【及早找出「中風先兆」】
上次提及#安宮牛黃丸不能一個月吃2-3次作預防中風;但日常生活中,怎樣預防?
💁🏻♂️中醫有「未病先防,既病防變」的概念,即未有發病前,要提前預防,及早撲熄病糟,中風也一樣。
中風是由於正氣虧虛,飲食、情志、勞倦內傷等引起氣血逆亂,導致腦脈痹阻或血溢腦脈。(西醫分為缺血性中風和出血性中風),其實除一般西醫所指平衡差,突然面癱等小中風外,在中醫「有諸形於內,必形於外」的觀念下,留意一些細微的特徵,有機會是「中風先兆」的警號,要加倍注意你自己的身體氣血狀況。
注意⚠️有以下情況人士要特別注意身體
1)突然不明原因頭痛,痛到好似裂開
2)單眼或雙眼視力突然模糊
3) 兩邊嘴角上下不對稱
4)嘴唇唇色呈現偏暗
5)舌頭表面出現瘀斑
6) 突然手拿不穩東西
7)上手臂內側脹痛,拒按
❤️簡單又有效的中風預防法
1)每日補充適當營養,加強脾胃肝臟功能,清除身體雜物,令氣血行得更暢順。
清理代謝廢物食療-「養心紅麴穀物粉 」
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健脾平衡血糖食療 - 「養脾南瓜穀物粉」
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舒肝解鬱血氣食療 - 「養肝綠茶穀物粉」
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飮法:毎日1杯- 1匙南瓜粉/綠茶粉/紅麴粉 ,加暖水250ml (攪勻即可)
2) 天麻杏鮑菇豬𦟌湯
🍀天麻有鎮靜和增加腦血流量的功效,對手腳麻木、頭暈耳鳴與預防中風有不錯的緩解。
🍀黑木耳有活血、防止血管硬化的效果,在中藥裡又被稱為血管清道夫,因此心血管疾病與肥胖的人特別適合這道湯。
材料:
天麻10g
杏鮑菇500g
黑木耳50g
豬展1隻
水4L
薑蔥少許
做法:
1-天麻用清水浸泡半小時備用
2-杏鮑菇、黑木耳切片,豬𦟌切塊出水
3-所有材料加入4L水及薑蔥煮滾,轉小火候落天麻燉1小時,加鹽即可。
按摩💆
少海穴/合谷/百會/足三里/風池
以上提到的穴位,可每日按摩3次,每次30壓,一般按摩至產生痠脹感為佳。
❤️除了上述食療和按摩外,平時生活作息都要規律,不熬夜,不吸煙,飲食清淡為主。
下次share 下其他預防三高食療心得。
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅[email protected],也在其Youtube影片中提到,中風後物理治療 專題 - 江文穎小姐@FindDoc.com 資料來源:https://www.FindDoc.com 背景:何先生今年60歲,早前因中風而導致肌肉無力,數天後有綳緊現象,連下床亦有困難。 (一) 物理治療可以怎樣幫助中風患者恢復活動能力呢?0:19 (二) 一般需做多久物理治...
缺血會怎樣 在 廖郁賢 雲林縣議員 Facebook 的精選貼文
【疫起來捐血 助人缺你來Share 】
雲林血庫血液存量告急,中部地區血液庫存大概剩5天,其中O型血最缺,用量只剩4天,但醫療用血仍有重度需求,無法降載。
知道血庫缺血了,而醫院裡仍有許多病患需要輸血延續生命 ,加上血液有保存期限,正擔心時接到台大醫院的訊息提醒,照胃鏡終於過了半年!可以回歸捐血人生了!立馬決定要出門捐血!雲林捐血站的站長到所有醫護人員都是很溫暖可愛的人,每每看到在捐血站服務的朋友,就很擔心他們被忘記,這也是出門捐血的理由。
🫂捐血時問了一下護士小姐,問她們打疫苗的狀況,發現早前他們差一點打不到,因衛生局的承辦在一開始並沒意識到他們也是醫療人員,但經過幾翻協調,幸好還是解決了。很想多了解其中狀況,但護理人員說得隱晦,只說大家都很辛苦,解決了就好,我就在想,到底這樣的標準又是怎樣的考量?讓血庫存量維持的人難到不也是維持醫療量能的關鍵因素嗎?希望未來不要再有這樣的遺憾,除了心疼,更要讓大家知道,每個不同崗位上的醫護都必須被珍貴。
在這樣的生活狀態,我們都有機會是伸出援手的那個人,不管他是誰,能讓ㄧ份生命得以延續是多美好的事情!RH陰性B型血這件事是這十來年長期捐血的動力,身而為人這輩子有多少機會可以救人一命?賢仔邀請大家找離自己最近的捐血站,成為一抹陽光!
⭕️7月份將在雲林縣舉辦18場捐血活動,希望雲林鄉親踴躍參加!
捐血點查起來👉 http://www.tc.blood.org.tw/Internet/Taichung/docDetail.aspx?uid=6412&pid=6408&docid=46922
👉 雲林捐血站 08:00-17:00
👉斗六市漢口路187號05-5320866
#缺血 #捐血挺醫療 #捐血一袋救人一命
缺血會怎樣 在 新思惟國際 Facebook 的最讚貼文
#神經內科許晉譯醫師課後論文發表列表
🔸 [快訊] 許晉譯醫師團隊,討論癌症相關缺血性中風的抗凝劑使用之回顧文章,獲 Tzu Chi Medical Journal 刊登!
🔸 [快訊] 許晉譯醫師參與團隊探討近端胸主動脈瘤的術後中風機率研究,獲 International Journal of Stroke 刊登!
🎯 你不可不知道的生存法則
#懂規則才能在體制下生存
這是校長跟大家分享的,正好跟自己與慈濟醫學系 MED 100 前幾天分享的觀念不謀而和。現在大家寫論文,單純為了學術發表的比例實在太少,因為學術發表已變成一個生態鏈,只有讓這個生態維持發展,才能保住研究經費。
#先求活下來再求好
在有學術要求的醫院中,安打型策略比全壘打型策略更值得學習。年輕醫生必須透過這些表現,去得到或者去談判得到更高的舞台。校長甚至站在學術形象規劃的角度,讓我們去思考,到底我們希望在 PubMed 上留下怎樣的形象?這是我自己從來沒有想過的問題。
#適合年輕醫師需要的發表策略
從前一直被醫院的師長們灌輸「只有 original article 才是王道的概念」。但 original article 其實並不是很符合新創產業小步快跑的概念,目前還是希望自己能夠快速產生 MVP(minimum viable product),所以課堂分享的這個觀念,的確值得年輕醫師們思考著墨。
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會來報名新思惟的課程,最重要的原因就是發現自己想做的事情越來越多,但是擁有的時間越來越少,高效率地加強是很重要的一個突破關鍵。而校長說了一個我蠻滿意的答案,就是「年輕人,把全部的時間都丟下去就對了!」就如同創業一樣,其實是沒有工時概念的,透過自己品牌經營,替自己的未來去進行加值,也增加未來的籌碼。
如果您缺乏出發的勇氣,推薦您來這裡從 0 到 1。如果您忘記研究的熱情,推薦您來這裡歸零重啟。如果您喪失前進的動力,推薦您來這裡重返天際。
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#SCI天天有,新思惟的研究課程,已協助眾多校友拚出人生第一篇 SCI paper,2019 年論文破蛋數高達 80 人,2020 年發表數更是屢創新高,最高單月 77 篇!
🔸 1/30(六)醫學論文與寫作工作坊
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中風後物理治療 專題 - 江文穎小姐@FindDoc.com
資料來源:https://www.FindDoc.com
背景:何先生今年60歲,早前因中風而導致肌肉無力,數天後有綳緊現象,連下床亦有困難。
(一) 物理治療可以怎樣幫助中風患者恢復活動能力呢?0:19
(二) 一般需做多久物理治療才可完全康復?治療期間有什麽要注意?0:53
(三) 有沒有一些簡單動作可在家中進行,以配合物理治療?1:57
(四) 如中風後不做康復運動或物理治療,會否導致肌肉萎縮,或引致其他倂發症?6:07
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