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【#要健康：日常補充碘的方法！】
日前衛福部修正預告調升食鹽中的營養添加劑碘化鉀及碘酸鉀的添加濃度，根據「國人膳食營養素參考攝取量」建議每日攝取食鹽6公克上限，每天從食鹽中補充120~198微克的碘，其實仍然遠低於吃1個海帶結約3120微克的碘含量，因此民眾不用擔心會產生碘攝取過量的風險。
法寶1：認明及選用加碘鹽
法寶2：避免長時間高溫烹煮
法寶3：食用含碘豐富的天然食物
法寶4：不過量攝取鹽
#碘 #衛福部 #食鹽
http://www.foodnext.net/life/health/paper/4739510550
延伸閱讀：愛吃進口海鹽或岩鹽，小心缺碘症狀上身
http://www.foodnext.net/…/nutritionaladdit…/paper/4111110112
➡活動報名【台灣政策時安客廳會】從此進～
http://www.accupass.com/go/foodnext1225
【愛吃進口海鹽或岩鹽，小心缺碘症狀上身】
2015年12月7日衛福部預告修正，食鹽中之營養添加劑碘化鉀及碘酸鉀之添加濃度，以碘計自原本12～20mg/kg的標準，調升至20～33mg/kg，新制最快於2016年3月實施，若業者生產碘鹽的碘濃度未在限量範圍內，依《食品安全衛生管理法》罰3萬～300萬元。
#進口海鹽 #岩鹽 #缺碘
http://www.foodnext.net/…/nutritionaladdit…/paper/4111110112
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甲狀腺的作用是分泌人體荷爾蒙，「最好別輕易切掉」。甲狀腺切除後，患者須終生服用荷爾蒙。中醫治療甲狀腺結節歷史久遠，有許多藥方可以治療甲狀腺的毛病。
這一集很高興邀請到永昌中醫診所院長鄭秋霞中醫師來到現場，來分享他治療甲狀腺結節的經驗。
本集內容主題如下：
1.甚麼是甲狀腺結節？
2.甲狀腺結節與甲狀腺腫瘤有甚麼關係？
3.甲狀腺結節治療案例
4.甲狀腺結節有甚麼樣的症狀？
5.甲狀腺結節發生的原因
(1)缺碘
(2)地域性
(3)遺傳
6.中醫如何治甲狀腺結節？
(1)肝鬱痰凝型
(2)陰虛陽亢型
(3)氣血兩虛型
(4)火熱毒盛型
7.甲狀腺結節茶飲
8.甲狀腺結節藥膳
9.耳朵有哪些穴位可以緩解？
10.甲狀腺結節如何預防？
11.甲狀腺結節究竟要不要緊？
12.甲狀腺結節食物禁忌
缺碘症狀 在 如何判断身体是否缺碘，要是有这些症状你就要注意啦 - YouTube 的推薦與評價
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