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#親愛的你不孤單 🌻
只管繼續呼吸。
聽我説，你已經撐到今天了。
這一點就足以令你感到自豪。
如果你跟我一樣，正在與憂鬱症和自殺的念頭作戰...
你可能會感到害怕，每一件事似乎都讓人困惑？
也許你會迷失，似乎不知道自己是誰，
也不知道自己在世界的位置。
但你從來都不孤單，
你擁有的力量和勇氣超過你能體會的程度。
你每天都透過讓自己活到明天證明這一點。
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歷史上的今天
打開電腦，桌面立刻出現照片，告訴我去年今天我和朋友帶著丹丹控肉到三芝放風。我們的行程很簡單，去海邊晃晃，吃越南小棧，不熱的話再找個地方讓兩隻狗跑跑，回套房休息吹冷氣，睡午覺，三點左右打道回府，在下班塞車時間前到家。
今天的提醒也讓我確切的記起，是在這一天，我對著大海吶喊：「到底什麼時候才要死！」那時父親出院已超過半年，不但褥瘡好了，生命跡象越來越穩定，臥床一年多的他在復健後還能坐輪椅。相對於母親經常出門曬太陽，我們從不讓父親出門。他是老派人，絕不希望鄰居看到他的病容，因此他的旅程通常僅止於到老婆房間約會或到客廳換個風景。
我一直以為前半年是最辛苦的，我是說受傷後的六個月創傷期。當時我每天早上四點起床遛狗，五點回家，六點半到病房讓看護出去透氣吃早餐，七點半醫生查房。那時他說，行醫三十年從沒遇過我這種天天比他早到的家屬，我以為他的意思是正面的。一年後，我為了父親出院事宜跟他吵架，因為社工課課長指控我主導家屬會議，並非所有家屬都同意讓父親脫離呼吸器回家。為了這個指控，我從呼吸照護病房跟他吵到胸腔科病房，一開始溫文儒雅的主任，突然變成防禦性醫療主義醫生，我在所有等著他開會的醫護人員面前跟他大吵，都一年多了，他怎麼可能以為我是那種人。原以為用心良苦建立的醫病信任關係，就這麼毀於一旦。
也許那信任關係根本未曾存在。後來我才知道，所謂的「呼吸照護病房」是人間煉獄，據說只有一個病人坐著出院，因為年輕力壯得已藉由訓練恢復自主呼吸能力，但依舊全身癱瘓。其餘的病人只能老死在那裡。他們不符合「末期」的定義，但無法脫離呼吸器自主呼吸，自然無法下床，更無法由口進食。就算如此，營養師依然為這些人調配一般人所需之熱量，父親每天攝取1500大卡的營養奶，肚子越來越大，原本就有糖尿病的他血糖飆高，醫生的處理方式是打針，如此惡性循環，褥瘡永遠不會好。呼吸照護病房由胸腔內科負責，胸腔內科醫生看的就是肺臟，只要肺臟好好的，就是健康的病人，就要活下去，不論這「活」的品質如何。因為在法律上，呼吸器依賴不算末期，全身癱瘓不算末期，萬一感染一定要打抗生素，除非像我這樣，全家都簽安寧照護同意書，確保將來沒有家屬會告他，這不是安寧緩和，這是無意義的延長生命。
後來我到處打聽，請來安寧科醫生評估，但父親不符合末期條件，自然也找不到兩位醫生簽名。只好用上更極端的方式，我們和院方開家屬會議，然後辦理自動出院。除了所有的直系親屬，包括二哥從新加坡特地飛回來，出席的有醫生，護理長，社工課課長，護理師，呼吸師。醫生向所有家屬解釋出院後會發生的狀況，也分批帶著家屬到病床邊向父親解釋出院的意義：你會停止呼吸，然後死亡。那日父親異常清醒，堅定而清楚的點頭表示了解。我們終於爭取到父親的死亡權。
當時醫生和呼吸師都評估父親脫離呼吸器之後撐不過三十分鐘。不久前大哥才親眼目睹岳父由於肺炎活活喘死，如同溺死般痛苦。為此我們做好必要的準備，包括在安寧病房預留一個床位。
我清楚記得那天是十二月七日星期六，選星期六是因為大家可以不用請假，且那天安寧科醫生有門診，不用擔心有問題找不到人。一直以來，大家都以為是呼吸器在幫父親呼吸，脫離呼吸器他就會停止呼吸。然而，從出院那天開始整整一年多，他的血氧，血壓和心跳完全和使用呼吸器時一樣正常。這位高齡九十的阿公明明脊髓受損，無法自主呼吸，他硬是用橫隔膜繼續呼吸了一年多。
父親回家後，母親的機能也漸漸退化，尤其是吞嚥功能。漸漸的，母親的雙人床換成了病床，床邊多了一台抽痰機。客廳堆滿醫療備品，如果我不說話，我們家彷彿身處印尼。
一個原本應該死去的人該如何活下去？這個問題跟我無關。我要面對的是如何照顧一個原本該死去但死不了的病人，還有一個沒什麼意志力活下去的妻子。其實也沒什麼，就把醫院那套搬回家，其他的慢慢學，剛好遇到疫情，所有的物資都要囤貨。我終於回台南搬了家，不用再付房租，也找人重新整理三芝的房子，考慮出租或當成喘息的空間。領了三人份的三倍券跟朋友去吃高級牛排，一個月一次和朋友相約帶狗到海邊放風，然後呢？然後就是抬頭無語問蒼天，只好對著大海吶喊「到底什麼時候才要死？」
第一家出版社找我寫書的時候，我們連書名都想好了，就叫「不孝女」。我並不覺得受到冒犯（是我自己提的）或幽默風趣，只覺得深沉的悲哀。他們都出生於不幸的的家庭，自食其力成家立業，同時背負原生家庭的重擔，熬到退休，抱著人生短暫的心情看了幾眼外面的世界，歡欣的迎接五個孫子的到來。他們經歷了人生，有喜有悲的活過了，也坦然準備面對也許老也許病或既老且病的晚年，從未料到老病與死亡的距離是這麼的遙遠，看似很近，其實很遠的難熬。究竟是苟且偷生好，還是灑脫的揮揮衣袖好？
一年後的今天，腦部萎縮的母親發作時總是焦慮躁動需要藥物緩和。原本以為已經可以回答一年前的問題，如今忍不住再問一次殘忍的蒼天：「到底什麼時候才要死？」
喔對了，龍山寺很準，不過據說對年前不能進廟宇，所以依舊沒有答案。
果子・SEED
詞曲：黃得峰
編曲：Benn Wu
口白：俞橙
撿了一顆果子
塞進心裡
讓自己清醒
停頓在
人往車來的路口
深深呼吸
同時把眼睛緊閉
手心貼近 感受胸口撞擊回應
他在黑暗中的
左心室跳起了舞
要去哪裡 要去哪裡
撿了一顆果子
塞進心裡
讓自己清醒
停頓在
人往車來的路口
深深呼吸
同時把眼睛緊閉
手心貼近 感受胸口撞擊回應
他在黑暗中的
左心室跳起了舞
要去哪裡 要去哪裡
沿著它跳動的軌跡
向那裡去
沒有人的森林 環繞最後的濕地
現在的天空是面破鏡
把你吐出捧在 掌心端倪再埋進
土裡 或許
還能活下去 哎
(間奏：呢喃）
the beginning of the end
這一切不幸的開始
The sunset is booming
在夕陽的籠罩下發展
My heart is empty
我心是空的
It’s part of me , not a tragedy
但這是我的一部分 不是悲劇
撿了一顆果子
塞進心裡
讓自己清醒
誰 會承認
這是值得認真
的事情
用過的塑膠袋
也不可惜 像隨手丟棄的煙蒂
只有認清了 彼此
才有足夠的價值
要去哪裡 要去哪裡
要去哪裡
沿著它跳動的軌跡
向那裡去
沒有人的森林 環繞最後的濕地
現在天空是面破鏡
把你吐出捧在 掌心端倪再埋進
土裡 或許
痛到彎下身體 浸泡最後的冷靜
濕潤的水份滲進血液
當我開始麻痹 眼睛卻流出幾滴
汁液 會不會
污染了你 哎
如果你還能繼續呼吸
也許我才能無懼
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❖歌詞在下面❖
Singer：KDrew
Author：KDrew
Composer：KDrew
I don't care about growing old
我不在乎會變老
We can turn down any road
我們可以拒絕任何一條路
As long as I can look in your eyes the entire time
只要我一直可以望向你的雙眼
I feel like were alone in a world that's so cold
我覺得這個冷漠的世界中我們如此孤獨
But I can say that I don't mind
但我可以說 我不介意
If you're by my side
如果你在我身旁
Yeah we might
我們可能
Fall fall fall fall fall
會墜落
We might get lost along the way
我們可能會在路上迷失
But we'll risk it
但是我們願意
All all all all all
承擔一切艱難險阻
Because fear can't shake our faith
因為恐懼不會撼動我們的信仰
Because we won't be defeated
因為我們不會被打敗
That's right you just keep on breathing
對 你只管繼續呼吸吧
Were going to fight until
我們要戰鬥
Ours souls don't search no more
直到我們的靈魂不再求索
And you know we won't be retreating
你知道我們不會撤退
Because in you I found a meaning
因為我在你身上找到了意義
We're going to fight until
我們要戰鬥
Our souls don't search no more
直到我們的靈魂不再求索
We're going to win in this game called love
我們要在這場叫做愛的戰鬥中獲勝
It's just something that I know
我知道一些事
And I could feel it in my bones
我從骨子裡都能感受到
That someday somehow Gonna stand in the light
不管怎樣 會有人站在光亮中
Yeah we might
我們可能
Fall fall fall fall
墜落
（Fall we might fall)
墜落 我們可能墜落
We might get lost along the way （along the way)
我們可能會在路上迷失
But we'll risk it
但我們會冒險
All all all all all （all all)
應對一切艱難險阻
Because fear can't shake our faith
因為恐懼不會撼動我們的信仰
Because we won't be defeated （no more）
因為我們不會被打敗
That's right you just keep on breathing
對 你只管繼續呼吸
We going to fight until Our souls don't search no more
我們要戰鬥 直到我們的靈魂不再求索
（no more)
不再
And you know we won't be retreating
你知道我們不會撤退
Because in you I found a meaning （my meaning girl)
因為我在你身上找到了意義
We are going to fight until Our souls don't search no more
我們要繼續戰鬥 直到我們的靈魂不再求索
We going to win in this game called love
我們會贏得這場叫愛的戰鬥
We going to win in this game called love Love
我們會贏得這場叫愛的戰鬥
We going to win in this game called love
我們會贏得這場叫愛的戰鬥
We going to win in this game called love
我們會贏得這場叫愛的戰鬥
We won't be defeated
我們不會被打倒
Ooh ooh ooh ooh
Because we won't be defeated （defeated)
因為我們不會被打敗
That's right you just keep on breathing （on breathing)
對 你只管繼續呼吸
We going to fight until Ours souls don't search no more
我們要戰鬥直到我們的靈魂不再求索
（more no more)
不再
And you know we won't be retreating
你知道我們不會撤退
Because in you I found a meaning （found my meaning girl)
因為我在你身上找到了意義
We are going to fight until
我們要戰鬥 直到
Our souls don't search no more
直到我們的靈魂不再求索
We going to win in this game of love
我們要贏得這場叫愛的戰爭
Oh oh oh
Oh oh ooh oh oh
Said we won't be defeated
我說我們不會被打敗
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心臟是否能正常跳動，決定我們是否能繼續呼吸。無預警的心跳停止，可能起因於心律不整（有些是藥物或減肥藥的副作用），心肌肥大或是心血管阻塞。因為心臟是一個不斷跳動的肌肉，所以輔酶Q10的酵素還有鈣鎂片對心臟肌肉是否正常跳動，是最重要的其二營養素。
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