️⃣ #顏色妖怪
#情緒是本能的反應，將 #本我 的需求與感受表現出來。有時候，情緒如果比較抽象，我們會用其他的方式來表達，以好好地傳達我們的感受。
顏色妖怪，是一本我非常喜歡的力替繪本。還記得我小時候看了一本小說，名為「 #你的心情是什麼顏色？」，好一本講情緒講的如此浪漫的書。顏色妖怪也是用不同的顏色來表達我們內在的基本情緒，而作者選擇的顏色，也是在我們社會當中，比較常被拿來比喻情緒的顏色，譬如，黃色是快樂、藍色是難過、 #紅色是生氣、綠色是平靜，黑色是害怕。
然而，每一種顏色對每一個人來說，可能都是不一樣的，有些人覺得紅色是快樂、是熱情，黑色是冷靜、藍色是悠閒...等。
顏色妖怪，用顏色來隱喻情緒上，讓指引孩子的情緒時，給了我們一個浪漫的方向。
🙋♀️ #嬰幼兒情緒管理 的學習上，最重要的第一步是「辨認情緒」。
家長可以經常在嬰幼兒有情緒時，接納他們的情緒，並「 #同理」和「#回應」嬰幼兒的情緒。為孩子「命名與具體化情緒」，讓孩子知道內在的感覺怎麼說和表達得出來。讓情緒的抽象感受得以被具體化，孩子會逐漸對自己的內在感受，有更多的覺知
💁♀️當大人能夠在嬰幼兒有情緒時，給予正確的同理，能幫助孩子「 #辨識情緒」，對情緒有明確的認識與了解，並連結自己的感受
👩🏻🌾在孩子了解自己的情緒是什麼之後，孩子可以開始學習表達自己的感受，此時也非常需要家長的引導，在家可以跟孩子一起認識情緒的方式之一，就是繪本共讀。繪本中會有許多對情緒的描述，在家長為嬰幼兒閱讀繪本時，嬰幼兒會不斷地從中汲取對情緒的認知，為日後表達情緒種下好的基礎。
平常，可以跟孩子討論，什麼時候會出現繪本中的情緒，如何表達和反應
我也建議，大人可以跟孩子分享，自己也會有這些情緒，以及都怎麼來管理自己的情緒？跟孩子討論情緒的表達、以及管理的各種方式，可以幫助孩子增進情緒管理的能力😊
「 #父母就是孩子最好的情緒老師」👫。自孩子還小的時候一步一腳印，從「辨識、認識情緒」來引導孩子對自己的情緒有覺察，對自己的情緒能越來越敏感。
蜜亞醬大概2歲左右，可以將自己的情緒表達出來，告訴我她的情緒是什麼，而我可以跟她來討論引發情緒的原因，然後我們就可以一起來面對情緒和管理情緒～，這些學習，都讓她可以很快從情緒中走出來，成為一個可以控制情緒，而不是被情緒控制的孩子😊
寧寧老師在 #親子情緒教養課程中，會用各種遊戲來引導孩子認識情緒，也會用繪本的方式，來跟家長及幼兒們，一起認識和辨識各種情緒。⛱
#諮商心理師寧寧老師
#Babyhappybabysad #你的心情好嗎？ #我不亂生氣 #菲力的17種情緒
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【繪本】 #感覺是什麼？
也是一本很好引導孩子情緒的繪本，適合1.5歲以上的幼兒。
本書的特色之一是有「翻翻」的遊戲書面，在翻頁的上面有一個問題，翻頁的下面是一個關於情緒都描述，幫助家長跟孩子一起討論情緒的本質
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#共讀繪本增進孩子的專注力語言理解能力親子關係之親密
【生氣。繪本】
#生氣的亞瑟
給孩子生氣的空間
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【害怕。繪本】
#我以前好怕
以前怕的，現在不怕。
經歷害怕才能聽到會什麼是勇敢
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【害怕。繪本】
#some things are scary
勇敢是即使害怕，仍然願意面對
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【分離焦慮。繪本】
#我好害怕 #我好擔心 #我想念你 #掌心的秘密
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#等媽媽來的時候
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#信心繪本
#我喜歡我自己
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有關家長的情緒管理、自我覺察、自我療癒，老師有機會再跟大家分享
爾後，也會不定期地分享好繪本
#好繪本分享
🔽 蜜亞醬是從小 #餵故事書長大的孩子。 3歲左右就會自己念著故事書的內容自己表演自己頒獎😂😂
繪本本身就是一種療癒 在 諮商心理師郭蕙寧。寧寧老師- #繪本本身就是一種療癒... 的推薦與評價
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