關於 罪惡食物 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

剛剛看到這個，想想孕婦十個月忍住不吃生魚片不碰酒的心情，就會覺得母親真偉大😌

#很多人一個月不碰罪惡食物就會想殺人了呢
#請先森們千萬不要得罪孕婦

這位台北學員的感想，涵蓋4+2R代謝飲食法的幾個特色：

☑️平均5天掉1kg的速度在下降（都是在掉純脂肪）
—>王醫師在衛教影片強調許多次， #脂肪的下降就是每天0.1-0.3kg，那種每天0.5kg以上狂掉的都是水份跟肌肉，千萬不要開心反而要擔心，像辛西亞這樣每天平均0.2kg的都會是純脂肪喔！

☑️飲食控制真的都沒有餓過肚子

—>雖然R1-2的飲食內容比較單調，但是到R3後越來越豐富，到最後畢業前會吃的比沒減肥前還要多喔！重點是不會餓到。

☑️點了心心念念的花生醬牛肉漢堡，才吃兩口就膩得我不要不要，薯條沾番茄醬竟然也吃不出美味，
立刻私訊醫生，我是不是味覺壞掉了？！😆😆😆

—>這個飲食會讓妳從此對太油太鹹太甜都覺得很難吃，一顆無調味的水煮蛋就能吃出蛋黃的鹹甜😋找回品嚐食物原味的本能。

☑️從此放縱日不再有罪惡感，也知道罪惡食物怎麼吃不怕胖。
—>這個食譜會讓妳發現不管放縱日體重上升多少，都可以回得來還看到新低，所以不再害怕聚餐跟節日，不怕吃罪惡食物，就更不怕會暴飲暴食。

有沒有寶寶跟我一樣真的很討厭水腫的日子？照片怎麼拍怎麼難看，而且身體感覺就是不對勁～

我有一次去菲律賓玩，行程就是潛水、曬太陽、吃！他們那邊我最愛吃的就是Sisig Pork，重口味又辣、超油超鹹，幾乎沒什麼青菜，因為一直在玩樂水也喝得比平時少，不誇張大概四天，整個人變得超泡芙的，不要說腹肌了，連馬甲線看不到～～～

所以通常一發現自己水腫，我會
#立刻將飲食變得清淡
吃太鹹絕對腫，
像辛拉麵這種罪惡食物就別了

#補很多、很多、很多的蔬菜

#一天喝滿2000CC的水
水喝不夠也會導致水腫喔！

#平時起床我也一定會來杯美式咖啡
黑咖啡是利尿排水的最佳拍檔

#盡量攝取任何能幫助排水的食物
含豐富鉀元素的都可以：
西瓜、芹菜、奇異果、薏仁⋯等

#運動
個人覺得消水腫最快的方法是運動！

#推LPG
聽說LPG體雕也是水腫的剋星，非常有用，但如果不想花錢就健身房甩甩汗囉。

至於按摩刮痧我倒是想問問大家耶XD
我都只有中暑才會去刮痧🤷🏻‍♀️
妳們覺得有用嗎？

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#蜻蜓valen #氣炸薯條 #土撥鼠 #吃貨 #罪惡食物最解壓 #下午茶 #辣椒醬 #居家防疫 #疫情下的生活 #餓鬼 #療癒 #frenchfries #teatime #foodie #yummy #wfh #hungry

妳...
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