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纈草精油配方 在 中醫師 李嘉菱 Facebook 的精選貼文
#纈草精油真能幫助睡眠?
#調香的步驟與訣竅
#中醫芳療診察室
最近有患者為了改善失眠,聽人家說「纈草精油」可以幫助睡眠,於是買了一瓶,在枕頭上滴上一滴,結果臭到睡不著。
心想,那就用花香調把纈草的臭味壓過去,加了依蘭和大花茉莉,結果纈草味道還是很濃,整體的氣味也沒有比較好聞,一樣沒有幫助睡眠。
他問我該怎麼辦?
首先,他選的依蘭和大花茉莉都含有氣味濃厚的苯基酯,不適合再跟本身就不好聞的精油調和在一起,除非你把劑量壓到很低,不然以加上基底油的10ml調油來說,氣味一定會很恐怖。
想要用擴香的方式滴精油在枕頭上助眠,一定要是你喜歡的氣味,因為嗅覺會影響大腦,如果你已經下意識地不喜歡這個氣味,就算別人認為再怎麼有用的精油,用在你身上絕對是徒勞無功。
已經買的精油又不想浪費,這時候你可以翻開「中醫芳療診察室」P281「調香的步驟與訣竅」,中醫芳療一般會先將功效拉出來,再調味道。P282及P169都有「芸香天堂」的不同配方,主要是運用柑橘類的氣味去調香。
一開始的調油不好聞,或許可以再等幾天,等氣味分子融合之後,氣味也會有所改變。
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現在孕期28週,有睡眠的問題不好關機
之前受各位大大的幫助有買到纈草精油
也按照芳療師的配方調油比例如下:
真正薰衣草2ml
有光敏佛手柑1ml
苦橙葉0.5-1ml
纈草0.5ml
穗甘松0.5ml
但因為芳療師是調整份,所以我是按比例加到基礎油
如0.5ml 就一滴
1ml就兩滴這樣
這樣調是有辦法睡熟(雖然剛要入睡時還是翻了一下)
我自己是另外又加了橙花約四滴去平衡味道(沒辦法纈草實在太臭了...)
但這樣調擦在胸前跟脖後老公還是崩潰,他說像睡著臭襪子身邊的感覺,每晚叫叫叫的
想請問問大大們我還能怎樣調整讓味道再更能接受一點但又不影響效果呢?
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